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momo学姐的百宝箱6月前
一学就累不是懒！是无意识成为了易疲劳体质 为什么一坐下学习就开始打哈欠，连写作业都能写着写着睡着？ 如果你也总是学没两分钟就累，睡到中午醒来整个人还是没电状态， 一定要看完这条笔记，让你识别6个隐藏坏习惯，彻底扭转困顿体质！ 4招专治一学就困、一醒就累的假期拖延症！ ①导致易疲劳体质的6大习惯：困倦其实和喝水、吃饭、温度都有关系！ ②R90周期睡眠：让你睡得短也能满血复活！ ③10分钟换脑法：死机状态瞬间重启，大脑重新上电 ④潜意识背书技巧：睡觉=偷偷进步，学1小时顶8小时！ ⑤冥想5分钟：快速收拾焦虑大脑，重新进入学习状态 #学习 #studywithme #每日学习打卡 #必考考点 #备考
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了由10月前
你不是懒，是内心背负太多东西，被情绪困住了 #行动 #拖延 #情绪 #关爱自己 #情感共鸣
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精力管理干货君8月前
啥事没干，却总觉得累？ #压力 #工作 #休息 #内耗 #精力管理
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榔头7月前
有时候感觉不想做事情其实可能不是因为懒，而是因为体虚，谁懂 #碎碎念 #情感共鸣 #补气血 #养生 #喜纯玉灵膏
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张博士解焦虑8月前
你不是懒，而是内心收到伤害了 #认知 #焦虑 #情绪管理 #知识分享
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一起成长吧——星浅6月前
你累，不是懒!是身体在替情绪‘背锅’(90%的人没察觉)”#科普一下 #涨知识 #小知识 #情绪
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灰色与青4天前
每天不想动，只想刷手机，对什么事情都没没热情提不起劲，日子感觉过得浑浑噩噩#倦怠 #心理 #情感共鸣 #懒
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轩袁説2周前
越歇越累不是懒，堵住能量窟窿，才能重拾满满活力。#低能量自救 #告别内耗 #能量管理 #情绪管理 #真实生活分享计划
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硬核科普2周前
为什么总是感觉很累？不是你懒，而是神经没有了刹车。#科普 #健康 #云米白富镁净水器
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神内刘玉婷3周前
你以为只是“懒”，其实可能是抑郁了 #抑郁退退退 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心理健康
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宁安合道8月前
你不是懒，也不是废是心太累了 #心理学 #低能量 #情感 #情感共鸣
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精神科医生张埔3月前
抑郁的人总趟在床上不是因为懒，是真的没有“力气”去做任何事 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生 #懒
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腾森心理说5天前
情绪内耗怎么办#情感 #心理学 #邹平 #腾森心理
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通哥的身心筆記|讓心站穩1周前
@通哥的身心筆記|讓心站穩 「如果你開始對什麼都提不起勁，這不是懶。」 有沒有一種狀態是： 明明沒發生什麼事， 卻對什麼都提不起勁？ 這不是懶， 也不是你不夠努力， 而是你的心，已經撐太久了。 這支影片，想陪你把那個「累」，說清楚。 如果你正在這個狀態，請記得：你不孤單。 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #觉醒 #心态好一切都好
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木兰慧老师1月前
学生不是懒，而是气无力 学生不是懒，而是气无力#班级管理 #学生管理 #教师成长
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公里博士帽2周前
毁掉你行动力的真相：根本不是“懒”，而是你“太想活命”了！ 想做事却浑身发沉，急到焦虑也动不了？不是懒，是神经系统的冻结反应！别硬逼，30 秒方法教你解锁行动力～ #精神内耗 #拖延症 #心理学 #冻结反应 #行动力
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小凡老师6月前
你不是懒，不是躺平，而是在重建！ #心灵 #重建 #爱 #觉醒 #躺平 给每一个看起来“什么都不想干”的你。
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北京心境心理教育科技有限公司官方号2周前
比身体劳累更磨人的，是那种脑子发沉、心里发空的“心累” 没干体力活，下班却瘫软无力；注意力涣散，还莫名焦虑。这不是懒，而是情绪过劳——大脑被海量信息耗尽了心理能量。试试每天留出15分钟进行情绪隔离，单纯发呆～#心理学 #北京心理咨询 #北京心境心理诊所 #焦虑 #内耗
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杰伴同行2月前
#热门 你不是懒，你是能量被偷走了！3个原因，让你秒懂为何总是“心累”#心理 #心累 #内耗#个人成长@Dou＋流量推送 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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安德雷-陈`生活记录6月前
《30岁后的疲劳，可能不是因为老了》 你有没有发现自己最近： 睡不醒 一坐下就懒得动 明明没做什么，却觉得全身累累的？ 这可能不是你懒，也不是你年纪大， 而是身体的“电力工厂”早就发不出电了。 我最近在做一个【能量觉醒挑战】， 观察身体是怎么一步步“重新上线”的。 📩 留言「我也是」，我把这7天的觉醒笔记发你看看。 明天我会说出我做的第一步。 #30岁疲劳真相 #线粒体 #身体重启计划 #觉醒笔记 #基源欣活上市倒数
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甲状腺周绍荣医生1月前
总是很累，不是懒，是气血两虚 #劳累 #气血两虚 #中医 #调理
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离羽心理FM3周前
心理疗愈电台——亲爱的你的累不是懒惰，是无意识的思绪反刍 #反刍思维 #内耗焦虑 #心理学知识 #治愈系 #电台直播
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操健4周前
你是否也经历过这种时刻：明明没做什么，却累得仿佛被掏空；想努力，身体却像陷入沼泽，动弹不得。 这不是懒，而是你的能量系统进入了“低谷期”。我最近深有体会，也摸索出了一套理性应对策略。 三个在低谷中也能操作的“能量修复动作”。它们无法让你立刻起飞，但能帮你稳稳接住自己，防止下坠。 希望它能陪伴你，安静地度过一程。 #能量管理 #低谷期 #个人成长 #情绪自救 #真实生活分享计划
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蓝师兄的杏林小记6天前
别再怪自己懒了！很可能是你的身体在发出警告！ #气血不足 #养生日常 #补气血 #健康生活
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老胡不胡说1月前
你也许不是懒，而是太累了 #热点 #情绪 #职场
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公里博士帽3周前
为什么你在床上躺了一天，却比跑了10公里还累？ 毁掉一个人的不是懒，而是“无效空转”。为什么躺着比搬砖还累？神经科学揭秘精神内耗的真相（DMN）。#精神内耗 #脑科学 #自我提升 #拒绝焦虑
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阅读的舒格3周前
你有没有觉得每天什么都没做也很累？ 定下的目标和计划，总是无法完成？ 这也许不是因为懒，也不是因为意志力不够， 而是因为你过的太紧绷了。 #书籍分享 #读书笔记打卡 #读书感悟分享 #个人提升 #女性成长
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✨刘月光（无力）1周前
长期被无力裹着， 连正常有力是什么感觉，都已经忘了。 不是懒， 是身体从根上就没力气， 一动就耗空，一耗空就危及呼吸。 没人能替，也没人真的懂。
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莎莉Energy1周前
不是你不想往前跑，是你的心理能量耗尽了 你是不是明明没做重活，却每天下班都累到瘫倒？别再自我否定 “不够努力” 了，这不是懒，是你的心理能量被耗尽了！职场倦怠是身体发出的预警，提醒你该停下来 “充电” 了。评论区扣 “1”，我教你 3 个快速恢复心理能量的实用小方法，帮你摆脱倦怠感，重新找回工作状态！#积极心理学 #职场倦怠 #拒绝内耗 #心理科普 #自我成长
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陈莴笋8月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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大琦的小宇宙1月前
经常觉得累，心里想动，身体却像被黏住？可能不是懒，而是你的 ‘心气儿’需要充电了。我曾以为自己是三分钟热度，直到我学会了‘专注的休息’。这是一段关于能量管理的真实感受，送给同样疲惫的你。#能量管理 #心气不足 #女性成长 #治愈自己 #这不是懒
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阿鱼的自愈进化世界4周前
拖延、提不起劲做事，不是因为懒，而是我们的心理电池快没电了。我们的心理能量不足以支付做那件事情的心理成本。解决问题的关键在提升心理能量，降低心理成本。 #拖延症 #执行力 #自我成长 #心理学 #抖音精选
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独行者/小秘6天前
你以为拖延是懒？大错特错！ 你是不敢面对那个一事无成的自己！ 很多人都有过这种体验： 真动手去做，反而发现事情没那么难。 拖延最折磨人的，从来不是事情本身， 而是你迟迟不动、反复内耗、自我拉扯的过程。 别再纠结“我能不能做好”， 换成“我现在能做哪一步”。 把任务拆小，把情绪放轻，行动自然就跟上。 你所谓的“等一等”，正在把你的人生拖进死胡同 。再拖下去，你只会越来越废！要么现在动手，要么继续烂在原地，你自己选！#抖加热门 #正能量 #拖延症真相没#自我成长 #人生感悟
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心理创伤疗愈科普5天前
你的疲惫，可能不是懒，是能量被“锁住”了#慢性疲劳 #心身健康 #心理创伤 #自我照顾
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@～叁帅～2周前
你有没有觉得，刷手机“休息”后，反而更累更空虚？问题不是懒，而是你的大脑陷入了“被动耗电”模式。视频里分享一个我亲测有效的“能量开关”，帮你一键切换状态。#内耗 #个人成长 #停止摆烂 #专注力 #自我提升
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猴猴说话1年前
不想工作，每天都很累：你不是懒，而是“内心失序”了 #人文星闪耀计划 #心理学 #焦虑 #内耗 #心流
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曦太医沈博10月前
不是懒，其实你只是能量太低 #中医 #什么都没做就是觉得累 #曦太医沈博 #倪海厦 #中医养生
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祖研企业店4月前
总没力气，觉得累，能坐着就不站着，这不是因为你懒，而是...#养生 #养生小知识 #祖研
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提提解心说1月前
你不是懒，你只是情绪超载了 #情绪疲劳#心理内耗#隐性焦虑#情感倦怠#情绪管理
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芸湘的觉醒花园2周前
你是不是正处在这种状态里？回到家，什么都不想做，连呼吸都累，任何小事都能让你炸毛。这不是懒，是你的能量被“静默的紧绷”耗尽了。今天，从《红楼梦》薛宝钗身上，学一个顶级心法：给自己心里安一扇“透明的玻璃窗”。看得见风雨，但不必站在雨里。第三天，我们一起练习守护能量。 #情感共鸣 #女性成长 #情绪管理 #芸湘的觉醒花园#女性话题
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疼痛康复科 李刚医生3月前
明明什么也没干还是很累？可能不是你懒 #很累 #中医 #气血不足的人会有多累 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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那多不好意思呀8月前
你不是懒，你是能量低！ #心理学 #低能量 #情感 #情感共鸣
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窦哥心理咨询1月前
#创作者中心 #创作灵感 你是不是总觉得脑子很累、很难专注？明明不懒，却总提不起劲？可能不是你不够好，而是你的大脑，一直在替你“扛”着一些东西。三种不安全的家庭模式，悄悄改变了太多人的思考方式。如果你也曾莫名焦虑、犹豫、无法放松，这条视频或许能让你重新理解自己。让受伤的内在小孩，安全地再长大一次。🕊️#原生家庭 #心理成长 #情绪疗愈
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妙手仁心张大夫1月前
你是真累还是真懒？有时候懒也可能是累的#慢性疲劳综合征 #懒 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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糯米粑粑｜社恐成长指南1月前
#创作灵感 #社恐 #2026内向者逆袭 #成长 感觉自己啥都没干，脑子却累得不行？别担心，这可能不是你懒，而是你把注意力用错了地方！为你拆解那些“内心独角戏”是如何消耗你的，并给一个能马上用的“注意力节能方案”。别再为你脑子里那部不存在的电影买单了！#抖音合集升级
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一半清醒，一半释然3周前
1. 你是不是也没心气了，做什么都提不起劲 2. 别骂自己懒，你的心只是累到撑不住了 3. 心气散了的样子，藏着太多不为人知的难 4. 看似看淡一切，不过是不敢再期待了 5. 想做却做不到的无力，你是不是也深有体会 6. 你的心气从不是没了，只是暂时躲起来了 7. 允许自己软弱，才是重新开始的第一步 8. 别逼自己了，你已经努力撑了很久了 9. 那些磨掉你心气的坎，终会成为你的铠甲 10. 慢慢来，你的心，值得被温柔接住#亲密关系 #心理学#自我成长 #心里能量 #心脉受损
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科学站桩施老师8月前
你不懒，只是气血不足了！ #补气血 #养生 #气血不足
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心理咨询研究会1周前
你不是懒，而是生命力被剥夺了 #抑郁 #原生家庭 #原生家庭的伤害 #走出原生家庭 #洛阳心理咨询
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大洋 66 啊1月前
做事没动力，只想刷手机？不是懒，是「刻板行为」#成长 #认知觉醒 #思维模式 #女性成长 #智慧
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无限进化的Doria4月前
每天活得很累，没有心气和动力，你不是懒，而是「决策系统混乱」 #决策系统 #很累 #心气 #动力
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杨文利女性智慧1年前
你是否经常明明什么都没干，就无精打采感觉累这8招让你找回状态 #能量加油站 #智慧生活 #精气神十足 #调理身体 #智慧女人 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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野生小白7月前
没激情、对啥都无感？不是世界无聊，而是你的“内在空间”被挤爆了#认知#女性成长 #提升自己#哲学#人文星闪耀计划
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🐉🐉1年前
你真的不是懒，而是能量太低！ 如果经常觉得累，干什么事情都没劲儿，打不起精神，其实不是因为你太懒，而是因为气🩸不足能量太低。正确的做法就是多睡觉，尽情放空，少熬夜、少思虑。#情感 #女生必看 #熬夜 #气血不足 #坚强的面对生活的每一天
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璞璞女性能量加持站1周前
总因提不起劲自我否定，觉得自己懒、没毅力？ 其实这不是你的问题，而是心累发出的信号——内在能量被评判、焦虑堵住，无法正常流动。 读懂这个信号，学会向内松绑，才是告别疲惫的关键。#女性智慧#内在力量#允许自己#拒绝内耗#接纳不完美的自己
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健康老范聊身心4周前
#上热门 #健康 #情绪管理#中医养生#涨知识 总感觉累，不是懒，是“心”太耗能了@DOU+小助手 @抖音小助手
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广州精神心理科皇甫丽7月前
抑郁症最突出的特点，就是特别的懒！ #精神心理疾病 #抑郁症 #抑郁焦虑 #医学科普 #心理健康
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杨小柳4月前
总是觉得很累、睡不醒？脸上冒痘、体重难减？这可能不是你懒，而是身体“着火”了！《抗炎生活》说，这些都是慢性炎症的求救信号。10分钟精读，带你认清炎症真面目，从饮食、作息到心态，教你给身体“灭火”。#抗炎生活 #健康 #养生 #精力管理 #精读@DOU+小助手
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冯教授7月前
气血不足的人，不是懒，而是真的累！ #健康科普 #气血不足 #气血
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一休心脑1月前
拖延不是懒，是大脑在保命 拖延不是懒，是大脑在保命 #脑科学 #拖延症 #内耗 #焦虑 #大脑
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Darius认知进化2周前
做事没动力，间歇性堕落，知道但做不到：你不是懒，而是「心力匮乏」#个人成长 #心理学 #拒绝焦虑 #自律 #拖延症
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