您是不是在找：

纯情小金鼠3天前
医生说睡眠不足不会影响生活。#睡眠不足 #智力
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
杨辰瑞3天前
到底谁啊？ #抽象#精神状况belike#内容过于真实#搞笑
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞901
一口大白牙🦷1周前
专家说了四个小时睡眠没问题的。#冷知识 #熬夜 #早起 #自律 #抽象
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
王吨吨-观半生酒1周前
兄弟，真不能熬夜啦！！影响我喝酒了！！！#观半生 #白酒 #观半吨 #熬夜对我生活的影响 #搞笑
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
宁之春官方旗舰店2天前
专家说4小时睡眠对生活完全没影响#冷知识 #熬夜 #抽象
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
朱亦的辰1周前
确实没什么影响 #熬夜 #早起 #自律 #冷知识 #健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
Charcoal Rose1周前
“渍渍”“有人敲门吗”#熬夜对我生活的影响 #鹭卓 #一般人不告诉他
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
桂中医秦教授5月前
睡多长时间才合适？ 一般情况下，正常成年人的睡眠时间为6-8小时。如果清晨自然醒，且醒来后精神饱满，往往是你获得了良好睡眠的标志。反之，醒来后的疲劳感往往是睡眠质量不佳的表现。 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
嘻哈果冻承1周前
一切正常over！#冷知识 #熬夜 #早起 #自律 #搞笑
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
周家亘2天前
我觉得一点影响也没有 #冷知识 #熬夜的影响 #自律 #抽象 #周家亘
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
睡眠导师曾博士3天前
长期睡不够8小时，要紧吗 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #焦虑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
运亨·豆包₍ᐢ..ᐢ₎ᐝ3天前
我就说睡眠不足得出事吧#搞笑视频 #看到最后
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
香菜猫咪3天前
没觉得啊 #真实生活分享计划 #冷知识 #熬夜 #自律
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
季恩3月前
睡眠能帮助我们解决生活问题吗？ #认知思维 #成长思维 #睡眠 #如何解决生活中的烦恼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小兰story7月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
Lynn先生1周前
有时候专家的话也不能全信，必须你自己试过以后再下定论。。 #搞笑 #我的生活日记 #vlog一亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
萝卜头luobotou3天前
专家以前还让谁8个小时，现在已经缩短到了6个小时了。 然而真的没有影响吗，那我的神经衰弱算谁的 #专家说 #睡眠时间 #神经衰弱 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #萝卜头luobotou
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
齐琴1月前
人的一生中有一/三的时间在睡眠中度过，睡眠不好对身体有哪些伤害呢#知识分享 #每日分享
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
神经内科 任大夫9月前
睡眠变少是正常的还是生病了？ #睡眠障碍#认知障碍 #老年痴呆 #脑肠轴
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
麻醉专家肖昭扬2月前
睡眠浅的人寿命会更短吗 #抖出健康使用计划 #健康科普破圈计划 #失眠 #睡眠浅 #科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱健康的倩姐8月前
💤 睡不够别硬扛！长期失眠竟会偷偷毁掉你的生活状态！ ✨ 白天没精神？情绪暴躁？身体亮红灯？ ⚠ 睡眠不足不只是「困」这么简单！ 👉 带你看懂睡眠缺失对情绪、健康、生活的连锁反应 #睡眠健康 #失眠焦虑 #自我调节 #健康科普 #睡不好
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
耳鼻喉老陈1年前
睡眠不足影响健康？专家告诉你如何摆脱！#失眠 #睡眠不足 #医学科普 #改善睡眠 #睡眠障碍 @抖音小助手
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
瑞金普外任医生4月前
长期睡不够8h会影响健康吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
木兰养生小课堂2天前
睡眠是养生大补#养生有道#健康之友#百姓生活
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
神经内科骆医生1月前
长期睡眠不好真的会掏空你的身体。#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #医学科普#熬夜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
胃肠及减重外科朱医生8月前
改善睡眠可以促进胃肠功能！ #胃肠健康 #失眠 #消化不良 #医学科普 #涨知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
默默的暖心日记5天前
睡眠不足影响的不仅仅是身体，到底是什么在吞噬你的睡眠💤 #睡眠#睡眠不足 #睡眠障碍 #良好的睡眠习惯 #充足的睡眠 @DOU+小助手
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
常识中国2天前
要重视睡眠紊乱问题 睡眠会影响精神状态与健康，长期睡不着会生病#常识中国 #睡眠 #健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
浩辰游泳健身小悦3天前
四小时睡眠不影响工作#打工人现状 #打工不易
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
内镜医生赵志峰4月前
时间不足、质量不够、晨起疲惫！低质量睡眠会严重影响到身体健康 #内镜医生赵志峰 #功能性胃肠病 #神经衰弱 #胃镜检查 #健康科普不基础
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
刘医生聊失眠2月前
睡不够8小时就不健康了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
消化科邹欣1年前
睡不够也会影响肠胃？#熬夜#失眠
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
杨阳羊医生3月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是化冰阿姨10月前
持续睡眠不足，对孩子的生长发育和行为心里造成什么影响吗？会。#医学科普 #睡眠不足 #生长发育 #行为心理发育
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
海外奇事3天前
睡眠少于7小时影响寿命 睡眠不足不仅让人疲惫，更可能悄悄缩短寿命。 美国俄勒冈健康与科学大学(OHSU)最新研究发现，每晚睡眠少于7小时与寿命显著缩短密切相关，其对预期寿命的影响甚至超过饮食、运动等传统健康因素。论文已发表在近期的英国期刊《睡眠进展》上。 俄勒冈健康与科学大学护理学院、医学院及职业健康科学研究所团队，联合分析了2019~2025年美国疾病控制与预防中心(CDC)在全国范围收集的数据，并将各地居民的平均睡眠时长与当地人均预期寿命进行对比。 结果显示，在几乎所有州和每一年的数据中，睡眠是否充足(每晚至少7小时)始终是预测寿命的强有力指标，其相关性仅次于吸烟，远超饮食质量、身体活动水平、社会孤独感。 研究负责人、俄勒冈健康与科学大学睡眠生理学家安德鲁·麦克希尔博士强调，睡眠不应被视为可有可无的“奢侈品”，而应提升到与均衡饮食、规律锻炼同等重要的健康支柱地位。
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
钟鹏谈失眠5月前
长期失眠，会影响寿命吗 #麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #失眠的危害 #失眠
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
梁三点2月前
睡眠障碍是一个常态，能睡好就当然好，可别把它当作执念#睡眠 #每日分享#人生常态 #人生之苦 #执念
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
神经内科崔明1月前
我每天睡不到8小时是不是不健康 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
归去归来1周前
《抗老生活》【睡眠篇】日本名医｜6个技巧，睡好=年轻10岁 熬夜熬的不是夜，是血管、是代谢、是你的年轻态！日本心血管专家池谷敏郎在《抗老生活》里说：长期睡不够 6 小时，血管老化快 2 倍，2 型糖尿病风险飙 2.17 倍 —— 这可不是危言耸听，哈佛研究早证实了！ 今天扒《抗老生活》睡眠篇的 6 个硬技巧： 7 小时睡眠是底线，熬夜换效率 = 赔本买卖； 周末别睡懒觉，生物钟乱了 = 失眠 + 周一瘫； 睡前 2 小时别吃东西，肠胃要 “大扫除”； 枕头别太高，4cm 低枕才好翻身； 睡前少喝水，起夜毁睡眠还易跌倒； 抱膝 20 秒 + 大字躺，体温一降困意来。 这不是 “养生玄学”，是有睡眠期刊、《自然・通讯》研究背书的硬科普！别等脸垮了、血糖高了才重视 —— 今晚就按这 6 招睡，睡出年轻血管、睡回好状态！ #抗老生活睡眠篇 #熬夜的危害 #科学睡眠技巧 #睡够 7 小时的重要性 #血管抗老 @抖音健康 @科普中国 @健康时报 @医学微科普 @池谷敏郎（书籍作者）
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3279
弃歌从医的徐楠医生6天前
长期睡不够7小时，正在悄悄缩短你的寿命！ #寿命 #熬夜 #黑眼圈 #健康科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
学渣守护者1月前
影响学习的头号因素，如何拥有一场高质量睡眠？ 太困了，睡不够，睡不着，睡不好！ 进而导致“听课没效率”“作业没质量” 为什么睡眠会对学习产生如此巨大的影响？ 如何优化我们的睡眠质量？ 特别是在“根本睡不够”的现实情况下 本期视频 带你分析睡眠对学习的三大作用 逐条分析可优化的六个要素 特别是“生物钟”“场景”“复盘”三个容易被忽略的关键点 以及我们常常存在的两大误区 实现高质量睡眠，轻松学习！ #高考#中考#学习#睡眠#学习方法
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
East豆豆科学养生6天前
#真实生活分享计划 睡不够要不要坚持运动？#涨知识 #健康科普 #充足睡眠 #规律运动
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
慢调斯理.邵4周前
#中医养生 #中医传承 #中医健康 中医健康标准之睡眠，睡眠的质量关乎1/3的生命质量
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
肾内科纪晓宁主任5天前
长期睡不够7小时 可能会缩短你的寿命#肾病 #肾 #医学科普 #护肾 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
刘医生聊失眠2月前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4247
华西医院孙元锋1月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
强哥视线8月前
无论哪类人群，一周#健康科普 每天睡眠不足6小时，感冒概率爆增4.2倍，免疫力急剧下降，影响身体健康。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
认知突围3周前
状态好会赚钱，外在形象和睡眠质量对状态有很大影响。外在形象包括头发、皮肤、身材和眼神，睡眠质量的标准是深度睡眠120分钟，无汗、无梦、不累。睡觉时间因人而异，应在舒服的时间段睡觉，避免心理压力。#女性认知觉醒 #创作者中心 #创作灵感 #状态好#赚钱
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
身体这些事1周前
#健康 #睡眠 很多人睡不好总怪不自律，其实是睡眠环境在捣乱！本期对谈揭秘：光线要够黑，微弱光也影响褪黑素；温度别太高，凉爽助深睡；声音怕突然，白噪音更友好；寝具重支撑，床只用来睡。改善这些，睡眠才真有效！
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
康复科彭医生2月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
燕燕老师懂健康6月前
告诉你缺觉到底有多伤身#健康养生 #睡眠
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健身科普小课堂2周前
睡眠不足影响增肌吗？ 先说结论：会影响，而且影响的不是“精神状态”这么简单。睡眠不足最先拖垮的是训练质量，其次是恢复效率，最后才表现为“肌肉长得慢、体脂忽上忽下等问题”。 #睡眠 #运动与睡眠 #增肌 #睡眠的重要性
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
严Sir心里话3周前
保证睡眠，会带来意想不到的好处 #严料坊 #好好睡觉 #健康生活 #涨知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
阿华讲糖8月前
我认为熬夜，睡眠不够，不良的生活习惯对自己影响更大#糖友 #糖尿病科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
刘医生聊失眠2月前
睡不够的人，减肥真的更难吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
刘术松消化内镜3周前
睡眠无小事，哪些睡眠障碍需要就诊？ 反复睡眠障碍2周以上，自我调节困难，影响白天正常工作和生活的，需要到医院心理科或睡眠障碍科就诊！
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
郭迎新聊男事2周前
睡不够是耗电，睡得晚是伤根！一个颠覆你认知的养身忠告 #睡觉少 #睡觉晚 #紊乱
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
飞讲坛3天前
孩子午睡很重要！睡眠不足上课容易受影响 #午睡 #学习指导 #学霸秘籍 #家长必读 #午睡的重要性
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Anna5天前
走进心理学|睡不够真的只是会困吗？ 不！睡眠不足和疲惫正在瓦解我们的注意力和好脾气。 当你精疲力竭时，大脑里的神经元就像是一群加了一整夜班的打工人，不仅走路摇摇晃晃，连递个东西都能手滑。这种断网状态会导致我们注意力涣散，决策力下线，甚至有时一点小事都能让我们原地爆炸。 心理上的焦虑往往源于生理上的透支。因此，当神经元集体罢工时，最好的心理调试不是自我反省，而是闭眼睡觉。 #大脑科学 #大脑可塑性 #睡眠与健康 #心理学 #懂心理学的英语老师
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
双心医生李华萍主任医师1周前
长期睡眠不足有什么危害#熬夜#睡眠不足#养生#抖出健康知识宝藏#健康科普不基
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
北大人民高血压科王鸿懿8月前
别让失眠偷走你的健康！高血压与睡眠息息相关！ #睡眠障碍 #高血压 #睡眠日 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
北京妇产医院王欣医生7月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2098
ismayil20383天前
你正处于哪种睡眠状态呢 睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大 #睡得晚和睡得 #科普 #熬夜 #睡眠 #涨知识
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
儿科医生齐利峰8月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
燕燕老师懂健康5月前
你知道吗？睡眠时间不足，可能会悄悄影响骨骼健康。 #健康养生 #骨骼健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“睡眠不够不会影响正常生活”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-13 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: