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营养师大瑞瑞4月前
那些你不知道的隔夜燕麦真相！ 本视频及文案中提到的推荐或不推荐不具有任何倾向性引导，本人及本频道对视频和介绍中提到的任何品牌和产品持中立客观态度，不代表本人及频道的任何立场，亦不提供消费指导和建议，请观看者理性分析自行判断。#增肌秘籍[话题]# #蛋白质[话题]# #植物蛋白[话题]# #动物蛋白[话题]# #蛋白质粉[话题]# #健身干货[话题]# #小红书618倒计[话题]# #白大褂朋友已在线[话题]# #医生眼里的智商税[话题]# #看看你的家庭药箱[话题]# #小毛病有小办法[话题]# #白大褂的超级装备[话题]# #618倒计时[话题]# #挑战世界公认健康作息表[话题]# #正式确诊为健康人[话题]# #健康人求改造[话题]# #大家的新年礼[话题]# #听医生一句劝[话题]# #爸妈请听劝[话题]# #爸妈是我的健康搭子[话题]# #小毛病有小办法[话题]# #职场人好好吃饭计划[话题]# #营养师陪你逛超市[话题]# #营养师食物图鉴[话题]# #职场人好好吃饭计划[话题]# #营养师朋友已在线[话题]# #我的养生日常[话题]# #过敏人请听劝[话题]# #拒绝焦虑[话题]# #延长周末小妙招[话题]# #营养师配餐攻略[话题]# #营养师带你逛超市[话题]# #营养师大瑞瑞[话题]# #大瑞瑞在新西兰[话题]# #小红书礼物季[话题]# #商品笔记扶苗计划[话题]# #营养师陪你逛超市[话题]# #快乐哪有那么难[话题]# #新西兰[话题]# #家门口也有好风景[话题]# #蛋白棒[话题]# #蛋白棒推荐[话题]# #奥克兰[话题]# #超市[话题]# #超市分享[话题]# #逛超市的日常[话题]# #新西兰超市[话题]# #减脂[话题]# #减脂餐[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]# #粗粮[话题]# #大体重减脂分享[话题]# #减肥主食[话题]# #吃什么[话题]# #吃[话题]# #减肥[话题]#
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小方的吃好研究所5月前
燕麦为什么要隔夜，隔夜燕麦杯到底“隔”的是什么？营养师的5分钟懒人健康养畅早餐#抖音趣胃计划 #肠道健康#肠道年轻#bb536 #好好吃饭是一种习惯
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Judy乔6月前
每天吃隔夜燕麦，身体会发生什么变化？ 隔夜燕麦风这么大，到底健康吗？ #健康科普 #隔夜燕麦 #燕麦 #饮食
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孙大然～1年前
用俺家仅有的两种水果，做个隔夜燕麦碗#早餐吃什么 #就爱这一口
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庄小庄8月前
减脂期的小甜品隔夜燕麦盒子，燕麦碗，低卡具解馋～#自制甜品 #低脂低卡 #隔夜燕麦 #生活化减脂 #减脂期
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营养师黑皮1年前
隔夜燕麦伤胃❓3款【即食燕麦碗】适合你❗ 隔夜燕麦碗，什么都好，就是对某些朋友的肠胃不是很友好。今天就给大家介绍3️⃣款，即食燕麦碗，接着做接着吃，操作简单，食材新鲜。重点是，对肠胃特别的友好#健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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腹识相肌7月前
测试隔夜燕麦碗对血糖的影响 适合运动前吃么？#知识分享 #健身 #自律改变生活 #血糖 #健康减脂
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兜有米8月前
这是我常年保存90斤的秘诀，每次吃完第二天都会掉称，热量低饱腹感强#低卡减脂餐 #燕麦碗 #隔夜燕麦 #干净饮食 #抖音美食创作人
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好吃的饭（不一定好吃）5月前
隔夜燕麦碗分享，冷藏之后食用血糖会升的比较慢哦🥣#日常分享 #燕麦碗的做法 #减脂 #皮质醇
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P姐的抗火日记5月前
轻养种子黑芝麻红枣奶酪燕麦球，一口封神，燕麦为啥要隔夜吃？ #抗炎 #抗炎饮食 #燕麦球 #抗性淀粉 #隔夜燕麦
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快乐的培培姐5月前
不开火早餐——隔夜燕麦碗，麦片，香蕉，酸奶，可可粉一层层铺好，只需要冰箱过夜就搞定了。也可以当下午茶，食材也可以根据自己口味替换，好吃又简单。#抖音美食创作者 #自己动手做美食 #不开火美食 #隔夜燕麦碗
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肉墩墩7月前
跟着厚皮橙做的这个隔夜燕麦碗，真的巨巨好吃，冷藏一夜口感更加，像冰淇淋蛋糕一样，软软糯糯的，强烈推荐大家都去试一试#强烈推荐 #厚皮橙 #好吃到停不下来 #抖音美食创作者 #燕麦的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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步步连陈6月前
山姆的即食燕麦，一大桶正愁吃不完，隔夜燕麦碗既能消耗吃不完的燕麦和香蕉，又能当小甜品来个下午茶，很棒！#美食 #隔夜燕麦#抖音美食创作人 #下午茶甜品
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蓝莓酱7月前
减脂期也可以放心吃的小甜品，隔夜燕麦碗，低脂低卡，不需要开火，简单易做，口感特别像提拉米苏，巨巨巨好吃！#隔夜燕麦杯 #燕麦球 #厚皮橙 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法
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油焖蒜2天前
减脂期最爱的苹果燕麦碗 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #谁懂这一口的好吃程度 #燕麦碗#隔夜燕麦
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戴Rich6月前
隔夜燕麦碗是甜品最好的替代品～能解想吃甜品的馋，口感也非常不错。爱吃燕麦的一定要试试这个做法。提前一晚做好第二天很快就能吃上一碗超饱腹的燕麦碗～可可味的真香#燕麦 #隔夜燕麦 #隔夜燕麦杯 #减脂 #管理期
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董不懂5天前
大餐后来上一碗、馋甜品的时候来上一碗、想做身材管理的来上一碗，隔几天就想吃的隔夜酸奶燕麦水果碗，做法简单，材料根据个人喜好随意搭配，成了我最近的餐桌新宠#真实生活分享计划 #我的厨房日记 #隔夜燕麦 #美食分享 #低脂低卡
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大丹Big Dan3月前
很多小伙伴都在问减脂期饮食我是怎么做的，今天分享我最近的心头好——隔夜燕麦碗😋 健康美味还适合懒人，没有拒绝的理由 （是的，10月24号录的视频终于发了😆） #隔夜燕麦碗教程#健康早餐自己做#减脂#日常分享
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舌尖上的实验室7月前
#低脂低卡 #实用小技巧 #燕麦的神仙吃法 这个隔夜燕麦碗的做法，真的太好吃了，口感软糯绵密，像吃甜品一样，三五分钟就做好。低卡饱腹感强，不管当早餐还是晚餐，都特别合适，做法还贼拉简单，有手就会
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张晓颖Doris8月前
咱们这个隔夜燕麦碗，集合了优质碳水，优质脂肪，优质蛋白质，膳食纤维，维生素，营养超丰富，饱腹感超强，可以做为早餐，晚餐，下午加班。快做起来吧#帕梅拉燕麦碗 #隔夜燕麦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #控糖
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戴Rich6月前
燕麦碗真的会越吃越喜欢～上次做完还一直念念不忘，提前一晚做好第二天睁眼就吃上。燕麦隔夜后软软的，加上可可粉可太爱了。吃完燕麦碗又喝上话梅气泡美式～啊…舒坦了#隔夜燕麦 #燕麦碗 #可可粉 #摩可纳 #咖啡
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玉蓉实用营养8月前
燕麦酸奶碗这样做，好吃到爆#燕麦酸奶碗#隔夜燕麦 #低脂低卡 #营养早餐每一天
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潘多拉大人（干净饮食日常）7月前
抗氧化，永远年轻高纤维燕麦碗 里面富含抗氧化食物（蓝莓、生可可粉）帮助我们保持年轻健康，🍫生可可粉抗氧化物是蓝莓的40倍#燕麦碗 #帕梅拉#帕梅拉晚餐 #减脂餐 #隔夜燕麦
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海宁5月前
【隔夜燕麦碗】越吃越瘦的早餐 懒人必学:睡前5分钟混合冷藏，早上天直接开吃！身高163 97斤两娃妈妈的自律饮食记#减脂期 #减脂 #自律 #好好吃饭 #早餐
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纪不住🌀2周前
隔夜燕麦碗，减脂必备小甜品～
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静妈💖8月前
隔夜燕麦碗，太适合夏天吃了，一口下去太满足了，像吃吃冰淇淋一样#隔夜燕麦杯详细做法 #低卡甜品
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小新今天吃什么7月前
减脂期的小甜品隔夜燕麦盒子，燕麦碗，低脂低卡，巨巨巨解馋好吃～#自制甜品#低脂低卡 #隔夜燕麦 #厚皮橙#燕麦的神仙吃法
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椰子酱7月前
你们知道吗？燕麦隔夜之后可吸收热量就会变低，减脂期馋甜品就可以做这个燕麦盒子，低卡巨解馋#燕麦碗#生活化减脂#减脂期#隔夜燕麦#自制甜品
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洛十七7月前
跟着厚皮橙学做的隔夜酸奶燕麦碗，低卡好吃😋一口下去口感绵密丰富，一点不输外面买的小蛋糕。减脂期解馋必备#自律减脂健康餐 @厚皮橙 #低热量
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老李美食集9月前
明星姜研推荐的这个隔夜燕麦碗，真的太好次了，软糯糯的，就像吃小蛋糕一样，关键热量还特别底，#燕麦减脂餐做法 #低卡低脂 #酸奶燕麦碗 #隔夜燕麦 #万物皆可种草
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金火火3周前
早餐来碗隔夜燕麦碗解解馋，软糯绵密，慕斯般的口感，好吃又低卡～#低卡低脂餐 #隔夜燕麦#减脂早餐 #酸奶碗
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小刘同学6月前
不开火早餐，隔夜燕麦碗，解馋又饱腹#懒人美食 #不开火早餐 #燕麦片 #强烈推荐 #燕麦的神仙吃法
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大胖二胖和三瘦6月前
闲来无事，给发胖做个隔夜燕麦碗，快把大胖感动哭啦#记录生活 #亲子时光 #给妈妈做顿饭 #最爱我的妈妈
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陈圆润ᵉʳ7月前
吃一次掉2斤的隔夜燕麦碗，真的巨巨巨好吃，做法多样还简单，5分钟搞定低卡甜品式早餐，试试加花生酱，口感丰富香甜软糯，减脂期馋甜品就这样做。#低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #减脂餐 #低卡甜品 @DOU+上热门
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大姚她说6月前
减脂期的心头爱～隔夜燕麦碗，也可以作为零食，口感和营养都很好 #隔夜燕麦 #燕麦碗 #减脂餐 #减脂期零食 #健康美食自己做
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可口水蜜桃6月前
这搭配绝了！冰凉燕麦碗🍓VS鲜嫩清蒸鸡🍗，一天能量满满 🍓隔夜燕麦碗(免煮！睡前5分钟搞定) ✨基底：燕麦+酸奶+香蕉+可可粉 ✨Topping：蓝莓、草莓、坚果碎、无糖椰子片... (自由发挥！) 冰箱冷藏一夜，早上直接吃！冰冰凉凉超满足！ 🍗清蒸童子鸡(鲜嫩多汁！0难度) ✨童子鸡洗净，用姜片、少许盐腌制15分钟。 ✨水开上汽蒸20-25分钟（看鸡大小），焖5分钟。 ✨出锅撕开，蘸点调料，绝了！ 高蛋白、优质碳水、低脂低糖、饱腹感强、准备超快！甜咸搭配吃不腻！ #在家做美食 #美食 #美食vlog #抖音美食创作者 #动手做美食
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柚子大王1年前
隔夜燕麦碗#我的减肥日记 #减肥 #隔夜燕麦
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张张张同学7月前
隔夜燕麦豆乳碗|晚上做早上吃！减脂期的解馋小甜品真的太适合啦 吃对了这些都是减脂餐！燕麦和面包片吸收了酸奶中的水分，搭配上蓝莓的脆甜，口感细腻有层次！#减脂餐 #低脂低卡 #隔夜燕麦
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陈笑笑9月前
隔夜燕麦大家都吃过吧？这个搭配是我非常喜欢的一款，真的是超好吃#可可燕麦碗 #隔夜燕麦早餐 #低卡甜品做法
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阿琼厨房记7月前
厚皮橙推荐的隔夜燕麦碗真的太好吃了，冰冰凉凉，一口下去好满足，低卡低脂，好吃没负担，几分钟就能搞定#厚皮橙 #燕麦碗 #酸奶燕麦碗 #低卡甜品#自制甜品
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张饱饱🥕7月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，软软糯糯的口感特别像提拉米苏，跟着厚皮橙种草的穗格氏燕麦，还可以做燕麦球，燕麦碗，简单易做，真的巨巨巨好吃！#跟着厚皮橙学做饭 #隔夜燕麦 #燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #夏天的这一口超满足 @抖音创作小助手
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哩哩的厨房7月前
隔夜燕麦碗到底好吃吗？ #隔夜燕麦 #隔夜燕麦杯 #厚皮橙 #跟着抖音做美食 #种草激励计划
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西西懂生活7月前
燕麦碗就这样做 真的绝了 好吃到爆～#酸奶燕麦碗 ＃低卡低脂 ＃减脂甜品 #隔夜燕麦 #万物皆可种草搜
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刘小米7月前
谁说跟厚皮橙买的大桶燕麦吃不完，我天天变着花样吃，隔夜燕麦碗，低脂低卡又好吃，减脂期馋甜品的一定要做这个燕麦碗，吃起来和蛋糕没什么区别#饱腹感超强的早餐 #隔夜燕麦 #厚皮橙美食推荐 #跟着厚皮橙学做饭
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吉妈8月前
5分钟搞定懒人早餐，超模同款隔夜燕麦杯真的绝了!打工人前一晚做好放冰箱，第二天早上直接就能吃！冷藏隔夜口感更绵密啦!饱腹感超强 一上午都不饿！#自制甜品#燕麦片#低卡甜品#隔夜燕麦#低卡低脂餐
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Nana的抗炎食记（孕晚期）1周前
是谁还没吃到隔夜燕麦碗！试过一次就爱了 #吃出健康好身体 #创作者中心 #创作灵感 #隔夜燕麦 #酸奶
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晶哥不饿不馋3周前
我一般代替晚餐，或者早晚两餐
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我是贺贺呀1周前
做个简单早餐~ 酸奶燕麦碗~ 挺好吃的~大家可以试试哈~ #好好吃饭是一种习惯 #酸奶燕麦碗 #隔夜燕麦 #简单早餐 #熊熊熊熊熊熊熊熊
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锦李🐟4月前
3分钟就能做出低卡好吃的隔夜燕麦碗，晚上做，早上吃，口感软糯比蛋糕还好吃，膳食纤维满满，一口就爱上#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低卡甜品 #厚皮橙 #酸奶燕麦碗 @DOU+小助手 @抖音小助手
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虾米啃地球8月前
🔥都去做咖啡燕麦隔夜碗，冷藏后的口感绝绝子！ 自律期早餐也是低卡小甜品，饱腹感超强！#低卡低脂餐 #隔夜燕麦 #燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #生活化减脂 @DOU+小助手
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康妮的热辣生活7月前
35岁重启人生｜从摆烂到瘦15斤的觉醒食谱 "原来不是年龄的锅，是懒癌晚期！" 🍧【颠覆认知的减脂甜品公式】 ✅ 隔夜燕麦碗=放肆吃+狂掉秤 #隔夜燕麦 #低卡甜品 #减脂塑形 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减肥打卡
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偷吃鸡胸肉7月前
早餐来个隔夜燕麦碗解解馋 这个酸奶太酸下次得多放香蕉#vlog日常 #低脂低卡 #隔夜燕麦 #减脂好物 #健身饮食
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张辣辣1月前
减脂22天已瘦5.8斤，今天早餐隔夜燕麦碗。推荐每天来一把混合种子，因为种子的膳食纤维远远高于蔬菜，可以改善减脂期肠道健康。#真实生活分享官 #减脂餐 #隔夜燕麦 #一人一个减脂小妙招 #懒人减脂
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水姐爱生活🏃🏻‍♀️‍➡️5月前
懒人福利，隔夜燕麦的做法与营养价值#健康养生 #健康饮食 #中老年健康 #隔夜燕麦 #美食分享
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