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粥粥炫饭吖7月前
跟着极品饭灵根主母留意炫饭吖 学做电饭煲番茄牛腩，不用开火，肉菜一锅出，简单方便，等待电饭煲煮饭的功夫可以刷会抖音，再也不用守在灶台旁边了，懒妈必学，主母真灵！#主母 #电饭煲美食 #懒人美食 #番茄牛腩 #极品饭灵根
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阿越美食9月前
《香菜牛肉丝》鲜香爽辣，神仙搭配，炫饭神器！#香菜牛肉 #抖音美食推荐官 #川菜 #舌尖上的美食 #美食教程
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爆走糖心蛋🍳6月前
浓汁牛肉饭～一口气炫了几碗🍚#美食教程 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #牛肉的神仙吃法 #浓汁牛肉饭
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小美轻食2月前
减脂期炫饭自由！8分钟土豆焖牛肉，酸辣入味还掉秤，做法简单到不好意思发#懒人焖菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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宅宅做饭日记📒9月前
没有胃口就试试这道香气十足的盐葱酱牛肉吧！ #闺蜜 #种草 #宝宝辅食 #牛肉做法 #炫饭
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大吉小厨房2周前
挖到宝了！豆花吸满牛肉的汤汁，软乎乎的巨入味，炫饭根本停不下来！#晒出你们觉得很香的美食 #抖音美食创作人 #这是真正的硬菜 #年夜饭
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慢慢爱吃1年前
又来晚了哈哈哈哈哈 疯狂炫饭 根本停不下来#下饭神器 #无辣不欢 #家常菜 #小炒黄牛肉
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Yumi爱炫饭3天前
#创作者中心 #创作灵感 今日减脂餐：牛肉西葫芦+韭菜生菜炒鸡蛋+红薯饭 #减脂餐打卡 #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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有米有米6月前
焖饭日记｜今天吃番茄牛肉焖饭 #电饭煲美食 #好好吃饭 #我的厨房日记 #在家做美食 #简单美食
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小ice3周前
炫饭天花板！彩椒牛排盖饭，香到犯规😋#谁懂这一口的好吃程度 #盖饭 #抖音美食创作者
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小飞锅不吃饭2月前
哇，这也太香了，蒜香黑椒牛肉粒饭，狂炫一条！ #美味又营养 #美食教程 #创意美食 #好好吃饭大赛 #我是美食创作者
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一日三餐1月前
《香菜牛肉丝》鲜香爽辣，神仙搭配，炫饭神器！#香菜牛肉 #抖音美食推荐官 #川菜 #舌尖上的美食 #美食教程
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大头爸爸的美味厨房6月前
家庭版Omakase 狂炫和牛海胆 完全不心疼 宝子们，这个家庭版和牛海胆寿司，真的太好吃太爽吃了，关键做法超级简单，高级食材完全不需要过多修饰，大家赶紧一定要去做#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #和牛 #海胆 #寿司
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洋子轻食记2月前
黄油菌菇牛肉抱蛋！低脂高蛋白，无负担炫饭 奶香奶香的，一口下去，满足感爆棚 #低脂高蛋白 #健康减肥健康饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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是馒头妈呀～1周前
今天的减脂餐～牛肉杏鲍菇红萝卜焖饭，有肉有菜又有饭，关键是好吃低卡还掉秤#电饭煲美食 #懒人美食 #懒人焖饭 #主母发起美食一锅出挑战 #抖音年味争霸赛 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @留意炫饭吖
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宇哥吃瘦了2月前
减脂期百吃不厌的一道菜，一不小心就能狂炫两碗饭！就这个番茄牛肉滑蛋，搭配一拳米饭才400大卡，让你炫到饱吃到美‼️#减脂食谱 #dou上热门🔥🔥 #今天吃啥 #生活化减脂 #抖音美食创作者
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锐哥美食记7月前
超级下饭的东南亚美食，咖喱牛腩，照着做炫三碗饭没问题#在家做美食 #美食制作 #教你做美食 #咖喱饭家常做法 #咖喱牛腩
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王姐 aKing1周前
减脂也能炫饭！健康又简单|分享美食 乖乖们～王姐来啦，今天给大家分享一款减脂期间也能吃的炒饭，牛肉➕藜麦，饱腹感很强还不胖人，水煮菜吃腻了来一碗超满足，做法也很简单，大家也来试试吧～ #减脂餐 #低脂低卡 #打工人减脂餐 #美食趣胃计划 #减肥吃什么
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我的大马勺2周前
蒜香牛肉粒 蒜香暴击！牛肉粒焦香爆汁，蒜香裹着肉香。#家常菜 #美食教程 #炫饭 #牛肉做法
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一直小哒哒（辅食记）1月前
牛肉滑蛋烩饭👶可以炫一大碗，牛肉不干不柴营养好吸收，每周建议吃两次牛肉预防贫血#dou上热门 #辅食教程 #宝妈分享 #宝宝
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金勺子6月前
#好好吃饭大赛 厦有手就会的番茄牛肉盖饭，太香了，汤汁拌饭绝了#学做饭 #番茄牛肉的家常做法 #日常做饭 #一人食
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炫儿吧懒懒6月前
如果邪修减脂餐有段位！这个西葫芦牛肉焖饭绝对可以排第二！！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #炫儿吧嘎嘎香
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二八酱7月前
下饭神器#肥牛饭 ，一口气炫了一盘子大米饭，嘎嘎好吃😋#肥牛的神仙吃法 #洋葱肥牛滑蛋 #肥牛饭的做法 #好好吃饭好好生活
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核桃粑粑1月前
芝士牛肉简直绝配，大米饭炫两碗#上热门 #美食分享 #懒人快手菜
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永恒酒店4天前
年夜饭卤好的牛肉，别直接上桌了，像我这样做，能炫三碗米饭，下酒更是绝绝子#年夜饭天花板#卤肉牛神仙吃法#下酒必备
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wanwan万7月前
#好好吃饭大赛 快手营养的照烧牛肉饭🥩宝宝狂炫一碗❗️ 食材：牛肉末、盐、淀粉、食用油、洋葱、胡萝卜、西葫芦、玉米粒、照烧汁、米饭 · 做法： 1、肉末腌半小时，配菜切丁 2、锅中油热，将洋葱炒软，加肉末翻炒断生盛出备用 3、胡萝卜、西葫芦、甜玉米粒翻炒，加一点点开水，加照烧汁小火煮至融化（蔬菜变软） 4、加米饭拌匀即可 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #辅食牛肉做法 #省饭课代表
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多乐1736月前
原来我一直用的电饭煲卤牛肉，竟然就是现在的邪修煮饭法😆，太适合厨房小白了，嫌外面卖的牛肉口味太重的姐妹，赶快试起来了#电饭煲美食 #邪修做饭有多简单 #厚皮橙 #留意炫饭吖 #卤牛肉
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炫饭吖3月前
牛肉粒蒸米饭#手抓饭#美食制作分享 #抖音美食创作者 #牛肉粒 #下饭菜
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一画妈妈的小厨房3天前
米饭搭子来了！牛肉土豆照烧饭 牛肉嫩滑 土豆绵软 酱汁浓稠 一锅搞定肉菜饭 懒妈必学 宝宝端着碗吃得头都不抬👶 #宝宝辅食 #土豆牛肉饭 #照烧汁 #一锅出#年夜饭
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Eva的小饭厅2周前
鲜椒配牛肉👍连汤汁都能炫两碗饭 在家解锁鲜椒牛肉煲！丝瓜铺底，铺上腌好的牛肉，再盖上炒香的辣椒，10分钟就出锅，鲜辣入味，连汤汁都能炫两碗饭～绝了～😋 #鲜椒牛肉 #在家做饭 #牛肉的神仙做法 #快手家常菜 #下饭神器
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小鱼儿炫饭1周前
牛肉末芝士焗蛋，阔以经常做，大人小孩都适合 #美食分享 #牛肉吃法 #芝士就是力量
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菜菜别糊2月前
孩子不爱吃饭？？一定要试试这砂锅牛，软烂易嚼超适合娃，吃饭不用催让娃主动炫饭！#创作灵感 #美食 #牛肉 #美食教程 #在家做美食
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Timi&小丸子儿童料理专门店1周前
1岁+宝宝炫饭神器🍅番茄土豆牛肉盖饭！酸甜浓郁的酱汁裹满软米饭，牛肉软烂不柴，土豆绵密入口即化，连吃两碗都不够～无添加重口调料，鲜掉眉毛还补铁，专治宝宝不爱吃饭，新手妈妈零失败✅#宝宝辅食 #宝宝盖饭 #辅食教程 #辅食分享
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六六来炫饭2月前
家庭版牛肉拉面，轻松复刻店里的味道，肉更多，料更足，20来分钟一顿午饭就做好了。#懒人美食 #自制面条 #牛肉拉面 #抖音美食推荐官 #强烈推荐
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叶大葉的后厨1月前
下饭神器-番茄炖牛肉 炫饭神器，一次炫完三碗#下饭神器 #我的厨房日记 #美食教程 #番茄 #番茄牛腩
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凤姐美食记2月前
《香菜牛肉丝》鲜香爽辣，神仙搭配，炫饭神器！#香菜牛肉#抖音美食推荐官#舌尖上的美食#美食教程
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🌈张立新1月前
周末宅家炫饭！10分钟炖牛腩轻松拿捏✅ 周末宅家拒绝外卖！给老婆儿子露一手家常菜也太香了～ 先蒸上米饭，重头戏是土豆西红柿炖牛腩，焯水、备菜、扔高压锅10分钟搞定，牛肉软糯Q弹，土豆吸满汤汁绝了！再蒸个青菜浇上万能料汁，清爽解腻。全程 1 小时不到，儿子炫两碗米饭说比外面好吃，老婆夸我厨艺大涨，宅家做饭的快乐这不就来了～#懒人食谱周末宅家美食#美食日记#家常菜分享#高压锅#土豆炖牛
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六一家美食记1月前
今天给儿子做了黑松露牛肉炒饭，他狂炫了两大碗！#炒饭 #炒饭的神仙做法 #炒饭的创意吃法 #懒人美食
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高青芽7月前
跟@留意炫饭吖 和@厚皮橙 学做饭，用电饭煲做出一菜一肉一饭，真的巨方便，这大热天一点不想开火，全靠我这个电饭锅，牛肉这么吃真的太滑嫩啦!#主母 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人美食 #电饭锅美食#好好吃饭大赛
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哈尔滨多多轻食1月前
减脂期大口炫饭的快乐！这碗生菜牛肉拌饭我能连吃3天！低脂高蛋白，牛肉嫩到爆汁，淋上拌饭酱香迷糊了～#减脂餐 #生菜牛肉拌饭 #一人食#健康 #轻食
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闫小胖不胖2月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 菌菇牛肉（低卡版） 减脂期炫饭自由｜菌菇牛肉拌饭，低脂高蛋白，一口解锁舌尖鲜，饱腹不囤脂～ #减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食
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重生之给闺蜜当厨子的108天3周前
超嫩的炒牛肉 一点都不柴 超级下饭#香菜炒牛肉
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阿杰的小店2周前
#分享美食教程 #创作者中心 #创作灵感 谁懂啊！烧椒+豆花+牛肉的神仙组合，炫三碗饭都不够
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二胎宝妈艾丽的减脂日常2周前
减脂期超级馋米饭碳水，这个水焖牛肉鸡蛋饭做法，好吃无负担！减脂期闭眼炫！简单零失败，小白也能轻松做！#低脂低卡减脂餐 #牛肉滑蛋做法 #减脂人的一日三餐 #懒人减脂餐 #减脂
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一周食记1月前
香菜党狂喜！这道香菜炒牛肉嫩到爆汁，炫饭直接翻倍#香菜炒牛肉 #超级下饭菜 #家常菜天花板 #牛肉的神仙吃法 #香菜爱好者集合
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小瑞子的低卡养生记2月前
如果邪修减脂餐有段位！这个西葫芦牛肉焖饭绝对可以排第二！！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #炫儿吧嘎嘎香
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秋秋小厨房7月前
😍谁懂啊！吉野家牛肉饭的灵魂就是那口甜咸交织的汤汁，配米饭能炫三碗！ 👉今天把超简单的复刻方法分享给你们，牛肉嫩到入口即化，洋葱甜丝丝的🤤 步骤少到新手也能一次成功‼️～ 再也不用花几十块买啦，在家15分钟搞定，成本不到10块，赶紧码住试试！⭐️ #吉野家肥牛饭 #太好吃了吧 #家常美食 #简单易学 #晚餐吃什么
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有我🆒？1月前
又是嘎嘎炫饭的一顿#美食 #记录真实生活 #日常分享 #今天吃啥 #这个真的太好吃了 @DOU+小助手
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营养毡房辅食2周前
菜一锅出的牛肉焖饭也太省妈了！软烂入味，宝宝炫饭超香～ 做法巨简单，炖锅一焖搞定，营养全在里面，宝妈快冲✅ #宝宝辅食 #牛肉焖饭 #省妈辅食 #辅食一锅出
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辰妈小厨房3周前
宝妈日常清冰箱做午饭！3道快手荤素菜，娃炫饭超给力，小炒黄牛肉香嫩，土豆丝脆爽，生菜解腻～ #小学生午餐#下饭家常菜 #小炒黄牛肉 #肉炒土豆丝 #蚝油生菜
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大童の饭🍽️1周前
一口沦陷的麻辣香锅，炫饭根本停不下来 谁能拒绝一锅麻麻辣辣、香到骨子里的麻辣香锅啊！🥘 各种食材吸满秘制酱汁，麻辣鲜香层层入味，肥牛、虾子、藕片每一口都超满足，拌上米饭直接炫三碗，宅家炫饭、朋友小聚都超合适，做法还巨简单，新手也能轻松拿捏，香到舔盘的快乐谁吃谁懂～#麻辣香锅 #动手自己做美食 #做菜教程
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小鱼儿炫饭2周前
卤牛腱子，香味浓郁，不散不柴 #卤牛腱子 #美食教程 #酱牛肉
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做个饭吃1月前
做个饭吃🍚 | 今天做：生菜牛肉拌饭🥬🥩 一口直接惊艳，每一口都充满了肉香和蛋香，搭配清爽的生菜，巨好吃！做法简单，低卡高蛋白，减脂期放心大胆的炫🥢 #我的厨房日记 #健康减脂 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #生菜牛肉拌饭
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玥1月前
出来混，总要胖的。肉必须趁热吃！ 泡椒牛肉鲜香爽辣，神仙搭配，炫饭神器！#泡椒牛肉的家常做法 #美食 #家常饭菜最养人 #抖加上热门创作灵感
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是安安呀！3月前
酸菜牛肉焖饭，营养开胃，娃炫饭停不下来！#在家做美食 #抖音美食创作者 #儿童美食 #宝宝爱吃
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蝈蝈吃饭记2周前
谁懂啊！尖椒干豆腐配土豆牛肉，炫饭神器#我的厨房日记 #家常菜 #美食vlog #vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食
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李多多～7月前
跟@留意炫饭吖 和@厚皮橙 学的做饭，一点不想开火，全靠我这电饭锅，一锅出一菜一汤一饭，真的巨方便，什么宝藏博主啊！牛肉这么吃也太滑嫩啦！#主母 #厚皮橙 #懒人美食 #电饭锅美食 #万物皆可种草
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早安部落5月前
就是这个盐葱牛排饭，让我狂炫三碗米饭😭 鲜嫩多汁上脑牛排+葱香蒜香，绝了 好吃，快手，减脂友好～ #盐葱牛肉 #盐葱酱 #减脂食谱 #美食日记 #一人食记
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核桃麻麻1周前
快手又美味的家庭肥牛饭！十分钟搞定，孩子炫饭超积极，酱汁拌米饭能吃两碗#晚餐 #真实生活分享计划#肥牛饭
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