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你的大宝子(骑行版)2年前
早上空腹运动以下几点千万要注意#空腹有氧运动方法 #骑行 #晨骑
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刘老师同款阻力带下方橱窗5月前
早上起床练这一个动作 早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这一个动作练好。#居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #沙袋
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大董说安全3月前
晨间运动的安全 晨间运动越来越成为一种潮流，那我们应该注意什么呢？#中老年健康锻炼 #中老年锻炼 #运动健身
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小文的健康存钱罐3天前
各位叔叔阿姨早上起来做什么运动最好？ 各位叔叔阿姨早上起来做什么运动最好？记住一句话：慢一点、轻一点、全身动一动。拉伸、甩手、转腰、踮脚，每天5–10分钟，活血通络、精神好、睡眠稳、身体更舒服！#中老年 #中老年锻炼 #养身 #养身锻炼 #晨练
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4周前
运动时间安排在“早上”还是“晚上”？ 早晚运动效果有什么差别？
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胡老师讲康养1月前
早上起来做什么运动好呢？不要整那些花里胡哨的！#居家锻炼 #早上运动对身体好 #居家健身有新招 #健康养生
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福寿康宁10月前
早饭几点吃最好？剧烈运动什么时间做最合适？ #中医 #中医养生 #养生文化 #道家养生
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郭老师讲康养5天前
早上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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海哥的运动与健康3年前
晨跑应该注意些什么 #上热门 #跑步 #晨跑 #跑步注意事项 #跑步健身 #新手跑步 #健康跑步 #晨跑打卡
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戡哥医生说5年前
#健康生活方式#晨跑要注意这两点，否则身体吃不消！#dou出新知
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运动医哥沈炜亮6月前
早上运动好还是晚上运动好呢？#运动 #锻炼
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嗣圆7月前
早上起来跟我做。#养生操 #跟我一起做运动 #道家文化
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橙子老师（运动康复）2天前
早上最好的运动是什么？#居家锻炼#自律
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李美珍2周前
有没有人和我一样呀，早课跑前没睡醒，跑后很清醒！大家冬训加油哦！但随着训练量的增加，大家一定要注意跑前热身和跑后拉伸，预防出现运动损伤哈！#跑步大神支个招#冬训 #先跑再说 #李美珍
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孙瑞芬-健身健美教练1天前
早起练这个行为锻炼身体状态好 #锻炼身体 #居家运动 #减肥 #指压板 #锻炼
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北体汤老师2月前
早晨起来你就练这几个动作！ #晨起运动 #健身干货 #沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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重庆减重陶锐8月前
早上运动还是晚上运动？哪个更健康？ #减肥 #重庆减重专家陶锐 #健康科普 #运动时间 #抖出健康知识宝藏
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超滟美业-王桂超5月前
晨起养生三个注意#晨起 #晨起运动 #晨起锻炼
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示单说未医4月前
#空腹运动瘦全身 #饱腹后运动要注意什么#健康的生活方式 #运动养生小课堂 @央视网
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理想王朝1天前
春季早晚跑步 5 大注意事项 1. 穿衣洋葱式，方便穿脱，防着凉 2. 晨跑先喝温水，充分热身再开跑 3. 夜跑饭后1小时，穿亮色保安全 4. 花粉大风天，做好防护护关节 5. 跑后及时换干衣，循序渐进不伤身 #运动帮帮团#春季户外运动打卡 #跑步 #运动 #春季
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国际级运动健将-孙瑞芬3周前
早起超好的运动，孙老师教你一个动作 #干货分享 #健身教学 #居家锻炼 #跟练
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张昭桐2月前
初跑者晨跑冬季晨跑，块码住！#晨跑 #冬季晨跑注意事项 #运动小白 #初跑者 #跑步装备
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没有腹肌的均哥1周前
天冷了，早上起床就这四个动作，练完、活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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子弹哥（女生减脂研究员5）10月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法
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野蛮胡子没腹肌4周前
运动到底早上好还是晚上好，这个话题可以终结了，#运动最佳时间 #空腹减脂 #力量增肌 #撸铁女孩
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颐生一世2天前
早起做错事=少活10年？你中招了吗！ 早晨的第一步决定健康！猛然起床、空腹剧烈运动、晨起吸烟喝冷水，3大坏习惯减寿10年。赖床3分钟、温水漱口、缓慢活动，守住清晨健康！ #健康科普 #早起 #养生 #生活 #抖音健康
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子弹哥（减脂研究员VII）5月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法#100天运动打卡挑战
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你的杨老师（运动康复）1月前
早上最好的运动，练完浑身通透，一定要练起来，坚持每天打卡！！！#居家锻炼#活动一下筋骨每天保持好心情 #减肥#科学锻炼#健康运动
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刘洹居家减脂塑形3天前
早上起床最好的运动
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李姐姐（蓉蓉妈）1月前
@李姐姐蓉蓉妈 晨跑到底要不要空腹#跑步运动#爱跑步爱生活#自律遇见更好的自己
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小戴老师运动养身2天前
早起试试这些动作 #健身知识 #减脂小白必看经验 #瘦肚子
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孙瑞芬运动健康2天前
每天最好的运动，就是早起空腹的状态 #运动 #居家锻炼 #正确的运动 #小动作大作用 #中老年运动
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运动养身刘老师2周前
早上最好的运动#健身运动 #居家锻炼 #古法健身 #养生
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刘教练居家运动7月前
国家队教练教你，早起起来第一件事#运动#锻炼#早起运动
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明哥Vlog（父子跑步）7月前
初跑者到底怎么开始？夏天怎么补给？且听我慢慢说来！#跑步干货 #保姆级教程 #跑步 #亲子运动 #带孩子跑步
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灵闫师傅1周前
早上最好的运动 #古法传承#站桩养生#古法锻炼
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辉哥聊健身1天前
早上空腹锻炼，简单两个动作！耗糖运动，控糖运动#居家锻炼 #一起来锻炼 #控糖
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归朴草堂官方号4月前
秋季养生，喜欢晨练的朋友要注意 #锻炼 #养生 #健康 #跑步 #蔡理文
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古法锻炼4天前
早上最好的运动#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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小雅养生运动8月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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专注养生健美孙瑞芬2天前
早上超好的运动 #锻炼#运动#减肥
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Damon线上塑形减脂5月前
女生长期空腹运动但是减脂效果很差该怎么解决#减肥知识 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #减肥#减脂
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国家队健美孙教练2天前
每天起床练一练拥有健康好身体 #锻炼身体 #减肥 #居家运动 #指压板 #晨起运动
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运动健康身体（跑步6:00）1月前
冬天晨跑五个冷知识 #冬天跑步 #跑步#晨跑#跑步运动#运动@DOU+小助手
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买买运动养身3月前
早上最好的运动不要做那些花里胡哨的，这几个动作就够了#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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娜就跑吧7月前
减肥的黄金期到了。夏天气温升高，人体代谢加快，运动消耗是平时的2-3倍。想要高效燃脂，注意下面几点。第一，晨跑比夜跑好，空腹晨跑更佳，经过一晚上的糖原消耗，早上有氧跑步直接消耗脂肪。第二，一定要慢跑，保持合理的心率，时长30-60分钟，小步幅 高步频。第三，合理饮食，当季有啥就吃啥，高蛋白低碳水优质脂肪为主。第四，一定要多喝水。减肥需要一个过程，尽量选择适合自己的方式，无论是跑还是吃，时间地点，选择自己能坚持下去的方式。今日份五公里结束，收拾好继续做牛马。#坚持锻炼给自己一个好身体 #晨跑打卡 #晨跑随拍 #创作者中心 #创作灵感
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其实我还好2月前
空腹有氧的注意事项#空腹有氧#空腹有氧注意事项 #减肥小知识 #日常分享
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健康方向明8月前
每日运动的黄金时间，让你的减肥事半功倍！#减肥 #干货 #医学科普 #健康方向明
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42岁的丫丫师姐6天前
早起超好锻炼 到老不求人 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #锻炼
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慧慧医生说健康4月前
四个动作练起来，唤醒一天的活力#小动作大作用 #一起来锻炼 #抖出健康知识宝藏
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国际级运动健将-孙瑞芬3天前
早起晨练，孙老师教你一套超好的动作 #晨练 #必须要安利的健身动作 #指压板超慢跑
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国际级运动健将-孙瑞芬2天前
国家队教练教你早起空腹超好的运动 #运动与健康 #空腹 #超慢跑
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辉哥聊健身2天前
早上空腹锻炼，简单耗糖运动，控糖运动#居家锻炼 #控糖 #耗糖训练 #一起来锻炼
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孙瑞芬—（专注中老年健康）3月前
国家队教练教你，早起超好的锻炼动作 国家队教练教你，早起超好的锻炼动作#健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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张丽 爱跑步(早上6：10）7月前
跑步怎么跑才会瘦，新手怎么开始跑步#跑步 #日常分享 #跑步知识 #跑步自律 @DOU+上热门
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脾胃医生石倩玮6月前
为什么医生不让早起运动？ #运动 #气血循环 #中医 #脾胃
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减重代谢外科医生钟朝辉2天前
瘦肚子最快的黄金时间就是早上空腹 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
大多数人都不知道早上如何锻炼 #运动 #健身 #锻炼身体增强体质 #超慢跑的效果
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郭老师讲康养1天前
#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #自律
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延熹古法1月前
早上这样练 #热点 #站桩 #古法养生
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老雷饿兽7月前
六个减脂早餐食用技巧！减肥速度快人一步！#减肥 #减肥经验分享 #干货分享
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田哥讲减脂8月前
#健康科普仅供参考 #身材管理 #空腹有氧 #小基数减脂 #減肥 空腹有氧
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每天早起练一练，练出健康好身体#运动#减肥#健康生活#居家锻炼
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青瑜健身（线上指导）3天前
空腹有氧不是减脂神器，是肌肉杀手#减脂真相 #空腹有氧 #大学生减脂 #自律
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