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开明太极7月前
每天 10 分钟！走路像在水里漂的感觉真的 会爱上。@太步走太极拳 #太极拳 #单系惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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星火形意1月前
形意拳化劲纯养生功法 形意太极掌又叫形意太极势，早年间我师爷谢奎（定兴三李徒弟）和孙禄堂学孙氏太极拳时，据孙禄堂前辈所说，孙氏太极拳就是以形意太极势原理结合了太极拳的运动创立的。在以前都是门内老人口口相传，求取养生的技巧的锻炼方法。#养生#太极拳#健康 #传武 #传统武术
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张逢太极运动11月前
百练不如拉伸，每天三分钟，全身上下都轻松~#张逢太极 #太极 #拉伸 #居家锻炼
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小淘子爱运动（跟练版）2月前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集｜从太极到八段锦，一套练全身！ 中式帕梅拉跟练，一样爆汗淋漓！快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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风行者-小龙6天前
太极轮滑 要像打太极一样滑轮滑#体育精神 #速度轮滑 #滑轮
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太极张毅4月前
中华武术博大精深 太极的胯，不仅是武术核心，更是养生法宝！今天教你一个最简单、最安全的方法，在家就能练，帮你瞬间找到‘胯动带身动’的感觉！#太极 #健康养生 #运动 #中国功夫 #国风古韵
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云鸿太极 周云鸿1月前
教大家最帅的3个太极动作，和我一起练起来！#云鸿太极 #周云鸿 #太极拳 #太极拳教学 #非遗文化
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洛书龙太极—大树1月前
0基础跟随练：每天学习一天路线，九天就把框架搭起来，阴阳交互，提升能量，#运动养生 #抖音健康使用计划 #提升能量 #洛书龙太极#居家锻炼 晨光轻抚窗纱，她静立如画，一呼一吸间皆是太极的韵律。这不只是动作，更是身心与自然的对话，让能量在流动中悄然升腾。每天一点，九天成势，跟着练，遇见更从容的自己‍。#运动养生#居家锻炼#提升能量
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君迈智慧1月前
太极的奥秘 练太极的气感有3种 这才是真太极#君迈老师#太极#传统文化#古法锻炼
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刘薇LW1周前
柔力球，真是越打越开心，越玩越年轻 #柔力球 #退休生活 #中老年健身 #柔力球运动 #健康生活
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何俊龙聊太极1月前
高尔夫球就是打羊屎蛋，太极才是贵族运动 #太极文化 #弘扬中国传统文化 #弘扬太极文化
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武当松溪派德清2月前
“采气”太极起式：捧气贯顶#道家养生 #太极 #气血不足#起床
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张逢太极运动1月前
太极尺棒功是民间秘传的功法，由来已久，却甚少公开。混元太极尺棒功，更是意、气、力合练的经典之作。为了让更多人因尺棒功而受益，我们精心奉献出这次太极尺棒功的完整演练版本。希望您每天坚持，一定会有更多收获！#张逢太极 #混元太极尺棒功 #太极尺 #零基础学太极
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晨鹰1周前
闲暇话太极……人生如太极，有阴有阳，太极的慢能让我们品味人生的细节!
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绿叶5天前
#有一种潮流叫太极 #没事多运动运动 #哪里都是舞台 #哪里都是舞台 #随着音乐动起来边学边跳
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太極陳鬆山1月前
#热门话题🔥 想更深入地体会太极拳的精髓吗？抖身功是一个关键的切入点。它帮助你从三个层面建立身体认知： 呼吸：不止于缓慢深长，更在于感知“缓吸以蓄，快呼以发”的节奏与力量关联。 节奏：在动态中找寻身体内在的动静转换之机。 肌骨：感受劲力自下而上节节贯穿、完整一体的流动。 掌握核心原理，往往胜过重复无数外形。抖身功所锻炼的，正是驾驭劲力的“总开关”——呼吸的节奏变化。通过呼吸的徐疾转换，你能更清晰地调动： 开与合的蓄发 拧与转的缠丝 弹与抖的瞬发 这是一种从根本结构入手的练习，有助于贯通整体拳劲，深化对拳法的理解。 #抖身运动 #抖身功 #抖动功#太極陳鬆山
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杨德战太极导师3月前
暴汗的古法健身操，跟着太极拳世界冠军一起每天十分钟，让你一整天活力满满#古法养生操 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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卿曦 康体养生运动3月前
二十四式太极拳，大学生期末考试速成版，快来听听吧！#生活服务热点中心 #太极拳 #期末考试太极拳 #武术
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太极侠6天前
还有什么运动像太极拳一样由外而内，由内而外？柔和缓慢的让你觉得看一眼就会会，实则深奥的让你看不到尽头！#太极 #太极拳 #陈氏太极拳 #老架一路
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丁老师1周前
#没事多运动运动 #每个动作都是戏 #抖音运动拍太极！无派自由广场武！非太极似太极！活动就好！无门自修别笑话！练功强身！
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张逢太极运动1月前
混元太极尺棒功，包含了缠、拧，绞，卷等多种组合手法，练的是缠丝劲，强调意、气、力的合练。今天就通过一个简单的完整带练，让大家初步感觉到太极棒的妙处。#张逢太极 #混元太极尺棒功 #太极棒 #零基础学太极
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休闲内家功1周前
太极类运动认知#养生
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营养英说5天前
我又要准备高深了♬♬😁#太极 #养生 #运动
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张逢太极运动3周前
陈式心意混元24式太极拳（1-10式）正反面演练。从“无极起势”到“掩手肱捶”，混元太极讲究的是“意气运动”，而非单纯的力气比拼。慢练慢养，是为了让心意能跟上动作，指挥每一寸肌肉的松沉、每一处关节的开合。#张逢太极 #零基础学太极 #中华武术 #健康 #居家锻炼
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小羊哥-身心健康导引者3周前
太极推手也可跳舞一样好玩 一个非太极人士很荣幸受邀参加杨氏太极拳的活动，太极拳是对中老年人特别友好的一项运动，强身健体还能感悟人生！#杨氏太极拳 #太极推手 #推手
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太极一大成1周前
#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 和式太极拳之一圈一太极，
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七彩祥云🌈6天前
经脉，海底轮，是靠内气通开的。 运动几年最有利于身心的是太极☯️基本功，还有师父交的不外传的几个道教功法。
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林业人5天前
退休的生活就是能找到一种适合自己的锻炼的方式，杨式太极拳动作，刚柔并济，全身运动适合退休后的生活。这是我学打太极的过程。动作还不标准，但是能达到锻炼的目的。
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宗源太极雪人1月前
#正能量 #太极养生 #每天跟我涨知识 #陈氏太极拳 用太极的方式方法来强身健体 脚踝的圆周运动 今天你锻炼了吗？
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Water吾爱太极兰7月前
心心恋恋的42式太极拳全套带口令收藏版来啦，拳友关注收藏起来吧！为自己的坚持点赞。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #全民健身运动 #太极
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六师姐（品牌宣传推广探店联系助理）3周前
太极拳的发源地，河南温县陈家沟。每一式皆藏天地吐纳，每一动皆含阴阳风骨。静立如古柏沉根，展拳若大河奔流。在此习拳，是触摸六百年传承的脉动，让东方智慧随气息流淌。#我为家乡代言品味四季河南 #太极拳 #东方智慧 #养生 #传统文化
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武者胡保保在英国1月前
呼吸入腰科学化解构 《太极吐纳法》课程已上线，主页橱窗学习 #太极拳 #吐纳 #核心力量 #运动康复 #传统养生
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芦荡烽火古法健身5天前
每日一练，平日里打打太极也是好的，可以锻炼胫骨，调理气血，要做到气欲柔而不欲强，欲顺而不欲逆，欲定不欲乱，欲聚不欲散。#形意拳养生 #太极养生 #练练很健康#运动使人快乐
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苏华仁古法回春3周前
龙形太极步#苏华仁#传统文化#古法锻炼#国学智慧
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菜园1周前
在闲暇无事的时候，大家不妨多进行一些运动，去练练传统的武当太极十三式养生功。
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燕处超然1周前
#户外运动 #感受春的气息 太极如茶，初品清淡，回味悠长，越品越能体会其中的韵味与深长…。
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武当成师一6天前
白鹤亮翅 太极拳“白鹤亮翅”口令版教学#武当太极 #太极拳教学 #白鹤亮翅 #武当师一道院 #成人养生班
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一芥1月前
最完美的有氧运动是什么？美国《时代周刊》给出的答案——太极拳。没想到吧？被大多数国人看不上的“老年养生操”居然在国际上得到如此高的赞誉。#太极拳 #太极 #养生 #有氧运动
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太极张毅4月前
无极桩才是开启太极之路的第一步，它是太极的“根”，能让你找到体内的劲、守住丹田的气。想要真正入门太极，先把这个桩功练明白。#太极 #健康养生 #国风古韵 #运动 #中华武术博大精深
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何俊龙-1周前
什么才是真正高级的运动 #太极 #太极拳 #中国功夫
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苏华仁讲道2月前
道家秘传龙形太极步，每天坚持走一走。 #苏华仁 #苏华仁道长 #国学文化 #传统文化#道家功法
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太极静空6天前
意念运动是太极拳不同于所有其他体育运动的灵魂！
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太极欣悦超（不私聊）6天前
#原创视频 ：闲的时候听音乐、习练一下太极拳、自由自在（起势、揽雀尾、单鞭、玉女穿梭、揽雀尾、单鞭、十字手、收势）不占地方、不打扰别人、是一种很好的运动方式。
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乙青徽卿·太极1月前
今天我们来详细讲解杨式太极拳中最核心、也最优美的动作：揽雀尾 #太极拳 #弘扬中华武术 #非遗传承 #太极拳教学 #太极
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老张学太极5月前
太极拳真相 太极大师代代相传的太极拳原理，一个视频带你走进“太极如水”的世界#太极拳 #太极拳教学 #郑曼青
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太极-彦清6天前
杨式太极拳推手功法解析 #太极拳 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划 #抖音传统文化 #青年创作者成长计划 @抖音精选官方账号 @抖音传统文化 @抖音非遗计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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三叔学太极6天前
陈赫式太极74式#没事多运动运动 #每一个动作都是用汗水换来的
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武汉武哥6天前
别瞎练太极！真正的太极，只练身、筋骨、气三层 #没事多运动运动 #太极 #古法养生
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太极僧5天前
记录生活 混元太极24式#冯志强#混元太极#太极推手#健康运动#黄亥
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太极观真3周前
既然是“用意不用力”那太极运动是要使多大力？ 初学者普遍的误解是把“掤捋挤按”当作具体的动作来练习。实际上，它们是太极“八大劲法”的组成部分，在没有练出太极劲之前，初学者不应过分关注。 当被告知“不用力”时，初学者通常会感到无法运动。因为在日常感知中，任何运动都需要使用力量，哪怕是很小的力量，所以他们会因不知如何运动而感到迷糊。 文中所述的两种力量分别是：我们平时习惯使用的、来自肢体的“外面的力量”（拙力）；以及通过太极拳练习，在身体内部慢慢产生的“内里的力”，即“劲”。#太极 #太极拳 #太极养生 #太极运动
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气派太极·健身5月前
24式太极拳·1～3示范+带练 24式太极拳是简化太极拳的普及套路，具有动作规范、简单易学、健身效果显著等特点，适合各个年龄段的人群练习。 1. 起势 • 动作：两脚并步站立，两臂自然下垂，身体保持中正，精神内敛。 • 要点：身体放松，呼吸自然，意念集中。 2. 左右野马分鬃• 动作：左脚向左前方迈出，成左弓步，同时左手向前上方划弧，右手向后下方划弧，两手在身体两侧分开，呈“野马分鬃”状。 • 要点：身体保持中正，重心稳定，手脚配合协调。 3. 白鹤亮翅 • 动作：右脚收回，成右虚步，同时右手向上划弧，左手向下划弧，两手在身体两侧分开，呈“白鹤亮翅”状。 • 要点：身体保持中正，重心稳定，手脚配合协调。 #24式太极拳 #太极 #健康养生 #运动健身 #气派太极
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丁姐爱生活6天前
#原始三丰太极28式#武当太极#古法养生#运动 #
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生活微太极6天前
太极走路第二步 身步功法 以身代步摸空气走，体悟两心离合钟摆效应@开明一惠太极 #太极 #太极拳 #健康养生 #开明一惠太极 #生活微太极
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武当汪师智养生面授班报名处5天前
太极拳是一种最好的运动方式，它是一个长寿功法#非遗传承 #太极拳#古法养生
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润圆太极2周前
太牛了！不跑不跳，太极助眠功效远超想象 太极在国外是中国文化“顶流”。它的养生功效能助眠、缓解焦虑等，招式锻炼多部位，含平衡训练与呼吸配合。入门简单，强度友好，能滋养身心，是传承千年的智慧运动。#感受中华武术的魅力 #中华武术博大精深 #太极养生 #太极拳的养生功效 #润圆太极
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燕处超然1周前
#太极养生 #传统武术文化 太极如诗，缓慢而深沉，每一招每一式都是文字，书写着对生活的理解与感悟。太极是一场与自己的对话，通过身体的运动，倾听内心的声音，找到生命的答案…。
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太极本草大(律)师1月前
什么是太极拳？缠丝螺旋的成分多少#太极拳#董虎岭#能量贯通桩
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南宁元升太极馆1周前
野马分鬃，单式带练~ #太极 #太极拳 #传统杨式太极拳#太极拳教学 #太极小广 #南宁学太极
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永康市云与山工贸有限公司5天前
太极偶极宇宙论，以“宇宙统一本体的二象性显现”和“钥匙机制”为核心，构建了统一微观电磁现象与宏观宇宙演化的物理哲学框架，兼具可证伪性与拓展性。#物理 #宇宙探索 #量子力学 #基础物理学
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琅琊祥云6月前
太极拳不一样的练法 #太极拳 #太极拳教学 #全民健身运动 #原创视频 #强身健体正能量
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缘瑜伽～丁巧11251周前
#太极养生 #太极张三丰 #古法健身 #同城 有没有练太极的？一起探讨，你练的哪个派的？#我练武当太极@武当夏齐（师崇）
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张逢太极运动3月前
陈式心意混元太极拳（1-10式）背面完整带练。这次准备了10分钟的慢练慢养版本，动作比较慢，呼吸配合自然。跟着练，能一步步熟悉动作，轻松上手。#张逢太极 #陈式心意混元24式太极拳 #零基础学太极 #太极拳背面带练
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武当灵虚子3月前
太极如潮汐 潮汐映天地，太极蕴乾坤，邀君来馆，共悟此境 #弟子传承 #养生班 #冬令营 #武当山太极拳 #武当山学武
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简介:

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