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C戈体态美学技术（3月1苏州站）9月前
腰曲变直才是体态问题的源头。头前伸、骨盆前移、胸廓下垂。
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朝戈体态解构4月前
平躺睡觉腰悬空？睡前2个动作改善！ 平躺时腰部悬空，睡醒了还腰酸腰疼？这跟屁股大小无关，根源其实是腰椎曲度异常导致！！长期骨盆前移导致腰椎过度伸展，肌肉筋膜紧张，才让腰部悬空不适！！今天教你2个动作，睡前练一练即可改善～#腰悬空 #平躺腰疼 #腰部悬空 #我的电子健身教练
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）1月前
这不叫塌腰，这是正确的腰椎弧度！破除旧观念 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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身体结构调整体态矫正3月前
传统的调理方法处理的都是看得见摸得着的问题，椎体前移很难被人发现和重视#手法教学 #推拿培训 #正骨培训 #正骨手法 #椎体前移
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）8月前
躺下腰部悬空很难受，腰曲大的练习方法✌️ 躺着的时候腰部悬空特别多，感觉是臀部太大的问题，但实际上这个问题主要来自于骨盆，CC老师给大家分享一个非常好用的办法，既简单又高效，先做，做出效果来，记得给CC老师反馈哦#腰曲[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #内脏下垂[话题]# #骨盆[话题]# #腰疼[话题]#
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脊柱骨科郑帅医生1年前
3个简单动作！1分钟教你判断腰突！ #硬核健康科普行动 #健康科普 #郑帅医生 #科普一下
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小宇宇疗康复4月前
#我要上热门 #肌肉放松 #腰酸背痛 #体态 详细的讲解
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身体结构调整体态矫正3月前
身体结构调整体态矫正收徒 椎体前移看不见（片子看不出来）摸不着（触枕也摸不出来），那怎么判断哪节椎体前移了呢？ 身体结构调整小脑同步测试法客观判断骨骼移位问题 #手法教学 #正骨培训 #技术培训 #手法培训 #身体结构矫正
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）1月前
这不是腰曲过大，而是腰曲变直+下腰塌陷 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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赞体愈8月前
腰疼，腰椎间盘突出，骨盆前倾前移必练动作与底层逻辑 #体态纠正 #腰疼 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骨盆前移
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脊柱微创卫建民1月前
#脊柱微创卫建民 如何通过片子判断腰椎是不是不稳？#脊柱不稳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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海涛Alan7月前
如何评估骨盆前倾和前移。#骨盆前移#骨盆前倾#体态矫正
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凯圣王6月前
【全身功能性筛查与跟练③——胸椎灵活度】 深蹲腰代偿？硬拉胸椎处于含胸状态？练背时两侧发力不同，有大小背的情况？有可能是胸椎灵活度受限了，这期视频让阿亮给大家详细讲讲相关问题：胸椎灵活度的重要性、自我筛查、纠正训练方案、胸椎屈曲受限纠正、胸椎旋转活动度受限纠正、注意事项。这些动作可以放在日常训练中，也可以训练前热身时完成，希望这期视频对兄弟姐妹们有帮助#胸椎 #功能性训练 #跟练 #健身 #灵活性训练
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身体结构调整体态矫正3月前
腰曲过大腰椎椎体前移的手法身体结构调整#手法教学 #正骨培训 #技术培训 #手法培训 #身体结构矫正
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丛老师体态纠正7月前
3种骨盆形态前倾，后倾，前倾前移，腰椎胸廓的形态变化 #运动康复 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆前倾前移 下个视频还有2种，前倾后移、后倾前移
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运动康复陈老师1月前
腰腿痛≠腰突｜对照这份自测、三种方法，带你判断自己是否腰突 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰椎间盘突出 #开拍即新年 #自测健康
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任1周前
亲自出镜，教你10秒自测是否得了腰椎间盘突出#颈肩腰腿痛张乐乐博士 #腰椎间盘突出 #带着turbo过大年
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骨伤治未病马鹏医生8月前
判断腰椎间盘突出、腰肌劳损？ #医学科普 #中医 #治未病 #腰椎 #腰间盘突出
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666的coco老师2月前
如何判断自己腰椎侧弯，骨盆侧倾侧旋#健身干货 #体态纠正 #运动康复 #脊柱侧弯 #骨盆修复
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斜方肌之神8月前
简单判断一下，是不是肱骨前移#肱骨前移 很浅显，欢迎纠正
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脊柱外科主任汤锋武8月前
出现这三个信号，恭喜您，神经正在慢慢恢复。 #腰椎间盘突出 #医学科普
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腰突百科4月前
一个动作，在家自测是否腰凸！#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突康复训练 #如有不适请及时线下就医
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重启心动力运动康复8月前
一个动作快速判断是否腰突 #热点 #运动康复 #腰突 #判断 #热点小助手
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重启心动力运动康复11月前
腰突自测一个动作快速判断 #运动康复 #热点 #腰突 #居家 #自测
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运动康复师山成11月前
腰痛的元凶根本就不是腰，你的腰正在替盆骨背锅！ #腰痛 #错误坐姿 #上班的样子 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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刘学工作室(高拉尔)6天前
刘学推拿 如何判断前倾后倾 #手法培训刘学 #推拿学习 #刘学手法培训 #推拿培训 #筋骨同调
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口袋教练逍遥1月前
久坐腰不舒服，怎么判断是不是骨盆前倾？ 久坐、呼吸稳定差， 站着伸髋不完全， 深蹲硬拉一发力腰就往前顶， 平躺睡觉反而觉得腰不舒服。 这些情况， 很多时候不是腰的问题， 而是骨盆前倾带来的代偿。 这一期不讲纠正， 只讲骨盆前倾是什么， 以及你该怎么判断自己有没有。 改善方式，我们放在下一期说。#骨盆前倾 #久坐人群 #腰不舒服 #体态改善 #骨盆前倾 #口袋教练
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疼痛科王宾主任2年前
两个测试鉴定腰突和腰肌劳损#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #科普
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北京运动康复毛老师-1周前
90%人搞错的体态杀手：骨盆前移！ #骨盆前移 #骨盆前移调整 #运动康复训练 #运动康复 #体态调整
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娇娇体态调整1周前
腰椎挤压的悬垂腹应该怎么练？#悬垂腹#腰椎挤压#腰窝大 #腰痛#产后修复
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刘学工作室(高拉尔)4周前
这个情况你要知道 #手法培训刘学 #推拿学习 #推拿培训
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绵阳市骨科医院崔立强3月前
直腿抬高实验为什么能判断出有没有腰椎间盘突出#直腿抬高 #腰椎间盘突出#科普
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心内郭荣主任11月前
做好这三步小测试，教你判断腰椎是否有问题！ #抖出健康知识宝藏#腰椎 #腰 #医学科普 #dou上热门 @DOU+小助手
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人生若只如初见🎊2月前
腰疼就是腰椎间盘突出？一分钟带您自测腰突#科普健康知识 #小顾先治疼痛
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文弱书生😜2周前
骨盆前移症状 疼痛肌群
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正骨正脊郑医生3天前
别被腰突吓到，4个信号来识别#抖出健康知识宝藏 #腰突 #腰突症状 #科普一下
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丛老师体态纠正7月前
骨盆前移后倾，后移前倾上半身的变化 #体态矫正 #骨盆前移 #骨盆后移 #运动康复
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中医骨伤张其彬10月前
腰痛怀疑是腰椎间盘突出，教你两个自测小妙招 #腰椎间盘突出 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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武汉全昱运动康复李老师2月前
腰酸背痛常困扰？想知道是否腰突？快来试试这个简单测试吧！躺在床上，轻轻抬腿，感受腰部变化。专业人士教你如何判断，远离腰突烦恼！👨‍⚕️ #久坐 #腰突 #正能量 #全昱运动康复 #武汉运动康复@全昱运动康复-体院店
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运动康复陈老师9月前
腰疼/小肚子突出，当心骨盆前移！ 这并不是所谓的“骨盆前倾” #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #解锁春日健康清单 #骨盆前倾
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脊柱骨科黄俊明1年前
分享3个自查方法判断自己是否有腰突？ #腰突 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池
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珠江脊柱微创刘医生2周前
不用检查，简单方法判断是不是腰椎间盘突出#腰椎间盘突出 #体格检查 #医学科普知识
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体态大师7月前
终结腰肌劳损、腰僵紧、骨盆前倾、骨盆前移、小腹突出 - 基于10年实践与体态大数据研究。#腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #骨盆前移
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塑形老黄的体态美学8月前
睡觉正躺腰悬空、有骨盆前移、面部颧骨外扩、下颌变宽的，多做这套训练#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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我和我的老腰2周前
分析身体的情况#腰突 #健康
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了了体康5月前
腰部不适的真相 根源在骨盆上 往往是因为髂骨外开，骶椎失稳，从而腰椎前移且无力
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徐州泉山陈师傅10月前
一招教你如何辨别自己的腰椎有问题 #纯手法 #推拿按摩养生 #体态纠正 #大肚腩变小蛮腰 #运动康复 @161孵德健康
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李凡医生7月前
腰椎间盘突出了，怎么判断哪条是“责任神经”？ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #屁股疼痛 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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橘子体态矫正5月前
骨盆前移 | 纠正训练 骨盆前移 | 纠正训练#橘子体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #骨盆前移调整 #骨盆修复
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运动体态康复张老师2周前
#体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #产后恢复 #瘦身塑形
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冯袁辉中医推拿1周前
很多人以为是腰突，其实是腰肌劳损，教你如何快速判断 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #冯袁辉医生 #唐山 #华北理工大学附属医院
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嘿嘿’4天前
大家好呀，今天是我第三次打卡啦～，这期我会带大家一起分析，如何判断自己是不是腰椎间盘突出，以及如何区分它和其他常见的腰部问题。 在日常生活中，很多人都会出现腰疼的情况，但大家往往分不清自己到底是腰椎间盘突出，还是腰肌劳损或是其他腰部不适。我结合专业知识，帮大家理清不同腰部问题的特点，让大家能对自己的情况有一个初步的判断。 我拍视频一方面是想把实用的健康知识分享给更多有需要的人，另一方面也是在锻炼自己的表达能力、镜头感，同时巩固专业知识、检验自己的记忆力。 我非常真心地希望大家能给我提出最真诚的意见，不管是语速、表达、语气，还是动作、神态等任何方面，有不足都可以直接指出来。我会认真听取每一条建议，不断改进自己，努力把更清晰、更有用的内容带给大家🥰 #锻炼语言表达能力 #医学生 #分享
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BC360讲讲脑科学1月前
一个动作判断你的腰椎伸展#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
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lntv健康一身轻1年前
腰突和小关节绞索 一个标准来判断 #腰突 #腰疼 #科普 #运动
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脊柱外科马君医生5月前
直腿抬高 判断#腰椎间盘突出 #骨科 #医者仁心 #医生日常 #医学科普
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不止运动日常8月前
#骨盆前倾，不仅小腹突出，对#腰椎 的压力还大，容易导致#腰疼。 视频有三个自测的小方法，大家可以根据视频试一试自己是否前倾#临沂运动康复 #体态纠正
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阿宇健身（教学版）9月前
肱骨前移纠正方法#肱骨前移矫正 #体态纠正 #健身干货 #健身小白必看经验
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骨科薛峰医生1周前
判断腰椎间盘突出，常用的查体动作 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症
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脊柱健康陈嘉华6月前
教你用这一个动作，判断腰椎间盘是否突出 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰椎疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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洛阳正骨陈利国主任7月前
腰疼首先要判断是腰肌劳损还是椎间盘突出问题#腰疼 #腰肌劳损 #椎间盘突出
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骨科专家梁朝5天前
腰椎间盘突出 如何自己判断是轻还是重 一分钟就能告诉你 #腰椎间盘突出 #涨知识
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脊柱科李路广1周前
腰突患者如何判断自己是轻还是重 #腰椎间盘突出 #腰疼
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脊柱骨科郑帅医生7月前
如何判断，腰突有没有压迫神经？ #硬核健康科普行动#郑帅医生 #科普一下 #腰椎间盘突出
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