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190的宁哥11月前
对抗上篮分解练习（一）原地对抗上篮#东营奥星篮球 #奥星篮球 #篮球对抗 #篮球对抗技巧
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一田一练🏀5月前
五个步骤，零基础保姆级上篮教程 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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穿7号的三井8月前
遇到这招，就问你跳不跳！ #篮球 #篮球教学#狂潮7 #狂潮
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玩球的🏀King1月前
学会这招你就离果冻上篮更近一步 #篮球教学 #上篮技能包 #户外运动
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王旭冉btb3周前
五种对抗上篮 #篮球技巧
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训练师-姚泽宇7月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3周前
篮球进阶转身的核心就是“护球稳、转身快、衔接顺”，蓄力时用身体隔开防守人，以近侧脚为轴蹬地转身，转完立刻加速突破，对抗时还能借力顶防找空间，把这些细节练熟，不管是单挑还是实战，都能靠这招轻松撕开防线！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #转身上篮
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谢皇堡的秘方3年前
让你三步上篮更有力更爆炸@DOU+上热门 @DOU+小助手 #运动表现 #运动表现
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金鱼一加一11月前
经常被大高个大帽？快@你身边经常被盖帽的朋友 @控球王Milenko #篮球实战 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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金鱼一加一11月前
什么？之前上篮方式都是错的，快@你兄弟来学这个拨指@控球王Milenko #实战篮球 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧
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初心刘师傅3年前
五个必会的“篮下终结脚步” 五个练习｜让你在篮下如鱼得水，戏耍对手，轻松得分！还不会的兄弟，抓紧点赞收藏练起来吧！ 还想学什么？评论区告诉楠哥！ #篮球 #篮球需要沉淀 #实战
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宋奕宏10月前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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沂水东方启明星少儿篮球6月前
30s学会对抗步上篮#篮球干货 #篮球技巧 #篮球🏀 #沂水篮球#篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
右手到手上篮教学！ 左手上篮实在不行的，抓紧把这个右手反手上篮练起来吧！#篮球教学 #反手上篮 #篮球干货 #篮球技巧
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胡成杰_67月前
三种快攻得分脚步配合对抗更加高效 #篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS畅想短袖#传奇商行裤子
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每日学一招🏀1年前
3种常见"对抗终结"上篮 利用对抗借力的方式上篮，会让你的终结更流畅。#篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学 @抖音小助手
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🏀大明侃球1月前
请看顶级后卫怎么上蓝的#篮球上篮 #篮球后卫训练
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控球王Milenko3月前
后卫的兄弟们都需要这个动作@Sonny Weems 威姆斯 #控球王训练营 #篮球后卫 #pointgod控球王
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三号同学🏀3月前
什么叫举一反三，这TM 就叫举一反三#三号同学 #篮球教学
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高科篮球🏀6月前
#篮球教学 高手终结 | 比赛实用终结技巧 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 @东莞KD篮球训练中心（暑期特训）
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1月前
想要未来之妞的同款美式球风，跟我这样练#弹跳训练 #篮球 #爆发力 #扣篮
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JaxonPine（杰克派）5月前
一个人去球场怎么练突破？（40分钟全面训练计划） #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #初学者
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1042810643651年前
上篮小技巧/借力打力~快去试一下吧#篮球技巧 #小妙招 #篮球🏀 @刘嘉威_77
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假装懂🏀、可乐8月前
我说今天怎么没下雨 原来被这招整无语！#kzdall葡萄网球短袖 #实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索
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打怪升级👾8月前
篮球生涯中，怎么能少得了一个帅气的上篮技能…#篮球训练#居家训练
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陈以谢Eben-ezer6月前
后卫有必要练低位吗？@西热力江 #麻雀陈以谢
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父子篮球7月前
跟屁虫上篮强化练习 十种常用上篮技巧高效强化训练#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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33号张皓5年前
实战上篮中遇到‘推人’该如何进球？#上篮 #篮球教学
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陌1年前
黄中威空中借力上篮！ 多发小朋友成长的镜头，今晚决赛加油 #乡村篮球赛 #热爱篮球的男孩
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燃灯-张教练10月前
对抗上篮 分享小球员对抗上篮细节#日常训练 #篮球基本功 #对抗上篮
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MODEST 精英计划-张子恒2月前
学会这4个动作，提高篮下对抗得分 篮下 对抗转身上篮 #篮球 #篮球教学 #篮下终结
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欧阳young8月前
侧向创造空间也会有节奏 #篮球 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌 #技巧分享
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放松滴_阿琪6月前
建议先收藏再观看，四种合球上篮，让你的上篮不再被切球。#阿琪篮球实验 #篮球 #篮球训练
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云德黄教（U6强员招募）5月前
不要成为别人口中那个“只会右边”的球员！ #内容过于真实 #篮球基本功 #青年创作者成长计划 #剪映 #左手上篮
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唐天天1月前
实战细节 这是我带过很多球员都会忽视的问题｜也是我不断在重复的｜要知道怎么去发力在路线上的对抗变化🗣️🧬#训练师唐天天 #用篮球开启我的2026
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贝贝-10月前
丝滑挑篮 #挑篮 #挑篮上篮 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功
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叶伦（寒假私教）5月前
左手上篮保姆级攻略，一看就会！手不行的可以看一下前两天发的麦肯训练#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #实用又上分的篮球技巧#篮球
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33号张皓1年前
#篮球技巧 |刚柔并进 |打的好不如打的巧！但这招需要一点核心力量
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亦白的世界1年前
怎么做对抗上篮？看这位长得像某个明星的莫拉蒂实战示范！借力打力不费力！#对抗上篮 #突破 #四十岁大叔练篮球 #三人篮球
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Three刘思瑞9月前
如何解决上下肢反方向发力 提升射程 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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张龙8月前
快攻绝招 欧洲步 如果在快攻反击当中，我们只能选择一种终结方式，那一定是 欧洲步 #欧洲步上篮 #欧洲步教学 #汇英篮球俱乐部
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简小妍【寒假特训】2月前
【突破练习基础篇2️⃣阶段】打篮球不是靠蛮力，有时也需要一些技巧借力、卸力#篮球教学 #篮球突破
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宁波市北仑区加练篮球馆2周前
三步上篮左右脚不分，合球不稳，左脚不会发力？#内容过于真实 #篮球教学 #加炼体育
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
关闭右手，彻底学会左手上篮 永远只会右手上篮，实战怎么应付的过来？还不会左手上篮的，赶紧练起来，学会了球场得分翻倍！#篮球教学 #篮球 #上篮 #篮球需要沉淀
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篮球@柳教1周前
整明白这几个给自己增加技能#篮球训练 @抖音小助手
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13号的十三3天前
单挑这招怎么练——“篮下背转身” @抖音创作小助手#打篮球的女生 #篮球教学 #抖音球风挑战赛 #球风冬训计划 #运动型人格指南
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罗教🏀（机构赋能）5月前
少儿篮球培训低手三步上篮：合球、左脚发力、打板点 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训
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苗老师练篮球6月前
如何在高对抗下把球打进？一起模拟高对抗进行上篮训练 #篮球干货 #对抗上篮 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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常晋篮球徐教练1月前
篮球技巧之欧洲步上篮！！ #常州 #篮球#学篮球 #篮球技巧 #常晋篮球
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2月前
打球必备的四种上篮动作 把这几种上篮学会了，让你坐稳校队的首发！#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球干货 #上篮教学
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谷德宝4月前
篮球🏀 #爱篮球爱生活 #篮球 #篮球干货 #向紫龙 #篮球需要沉淀
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珠海新锐体育(篮博士)2年前
利用队友的掩护调动防守人，伺机快速突下完成上篮。#篮球训练 #篮球教练曹晨
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胡子教练1月前
不会打快攻？一条视频教会你！#体育训练日常 #篮球技巧
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武汉优佳（女子）篮球单招特训2周前
变向运球上篮总失误？坚哥现场纠错低手上篮，把基本功练扎实，上篮再也不丢分～#优佳特训 #篮球单招 #女篮 #多种变向运球上篮 #低手上篮
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拍皮球的祖力11月前
分解三种基础上篮教学！#篮球教学 #一分钟干货教学 #原创作品 #努力成为更好的自己 @ʚBanuɞ @汪俊宇 @马千禧龙_
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🏀L坤（训练版）2周前
三种你必须掌握的欧洲步上篮🏀 寒假偷偷练会，开学打爆你的好兄弟！#篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球训练 #青年创作者成长计划 #L坤
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北方茁跃青训营4天前
7岁基础上篮核心：脚步稳、手放松、看准框，简单动作重复就是高手。#少儿篮球训练
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刘某6月前
这推球变向直接合球上篮，真是充满想象力#篮球 #李悦洲
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Airpaladin1月前
YYBA篮球视频-374.3: 魔鬼肌肉人海涛的故事-3: 你居然会假摔 本来想上篮时靠一下海涛，借力上篮，没想到这家伙居然“轻松”摔倒了。 你这个“憨厚”的魔鬼肌肉人居然假摔？！[偷笑] YYBA，开心篮球！ #YYBA篮球视频 #呼叫我的球搭子 #自由球风 #抖音篮球季 #篮球🏀
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@刘老师3周前
主动对抗上篮训练#这个动作有点难 #篮球技巧教学 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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🏀训练师—李世平4周前
看球涨球商｜看四川队的段睿骐怎么打开空间过人上篮 #CBA #段睿骐 #篮球 #实战 #高光时刻篮球训练中心
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左手 杨教练5天前
不知道用什么上篮动作？ #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球训练
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
拉杆是不是很酷，有很多新手想学但不知道怎么练，今天30秒就能带你学会，赶紧收藏练起来吧#篮球🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基础教学 #拉杆上篮
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TrainerChris3月前
学吧，包学包会
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James尧2月前
15岁，难度不是含苞待放的年纪吗...#篮球单挑#篮球实战#James尧
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简介:

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