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咋吃都不胖的八种食物
喝酒第二天喝柠檬水可以吗
110斤如何20天瘦10斤
来姨妈怎么瘦20斤
治未病主任吴节
1年前
晚上不睡白天睡,长期昼夜颠倒导致晚上一点睡意都没了#失眠 #中医 #开工健康手册
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这里是1124酱
7月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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张胜春
6天前
#硬核 #作息时间
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儿科张璐医生
3月前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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涵柠😋
2月前
#同人文 生物钟
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安然🌻
9月前
姐妹们,你们可以理解闭着眼睛忍一夜都没有睡着的这种痛苦吗? 这一晚是真的一点点也不困,也不敢玩手机就是闭眼睛忍着,从凌晨一 两点忍到天亮,怎么忍都忍不着,越睡不着越着急 这种感觉太难受了,早晨起来这一天浑浑噩噩的🙃#日常 #记录真实生活
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小清妈
7月前
#零零后 他们投胎之前肯定开过会的,要不然怎么做到全国统一的,晚上十二点还不困,白天三点前不起不吃#家有神兽日常 #零零后
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拖鞋关闭括弧
2年前
我饱饱长身体呢#任人摆blue #dl小任好困 #xyblue #二创
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芋头不吃鱼头
4周前
vlog|又要下雪啦🌨️有期待就会轻松一点✨ #vlog #vlog日常 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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三文鱼酱
8月前
高考走运!接好运!! #高考 #高考加油 #好运连连 #内容过于真实 #一人分饰多角
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修心闲话
9月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
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西安市第一医院
3年前
人类未解之谜:深夜为什么不困?#熬夜冠军 #医学科普
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一诺闲话
9月前
#传统文化 #养生 #中华文化 #传承中医文化 #中医文化
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蛋子的猫meme
2月前
第111集:当我网吧通宵后#猫meme小剧场#猫meme#网吧通宵#怕狗
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胡哦
2周前
#睡眠#失眠#睡眠质量#睡眠障#睡眠不
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新疆卫生健康宣传教育
3年前
明明前一晚睡满了8小时,为什么第二天还是昏昏欲睡、疲惫不堪?#世界睡眠日
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新民晚报
4年前
想睡却又不能睡 高三学生前一晚熬夜 第二天课堂上困到“翻白眼”
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艳(记录生活)
2月前
一句快到家了,不管几点你都得来接,一刻都不敢怠慢,在外面趴窝一个星期了,找不到货吃不好也睡不好,看到人和车平安到家的那一刻心才放下来,也祝愿全国各地的卡友们都平安出行!#开货车的男人 #记录生活#夫妻
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上海精神科施永斌主任
9月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小琪聊睡眠
5月前
熬夜自救!亲测有效的2个助眠方法!熬夜党快码住❗️#失眠#睡眠障碍#改善失眠#女性成长 #涨知识
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曹昌华(一线战士16年保险老兵天天拜访图
4年前
好的睡眠有两个要求:有规律+睡得够。 举个例子,假如你每天推荐睡眠时长是8小时,而你习惯每天凌晨1点睡,早上9点起,起来感觉一点也不困,这也算合格的睡眠。 因为你的睡眠满足了两个重点:规律+睡得够。
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海棠聊养身
10月前
5个睡眠窍门#睡眠 #养生 #传统文化
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燕小眠博士
6月前
失棉一晚,不会毁掉你的身体,但你第二天的应对方式,决定你今晚能不能睡得好。 别慌,只要做对这3件事,就能快速把节律拉回来,不让失mian变成恶性循环 1. 照常起床,见光、不赖床、不补觉 2. 白天减少刺激,不喝咖啡、保留“疲劳感” 3. 晚上别提前上床,放弃“补觉”执念,节律自然恢复 你不是被失眠毁掉的,而是被对失眠的恐惧和错误应对打乱的。 真正有经验的人,不是从不失眠,而是会“自救”。 点个❤收cang起来,每次熬夜或失眠都能拿出来复习。 #失眠#失眠后第二天 #补觉 #失眠自救 #改善失眠
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小浩小雪的小迷弟
3月前
不管前一晚熬到几点,第二天醒来,总是能把小刘叫醒,照顾小刘的生活起居.要是不喜欢,不愿意去做,连多看一眼都觉得煎熬,哪能日复一日地守着呢?就像当初雪儿生病,他守在病床前,喂药、擦身、读故事,整夜不合眼也不觉得累。那些耐心的动作,温柔的眼神,从来不是刻意演给谁看——真心从来都装不出来,它藏在每一个自然而然的细节里,是愿意为一个人,把麻烦变成甘愿.#你的小浩阿#小浩的小迷妹
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炅珂养生说
5月前
晚上睡不着怎么办?有效解决方法来了! #养生 #失眠 #睡不着 #炅珂养生说 #热点
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易崽看这哩!
4月前
大哥已经赶上当代年轻人的作息了,白天叫不醒,晚上觉不睡🙃 #不睡觉的娃 #萌娃 #亲子互动 #带娃 #人类幼崽
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小宝妈在农村
3月前
以前开店的时候,冬腊月忙的天天才睡一两个小时,都不困!现在真的是年纪大了,熬一晚上夜,第二天困的眼睛都睁不开!今天给小朋友炖了莲藕汤,烙的锅盔馍,炒的外婆菜,敷衍一顿是一顿#vlog日常 #宝妈 #今天吃啥
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柠檬妈
4周前
解锁高中生深度睡眠,晨起不犯困的秘密 妈妈的暖心选择#水星家纺人体工学枕,进口记忆棉加持,给高中生颈部温柔支撑,睡好一晚,学习更高效#我的男孩#家有高中生#陪伴是最大的幸福#好睡眠才会有好心
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艾铃
9月前
到点就困,入睡超快!偷偷告诉你几个“好睡”秘诀,轻松拿捏高质 睡眠~ #失眠 #睡眠 #变美 #养生
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富富富姐姐
4周前
战胜失眠的三连招,轻松打败它#失眠#睡不着#入睡困难
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想想
1周前
假面婚途后续#假面婚途 假面婚途
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脑病科王娟主任
4月前
白天越睡越困,脑子洗不干净,晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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脑科马云枝教授
2周前
白天困,晚上清醒,这几个习惯在影响你的睡眠质量 #失眠 #乏力 #头晕 #马云枝 #中医
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爱摆烂的潇瑶
3月前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题,今天就来集中解答下! 首先有问到我几点睡?睡眠如何? 通常我是晚上9点-9点半入睡,凌晨3点半-4点起床;如果要跑长距离,就会提前一晚早睡,第二天再更早一点起,保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”?害,还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心!我会利用午休补半小时左右,刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”?对我来说完全不会!晨跑反而像给身体充电,要是哪天没跑,整个人都没精神;但如果跑完觉得疲惫,那就是身体在提醒你“超负荷啦”,该减量或休息啦~[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐,跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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十万条冷知识
4年前
#抖音小助手 #抖音热门 #冷知识 白天睡不醒,晚上睡不着,也不是我想熬夜呀。评论区说说你的睡眠习惯是怎样的?
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星语学姐
1月前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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汤汤的能量屋
2周前
熬夜后做好这几点,让你不垮脸、不宕机,体面撑完工作日。#冷知识 #养生 #打工人 #养生知识 #康宝雪莲
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Mr崔(试卷分析 题型分析)
5月前
说点重要的 #热点新闻事件 #高中 #学习方法 #热点60秒 #家长必读
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失眠专家赵国平
1月前
睡眠不好四年多,一晚上只睡两小时,按我方法好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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王小花..
3天前
欢迎收看我的练车日常#vlog记录生活 #创作者中心
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董怡君
10月前
晚上有多清醒,早晨就有多困的小二丫😤也不知道昨天晚上为啥这么有精神都12点了还没睡,但是绝不影响今天早晨去幼儿园👏几乎每天早晨都是这样的状态,即使再困也不哭也不闹就是一直闭着眼,能多睡一秒是一秒,直到她听见门开的声音立马睁开眼出门👍
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丁铁民
1月前
身体困倦乏力,可能是湿浊堆积太多了。 做好这几点,身体才会更轻松。#中医 #养生 #脾胃 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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朝颜
1年前
难得看到彻子哥困成这样 早上十点,彻子哥站着睡 昨晚一点,他还要去活动活动 前晚在线一晚他都不困,白天他也不怎么困,一到晚上就精神 所以今天才这么困吗。 😴😴😴#秦彻 #
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杭州名中医顾慧华
3月前
睡够8小时还是困 医:这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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刘老师聊育儿
2周前
咱们新手爸妈一定要知道给宝宝哄睡,要注意这些情况!#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #科学育儿#哄睡
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院长说真事儿
1周前
#失眠 #睡觉 #睡觉困难户
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睡眠专家 张栩
3月前
不吃一粒药 怎么改善失眠 首选失眠认知行为治疗 #中医 #中医失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 内容仅供参考 请线下就医
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举石小天才
2月前
前段时间失眠得特别严重,买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”,睡得好不好,真不看睡了多久和几点睡,放下焦虑,听身体的,它困了自然会告诉你!#睡眠质量 #观点分享
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上海六院王红梅主任
5月前
夜猫子,大脑也需要关爱哦! #真实生活分享计划 #创作者中心 #熬夜 #认知思维 #变笨
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卡戎🪐
2周前
助眠#助眠 #情侣
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延宁轻锻炼
4周前
起夜频繁我教你 #中老年锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
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伊乐超快乐(二胎月子中)
5月前
一岁四个月宝宝的一天 #骗你生女儿 #人类幼崽 #萌娃日常 #人类幼崽成长记 #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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多边形鲤妈
1周前
为什么妈妈总是犯困?——请看VCR。这一晚,好像睡了又好像没睡……育儿路上的变化总是多样性,当妈妈每天都有不同的挑战#真实生活分享计划 #当妈妈后 #为什么妈妈总是缺觉 #当妈的都懂 #内容过于真实
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心理学教授-张灵聪
2月前
晚上想看手机睡不着怎么办,让教授来教你!#睡眠 #睡眠障碍 #睡觉 #睡不着 #睡觉困难户
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头头不困
1周前
#青年创作者扶持计划 四种常见小问题,中医教你调理方法!!#变美小技巧#涨知识#抖出健康知识宝藏#我的年度建康盘点
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最新发布时间:2026-02-15 06:21
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