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太困睡1年前
四个动作矫正体态 每天一遍告别含胸驼背 #变美 #体态 #体态纠正 #驼背 #干货分享
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姚老师青少年体态矫正6月前
孩子向下弯腰时出现剃刀背、右背高如何改善？ #少儿体态的矫正训练方法 #体态纠正 #脊柱侧弯 #剃刀背
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新华医院脊柱外科李波8月前
医生回答你背背佳有用吗？ #医疗科普 #驼背矫正 #背背佳真的有用吗
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田主任健康说7月前
这种驼背别乱练！挺胸夹背根本没用！ #平背 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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健身瑜伽教练邱勤琴6天前
这种后背根本不是瘦补钙都没用 是体态有问题#体态纠正 #驼背矫正 #肩胛骨外翻#青少年体态 @抖音小助手
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小宇陪你自律2周前
居家4分钟弹力带背部跟练，强化背部力量，改善圆肩驼背、头前伸 居家4分钟弹力带背部跟练，强化背部力量，改善圆肩驼背、头前伸不良体态，新手做1-2组，高手做4组#居家锻炼 #背部训练 #弹力带健身 #圆肩驼背 #体态矫正
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文森特医生(Dr. Vincent)7月前
驼背使用网红神器多久可以纠正？ #青少年 #儿童 #驼背 #姿势性驼背#驼背矫正
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C戈体态美学（3月1苏州）2月前
我该不该告诉你 背部凹陷体态+翼状肩胛，完全可以练平！ #体态矫正 #C戈翼状肩胛
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
这种体态问题，原因不是背部 这种体态问题原因不在背部，你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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值的脊柱2月前
侧弯矫正训练，成年也可以让背变直 #值的体态 #大脑学习训练法 #脊柱侧弯 #高低肩 #剃刀背
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合一瑜伽普拉提2月前
驼背毁气质？5个动作立马挺拔！ 长期低头含胸的速看！专业私教都在用的驼背矫正法，每天3分钟跟练，7天见效！动作简单躺着就能做🔥
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华脊道刘肖☞青少年体态管理8月前
背部弯了不要慌，这个方法要收藏。 #体态纠正 #脊柱侧弯 #手法教学 #华脊道青少年体态矫正
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张博士体态纠正（免费评估）2月前
躺着就能矫正脊柱侧弯伴随的剃刀背 #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#剃刀背#体态矫正
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Cyy健身1周前
朋友，你也不想顶着“猥琐体态”回家过年吧？| 每天3分钟，强制复位！把精气神硬拽回来。#体态矫正 #圆肩驼背 #久坐修复 #健身 #Cyy健身小课堂
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喜Happy乐1周前
圆肩驼背？根源是背部肌肉在“偷懒”。用泡沫轴辅助训练。 ✅这套组合通过不稳定平面，强制你的背阔肌、菱形肌发力，高效改善体态。感觉比单纯举哑铃更强烈。 ✅练完感觉后背中间（脊柱两侧）发酸的，扣1。 ✅#圆肩驼背矫正 #背部力量 #体态改善
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正中脊(徐州)2月前
一个动作矫正剃刀背，脊柱侧弯 有剃刀背，一定要做抗旋转训练，这个矫正动作跟我练起来吧！#徐州正中脊 #剃刀背 #徐州脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #矫正训练
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少儿体态矫正（课程主页）1周前
孩子总是含胸驼背，先不要着急喊他挺背。#孩子驼背。 #孩子驼背怎么办 #含胸驼背 #含胸驼背矫正 #体态纠正
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柠檬体态矫正（线上）1月前
脊柱旋转，后背一前一后旋转矫正黄金法则#体态纠正 #脊柱旋转 #脊柱旋转训练 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背的自我矫正方法
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德州归韵瑜伽•普拉提小爽3月前
#圆肩驼背 三个动作居然呼吸好了，背直了#体态矫正#呼吸训练#健康#小爽老师
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全霸校长谈心社6月前
孩子玩游戏过多，肩膀内扣、驼背、鼓起了“小翅膀”，完整纠正操 #含胸驼背矫正 #体态纠正 #居家锻炼 #沉迷游戏怎么办 #颈椎
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健身瑜伽教练邱勤琴1月前
一招改善肩胛骨外翻 肩胛骨外翻不是肩膀往前跑了，是往后跑了#肩胛骨外翻 #翼状肩胛 #小孩如何调整背部体态 #体态纠正 @抖音小助手
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正中脊(徐州)2月前
一个动作改善脊柱左凸，剃刀背，左背高、右背低的情况 很多家长问的左凸弯，弯腰下去左背比右背高的矫正动作，今天他来了哦#徐州正中脊 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯剃刀背 #剃刀背 #矫正训练
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一仙okay3月前
圆肩驼背的看过来❗❗❗ #体态改善 #背背佳 #模特老师干货 #体态矫正 #好物分享
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骨科王珏1周前
青少年“含胸驼背”怎样有效矫正？ #骨科 #驼背 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #涨知识
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老哥讲健身5天前
别让办公臀和电脑颈成为你的新年标签 ，仅需三步就能有效改善#健身干货 #体态矫正 #圆肩驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
一招改善不良体态，驼背肩胛骨外翻，#改善体态矫正驼背的锻炼 #青少年 @抖音小助手
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拿铁孙同学1周前
肩袖肌群训练 看似简单却很酸爽！激活你的深层“隐形背肌”不仅能改善体态！也是运动人群需要的肩袖肌群训练！#居家锻炼 #体态矫正 #背部训练 #健身 #一起来锻炼
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张博士脊柱侧弯矫正3月前
剃刀背一定要尽早干预 #脊柱侧弯 #剃刀背 #侧弯矫正
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张博士聊体态（免费评估）1月前
矫正剃刀背，一定要针对椎体旋转以及弱侧肌肉训练…#剃刀背 #剃刀背矫正 #脊柱侧弯
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动静皆养生🧘1周前
先矫正“翼状肩胛”，薄背体态才高级👍🏻 你是否也有这样的困扰？ ➤ 肩膀前扣，后背鼓起两片“小翅膀” ➤ 明明不胖，却显得虎背熊腰没精神 ➤ 长期久坐，肩颈僵硬还时常酸痛 这套|周六野Zoey|20分钟全程跟练教程，专为“翼状肩胛”和“圆肩驼背”设计！ ✔️ 精准激活薄弱肌群，平衡肩背发力 ✔️ 矫正肩胛位置，改善“背部飞翼” ✔️ 强化背部力量，塑造挺拔薄背姿态 视频来源:周六野Zoey 赶快收藏跟练，轻松找回挺拔体态！ #翼状肩胛骨 #居家锻炼 #肩胛骨灵活 #美化背部线条 #真实生活分享计划
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重拳破局6天前
#驼背的运动锻炼方法
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管晓龙1周前
圆肩驼背挺肚子，在家怎么练#圆肩驼背 #体态纠正 #运动康复 #儿童康复 #管晓龙
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蛋蛋大王🦕3月前
亲测有用！姐妹们赶快做起来 💪（长时间坐和经常埋头看手机的姐妹，做完一遍就可以感觉到背打直了）想见效快一点可以多做两遍或者每个动作做的时间长一点#翼状肩胛 #肩膀内扣 #体态矫正 #运动 #瘦后背
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张博士脊柱矫正训练中心(免费评估)5月前
矫正剃刀背，要针对椎体旋转同时打开脊柱凹侧 #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正 #剃刀背
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张博士矫正脊柱侧弯3月前
发现孩子有体态问题及时调整 #脊柱侧弯 #剃刀背 #侧弯矫正 #体态 #体态纠正
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张博士聊体态（免费评估）5月前
出现剃刀背，能坚持做针对性训练，也可以恢复#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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Mls 美利斯4月前
体态矫正一个动作 #开肩美背 #体态矫正 #运动康复训练 #如何把背部变薄挺直
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阿紫老师7月前
听话，好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
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骆三叔5天前
#小东西大用处 #开肩直背驼背矫正带！
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张博士矫正脊柱侧弯1月前
线上矫正15岁女孩的剃刀背 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正 #剃刀背 #脊柱侧弯剃刀背
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张博士聊体态（免费评估）2月前
一个动作矫正弯腰后背部一高一低#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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脊地脊柱养护中心（贵阳国贸店）5天前
低头族、圆肩驼背星人集合！🙋‍♀️ 每天30下，一个动作开肩直背，体态悄悄逆袭～ 坚持两周，气质直接开挂！ #圆肩驼背 #体态矫正 #开肩美背
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张博士体态纠正（免费评估）2月前
11岁女孩脊柱侧弯，剃刀背，线上1个阶段恢复！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#剃刀背#体态矫正
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小韩老师的脊柱健康分享1周前
今天分享一个体态改善的动作，改善圆肩驼背，坚持训练，可以提升自己的气质。#圆肩驼背 #驼背 #体态 #体态纠正 #体态矫正
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）1周前
这种八字背，越夹越惨，需要体态开背！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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热爱生活的王姐6天前
上班族肩背僵硬？2动作3技巧7天挺拔体态 上班族肩背僵硬？2动作3技巧7天挺拔体态#亚健康调理 #肩颈放松技巧 #办公室养生 #体态矫正 #久坐族自救
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张博士脊柱侧弯矫正7月前
孩子背部一高一低，剃刀背，这样练就对了 #脊柱侧弯 #剃刀背 #剃刀背的自我矫正方法 #侧弯矫正
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魔豆MD小超模2周前
改善含胸驼背有效的三个练习方法 ，一起动起来吧#改善含胸驼背 #涿州体态矫正 #涿州改善含胸驼背
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硬核奶爸讲体态6月前
翼状肩胛危害大，一个动作在家练 #体态纠正 #翼状肩胛 #儿童翼状肩胛 #青少年体态调整 #儿童体态矫正
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）8月前
女生练背，夹背是重灾区，可以理解为越练越丑的方法 #体态美学架构师 #体态矫正 #体态矫正培训
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骆三叔（小号）6天前
#小东西大用处 #开肩直背驼背矫正带！
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张博士体态矫正（免费评估）3月前
11岁孩子脊柱侧弯剃刀背，1个多月背平了！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#剃刀背#体态矫正
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儿童骨科姚京辉医生3月前
姚爸爸分享儿童驼背矫正秘籍。治标又治本，孩子驼背不用愁! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #改善驼背
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张博士聊体态（免费评估）4月前
出现剃刀背，只要能做针对性训练，同样可以恢复#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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靖文在哈尔滨调体态5天前
背厚斜方高，快去试试吧#驼背矫正 #邪修体态#背部训练
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张博士聊体态（免费评估）3月前
矫正剃刀背，能做针对性训练矫正，同样可以恢复...#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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康复2周前
脊柱矫正总是复发？主动对抗+被动松解，重塑神经控制 为什么按腰背还是反复复发？只松解软组织没用！本期拆解练习杆强制对位+弹力绳重塑神经+侧卧位深层手法，从神经控制到深层肌肉死角，一套方案解决脊柱功能障碍。#脊柱矫正 #体态矫正 #康复治疗 #腰痛康复 #物理治疗
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刘姐退休有点忙2周前
圆肩驼背看着显壮？问题可能出在肩胛骨不会动。 今天带你体验一个躺着就能做的方法，轻轻唤醒这个“开关”。全程慢一点，重点在感受后背的舒展。 做完如果感觉后背有感觉，欢迎来评论区聊聊你的体验。 关注我，更新不迷路！ #体态矫正#圆肩驼背 #健康生活方式 #居家锻炼
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张博士脊柱侧弯矫正7月前
孩子背部一高一低，出现剃刀背 就练这个动作快速矫正 #脊柱侧弯 #剃刀背 #高低背 #侧弯矫正
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小澄澄健身版1周前
三根龙骨强力支撑，告别含胸驼背，轻松拥有挺拔身姿 #驼背矫正器 #体态矫正神器 #挺拔身姿 #男女通用矫正带 #办公护腰好物
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巩老师体态矫正4周前
剃刀背 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩
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张博士少儿脊柱矫正6月前
脊柱侧弯常伴随剃刀背，快看看你是不是这样情况 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #怎么矫正脊柱侧弯 #剃刀背 #剃刀背的自我矫正方法
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大陈子体态1周前
抱歉你那套练背拉伸，治不好圆肩驼背和胸闷气短 建立矫正体系，让体态改善有确定性#体态纠正 #胸闷气短 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #生物力学
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张博士聊体态（免费评估）5月前
脊柱左凸右凹，但是右侧背高，怎样矫正？#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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