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起床后有什么好处
科普小姐姐
10月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着,算熬夜吗? #睡眠
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王慧玲医生
8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗?你平常几点睡几点起? #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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科普小姐姐
3年前
每天凌晨1-2点睡觉,算熬夜吗? #涨知识 #科普一下 #熬夜 #睡觉
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饼饼穿刺小屋🍪-大新(预约制)
4周前
豆老师说“长期在凌晨1点后入睡 且每天睡眠时间不足7小时 或者作息不规律 昼夜颠倒 就算是熬夜”不许再问我了哟#迷之角度自拍 #穿孔师#大新 #低像素怼脸拍
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心外科陶医生
1年前
怎么才算熬夜?我每天1点睡10点起算熬夜吗?#医学科普 #熬夜 #睡眠障碍
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三角男孩讲健身
3月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗,只要晚睡是否规律,都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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胡主任说健康
5月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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佰仕禄床垫品牌日志
5月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜? #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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疼痛医生方海博
5月前
你以为的熬夜,其实都不算熬夜!#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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都市报道
2周前
到底几点睡觉算熬夜?医生提醒:这个时段一定要睡觉!晚起弥补不了晚睡的伤害#健康 #睡眠 #熬夜
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麻醉尚凯茜
4月前
多晚睡算熬夜?好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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艾克热木江医生
1年前
到底几点睡觉才算熬夜? #硬核健康科普行动 #熬夜
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娱乐日爆社
2年前
原来每天1点睡觉有这么多“好处”#拒绝熬夜
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雯雯医生
6月前
你是哪一种?#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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上海六院心内科曾金美
4天前
你还在熬夜吗?#熬夜#心律失常 #心衰 #上海市六院心内科曾金美 #抖音精选计划
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心理科苏医生
6月前
凌晨两点睡才叫熬夜?原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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冷知识
5年前
到底几点睡觉,才算熬夜呢。长期熬夜身体有啥变化 #冷知识 #睡眠
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小愈
2月前
几点睡觉判定为熬夜?你是哪一种?#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
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耳鼻喉科朱鲁平医生
3月前
什么算熬夜? #熬夜 #熬夜熬夜
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嘉合叉车配件厂家
1周前
究竟几点睡觉才算熬夜?#科普 #熬夜 #失眠
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萍乡中国太平保险李强
3月前
熬夜,超过11点睡觉就算是熬夜,宁愿早睡早起,也不要晚睡晚起#平凡的生活#成长故事
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第一医院全科周冬冬医师
1年前
几点睡觉算是熬夜#医学科普 #硬核健康科普行动 #晚睡 #熬夜
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相医生健康课
1月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢? #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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海南广播电视总台
4月前
你每天凌晨1点才睡觉 可能并不算熬夜 #主播说 #冷知识 #晚睡 #你知道吗
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胃肠外科秦医生
2月前
玩手机到几点以后算熬夜? 晚睡一天叫熬夜,晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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向四妹
1月前
熬夜党必看!别再纠结几点睡,这个时间是底线!#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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山肿放疗韩大力主任
5月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡,至少固定时间(比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起,绝不忽早忽晚),并让卧室彻底变黑(避免蓝光干扰褪黑素)。毕竟,身体的老规矩,比我们想象中更需要被尊重!#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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青青💖爱养生
4月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ?坐多久算#久坐 ?掉多少头发算#脱发 ?五条健康标准一次性告诉你!#涨知识
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晓敏二次抗癌
8月前
几点睡算熬夜?坚决不再熬夜,调整睡眠的方法都在主页视频合集(睡的香甜)里面,姐妹们可以去看。#抗癌日记 #关注我每天分享知识 #滚蛋吧肿瘤君 #熬夜#早睡早起
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专治肿瘤的张医生
3月前
晚睡晚起这算熬夜吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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小满
7月前
很多人都有熬夜焦虑,但怎么样才算熬夜?几点睡觉?睡多久来判断的吗?都不是,判断关键点有2个,自查一下吧! #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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53076451063
3月前
凌晨睡中午起算熬夜吗?内容仅供参考,如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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韩老师讲睡眠
3周前
规律睡眠很重要 医生特别提醒,晚上11点到凌晨3点的睡眠,一定要优先守住!从生物节律和内分泌的角度来说,晚上11点后还没睡,就属于熬夜了。规律作息+充足睡眠缺一不可,成年人每天最好在10点到11点间入睡,保证7到9小时的睡眠时长。所以不管是入睡时间忽早忽晚、没有规律,还是每天睡眠不足7小时,都算熬夜的范畴。上海市中医医院的朱卫康主任给出建议,要是能用来睡觉的时间有限,不妨试试动态调整的方法,在总睡眠时长不变的基础上,把入睡和起床时间一起提前,重点保障好11点到凌晨3点的深度休息。#健康睡眠#熬夜#早睡早起 #睡眠质量 #科学健康养护
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外科刘建军博士
2周前
这些情况算熬夜吗?#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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崇仁发布
4月前
每天不在同一个点#睡觉 就等同于#熬夜 #健康
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微日记
5月前
8月17日 几点睡算熬夜#熬夜
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南通席姐
8月前
每天凌晨1点睡,身体会发生哪些变化?#健康养生 #健康生活 #养生小常识 #健康科普 #南通
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注册营养师宏亮
3月前
晚睡晚起,到底算不算熬夜? 凌晨睡觉、中午起床,日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出,算不算熬夜? 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害? #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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小满
5月前
几点睡算熬夜?突然心里“咯噔”一下怎么回事?答案和你想的不一样。熬夜的真正定义其实是… #熬夜 #几点睡算熬夜 #健康科普 #周末补觉
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泌尿外科杨进医生
2年前
#晚上几点睡觉 #早上几点起床最好 #医学科普 #熬夜的危害 #硬核健康科普dou来说
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40192354637
1年前
几点睡觉,算是熬夜?#养生之道 #每天学习一点点 #调理身体 #正确的饮食习惯 #女性创业
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河南药品监管
1年前
半夜睡中午起也算熬夜!国医大师刘清泉在线认证:晚上11点前要入睡,“该睡不睡 不该睡乱睡,必然出问题”!#国医大师 #熬夜 #热点
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CTT的碎碎念
2周前
这样子长期是不是对身体危害很大。#晚睡 #不规律的生活 #熬夜 #健康
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我不知道
3周前
仅发表个人观点,还有就是我每天一两点才睡觉,掉头发也跟熬夜有很大关系,尽量不要熬夜!!#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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杜振广医生
1周前
一种致癌折寿的睡觉习惯比熬夜可怕#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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英·宝
7月前
#几点睡才不算熬夜? #阳气是什么意思
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遇事不决小柴胡
6月前
规律性熬夜算熬夜吗 ?可以当做在国外生活吗?#学医日常 #小知识分享
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脑梗专家齐光辉
2周前
#正式确诊为健康人 #创作者中心 #创作灵感 你每天都熬夜吗?#知识科普
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许博士健康在线
8月前
3亿国人睡不好觉?科学教你9招睡得香! 很多人都有睡眠问题,不是你不困,是你不会睡!科学研究发现,调整习惯比吃安眠药更有效。这条视频总结了9个超实用、搞笑又靠谱的改善睡眠方法,每条都有文献背书,学术+实用一把抓!今晚就让你躺下秒睡,不再数羊到天明!#失眠 #睡觉 #睡眠 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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布织道
11月前
每天这个时间睡觉=白捡免疫力!90%的人正在慢性自杀式熬夜 #知识科普 #科普一下
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黄小二黄小二
1月前
又凌晨1点多了,凉没冲,还在忙,已经连续6年都是超过凌晨2点才能睡觉的我,这么多年熬夜工作,身心疲惫,可是3个孩子要养,车贷房贷,我一刻都不敢休息,黄小二说累他就可以休息几天,可是我……千言万语道不完,只知道为了生活,辛苦累点也没事!#细品生活的百般滋味 #人生有很多版本 #心以善为贵
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潮汕女婿东北老王哥
4周前
在广东晚上十点多睡觉算熬夜么?#内容太过真实 #南北差异 #潮汕女婿东北老王哥
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仙半夏
2周前
一定要早睡 #中医 #养生 #皮肤状态
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亚娟护科普
1月前
家人们,过年好! 家人们过年,我给家人们做科普 让家人们健健康康过大年 #早睡早起身体棒#科普一下生活小常识
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ismayil2038
4天前
你正处于哪种睡眠状态呢 睡得晚和睡得少,到底哪个危害更大 #睡得晚和睡得 #科普 #熬夜 #睡眠 #涨知识
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妇产科邱医生
4月前
熬夜刷视频不算熬夜,这算快乐晚睡? 医生:再快乐的晚睡也是熬夜,小心身体扛不住#熬夜冠军 #熬夜晚睡的危害 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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妙手仁心张大夫
5月前
凌晨1点睡,睡够8小时还算熬夜吗?#熬夜 #晚睡 #睡眠 #医疗健康创作训练营
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齐博士的健康日记
2月前
连续晚睡和作息混乱,哪个对身体伤害更大?#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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心血管冷医生
5月前
夜猫子必看!凌晨4点睡,竟不算熬夜? #熬夜 #夜猫子 #科普 #抖出健康知识宝藏
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聪聪医生
1年前
晚上几点睡才不算熬夜? 很多朋友问我,每天晚上12点、1点才睡,早上8点起床,算不算熬夜?到底几点睡才不算熬夜?研究发现,不是11点,也不是12点!#熬夜 #睡眠 #健康科普 #医学科普 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妇产科牛诤医生
9月前
12点睡,6点醒算熬夜吗? #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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请叫我玉儿姐
1月前
熬夜几点算熬夜?#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #口播短视频上热门 #每日分享
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逍遥客走南闯北
1年前
几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了 #规律作息 #科普一下 #小知识 #生活习惯 #睡眠不足 #失眠多梦
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红网·红视频
3周前
凌晨2点睡觉就一定是熬夜吗?专家:打破规律作息,才是熬夜。每天十点睡的人,偶尔十一点睡也算熬夜。
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