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鄂温克地理1月前
伊德尔Vs昭乌达摔跤手呼格吉乐 #第二十一届内蒙古自治区冰雪那达慕 #摔跤 #蒙古族传统体育运动 #搏克
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额日河1周前
呼格吉乐VS苏道毕力格 #蒙古搏克 #那达慕
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杨小龙（摔跤）1月前
二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二十大摔跤基础动作教学 2⃣️夹紧背摔 夹紧背摔详细讲解、 1、左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手上把和小臂一起握住对手的脖子、头稍微往前贴一点贴到对手的耳朵。 3、右腿往前上步上到对手的右脚正前方前面一点点、左腿往对手的左腿上步背步、背步的时候左腿脚尖垫起来方便转体的时候两个腿脚尖垫起来好旋转。 4、转体的时候右手顺势往前搓用右手大臂搓到对手的后脑勺的位置右手小臂抱对手侧面脖子的位置、转体的时候两个脚尖垫起来转体、如果不用垫脚转的话转不动、屁股要甩出来挡住对手的右大腿的位置挡住对手腿部。往下摔的时候一定要变脸、头部往左上方看。 这几个点同时一气呵成往下摔。 重点‼️来了：在上步背步转体这些过程中整个人得身体和驱赶都是低重心膝盖始终是稍微弯曲的状态。这样才能有足够的力量把腿打直往下摔。 ‼️新手学习的时候一定要找软垫子慢慢做、做好保护措施。不能心急、慢慢学一口气吃不成大胖子。#摔跤 #摔跤教学 #摔跤技巧 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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Orgil—🔆1周前
#中蒙俄搏克团体赛#搏克#摔跤#呼格吉乐 #比赛现场
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蒙古博克精彩瞬间4周前
#超燃 #摔跤 #呼格吉乐 @ #蒙古搏克
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1111周前
#每个动作都是用汗水换来的 #摔跤 #蒙古博克 #那达慕 #上热门 呼格吉乐 苏都毕力格
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萨其日拉图9127月前
7月10日(2) 巴林右旗宝日勿苏那达慕阿鲁科尔沁 阿鲁科尔沁呼格吉乐连摔呼伦贝尔名将 僧格 赛罕 伊德尔#蒙古搏克 #那达慕 #相约草原遇见那达慕 #dou来运动吧
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拜合迪亚尔🇨🇳2月前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
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ᠮᠣᠩᠭᠣᠯ ᠪᠥᠬᠡ1年前
伊德尔VS呼格吉乐 #蒙古搏克 #那达慕 #摔跤 #蒙古摔跤 #感谢抖音感谢抖音平台
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ᠮᠣᠩᠭᠣᠯ ᠪᠥᠬᠡ2周前
布日格德VS呼格吉乐 #摔跤🤼
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摔🤼柔阿龙🇨🇳10月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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蒙古铁骑11月前
#蒙古搏克 #蒙古摔跤 呼格吉乐
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杨小龙（摔跤）1月前
摔跤技巧、 二十大摔跤基础教学1⃣️过肩摔 过肩摔详细讲解、 1、当对手的手臂搭在自己的肩膀上的时候顺时搭上对手的手臂上，最好搭在对手的手关节的位置可以弯曲。 2、塔上手臂之后右手去抓住对手的大臂、抓紧贴在自己的胸口上，右脚上在对手的右脚前面一点、不可以❌上的太往前超过对手的脚、也不可以⬆️到对手得档下面太靠近、太靠近的话转身的时候不好转、重要‼️点来了以上上手抱大臂和右脚⬆️步这一步最好合成一步、也就是手脚同步。 3、手脚同步进去过后自己的左腿背步进去上在对手的左脚前面一点的位置、背步的左脚上进去一定要脚尖垫起来、转身的时候左脚和右脚用前脚掌垫起来去转身、转身的时候重要‼️点来了、屁股一定要转出来挡住对手、屁股不转出来挡住对手的右腿大腿的话对手容易往右转就顺时脱开。 4、转过去过后左腿撑起控制稳定、右腿跪腿、一定要抬头挺胸、然后手臂夹在自己胸口上、挺胸、抬头、收腹、几个点一起合成。往下摔。 #摔跤 #摔跤教学 #摔跤基础训练 #摔跤技巧 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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摔🤼柔阿龙🇨🇳5月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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阿梨ᐝ7月前
呼格吉乐VS苏道毕力格#那达慕 #民族文化 #搏克
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杰森格斗 李佳辉3天前
#摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 #防身术教学 #摔跤技巧教程 3步学会过肩摔🤼
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塞北风光蒙文书摊1年前
蒙古搏克技巧摔跤技巧技能训练手册介绍教练蒙文
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远方文旅6月前
视觉盛宴，呼伦贝尔草原雄鹰之间的对决，搏克手巅峰之战，精彩的搏克展示。#搏克 #那达慕 #摔跤🤼 #图日萨楚拉 #苏都比力格
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昭日格图5月前
陶木伊拉勒特嘎查那达慕呼格吉乐冠军 #草原那达慕 #蒙古搏克 #摔跤 #那达慕大会 @抖音
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综合格斗家MMA3周前
奇马耶夫维也纳MMA公开课
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昭日格图6月前
坦克教训呼格吉乐 #第十一届全国少数民族传统运动会 #蒙古搏克 #摔跤 #那达慕 @抖音 #蒙古搏克
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昭日格图4月前
阿鲁科尔沁256那达慕格师傅呼格吉乐桑其尔孟合都愣精彩表演 #草原那达慕 #蒙古搏克 #摔跤 #那达慕 @抖音 @央视网
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
摔跤十大基础动作：德合 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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万钧摔跤格斗俱乐部4天前
每天一个赔钱小技巧（二） #摔跤#防身术#运动员
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非遗叨一叨（内蒙版）1周前
草原摔跤，非遗博克！ 那达慕的高光时刻，游牧的热血传承 #非遗文化活动 #非遗文化传承 #博克 #非遗科普 #内蒙古
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小夕3周前
摔跤训练讲技巧，水根准备展真本事！
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WRESTLING 新视野11月前
非常值得学习借鉴一下#摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #日常训练
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一家人的幸福1周前
💥 摔跤盛宴，热血沸腾！ 🔥 精准的技巧、激烈的对抗，每一秒都让人热血沸腾。 💪 摔跤手们展现出了顽强拼搏的精神和勇气，让我们感受到体育之美。 #摔跤 #体育精神 #精彩瞬间
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汤丰会摔跤🇨🇳11月前
零基础也能学的摔跤技巧，你们试试看#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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蒙古摔跤1月前
摔跤华丽男人，技巧与实力并存呼伦贝尔市新巴尔虎左旗大象🐘陶力#蒙古博客#蒙古@by2 @ALMS
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昭日格图6月前
呼伦贝尔苏都比力格《苏三钩》战胜锡林郭勒查干扎那，阿旗巴图吉日嘎拉，阿旗呼格吉乐 #摔跤 #那达慕 #蒙古搏克 #那达慕大会 @抖音
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水花灯功夫平道8月前
这是中国式摔跤的绝招 #武术 #摔跤 #中华武术博大精深
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亞.索.2周前
#民间绝活 来自司令的压迫感
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳11月前
国际式摔跤的三个动作摔法#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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洋仔664天前
摔跤技巧之正确的摔跤姿势 #滑雪教学#滑雪护具推荐#平花教学#滑雪的尽头不是骨科#放开耍敢出活
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呼格吉乐吉雅1周前
翁牛特旗格尔曾苏木512博克正蓝旗小将巴雅力格和阿鲁科尔沁旗老将都古楞#竞技体育 #马背上的民族 #摔跤 #速度与激情特别行动拍摄现场小神车 #上热搜
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郭尔罗斯.苏日力格1年前
#蒙古摔跤比赛 #蒙古摔跤技巧 #蒙古族传统摔跤 呼盟陶力VS蒙古国阿纳尔
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蒙古铁骑2年前
蒙古摔跤技巧教学1（阿日嘎查·嘎日蒂）#蒙古搏克 #蒙古摔跤 #日常训练
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小峰在草原2年前
九匹白马奖获得者，呼伦贝尔摔跤手苏德毕力格。2023年5月11日，是所有呼伦贝尔摔跤迷们值得庆祝的日子。苏德毕力格用他那灵活的技巧和智慧，在呼伦贝尔摔跤史上写下了浓墨重彩的一笔。感谢苏德毕力格和他的团队，给大家奉献的精彩比赛。#民族特色民族文化 #蒙古汉子 #蒙古搏克 #蒙古摔跤
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甘丹驼城游牧文化景区官方号7月前
在甘丹驼城的广袤天地间，一场力量与技巧的巅峰较量震撼上演！ 身着五彩跤服的勇士们昂首阔步，腰间的绸带飞扬似火，脚蹬牛皮靴踏响大地，这就是被誉为“男儿三艺”的蒙古摔跤——#蒙古摔跤 #草原雄风 #甘丹驼城#乌兰布统
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呼伦贝尔四妹夫11月前
蒙古摔跤#博克 #蒙古搏克 #蒙古汉子
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arm摔跤运动交流中心1周前
#斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #健身 #技术 #运动
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草原王2周前
#锡林郭勒 #摔跤 #传统习俗 #民族文化 #内蒙古
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摔🤼柔阿龙🇨🇳8月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
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鬼跤姚红刚（收徒中）8月前
学会小德合，轻松放倒大级别#姚红刚 #防身术
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ᠮᠣᠩᠭᠣᠯ ᠪᠥᠬᠡ3年前
年轻摔跤手呼格吉乐@HUGEJILE
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搏克热爱者6月前
#搏克 #那达慕 #格师傅 第4期：格格日呼。想了解谁评论区评论。
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汗水浇灌的擂台1周前
摔跤也有技巧。
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小熊🐻还能摔（教学生版）5月前
中国式摔跤技术教学——大摔小的技巧 大摔小没啥可讲的，大开大合的直接下绊子就行！#中国式摔跤 #非遗 #摔跤 #干货分享 #抖音创作者大会
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万钧摔跤格斗俱乐部6天前
每日一个赔钱小技巧 #摔跤#防身术#运动员
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锡林郭勒盟宏鑫旧车市场，出口二手车公司6天前
#冬季那达慕
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走进那达慕🌗7月前
巴林右旗128名博客大赛第二轮东乌年轻强将战胜阿鲁科尔沁旗呼格吉乐#我要上热们 #马背上的民族 #非遗文化传承 #走进那达慕 #摔跤
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👌(≧不忘∇初心≦)/✌2天前
在崇礼滑雪总摔跤？阿卡派教练教你3招不翻车！#阿卡派崇礼滑雪教练#太子城滑雪#滑雪技巧
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天中利哥（团队招人）4天前
摔跤要技巧不知道我说的对不对
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永昌6月前
搏克手是对蒙古摔跤手的称呼。摔跤在蒙古语中称为“搏克巴依勒徳”，简称“搏克”，是“结实”的意思，象征着“攻不破、摔不烂、持久永恒”，蒙古摔跤手被称作“搏克手”或“搏克沁”。优胜者脖颈上配套五色彩绸制成的“将嘎”（项圈），它是搏克手获胜次数多少的标志，获胜次数越多，“将嘎”上的五色彩绸条也越多。
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哥爱大禹州3周前
杰师兄太瘦小了，但是却有真功夫，摔跤以巧取胜，有四两拨千斤之技巧。
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大勇爱骑行8月前
上了锁鞋根本脱不下来。#骑行科普 #骑行 #锁鞋零速摔 #锁鞋解锁技巧 #公路车
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晓晓团购2天前
在崇礼滑雪总摔跤？阿卡派教练教你3招不翻车！#阿卡派崇礼滑雪教练#太子城滑雪#滑雪技巧
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小峰在草原4年前
拥有呼伦贝尔那琴称号的图日萨楚日拉。技巧型的选手。有人说他是僧格嘎日布的克星。#那达慕 #摔跤
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荣妹妹（刘青年）5天前
既然没有技巧，那就靠力量和耐力取胜。#摔跤 @刘青年 @荣管家 @刘青年.大擂台
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