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瀚宇的不思議世界7月前
睡着后意识去哪了？深度睡眠时，你可能在另一个维度 “活着” #意识之谜 #探索未知 #创作灵感 #多重宇宙
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今日关注1月前
有研究发现，如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的 2 个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差，运动能力也会受到影响。因此，如果一定要用声音闹钟唤醒自己，不妨选择一个更轻柔、舒缓的。除了声音闹钟，我们还可以选择一些其他的方法唤醒自己，比如阳光、震动，都是更加符合我们身体自然节律的唤醒方式。
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张-张2周前
太喜欢这种半夜醒来被紧紧搂住的感觉了#情侣日常 #恋爱脑 #内容过于真实
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宇宙探索者3周前
你睡着之后究竟去哪了，为什么醒来之后不是你了？#科普 #知识科普 #梦境 #意识 #抖音精选
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小tu图6月前
全麻不是逐渐黑屏 而是直接进入“空白”状态#吐槽 #全麻手术 #全麻后醒来的真实感受 #万万想不到 #全麻你能坚持几秒
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飞虫啃书6天前
为什么睡了8小时，却像“白睡了”一样累？ 如果你也感到“身体睡了，大脑没休”，白天困倦乏力，问题很可能出在深度睡眠严重不足。它只占整晚睡眠的13%-23%，却是修复身体、清理大脑“代谢垃圾”的黄金窗口。本期视频将带你： 1. 自测深睡是否“缺勤”； 2. 看懂睡眠周期秘密； 3. 执行切实有效的《深度睡眠召唤攻略》，告别“无效睡眠”。 #深度睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #涨知识 #冷知识
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平江卡卡兽-李教瘦2月前
终结疲劳循环！4步抢回“深度睡眠”，让你倒头就睡、醒来满电！#睡眠 #健康科普 #减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
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唯识的觉醒日记3天前
深夜3点：宇宙为你重装系统的时刻 你是否也有过这样的体验：明明睡了八小时，醒来却比睡前更疲惫？镜中的自己，眼神黯淡，面色憔悴，仿佛在睡眠中加速老去？ 如果睡眠只是简单的休息，为什么有人能越睡越年轻，有人却在睡眠中枯萎？#深夜 #睡眠 #修复 #松果体 #逆龄
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梦陀螺深睡小屋官方号1周前
打开后黑夜不在漫长 #黑科技 让我黑夜不在漫长#深度睡眠 体验醒后：应该大力推广
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Susie-@4天前
从辗转反侧→深度放松→自然浅睡 醒来那一刻：头不沉、眼不涩， 久违的元气感回来了！ 所谓高品质生活， 不过是每天能踏实睡个好觉。
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米度狗官方旗舰店6天前
深度睡眠3小时的含金量不用我多说！！！ #睡不着 #睡眠浅 #深度睡眠 #重力眼罩
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黄药师（钻石级单身狗，健身狗）4天前
万事抵不过好睡眠，昨晚睡得太好了，深度睡眠一直到自然醒，一醒来肚子就好饿[破涕为笑][破涕为笑] Let's Go，Let's Ride，Let's Rock N' Roll[耶]
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上海深睡小屋科技有限公司1周前
体验#黑科技 15分钟，感觉睡了一个多小时#深度睡眠
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运城仁安1月前
#运城仁安睡眠
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梦陀螺深睡小屋官方号3天前
体验醒后吓一跳 体验#黑科技 被吓一跳#深度睡眠 躺下就好像睡着了
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身体这些事6天前
#睡眠 #健康 你是否常常一整晚都在做梦，醒来后不仅没有神清气爽，反而更疲惫？明明睡了七八个小时，仿佛熬了一整夜。 这档播客将为你揭开梦多人群背后的真相，帮你找回高质量睡眠。
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两只臭宝4天前
后来啊 连睡个深度睡眠的好觉都变成了奢侈 关关难过关关过 夜夜难熬夜夜熬#情感共鸣#全职妈妈 #宝妈情感共鸣
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玄辰阁4月前
深度睡眠音乐，释放褪黑素，恢复情绪平衡 放松身心，消除负面情绪。睡前聆听舒缓的音乐，有助于更快入睡，享受深层的休息，醒来时感觉神清气爽，充满活力，支持个人音频专属定制 #释放褪黑素 #助眠音乐 #放松身心 #正能量 #舒缓音乐
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梦陀螺深睡小屋3周前
大哥体验黑科技15分钟，感觉睡了一个多小时#深睡小屋 #深度睡眠
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睡好觉的燕子3天前
又是睡了八个小时，深度睡眠两个小时，失眠睡不着我给你盒子，你自己去买啊千万不要多吃，我怕你睡得太香了，地震都震不醒#睡眠质量 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #拜伦健康
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十八碗财富广场店3天前
【体验场】 昨夜六点至十点，身体经历一场“战栗重启”。未服药，仅靠一场热水澡与几小时深沉睡眠，至凌晨醒来时，寒意已退，只剩饥饿。进食少许水果后，再度入眠。 今晨醒来，如系统完成更新——精力复满，仅余轻微口干与咳嗽。日间即投入工作，将一张菜单拆解重构，持续至深夜。身心状态已全然回归。 此次经历再次印证：这并非感冒，而是一次身体的能量重置。在持续十五日的高强度思考与输出后，身体以“发抖”为信号，强制进入修复模式，通过睡眠完成了一次彻底的清理与重启。如同电脑因负载过高而宕机，静置重启后，运转反而更为顺畅。 【思考关键点】 1. 身体的智慧超越常识判断：当理性认定“不可能生病”时，身体却用强烈反应发出信号——它不遵循天气逻辑，而遵循能量守恒逻辑。 2. 睡眠是最彻底的修复机制：无需药物，深度睡眠便能完成一次高效的“系统重置”，这印证了身体自愈力的根本地位。 3. 高负荷后的“重启”是必要程序：持续的精神输出实质是高频能耗，身体的战栗与困倦，是强制关机进行能量再分配的自我保护。 4. 觉察验证带来认知升级：通过完整观察从“发病”到“恢复”的全过程，你不仅疗愈了身体，更实证了一套关于身心能量的个人理论。 【今日身心记录】 · 🕒 时段：从深夜修复到全天高效 · 🏔️ 坐标：从床榻到书桌 · 🧠 行为标签：身体观察、能量管理实证、高效输出 · 💡 状态词：清晰、敏捷、复原力充沛 【今日精进总结】 最好的恢复，有时并非治疗，而是听懂身体的指令，给它一次彻底的“关机重启”。经此一役，我不仅验证了身体的韧性，更读懂了一场病背后，生命自我调节的精密语言。
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梦陀螺深睡小屋官方号4天前
两次来体验！果然不负所望 困难户两次挑战#黑科技 醒后：简直就是“奢侈品”#深度睡眠
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艾米有点困（减肥版）2周前
#全麻后的社死行为 #全麻后醒来的真实感受 为什么全麻醒来是这样的…全麻后的迷惑行为大赏
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南昌徐徐3月前
一觉醒来像打仗，你需要深度休眠 #改善睡眠 #失眠 #睡觉
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秀岭心理聊天室4周前
带你体验真正的催眠后感受 #催眠 #助眠 #心理学 #心灵疗愈 #报名
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三薪二亿1周前
原来是我的宝 每晚至少醒两次，之前以为都是尿频，后来不舒服的 一天水都没喝几口，哪有那么多尿，结合每次醒来的 感觉，确定了每一次是什么情况 刚开始睡着会进入深度睡眠，第四次醒来是尿，也能 比较顺利尿出来，短时间即可再次进入睡眠状态 再次进入睡眠后便是浅睡眠状态，甚至是半梦半醒状 态，翻来覆去，直到第②次彻底醒来，还能清楚的感 受到肚子有紧紧的，需要长一些时间才能再次进入睡 眠，孕早期，亲爱的宝宝 之前也一直以为是尿频醒的，但是第二次醒要蹲好久 也没什么尿出来，最近对肚皮的感受越来越明显，才 惊觉或许是我的宝宝在扩房子了#孕妈妈#孕晚期 #四维#胎心监护
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凌晨4天前
你有没有想过，为什么明明睡够8小时，醒来还是累得睁不开眼？为什么周末狂补12小时觉，反而越睡越昏沉？为什么刷手机到凌晨安慰自己是放松，第二天却头昏脑涨、浑身乏力？今天这条视频，直接颠覆你对休息的认知，教你用10分钟搞定大脑疲劳，从此告别越歇越累的死循环！#高效休息法 #高质量睡眠 #好书分享 #提高工作效率 #我要上热门
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梦陀螺深睡小屋4天前
大哥现场体验#黑科技 ，醒后直接带走一台#深度睡眠
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小浮生3周前
当你慢慢睁开眼睛，是否感觉到一种深层的放松与安宁？紧绷消散、身体变轻、心神归位的感觉，就是正念送给你的礼物 如果这次深度放松的旅程对你有帮助： 1. 请点赞，让我知道这个练习对你有用 2. 收藏保存，在你需要深度放松或睡前安抚时，它能随时回到你身边 3. 关注我，我会持续更新免费的冥想系列，陪伴你夯实正念基础 #正念冥想 #睡眠管理 #焦虑情绪 #身心疗愈
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海南深睡运营有限公司3天前
老爸放弃安慰生活只为它 老爸放弃退休生活来体验#黑科技 醒后表示#深度睡眠 还能在干20年
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梦陀螺深睡小屋(兰州睡眠中心)专用号3周前
一觉睡到自然醒，是种什么感觉？兰州深睡小屋，靠荷电粒子波技术，帮你躺进深度睡眠。告别辗转反侧，清晨醒来，浑身都舒坦！#知识科普 #梦陀螺深睡小屋体验 #每天分享科普知识 @深睡小屋睡好觉
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杭州深睡好眠3天前
眯瞪二十来分钟，没想到深睡了#深度睡眠 #深睡
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日中研3周前
你的睡眠，被偷走了吗？ 关注3件小事，睡个好觉。 #枕头 #养生 #睡眠 #健康生活
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星际教师（11维传讯）5天前
阿紫觉醒后，身体会有哪些变化？#阿紫#觉醒#生活#正能量#紫微星
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法帛1周前
明明睡了一整晚起来后还是很累？多梦，究竟怎么破。 #国学智慧 #国学养生 #智慧人生 #道法自然 #国学
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梦陀螺深睡小屋6天前
驱车一百公里专程体验#黑科技 ，躺下就啥也不知道了#深度睡眠
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NAD+南京臻润 Jay1周前
听听打完NAD➕的真实感受分享，最明显的是睡眠质量的提升，深睡时长变久，醒来无疲惫感；日间精力持续在线，不会午后昏沉，气血补足后，面色和精气神都有肉眼可见的改善，身体的倦怠感直接清零～#Nad➕ #好睡眠
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上海深睡小屋科技有限公司11月前
体验深度睡眠，醒后：还是想睡 #深睡小屋 #深度睡眠
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梦陀螺深睡小屋官方号5天前
这也太“赞”了吧 这#黑科技 也太“赞”了吧#深度睡眠 几分钟后啥也不知道了
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阿兔3月前
深度睡眠 | 第三眼脉轮激活 | 432Hz + 双耳节拍 这些平衡第三眼脉轮的频率会在你睡眠时打开你的第三眼，让你进入清醒梦，甚至星体投射。唯一的副作用是醒来后感觉神清气爽，对生活有了全新的视角。 在睡眠中释放你的理想心境 通过这款音乐，释放压力，唤醒直觉，体验深度疗愈。这款音乐采用 432Hz Phi 平衡技术，并结合双耳节拍，可校准第三眼脉轮。 这款睡眠音乐非常适合： • 深度睡眠和脉轮疗愈 • 缓解焦虑和精神倦怠 • 提升思路清晰、专注力和决策能力 • 支持你的灵性觉醒之旅 • 夜间冥想，提升效率和健康 这款音乐有何特别之处？ 这款睡眠音乐融合了 Robert Grant 开发的精准音律调谐技术，特别感谢 Toni Mazzotti 的贡献。 432 Hz 的舒缓频率有助于协调您的身体、思想和精神，创造出极致的平和与放松环境。
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云玩家3天前
一张床垫，解锁深度好睡眠#蓝盒子#床垫推荐#蓝盒子方块床垫
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安吉大健康养生4天前
#健康养生 一觉睡到结束，久违的深度睡眠太治愈了#大健康#同城#安吉大健康#调理
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生命一号健康馆3天前
🚄广州专程来深圳，只为一场深度好眠✨ 马太跨越双城奔赴，亲测睡糊涂睡眠丸+睡梦方舟深度睡眠仪 解锁沉浸式深睡体验 躺下即放松，醒来浑身轻盈无倦意 好睡眠，值得奔赴，更值得拥有💤
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点点.1周前
每晚至少醒两次，之前以为都是尿频，后来不舒服的一天水都没喝几口，哪有那么多尿，结合每次醒来的感觉，确定了每一次是什么情况，刚开始睡着会进入深度睡眠，第1️⃣次醒来是尿，也能比较顺利尿出来，短时间即可再次进入睡眠状态，再次进入睡眠后便是浅睡眠状态，甚至是半梦半醒状态，翻来覆去，直到第2️⃣次彻底醒来，还能清楚的感受到肚子有紧紧的，需要长一些时间才能再次进入睡眠。#孕早期 之前也一直以为是尿频醒的，但是第二次醒要蹲好久也没什么尿出来，最近对肚皮的感受越来越明显，才惊觉或许是我的宝宝在扩房子了😅😅。 #胎动瞬间 #胎儿发育过程 #一个身体两个心跳 #孕期记录
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福山区融媒体中心1周前
看似"睡得快"，可能是身体在"被迫休息"深度睡眠严重不足，会出现越睡越累，记忆力下降免疫力下降等问题躺下5分钟内就入睡，可被视为"秒睡#福在福山 #睡得快 #深度睡眠
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小楠瓜4天前
惊魂未定，要是真的摔床底下磕着头我可真要疯了，不可思议，这是用心照顾宝宝的本能吗，还是有老天爷在帮我，宝宝全程一点声音都没有，我都不知道自己为什么会从深度睡眠突然醒过来。 太可怕了，脑子一直回想那个画面，磕到了又是深深的自责… #宝宝坠床 #宝爸带娃 #婴儿成长 #睡姿百态
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梦陀螺深睡小屋官方号1月前
大哥来感受#黑科技 魅力 醒后眼睛都变红了#深度睡眠
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SIMMONS席梦思雪儿4天前
解锁睡眠真相！ 你有没有过这样的经历？明明睡够了8小时，醒来还是昏昏沉沉的，而有的时候只睡了6个小时，却精神焕发。秘密就在于睡眠节律。从今天起，我们一起来探索睡眠的奥秘。#simmons席梦思 #睡眠健康 #弹簧床垫#床垫品牌 #北京 #床垫
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疼痛与睡眠医生刘明3周前
患者打完睡眠针后 深度睡眠时间增加 #失眠#麻醉失眠专家刘明#入睡困难#焦虑
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梦陀螺深睡小屋官方号2月前
15分钟#深度睡眠 体验 ，睡两觉！醒后就要买#黑科技
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明博士1周前
醒来昏沉 vs 清醒活力：差的不是睡眠时间，而是“深度修复力 #睡眠科学 #健康生活 #自然节律 #深度休息 #生物节律调节
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催眠师相国5天前
开启深度睡眠，不靠时长#养生 #助眠 #睡眠 #干货分享 #催眠
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甜甜圈吖5天前
后来啊连睡个深度睡眠的好觉都成了奢望 关关难过关关过夜夜难熬夜夜熬 我见过窗外的凌晨1点，2点，3点的所有样子，一天所有的日月星辰尽收眼底 哪有什么为母则刚硬扛罢了#宝妈情感共鸣 #全职宝妈 #难熬的日子终会过去 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人 @创作者扶持 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖加上热门
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海南深睡运营有限公司2月前
#黑科技 对睡眠终于出手了，一键开启还无需接触#深度睡眠 醒来感觉整个人都舒服了
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中医张青槐3天前
当你进入深睡眠时，身体会启动一系列关键的修复程序，高质量的睡眠，本身就是一剂强大的“修复药”改善睡眠，不是简单“多休息”，而是为身体创造了一个每晚自我修复窗口。很多轻度的功能紊乱和身心不适，在睡眠节律回归正常后，常能得到自然而显著的缓解。#中医张青槐 #失眠 #中医
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梵高不高3周前
无痛早起到底是什么感觉，早鸟唤醒光闹钟你的起床搭子 #光闹钟 #早鸟光闹钟 #早鸟唤醒 #闹钟 #深度睡眠
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叶凡（系统革新版）6天前
32岁，决定用一年革新人生系统｜第3天｜ 睡眠系统升级，深度睡眠从34min到79min的科学方法，亲测有效版 早睡、运动、阅读、输出、内观，持续更新，欢迎同行～ 📝2026.2.6 @叶凡（系统革新版） #个人成长 #长期主义#人生系统#提升睡眠#真实生活分享计划
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沥清5天前
从晚上9:00睡到第二天9:00，精神爆棚，精力爆棚，幸福感也爆棚🤠 #每日分享 #幸福感 #睡饱的感觉真好
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梦陀螺深睡小屋官方号3周前
没想到真的睡着了 没想到真的睡着了#深度睡眠 #黑科技 让整个人都舒服了
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