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心理导师王愚8月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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进击的老高1周前
一句话解决内耗#不要内耗
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从心❤️2月前
当你控制不住内耗时学会转变的心态开导自己～
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月亮（裸辞版）2周前
我想把这两句话分享给所有总在敏感内耗、习惯性讨好的姐妹#真实生活分享官 #女性成长 #自我提升 #内耗 #讨好型人格
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大龄妈妈成长记2周前
如果你总是因为一个人反复内耗，心里默念这四句话，我尊重你的选择，我理解你的局限，我把你的命运还给你，我收回我的能量。念完你会发现，你的世界安静了。你的能量，终于回到了自己身上。你们自己默念一遍，你会发现，真的不一样了。#女性成长 #女性力量 #情感共鸣 #dou+上热门
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陈三岁😀（自我提升）6天前
刷到是缘！苏轼一句话治好了我的精神内耗。 #精神内耗 #苏轼 #人生哲学 #停止焦虑 #认知觉醒
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天津米悦心理7月前
被这段话狠狠治愈，内耗的你也值得看看 #内耗 #治愈 #心理学 #心理健康 #天津心理咨询
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胖姐姐讲心理3周前
#心理 #心理学 #心理健康 你是不是因为内耗经常自我否定？
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情绪降落伞2周前
被内耗缠得喘不过气？靠连接世界慢慢治愈 抱抱你 你可以让自己歇歇了 #播客 #播客推荐#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #如何开心的过每一天
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长岛冰茶正常冰1周前
#播客 #告别内耗 #提升自己 #执行力 #olga姐姐
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郑老师怎么说1月前
总因别人内耗怎么办？ #内耗焦虑 #太在意别人的看法 #童言无忌句句扎心 #教育 #心理学
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超基米粒！3月前
《容易内耗的宝宝你直接就把这句话奉为真理就好了！！》#girlstalk #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #分享 #观点
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心理•密码9月前
一句话停止内耗 #内耗 #焦虑 #情绪 #心态 #自渡自愈
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让家庭有温度的小店2周前
因为别人的一句话会想很多，这种严重的精神内耗要怎么去调节#精神内耗 #情绪管理 #心理学 #自我成长 #停止内耗
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荔枝。1月前
每天一遍，拒绝焦虑和内耗！#这是你现在的状态吗 #焦虑#内耗#与自己和解
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星阳慢聊2周前
总是因为别人句话内耗很久，怎么办 #抖音创作者计划 #女性成长 #内耗 #焦虑 #自我成长
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先行的心理舱3周前
别人一句话让你难受半天？学会这3个技巧，立刻挣脱情绪绑架，把精力用在自己身上。 #内耗 #情绪管理 #讨好型人格 #原生家庭 #自我成长
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大狮姐Riya5月前
别人一句话就内耗？学会翻译别人的话，3步教你终结内耗！#原创视频 #内耗 #反内耗 #女性 #女性智慧
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正心愿行1周前
有没有还在内耗的人？评论区说出你的故事吧#拒绝内耗#修行修心#正能量#心灵成长
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珍妮尔L4周前
又是一期小妙招。#心理学 #内耗 #社交 #小妙招 #分享
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Ze.S 谢泽鑫（恋爱军师）3周前
1. 情绪开关：如何一句话回应“我没事” 2. 决策捷径：如何让“随便”立刻有答案 3. 终极心法：如何从“互相猜”到“主动懂” 告别沟通内耗，经营一份不费力的爱情。 #恋爱 #情感 #沟通技巧 #情侣必看
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炳里炳气1月前
内耗严重的人一定要听的5句话#dou上热门 #告别内耗 #内耗 #干货分享 #内容太过真实 @DOU+小助手
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松悦心力教练3月前
终结内耗 很容易生气纠结内耗的人，是内在的创伤记忆太多了，一遇到事情就容易退性到小孩状态，提供四点方法来降低内耗，走上内在宁静之路。#心理
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吴炳标1周前
当一段感情双方都觉得内耗的时候，该怎么办？ #感情需要两个人来维持 #沟通的艺术 #将心比心才能以心换心 #感情 #吴炳标
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记2周前
内耗走不出来？试试把痛苦说出来！看见即疗愈，一念转乾坤，境随心转的力量有多强？看完你就懂了～#内耗自救 #情绪内耗 #停止内耗 #心理成长 #内耗
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心理师凌心4月前
如何处理内耗？ #情绪管理 #个人成长 #精神内耗 #转念幸福 #女性成长
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乐大喜喜2周前
女生解决内耗，只有这一种方法！ #女性成长#女生必看#内耗#纠结#幸福
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李中莹心理导师1周前
从情绪易失控到平静成为情绪主人只差这一步 #李中莹#心理学#情绪#拒绝内耗
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而立少年1周前
记住这句话，人际关系从此变得简单！#真实生活分享计划 #这是个真实的事情 #触及真心 #拒绝内耗
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高敏感人自救指南1周前
别人一句话就难受？3秒停止内耗#上热门话题🔥🔥🔥
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善文书屋1周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
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进化者大志5天前
一句话点醒无数内耗妈妈 人间清醒 #精神内耗 #成长思维 #女性觉醒 #人生智慧 #认知觉醒
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小杨独自生活1月前
今天这段话治好了我的内耗焦虑#每日分享 #成长日记
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乔一君3周前
人际关系不需要那么内耗#人际关系 #内耗 #乔一君 #抖音精选APP
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伟先森在奔跑1周前
#双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #精神内耗 #伟先森在奔跑 走一走，动一动，金玉良言。
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红娟🍎恒心会练口才1月前
被当众怼到哑口无言，半夜复盘越想越气？明明占理却嘴笨吃闷亏？别再内耗了！3个温柔且坚定的沟通技巧，教你笑着立住底线，不伤人也不吃亏，嘴笨星人直接抄作业！#高情商说话技巧 #职场沟通 #如何有效沟通 #表达能力
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钟文反内耗1周前
面对家庭内耗局面 如何觉醒家庭温馨 家庭内耗该怎么办？#心理成长
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卡珊姐3周前
减少内耗#内容过于真实 #心理 #情感
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半夏2周前
结果是解决所有内耗的唯一方法#女性成长#女性智慧
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胡楚靓能量站1周前
拒绝内耗❌ 让自己开心快乐就好 ！#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #拒绝内耗
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自愈书单📖1周前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音#好书分享#治愈#每日推书
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小土豆叭叭2周前
最近总结的三个解决焦虑内耗的小方法 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自我成长
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木目有心| 睿汐漫谈5天前
Day3来拆内耗的重灾区：情绪内耗！#自我成长 #内耗 #心理咨询 #真实生活分享计划 #完形教育
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凌晨2周前
你是不是总因为过去的一句话、一次失败、一个选择，反复纠结，走不出来？#读书 #好书分享 #情感共鸣 #翻篇#停止内耗
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心理师王宇 🐋1周前
委屈自己附和别人，是内耗的根本，抚平曾经的伤痕， 真实的自我才会显现。 #心理学 #人际关系 #内耗 #个人成长 #讨好型人格
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愈屿星汀6天前
🌟小屿传讯 情绪急救 愿你今晚不再内耗 安心入睡💛 #小屿传讯 #打工人治愈 #情绪急救 #停止内耗 #自我接纳
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可贺Hyge2周前
总觉得委屈，根源是内核不稳、太会自我怜悯！戒掉受害者心态，不问为什么是我，只问现在怎么办，自我负责，内核自稳，谁也拿捏不了你✨ #戒掉委屈感 #内核稳定 #女性成长 #停止内耗 #做自己的靠山
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wen的头号粉丝1周前
讨厌一个人，是在用别人的错误惩罚自己——三步摆脱情绪内耗！ #认知觉醒 #成长思维 #抖音精选 #青年创作者扶持计划
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可栖1周前
高敏感自救指南 3个方法停止精神内耗 #高敏感人群 #情绪内耗 #心理学 #走出内耗 #疗愈
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心理导师王愚5月前
停止内耗，做个好梦 #情感 #情感咨询一对一 #心理疗愈 #内耗 #焦虑
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咨询师艾老师6天前
如何走出2+1的痛苦期 #情感内耗#婚外关系#情感疗愈#女性成长#情感共鸣
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乔安文化3周前
听完这段话，减少你99%的情感内耗 #感情 #恋爱 #人性智慧 #女性成长 #女性力量
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我的悲伤都是因为你1周前
#哄人#哄男友#怎么哄男友#怎么哄男朋友#内耗的发泄口
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向小象6天前
别人的话，别往心里去 不内耗，才是真的爱自己
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叶靖医生的安睡故事1周前
#失眠 #情绪内耗 #心理疏导 #叶靖医生
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陈聪谈心理6天前
学会这三个方法，让你快速摆脱内耗 #高敏感 #高敏感人群 #内耗 #陈聪
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驴哥小讲堂1周前
总因为别人一句话内耗的人，一定要看完#认知觉醒思维 #人生感悟 #心理 #分享#做自己人生的主角
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Ego3周前
你的内耗，需要练习来治愈！ 你是否总因别人的一句话、一个眼神反复琢磨？ 是否在脑海中重播过去的事，陷入自责与后悔？ 这可能就是“反刍思维”——一种消耗自我的内耗。 🌟 7个方法，帮你温柔走出反刍循环： 1️⃣ 接纳情绪，停止自我批评 2️⃣ 捕捉负面想法，寻找替代思维 3️⃣ 用书写或艺术释放感受 4️⃣ 有意识地转移注意力 5️⃣ 设定专属“反刍时间” 6️⃣ 让身体动起来 7️⃣ 与信任的人交流，打开新视角 敏感不是缺陷，而是你感知世界的独特方式。 练习与觉察共处，一步步找回轻松。 #心理咨询#内耗#思维反刍#浙江大学
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我真不是曾老千1月前
希望大家不要陷入情绪内耗之中 #情绪 #内耗 #真实生活分享计划
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易文书店1周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
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小务斋i6天前
不要内耗，更不要因为人际关系内耗。#内容过于真实 #情感
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诵经人4周前
拒绝内耗#原创动画#情感共鸣 #内耗
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毅点点1月前
如何应对和改善内耗问题，我整理了一份“大脑刹车”文件#内耗 #情感共鸣 #自我成长 #情感
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曾少芬关系智慧1月前
牢记这四句话，能帮你快速走出情绪内耗 #情感共鸣 #认知 #情绪管理 #个人感悟#内耗
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