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六骨巍少5年前
你知道为什么有时候你会手指发麻冰凉吗？#手指发麻
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血管外科王海洋主任1年前
什么是雷诺氏病？手指发凉发麻发白该怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #雷诺氏病 #手指麻木 #血管堵塞 #手指发白
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颜姐爱健康5年前
天气冷，手指凉，发麻，遇到这种状况，你会怎么办？#健康#把健康带回家 #2021你来有顺兽 @抖音小助手
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我爱奇异果🥝2月前
手脚麻木，血流不畅，2片叶子煮水喝
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动岚健身学院 DL教主2年前
轻松缓解手臂麻凉抖 手部总是发凉发麻，有时还会不自主的发抖，一个动作轻松缓解。#体态调整 #运动康复
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大攀运动健康笔记9月前
简单3招松弛神经🔥缓解手麻手痛✅ 手发麻、刺痛，通常是手臂神经紧绷受压造成，捶打、揉捏是没用的， 分享3个简单实用的神经滑动训练，针对性缓解不同部位的手麻。 #手麻 #手臂麻木 #手麻手抖 #手指无力 #神经松动术
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国粹大讲堂1周前
倪海廈：指尖發麻？氣血不通的表現！川芎加它泡腳，活血通絡、止麻木。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #创作者中心 #视频播客扶持计划
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脊柱微创 贺毅1周前
《坐久了腿麻，动不动就手指麻木》 #葛优躺 #坐骨神经 #甲钴胺
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动岚健身学院 DL教主3年前
手指凉#动岚健身学院 麻抖的原因
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中医康复风湿杨黎明1年前
#手指尖麻木 #手指尖发凉 #手指发麻的解决方法
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默大侠健康贴士8月前
手脚发麻，别担心。五种草药煮水泡#中医 #手脚发麻
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@吴佩妍6月前
舌头～尖尖，发麻的小妙招，公益分享就是希望能帮到有需要的朋友#舌头尖疼 #劳宫穴 #健康科普 #健康养生
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我爱奇异果🥝2月前
手脚麻木，三物可换着吃
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佛山骨科｜罗洪斌主任9月前
每天2分钟激活心包经，告别失眠肩酸手麻！ #失眠 #肩酸 #手麻 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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王艳玲5686月前
手指与建康 您是否留意过：天冷时指尖总比别人凉，敲键盘久了拇指会发麻，或是指甲上莫名出现了竖纹？这些藏在手指间的细微变化，在中医眼里都是身体发出的 “信号”。 中医认为，手是 “诸阳之末”，十二条经络中有六条从手指出发，就像连接五脏六腑的 “数据线”。指甲的光泽映着肝血盛衰，指尖温度藏着气血运行的密码，甚至握力大小都能看出肾气强弱。比如食指发麻可能和大肠功能失调有关，无名指僵硬或许暗示三焦气机不畅，就连指尖的小月牙，都是脾胃运化能力的 “晴雨表”。 别小看这双手，它不仅能干活写字，更能帮我们早发现健康隐患。这本小书就想带您读懂手指的 “悄悄话”：从指甲颜色看体质，借手指按摩调脏腑，让您在日常抬手间，就能感知身体的需求，把健康握在自己掌心。#手指 #健康
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健康管理4月前
手发麻、僵硬别怕，2个点按揉100下，放松肌肉，预防腕管综合症！
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大攀运动健康笔记3月前
3招松弛神经🔥缓解手麻手痛✅ 手发麻、刺痛，通常是手臂神经紧绷受压造成，捶打、揉捏是没用的，分享3个实用的神经滑动训练，缓解不同部位的手麻。 #手麻 #手臂麻木 #手麻手抖 #手指麻木 #夏日减脂大作战
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武汉协和医院 李涛4年前
面包师经常用手引起手指麻木#手#手指#麻木#手指麻木#腕管综合征#手麻木#职业病#医学科普 #医学知识#健康#健康最重要 #抖音#抖音小助手 #抖音热门 #抖音美食创作人 #
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专业修理人2月前
#健康养生。#卢龙县。#刷到就是缘分。#手麻合谷穴
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白先生康疗馆1月前
手掌不舒服小技巧#白先生康疗馆 #拇指腱鞘炎 #手麻 #手凉
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动岚健身学院18号莹莹老师3年前
桡神经卡压综合症 手指麻凉 怎么解决？#动岚健身学院
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北京运动康复毛老师-1周前
手麻什么原因，如何快速缓解？90%都不知道 #手麻 #运动康复 #北京运动康复毛老师 #科学训练 #手麻手胀
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乔治和奶昔in the lab2月前
简单3招神经滑动术🔥带你缓解手麻手无力✅ 如果你的手麻手无力，今天教你三招神经滑动术。 帮你放松你的神经周围组织，让神经不再敏感。 #手麻手抖 #手麻 #物理治疗#运动康复#乔治和奶昔inthelab
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王楠医生5月前
手麻无力别忍着！3个简单动作，在家轻松改善 #手麻 #中医 #抖出健康知识宝藏
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知音（禾硕康养中心）2周前
[福]现在很多人早上起来手指发麻、手发胀发硬发僵，不仅仅是手的问题，是颈肩血管、经络受寒收缩，通道变窄，气血送不到指尖导致的 禾硕整体循环教会你，简单高效的方法，在家就能手指不麻，暖暖的，轻松灵活自如[机智][机智] 跟着下面👇🏻的视频学习哦[勾引]
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骨科龚志贤医生5年前
手指手指发麻怎么办？#知识创作人 #医学科普
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王银山教授4年前
指关节疼痛手指麻木发冷？当心“#雷诺现象 ”#手指 #关节 #中医 #健康 #科普
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刘聪9月前
手脚麻木发凉，别忽视，警惕血管隐患#医学科普 #养生 #中医
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养生指道1月前
冬天最怕啥？不是冷，是手脚冰凉！指尖发麻、关节发僵，连端碗都费劲！#手指操 #健康 #居家锻炼 #手指操作用大 #养生
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353133532392年前
【手麻手凉改善】如果你经常有手麻，手凉的情况，有可能是锁骨下肌过度紧张短缩了，快来看看视频里的改善方法吧！#健康科普 #居家锻炼 #运动解剖 #体态调整 #科学运动
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清氧五音道9月前
补心火、通血脉，专调手脚冰凉 ，气短心慌 ，情绪低落 。每天2遍，你会感受到：心阳振奋，面若朝霞气色佳 ； 气血奔涌，指尖发麻有热流 #五音疗愈 #健康#心阳不足#黄帝内经
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北医三院神外脊髓肿瘤陈晓东教授2周前
49秒告诉你手指发麻是怎么回事？应该做哪些检查？#上热门 #诊室日常 #医学知识科普 #医者仁心 #北医三院神经外科陈晓东
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手显微外科肖博士5月前
手指总发麻?可能是神经被 “卡” 住了!不少人经常手指发麻，尤其是夜间麻醒，甩甩胳膊才能缓解，这很可能是神经卡压在 “搞鬼”。#神经卡压 #医生日常 #医学科普 #科普健康知识 #手麻
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肿瘤内科谷田露医生2月前
化疗后手脚冰凉发麻，你都是怎么处理的？#医学科普 #肿瘤 #化疗
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心念1周前
手指僵硬发麻？每天滚一滚，轻松又舒服！#手部按摩 #缓解手部疲劳 #按摩放松#居家好物 #指尖SPA@
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大元可汗-谈骨论筋1周前
手指关节指腹发麻，摸东西没实感，试试一个动作瞬间缓解疼痛 #手指关节指腹发麻#关节疼痛 #大元可汗老黑膏
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明哥在澳洲2月前
手麻别再怪“压着了”！6步松解法，当场让你端稳水杯#健康科普 #养生小技巧 #身体小毛病 #上班族养生#健康
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小朱医生4月前
手麻不要慌，医生教你怎么办？ #手麻 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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炁元2周前
练气时手发麻？别慌，这是你的气血在“敲门” #手麻 #麻胀 #站桩 #道家养生
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同济医院神经内科骆翔1年前
手麻9种常见原因判断 #手麻 #脑梗 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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昕华小筑1周前
#vlog一亿流量扶持计划 #中医养生 #小动作大作用 #手指操作用大 #每天学习一点点
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阿香说本草4周前
手脚发麻发凉别忽视！这是脉痹找上门，中医一招通血脉#中医脉痹 #脉痹调理 #中医痹症 #血脉不通怎么办
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医药护理小卢4周前
告别 “手机手”：长期握持电子设备致手指发麻的预防与缓解指南#每天分享科普知识 #求医问药 #医学科普 #手指麻木 #每天持续分享科普知识
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郝跃东 骨科医生3月前
手麻不要慌，医生教你怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #手麻
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大元可汗-李晓梅1周前
给老花镜换鼻托手指发麻，试试一个动作瞬间缓解疼痛 #手指疼 #关节疼痛 #大元可汗老黑膏
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壹松斋2周前
每天3分钟“松十指”，从头暖到脚！指尖藏着全身健康的秘密 一招简单练习，让气血自然流通 你有没有觉得手指僵硬、发凉？其实手指是身体的“健康信号灯”，能直接反映全身状态。今天教你一个每天只需3分钟的“松十指”练习，轻松改善血液循环！ 🌟 三步学会“松十指” 这个方法至简至常，一学就会： 1. 用力伸展：张大手掌，五指充分展开 2. 形成鹰爪：保持指根平直，四指弯曲（拇指伸直），呈鹰爪状 3. 保持3秒：适度用力，保持3秒钟 📅 循序渐进，效果更佳 适合新手的计划： • 从每天1组（6次）开始 • 逐步增加到3组（18次） 配合呼吸效果加倍：吸气时想象气聚丹田，呼气时气流推向指尖。这种“核心到末梢”的呼吸法能自然推动气血运行。 💪 坚持练习，三大改善找上门 只要坚持练习，你会发现： 1. 气血更畅通：手指发热，后背有暖流，末梢循环明显改善 2. 指力变强：抓握更有力，手指更灵活 3. 身心调和：头脑清晰，肩颈放松 ✨ 记住三个原则，效果更明显 • 循序渐进：不贪多，不暴力，如滴水穿石 • 松中蓄劲：如皮筋外柔内韧，动作轻灵呼吸稳 • 融入生活：端杯、打字时指尖微曲，随时练习 常见误区提醒： • ❌ 快才有效 → ✅ 慢练才能唤醒感知 • ❌ 只在专门时间练习 → ✅ 把“松”融入日常动作中 🌈 传统智慧，现代养生 老话讲：“一日练，一日功；坚持练，气血通。”每天3分钟的“松十指”练习，看似简单，长期坚持却能唤醒全身能量。 作者简介：杨华（字一松），王其和太极拳第四代传人，中国武术四段，《太极十八松》创编人。致力以简易之法，助现代人调养身心。 ------ 欢迎在评论区分享你的练习感受与变化！👍
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朱侯千方百剂1月前
手指发麻发僵如何缓解#知识分享#健康#养生 #上热门 #抖音小助手
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普外张亚猛医生10月前
透析肾友必看！手麻发凉警惕"窃血综合征"，严重可能截肢！
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骨科 文天林教授6月前
#手指发麻 #颈椎病 #头晕 #心慌 #脖子僵硬
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小叮咚3周前
糖尿病科普视频
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妆芝美下陈店马春平3周前
键盘敲到指尖发麻？手机刷到手指发僵？你的手，比你更需要放假。每天干活很多手也需要放宋 “纯手工温感手疗｜天燃植雾精有渗透｜同步舒换手腕+前臂筋抹连指甲边缘都照顾到的温柔。”#手部护理 #妆芝美下陈店 #过年就要美美哒
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镜心堂经方1周前
#经方 #镜心堂经方#当归四逆汤：此为厥阴在经所立，手足厥寒，脉细欲绝，为病入厥阴之象，
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中医周主任治未病1月前
手脚冰凉厉害，2个煮水方教给你 #手脚冰凉 #涨知识 #医学科普 #养生
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医生杨博士7月前
手指发麻不一定是颈椎病，还可能是脑微血栓#手指发麻 #脑血栓 #抖出健康知识宝藏
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中医大崔2月前
家里有生姜注意啦，我现在要教你的这招，是有钱都买不到的土方子#医学科普 #中医 #干货分享 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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静静爱运动6天前
#锻炼#小动作大作用 #每天坚持一点点
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医心向上的康医生8月前
揉开这里才知道，你的肾有多虚~ #抖出健康知识宝藏 #穴位按摩 #中医养生 #肾虚 #肝肾
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中医一哥（做你的中医朋友）3月前
家里有生姜的，认真听，记住这条能救命的视频 #中医 #生姜 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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先生科普6月前
#脑梗 #医学科普 #中医文化
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医路桐行7月前
脑梗别害怕 教您一个穴位 #脑梗 #脑梗前兆 #中医 #中冲穴 #中医养生
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🌹心藏正能量🌹1周前
#涨知识#心藏正能量#2025AI年终赏#AI创作浪潮
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涵姐生活管理员3周前
脑梗手麻除了溶栓药，中医还有一个办法，好的又快又好
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阳光正能量1周前
倪海廈：指尖發麻？氣血不通的表現！川芎加它泡腳，活血通絡、止麻木。
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