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果果早教儿歌
1月前
早教儿歌 奇妙拍手歌 清早起来做什么 伸个懒腰拍拍手#早教儿歌 #儿歌 #早教 #启蒙早教 #宝宝儿歌
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本来书院
1月前
早晨起床可以做两个简单又实用的养生动作。第一个是升级版的伸懒腰:站定时先聚气到双臂,夹紧双臂向后发力拉伸,再慢慢往上提升,到最高点时用腰的力量带动双手自然抖动,同时适当转动腰部,还可以随心发出声音唤醒身体,既能升发阳气,又能让身体快速通透,替代普通懒散的伸懒腰,效果远超常规动作。第二个是武当阴阳诀:这是从武术四两拨千斤技法演变而来的绵功训练,只需一个牵拉动作即可。站成前后弓马步姿势,上半身模仿“送人再拉回”的动作,先向前送掌再向后转肩拉回,左右两边各练9次。除胸椎外,这个动作可以锻炼颈肩、手腕、腰胯、膝踝等全身大部分部位,搭配逆转动作还能活动胸椎,新手练习18次左右就能全身发热,快速唤醒身体机能。#本来师兄 #武当九真子 #武当冲虚
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十妹
4天前
早上起来。伸伸懒腰。伸伸手。身体健康。开心快乐每一天。
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ICEBERG冰山
2月前
你早上起床要干嘛? 澳洲闪千手最爱伸懒腰 #海缸日记 #海缸 #闪千手珊瑚 #伸懒腰 #藻缸
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宋飞-道家养生
3月前
晨起做这些动作一天精神满满#晨练 #养生 #宋飞
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清桐不青铜
6天前
6个随手就能做的小事,坚持一周试试: 1. 👏拍手心——静下来 2. 👣垫脚尖——有支撑 3. 🤲揉肚子——松一松 4. 🙆♂️伸懒腰——释放掉 5. 🌬深呼吸——慢下来 6. 👀看远方——放松眼 动作虽小,长期坚持身体会给你惊喜✨ 💬评论区留下“我会更好” 一起打卡养成好状态! #好习惯养成 #每天进步一点 #健康科普 #生活小妙招 #自我提升
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芊芊中式养生
3周前
身体各个部位喜欢你做的动作! #知识 #涨知识 #知识分享
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阳光正能量
2周前
倪海廈:晨起伸懶腰,勝過喝咖啡!堅持一月,氣血暢通,全天精力旺!
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小王聊康养
2月前
早上起床最好的运动是什么?伸懒腰!#健康 #运动 #中老年 #养生
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霞姐元气站
1周前
养生真的不用花大钱!10个零成本小方法,融进日常,元气天天有✨ 1.晨起喝温开水 2.晨起伸懒腰 3.饭后散步 4.睡前泡脚 5.每天晒太阳15分钟 6.常做深呼吸 7.早晚梳头 8.空闲踮脚尖 9.多欢笑愉悦心情 10.保持充足睡眠 #零成本养生 #日常养生小妙招 #元气生活 #养生干货
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大琳子YOGA
6月前
4分钟基础顺位流动,3遍跟练锻炼全身,不用去想左右芭蕾手的序列,上完一天班,快给紧绷的身体伸伸懒腰,这套序列也特别适合清晨唤醒身体,来评论区跟练打卡,留下你练习的感受吧#顺位流动 #口令跟练#insideflow内观流 #音乐流动 #基础顺位
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武当十三
8月前
武当弟子不跑不跳 燕子抄水,伸伸懒腰,每天几个动作,简简单单锻炼全身,你学会了吗?#小动作大作用 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #弘扬传统武术
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北京同仁医院眼科宋红欣
9月前
偷走你健康的8个坏习惯,你们占了几条呢?#健康知识 #坏习惯 #养生 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏
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是梅子老师呀!
1年前
幼儿组合舞蹈《奇妙拍手歌》#幼儿律动舞蹈 #幼儿园 #儿童 #组合舞蹈 #幼儿园的美好时光
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小玲
1周前
#生话小常识每日更新
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微笑 (免聊)
3周前
#身体保健歌
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熊大说心里话
3周前
简单的养生方法: • 养心可以多拍肘窝 • 养肾可以多踮脚尖 • 养脾可以多揉肚子 • 养肝可以多伸懒腰 • 养肺可以多深呼吸 • 养眼可以多眺望远方 • 养脑可以多伸手指#大健康 #中医养生 #健康疗愈
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海燕艺术
1年前
《奇妙拍手歌》 #龙泉海燕艺术#爱舞蹈爱生活 #舞蹈课堂实录 #记录舞蹈 #
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蓝天白云
4周前
剪映#身体保健歌、
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小王康复
5月前
产后腰痛怎么办?小王教你们三个放松动作,还有一台家中常备的腰痛克星中频电理疗仪。(没赶上直播看这条,直播同价) #中频电#腰痛#按摩仪#产后腰痛#产后妈妈
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九侠四季健康
1周前
养心要多拍肘窝,养肾要多垫脚尖,养脾要多揉肚子,养肝要多伸懒腰,养肺要多伸呼吸,养眼要多望远方,养脑要多伸手指,你记住了吗?#健康养生 #养生#健康科普 #长寿秘诀 #真实生活分享计划
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肉嘟嘟的杨老师
2周前
少儿舞蹈《奇妙拍手歌》完整版2′24#少儿舞蹈 #幼儿舞蹈 #幼儿园舞蹈 #幼师舞蹈 #十亿流量扶持计划
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风花雪月
2月前
身体保徤歌,大家一定记住#支持原创 #养生知识的分享 #生活小窍门 #强烈推荐 #同城热点
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偏瘫康复君
3周前
#偏瘫 #康复训练
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临汾蓓蕾舞蹈培训学校
1年前
我们中国舞的小宝们太可爱啦!! #鼓楼北舞蹈 #尧庙舞蹈 #锦悦城舞蹈#新百汇舞蹈
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唐雪梅
4天前
#分享张徐亮的作品:张徐亮传统养生讲:不长寿的人根本刷不到,刷到了就留下全家长寿。养心多拍肘窝、养肾多垫脚尖、养脾多柔肚子、养肝多伸懒腰、养肺多深呼吸、养眼多望远方、养脑多伸手指。
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思念
1周前
#生活小常识
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🍀养生小竹子
7月前
每天伸懒腰3分钟,胜过养气血1小时 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #气血不足 #每天跟我涨知识
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知足常乐
1年前
#养生顺口溜 #良好的养生习惯
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沐弦哈哈哈
4月前
好朋友拍拍手~#《奇妙拍手歌》手势舞完整版#
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邵老师聊健康
3周前
5个动作搞定日常养护 #健康 #健康科普 #养生 #养生操 #西安
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yangguangquan
5天前
身体保健歌#养生保健 #健康知.分享给大家
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山奈小跟班
3周前
这些小动作,要记牢哦!多伸手指、踮脚尖、伸懒腰……#内容过于真实 #夫妻对话 #夫妻日常 #看到最后
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瘦了30斤的-杨太
1月前
#分享生活温暖你我#养生小知识#
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盘锦市大洼区花儿朵朵舞蹈学校
1月前
儿童舞蹈《奇妙拍手歌》快来和老师一起跳起来吧#儿童舞蹈
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绿谷养生
7月前
早上起床,伸懒腰的重要性!#伸懒腰 #伸懒腰的好处 #健康 #养生 #养生就是养健康
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学中醫的丁小艾
1月前
#养生 #养生操 #长知识 #学中医的女孩子
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李哥聊饮食与健康
5天前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 #身体保健歌
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艳芝健康
1周前
#话题 #养生 #健康 #中医 #正能量
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旺福书单
4天前
#生活感悟 #生活百味微笑面对
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望穿秋水🌹拒绝私聊
2月前
#正能量分享 #健康生活 #分享生活小技巧
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小一|瑜伽
6月前
#亲子互动 #在家运动 亲子瑜伽跟练8分钟
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小宁说美
6月前
五脏六腑喜欢按摩这里,两分钟学会#五脏六腑#拍打操 #按摩放松
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新农人张哥
1周前
#健康话题 #怎么才能健康 #健康生活 #好作品 #健康
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又雨相又
2周前
#养生知识分享 #健康话题
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张姐养生堂
4天前
每天分享养生健康知识#养生健康 #养生之道
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高博文化养生
3周前
这些小动作,要记牢 #内容过于真实 #看到最后 #保健养生 #养生 #抖音精选
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福州晨曦文艺培训中心
8月前
初级班《肩部练习组合》#福州#幼儿舞蹈#新生#舞蹈#肩部练习
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小白兔
3周前
#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #日常生活小妙招 #全国人民加油
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柚子-在养生🪴
1周前
简单实用的养身动作 #涨知识 #知识分享 #知识
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豆豆的俏外婆
4天前
健康养生你要懂一点!
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白礼纪
2月前
离奇的事#太原 #白礼纪 #太原殡葬一条龙服务 #癌症 #殡葬
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姚民权
2周前
身体保健歌,好好看看吧牢记勿忘
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愈盛师兄
2周前
愈盛师兄 一起多锻炼,养好身体。#养生 #知识 #养生知识 #涨知识#文化传承
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书琂奶奶
3天前
#分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生#养生就是养健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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崇沛-道家养生文化
7月前
道门八段锦 道门八段锦 #国学智慧 #传统文化 #认知 #智慧人生
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养生日常
1月前
不花钱的养生方法,您知道几个#养生等于养健康 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #养生
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芊芊中式养生
3周前
五脏最喜欢的动作,你都知道是什么吗? #知识 #涨知识
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柚子-在养生🪴
1月前
身体各个器官最喜欢的动作! #涨知识 #知识分享 #知识
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书香如怡
6月前
「黄帝内经」告诉我们的养生心法#黄帝内经 #养生就是养健康 #涨知识 @DOU+小课堂
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七松家
7月前
彭亚楼最近状态不稳定,静养中… #彭亚楼煤气中毒康复日记 #监控下的一幕 #vlog日常 #七松家日记
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最新发布时间:2026-02-13 07:28
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