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疼痛科林莘莘10月前
同事说手臂酸胀，发个库存吧#疼痛科林莘莘 #肌筋膜炎 #颈椎病 #肩周炎 #肩袖损伤
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希克思运动康复1年前
小臂酸胀痛怎么办？三个动作帮你解决！#运动康复 #手臂酸痛怎么缓解 #康复训练#居家锻炼
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运动康复刘刘刘7月前
#手臂酸痛 #俯卧撑 #肱三头肌 #拜拜肉 做完俯卧撑手臂肌肉酸痛改善，还要什么？
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新九境·养生会所4年前
#创作灵感 手臂经常酸痛乏力，试试这个手法，轻松解压手臂！#手臂按摩 #按摩手法#健康养生
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杭老师讲体态和疼痛1年前
手臂酸痛，手法放松快速缓解 小臂酸痛怎么快速有效的自我放松缓解。很多酸痛是由于肌肉张力过高或者肌肉过于疲劳导致的，通过手法放松肌肉可以缓解这种肌肉的高张力和疲劳#手臂酸痛怎么缓解 #手臂疼痛怎么缓解 #运动康复 #按摩放松
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海星运动康复2年前
上班族敲键盘手臂酸，贴肌贴缓解酸痛 #肌贴#手臂酸痛麻木 #办公室日常 #手臂酸痛怎么缓解
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锦途体育羽毛球何教练6月前
在运动结束之后手臂酸痛的处理方法大家知道了吗#羽毛球 #锦途体育 #锦途体育羽毛球馆 #手臂酸痛怎么缓解
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文文聊体态6月前
手臂酸胀 手腕手肘痛❓你可能得了“网球肘”！ . #运动健身 #网球 #网球肘 #手臂训练 #拉伸动作
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人民健康1年前
长期伏案，手臂又酸又痛？ #久坐 #手臂酸痛麻木 #手臂疼痛
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夏至运动康复3年前
工作生活长时间用手后手臂酸t酸胀，来做这几个动作~#手臂酸痛 #手臂拉伸 #拉伸放松肌肉 #青岛运动康复
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南阳市中心医院脊柱外科杨国志3年前
手臂感觉#酸痛 ，怎么办？#骨科 #健康 #科普 #健康科普
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苗师傅10月前
鼠标手 手臂酸跟练起来 #鼠标手 #手臂酸痛麻木 #手腕疼 #网球肘 #运动康复
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亿人方总部（亿魅力藏红方）3年前
家务做多了手臂酸沉，艾特自己的对象给自己按摩吧#开背#养生#健康
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YOGA 体验热爱5年前
躺着玩手机手臂酸？一招缓解还助睡眠！#瑜伽干货 @抖音小助手
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爱运动的泡泡1年前
#手臂疼痛 #手腕疼痛 #跟练 长时间玩手机用电脑容易手臂手肘疼痛,只需要几个动作就能改善手臂手肘疼痛,
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骨筋中外孙医生3年前
#手臂酸痛麻木#神经松动法#假期宅家健康百科#简单快速缓解 #康复运动 @骨筋孙医生健康管理
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杭老师讲体态和疼痛1年前
大臂酸痛的自我处理放松#按摩放松 #小动作大作用 #手臂酸痛怎么缓解 #纯手法
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YJ.葳ヅ㏒（减脂中）8月前
#小臂酸胀 #手臂麻 缓解方式之一
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足踝外科医生-侯光辉4年前
手臂肌肉经常酸痛怎么办 @震洋健康 #医学科普
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足踝外科医生-侯光辉3年前
手臂肌肉J常酸痛怎么办？@卖火柴的小姑娘（山货版） @震洋健康 #健康科普
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康复少女张三金7月前
一台手臂就难受？3招让你变灵活 #圆肩驼背 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #拉伸放松肌肉
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葛秋玲教功能手法1年前
一分钟放松肱二头肌，改善手臂酸痛无力#肱二头肌#手臂酸痛#按摩手法#康复师#发力
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舒文韬主任(二百年杜氏骨伤传人)11月前
胳膊酸痛手麻无力考虚这两种情况 #抖出健康知识宝藏 #杜氏骨伤舒文韬 #中医 #骨科 #肩周炎
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春晓-美丽转身健康说4年前
经常胳膊疼，手臂酸麻无力？是你手臂的经络瘀堵了#手臂 #经络疏通 #按摩养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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724011月前
手臂僵硬与疲劳 #手臂僵硬#手臂疲劳缓解#手臂缓解疲劳手法
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阿涛老师居家锻炼2周前
每天睡前4个动作，缓解身体疲劳酸痛#睡前瑜伽#放松#运动无处不在#居家锻炼
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青体健身官方号3天前
两个拉伸动作缓解健身疼痛 #健身干货 #肌肉酸痛怎么办 #拉伸动作 #缓解疼痛
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康复运动郑老师5天前
每天睡前四个动作，缓解身体疲劳酸痛#睡前瑜伽#放松#运动无处不在#居家锻炼
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运动养生李老师3周前
每天睡前四个动作，缓解身体疲劳酸痛#睡前瑜伽 #放松 #运动无处不在 #居家锻炼
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50岁关红老师讲运动康养2天前
每天睡前4个动作，缓解身体疲劳酸痛#睡前放松 #居家锻炼有新招 #运动无处不在
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大攀运动健康笔记4月前
手麻不全是颈椎病🔥问题可能在肩胛✅ 手发麻手臂疼，如果你平时还有这两个常见姿势习惯，很坑是问题出在肩胛骨。 简单1招快速缓解。 #手麻 #手指无力 #手臂麻木 #肩胛骨 #夏日减脂大作战
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景腾睡眠11月前
肩膀酸，手臂酸痛一个拉伸帮你搞定#景腾筋膜 #拉伸 #肩膀 #手臂
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八块腹肌的小杨9月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
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正骨推拿陈院长2月前
总在睡觉时手臂痛？中医认为可能与颈椎相关。 #手臂痛困扰 #颈肩综合征 #中医 #正骨
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辛迪🌸1周前
最酸的手臂操，没有之一！！！如果你有富贵包，肩颈酸痛，扣肩驼背，脖颈前移，手臂麻等等一系列的肩颈手臂背的问题，都可以练这套肩颈操！严重的早中晚各三遍！轻微的每天三遍即可！坚持才有好的结果！加油！#肩颈操 #瘦手臂拜拜肉 #体态矫正 #自律打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
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乔栋谈健康8月前
上班族手腕手肘疲劳的缓解小动作 很多上班的朋友长期用鼠标，会导致手腕手肘部位的肌肉劳损，今天教大家一些动作，当累的时候可以自己做做#鼠标手 #职业病 #手腕疼 #手肘疼 #手肘疼痛
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正骨推拿许医生1月前
长期规律熬夜，肩颈酸痛八年。 #肩颈 #颈椎 #熬夜 #上班 #许学良
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指间奇迹4周前
超耐力久坐熬夜党小姐姐感觉背沉僵硬，感觉脖子肌肉僵硬，肩胛缝 肌肉酸困，第一视角带你沉浸式感受小潘教练的一天#创作灵感 #筋膜刀 #肩背酸痛 #肩颈僵硬 #日常vlog @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音同城
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元气橙子🍊2月前
“女子以肝为先天”，《黄帝内经》诚不欺人！ 常emo、爱生气、熬夜晚，试试这6个疏肝解郁操～ 每天3分钟，肝通气顺，像给情绪做“排毒”！ 小白也能跟练，早晚各1次，坚持1个月，和闷气说再见✨ #养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #零基础教学 #运动
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扶苏古法健身(八段锦)6月前
2分钟缓解肩膀疼痛 💪🏻肩膀痛到抬不起手？半夜麻醒？ 一招学鹤自救： ✅ 缓解键盘手酸痛 ✅ 甩掉针刺般麻木 ✅ 预防肩周粘连 ✨每天跟练2分钟，轻松抬手不费劲！ #肩周炎 #鼠标手 #手麻 #中医养生 #中医
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阿德6月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态#运动无处不在 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正
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米哥说筋膜4天前
手臂筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#筋膜刀 #线上课程 #运动康复
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MEISI-羽桓老师3天前
手臂，腰椎，肩颈不舒服这样练！ #体态矫正 #开肩美背 #肩颈酸痛 #体态纠正 #女性瑜伽
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每天打卡学中医6天前
#中医# #养生# 手三里穴位深度解析与传统养生智慧 手三里是手臂上的一个重要点位。通过点按，可以调畅全身气机，对缓解肚子胀、肩膀酸痛、头晕脑胀等常见不适有积极效果。它还能激发元气，养护阳气，帮助改善睡眠与整体状态。简单易学，适合日常自我调理。 本视频仅供科普，不能代替专业建议。
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素素不止Yoga3周前
20min舒缓瑜伽丨累了一天，下班练完很舒服！#瑜伽跟练 #肩颈酸痛 #肩颈放松#肩颈瑜伽
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娇莉芙-阿娇的变美笔记1周前
轻松瘦手臂、消水肿！360°肩颈手臂全方位舒缓SPA，疏通排水、舒缓塑形，让手臂恢复纤细轻盈～#淋巴排毒 #肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #西安娇莉芙
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观舌食聊4天前
熬夜受损的身体怎么养回来？ 熬夜受损的身体怎么养回来？#熬夜 #熬夜伤身 #养生 #熬夜受损的身体怎么养回来 #观舌食聊
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北大皮肤科-胡小平博士1年前
熬夜到什么时候会猝死！？希望你永远遇不到#猝死 #熬夜 #心梗 #心肌梗塞 #硬核健康科普行动
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丽丽线上瑜伽yoga4天前
久坐办公，肩颈僵硬不适，试试这3个动作✅ #健身 #居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈酸痛
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中医郭鑫8月前
腰痛反复发作？试试藏在手臂上的这个穴位 #穴位 #医学科普 #中医 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅小蜜6天前
#肩颈酸痛 #健康科普 #抖音助手 #干货都在这 #正能量短剧
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麦子瑜伽跟练1月前
睡前拉伸，消气消结，解郁，助眠，熬夜修复 睡前十分钟，与身体温柔和解。 轻轻拉伸肝经，像是疏通一条体内安静的溪流。那些白天的紧绷、未消的情绪，随着呼吸慢慢释放。肝经通畅了，睡眠会更深沉，清晨醒来时眉眼舒展，连梦都变得轻盈。#睡前瑜伽 #睡前拉伸 #助眠 #熬夜 #肝经
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丽丽线上瑜伽yoga2天前
健身，居家锻炼，肩颈锻炼放松动作✅ #健身 #居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈酸痛
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健身搞肌（身材管理）1月前
5个动作消除肩痛，恢复肩部活动度 #肩部酸痛的有效缓解方法 #肩部放松 #肩部康复训练 #肩部拉伸
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果乐淘百货商行2天前
康复滑轮吊环肩颈拉伸训练器材老人手部关节中风偏瘫上肢胳膊牵引#康复训练 #康复训练日常 #康复训练器 #康复训练器材 #康复训练器材
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仙仙不闲7月前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用#古法健身
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力线教练张文敏（3月开班）3月前
手臂上抬肩膀酸痛😩 试一下这个方法快速缓解✅ #肩膀酸痛 #肩膀疼 #手臂上抬受限 #肩膀活动受限 #运动康复
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韦继南医生6月前
手臂又酸又胀还疼，是肩周炎吗？#手臂 #酸胀 #疼痛 #生活常识 #医学科普
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舒婷综合运动馆3周前
🔥20分钟哑铃紧致手臂、肩背力量训练。 这套课程献给所有像我一样时间被切碎的姐妹们👍。每天20分钟，一副哑铃，在家就能完成。坚持下来，你会发现：手臂线条悄悄变紧致了，肩背越来越挺拔有力——那种掌控自己身体的感觉，真的会发光。忙碌，从来不是变美的阻碍呀。 Cristiana Pure Fit使用的是 2 个 10 磅/4.5 公斤，2 个 15 磅/6.8 公斤。 课程包含✅ ：热身 + 主训练+拉伸放松#健身#哑铃肩背手臂训练 #瘦手臂拜拜肉 #肩背酸痛的有效缓解方法 #肩背训练
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瑜伽白白2天前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥 睡前练一练抵抗地心引力，拯救熬夜党的美丽 #你有多自律就有多美 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #变美
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广州宇辰建材4年前
这几天胳膊疼，大夫诊断肘管综合症！由于过度劳累熬夜，积劳成疾！使肘部神经粘连！需要休息！可我却停不下来！面对生活，面对疾病，只能一个人扛，扛过去就扛，扛不过去就死扛硬扛！没有扛不过去的事！没有过不了的坎！相信一切都会好起来！加油！
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