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如果再一次怀孕 我一定注意这些事 1、验孕棒测出两条杠,当天就去医院挂妇科,查孕酮和HCG的值,不用空腹,下午2点半后人少不用排 队 2、叶酸不用买,凭身份证去社区卫生中心或妇幼保健院能免费领,一次能领6个月的量 3、孕6-8周一定要去做B超,提前1小时喝500ml的温水憋尿,主要查胎心胎芽、排除宫外孕,推算预产 期 4、第一次产检带好身份证、户口本、结婚证,最好拉着老公一起去,排队、填表这些事交给他 5、不要吃山楂、螃蟹、薏米,这些食物对子宫刺激大,想吃酸的就吃圣女果、草莓,安全还补充维C 6、每天吃一片0.4mg叶酸,固定早上吃,设个手机闹钟提醒,别忘记吃 7、孕吐难受的话,早起喝一杯温水,早上别空腹,吃点苏打饼干,平时随身带点话梅、陈皮,恶心了含一颗能缓 解 8、护肤品选孕妇专用的,重点看成分,有水杨酸、A醇的就别用了 9、规律作息,别熬夜刷手机,争取10点前睡觉,11点进入深度睡眠,每天保证8小时睡眠,熬夜会加重孕吐还影响宝宝发育 10、紧身裤、高跟鞋收起来,容易累肚子不舒服还容易摔跤,换成宽松舒适的孕妇裤和软底鞋 11、孕早期避免剧烈运动,选择慢慢散步,一次走20分钟左右,避免弯腰、跑跳的动作 12、火锅、烧烤都可以吃,但是一定要煮熟,尽量不要吃辛辣的,容易上火便秘 13、每天喝够1500ml的温水,促进身体新陈代谢,别用奶茶、咖啡代替,咖啡因会让宝宝不舒服 14、每次产检结束,现场问医生,下次预约查什么,什么时候来,记在手机备忘录里,提前预约挂号不用 15、情绪不好别憋着,跟老公和闺蜜吐槽,或者听听歌,看看综艺,多做自己喜欢的事情 16、美白、抗老的护肤品别用了,口红选择孕妇专用的,吃饭前擦掉 17、尽量别养宠物,有弓形虫,万一感染有弓形虫,防止感染影响到宝宝,实在舍不得,让家里人清洗粪便,自己别碰 18、怀孕12周做NT检查,提前1-2周预约,查胎儿染色体问题,一定要去 19、控制体重,每周体重增加不超过1kg,别吃太多,不然后期难控制还容易高血糖 二、孕中期 20、怀孕16周左右,能感受到第一次胎动,像小鱼一样游来游去,吃完饭不动时更为明显,赶紧让老公来摸摸 21、孕中期开始补钙了,每天补1000mg 碳酸钙,晚上睡前吃,小腿抽筋就是缺钙了 22、孕中期可以同房,但是动作一定要轻,别太频繁,有一定点不舒服,立刻停下来
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