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黑豹爱跑步2周前
不要去跑马拉松！#跑步 #马拉松 #每日分享 #看过来
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🍊橙成成1月前
一定不要每天都跑步，不是跑得越多越好，不然会受伤。要注意休息，跑休结合，每周3-4次就好。#跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识 #运动 #新手跑步
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圣叔次元空间3天前
跑步的人生永远不躺平#正能量
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小沫加油吖5天前
停跑不可怕，放弃才可怕。永远不要放弃跑步，更不要放弃自己！因为只有你才不离不弃。 #跑步 #运动 #高精力人的过年安排 #跑步大神支个招 #慢跑 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱跳绳跑步的吴老师10月前
到底是跑？还是不跑？#跑步 #运动 #户外运动 #马拉松 #坚持跑步🏃
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旅行者2天前
纵有疾风起，人生不言弃！！！#大迫杰 #中长跑 #跑步 #热爱
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给格格2天前
一直奔跑下去吧 永远都不要停下脚步#跑步 #坚持的意义
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慢跑李先生3年前
跑步这事，永远不要和人比，比你就输了，我要战胜的就是昨天的自己#跑步 #汗水不会辜负你
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重庆小鱼儿3天前
大过年的谁跑步啊 #跑步 大过年的说好一起养膘，就要听劝，最后还是一起吃吃喝喝，谁也不放过谁，哈哈哈～你有这样的跑步搭子吗？#我的跑步搭子 #跑步治愈一切 #新年快乐
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魏帅-爱跑步-爱生活5天前
永不放弃，坚持到底# 跑步带来的好处#励志演讲 #坚持跑步瘦身 #一般人不告诉他 #因为热爱所以坚持
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running梦梦8月前
这个世界上能在乎你，能保护你、能让你站起来的只有你自己。一定要好好爱自己，跟过去那个懦弱、懒惰、不思进取的自我告别。永远不要放弃去运动去提升，相信自己一定可以 ！#运动#励志#跑步#跑姿#精神氮泵
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我爱吃菜呀1月前
A专家说不要每天跑，B专家说要每天跑，那我到底要不要每天跑？可能还是看个人状态。 #每天跑步 #每天跑步好不好 #晨跑 #感受最重要 #适合自己的才是最好的
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可心跑步2月前
如果你起床之后在纠结跑还是不跑？三个科学依据供你判断#跑步运动 #运动装备 #户外运动 #跑步那些事
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跑吗跑吧3天前
当我曾经站在跑步圈外看跑步的人时，我觉得：1.跑步真枯燥；2.跑步的人真傻真闲；3.爱跑步的人是天生的，我永远也不会爱上跑步。当我亲身去跑步并且爱上跑步之后，我才发现圈外的偏见是多么的深。
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跑渣🏃‍♀️对儿🥰4月前
跑还是不跑？原来跑步才是最奢侈的运动，今天你跑步了吗? #跑步运动 #跑步 #跑步是最奢侈的运动 #运动自律 @DOU+小助手 #健康跑
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黑巧蛋白棒4天前
纵有疾风起，人生不言弃#跑步 #夜跑 #励志 #自律 #精神氮泵
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畅畅（韧带重建版）4天前
前叉重建后，跑姿有问题还要不要跑呢？#前叉术后 #前叉康复 #运动康复
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伯通慢跑6月前
如果你跑步是为了锻炼身体，听伯通的，不要去参加马拉松！#跑步#马拉松#经验分享#记录真实生活#正能量
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晓午爱运动6月前
跑步千万别只喝水了。#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #无伤跑到老
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跑步者视界4月前
跑步六年，今天才知道不要去跑马拉松！#跑步者视界
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yang.3天前
纵有疾风起，人生不言弃 #箱根驿传 #强风吹拂 #跑步 #动漫 #中长跑
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言燕Y Y4天前
你觉得饿瘦的快还是运动瘦的快？ 管不住嘴加跑步永远也瘦不下来#跑步 #运动 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #跑步打卡
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小鱼跑不快1周前
千万不要停跑！ #跑步 #减肥 #健康 #抖音万粉扶持计划 #抖音开跑计划
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慢跑李先生3周前
跑步时身体出现这些信号，一定不要硬撑。 #跑步 #传递奔跑的力量 #科学运动 #马拉松
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朱典兴（深圳健之职业俱乐部）1周前
永远不要放弃遇见更好的自己！股骨头坏死之后，在昨天完成了30公里六分配以内的跑步！这是我以前做不到的！ 张伟丽说过，力量不是来自于你能做什么，而是来自于克服你自己曾经做不到的事情！ 永远不要放弃遇见更好的自己！加油！陌生人#股骨头坏死#励志#跑步#残疾#拳击
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杰叔爱跑步1月前
跑步膝盖疼别瞎跑！1分钟分清能跑还是停 #跑步穿起劲运动更带劲 很多跑友跑步时都遇到过膝盖疼的情况，一疼就犯愁，到底还能接着跑不？其实不用瞎慌，也千万别硬扛，核心就看两点：疼痛类型和疼痛程度，今天我这个视频就跟你讲清楚，就算你是新手也能快速分清。先看疼痛类型，要是跑步时突然传来尖锐刺痛，或者疼得没法正常迈步发力，这种情况必须立刻停，大概率是急性损伤，比如韧带拉伤、软骨磨损，接着跑只会加重伤情，甚至留下后遗症。还有休息的时候膝盖还隐隐作痛，哪怕不运动也不舒服，这种也别跑了，先好好养着排查问题。再看疼痛程度，咱们自己打个分（0-10分），疼感超3分，跑起来明显受影响，休息后也没缓解，直接停跑；但如果只是轻微酸痛、钝痛，跑一会儿疼痛就消失了，跑完休息也没残留不适，这种情况能接着跑，但得多留心。继续跑要调整跑姿，脚尖朝前别内扣外翻，步频保持170-180步/分钟，跑量每周增幅别超10%，平时多练靠墙静蹲、蚌式开合强化肌肉。停跑期间用游泳、椭圆机维持体能，疼痛超2周建议及时检查，护好膝盖才能一直跑下去～#起劲 #跑起来生活才起劲 #跑起来真起劲 #起劲创始人杰叔 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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跑圈大表姐1月前
冬季来了，我来告诉你到底要不要停止室外跑步？#传递奔跑的力量 #跑步#正能量#上热门
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奔跑的中年人6天前
主人还是奴隶？别让“跑步强迫症”绑架你的生活#跑步 #传递奔跑的力量 #强迫症 #跑步治愈一切 #知识分享
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天上人间3周前
人到中年尽量不要早晨跑步锻炼#人到中年 #健康科普 #涨知识
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白跑的步3周前
跑马拉松有风险，但是不能因为对风险的恐惧就放弃对跑马的热爱，跑马的终点永远都是平安回家。#重庆马拉松 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗 #跑步猝死
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慢跑的四十岁🏃🏻‍♂️3天前
这三种情况，一出现马上停！ 安全永远比配速重要，健康跑步才长久 #中年跑步 #跑步 #跑步突发情况 #创作灵感
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陈陈3天前
感冒了要不要跑步？全身酸痛还是坚持慢跑了10公里😂因为几天没跑心里总有点过意不去的🤣#先跑再说 #因为热爱所以坚持 #跑步#跑步治愈一切 #10公里
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非洲大野驴。🙎🏿‍♂️1周前
180-年龄，你就压这跑，如果做不到就别再说慢跑了，你心脏压力得多大，长年跑早晚出点问题！ （想要降心率先提升能力）#跑步心率
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老陈爱跑步2周前
你选择跑步还是走路？#爱跑步爱生活
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冯潘1周前
“别逼自己坚持了！专治‘不想跑’的3分钟魔法。” #跑步治愈 #晨跑 #坚持 #拖延症 #减肥
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🇨🇳佳豪哥-邹🇨🇳（请勿连赞）2天前
#日常打卡：其实跑步和生活一样，不管领先还是落后，停下来你就输了。大家好！春节临近之际，今日有氧晨跑打卡13.14公里，不光是数字更多的是对跑步的热爱和仪式感，#晨跑治愈#晨跑释放情绪价值#晨跑暴汗燃脂#暴汗排放多巴胺内啡肽💪💪
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三煜3天前
时间太晚了还应该不应该跑步呢#跑步#减肥#锻炼
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沂蒙大志 不油腻1周前
长期坚持运动到底好不好？到底是蓄能？还是消耗？#跑步#运动#致每一位认真生活的人们 #vlog十亿流量扶持计划
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詹友友4周前
跑步让人衰老还是更年轻？ 专业选手和追求成绩的精英可以不用关注这个问题，但普通人如果因为跑步和锻炼加速了身体的衰老，好像有点得不偿失。#就想说点大实话 #跑步治愈一切 #跑步衰老 #中年男人的压力 #运动男孩的日常
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@幸运相随3天前
#晨跑打卡年纪大了就别谈恋爱了，万一被甩了不是脑梗就是心梗，还是出来跑步吧..一张图证明你也是跑步人
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向阳而生❤️3天前
永远不要提前焦虑，生活无非是见招拆招#运动 #跑步
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偶尔也鸡汤4周前
永远不要给自己找借口，干一件事情就像是跑步，你得先左脚接右脚动起来！#就想说点大实话 #每日分享 #人生领悟道理 #热门 #干就完了
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阿基波罗1周前
想跑不要等状态了，不跑起来状态永远都不会来#跑步治愈一切#跑步#自我成长#运动正能量
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坤3天前
感冒了，感觉不在状态，但还是坚持跑完，这应该就是跑步人的倔强吧#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #夜跑打卡 #10公里打卡
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爱运动的雪菇凉1周前
晨跑追风 人生，永远没有太晚的开始。更不要在最好的年纪给自己的人生设限。当你敢于突破内心的自我，才有机会拥有与众不同的人生。#运动#晨跑打卡 #跑步#自律#传递奔跑的力量
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涛哥跑不瘦6月前
10公里那是一条不归路！ 你就跑吧！过了10公里还有3个10公里！#跑步 #内容太过真实 #马拉松 #减肥
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红苹果🍎1周前
这封信写给 2 年前下定决心跑步的自己 也写给一个人默默跑了很久，却没停下来的你#跑步#中长跑 #运动#日常分享
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葛·渡4天前
选择自己喜欢的路，一生不会有遗憾。选择了那条路以后，你只需要欣赏周边的风景就行了。享受生活，享受人生。 #抖音开跑计划 #先跑再说 #跑步坦白局 #励志语录人生感悟 #跑步治愈一切
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正而霸警2天前
少年意气未改，热血依旧滚烫。跑步不是一时兴起，是一场与自己的死战。慢一点没关系，停一下也无妨，只要心还在向前，腿还在迈步，就永远不算输。这一路，敬坚持，敬自己，敬永不低头的少年狂。
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薛小明在跑步（日更）3天前
一定要去跑步，一定要去运动#vlog十亿流量扶持计划 #运动打卡 #跑步那些事 #自律打卡 #慢跑5公里
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跑步一哥1月前
冬季跑步别瞎冲，牢记三个不要！#跑步运动 #跑步知识 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #健身运动
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S .5月前
“关于跑步 从不理解 到不被理解 不跑步的人体会不到跑步之后的畅快和愉悦 坚持跑步的人内心足够强大 所以不被理解 没关系 不去解释 爱谁谁 永远不要因为别人的言论否定自己 加油 跑步人”#跑步 #跑步治愈一切 #自律的顶端就是享受孤独
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石郭拌饭3天前
跑步打卡第182天，你一定要坚持跑步#vlog十亿流量扶持计划 #健身 #vlog日常 #vlog #体育生
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周美丽1周前
永远不要让你的筹码，只剩下老实和善良，大家都喜欢老实人，却不尊重老实人#夜跑打卡 #运动女孩 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #触及真心
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小于大夫3天前
跑步真的伤膝盖吗？ #跑步知识 #跑步伤膝盖吗 #膝盖 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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lacylee3天前
请珍惜2025农历年的最后几天，再偷懒就变成永远回不去的2025了 #跑步治愈一切 #2025 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #户外跑
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@洋湖谢老师3天前
#上热门 #这是个真实的事情 #马拉松 #跑步治愈一切 #因为热爱所以热跑 今天不忙，晨跑11.27公里，跑步还是要坚持。
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老P1月前
厦门马拉松跑崩了。惨痛经验教训，刚开始千万别浪😂策略:前慢，中稳，后快。马拉松哪儿有什么超常发挥。#跑步#马拉松 #厦门马拉松 #厦马跑崩
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沐芷吖～10月前
这个故事告诉我们跑八百米前千万不要吃东西🥹#记录真实生活 #校园vlog #不瘦下来你永远不知道你有多美 #体重管理 #日常vlog @DOU+小助手
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跑得奈斯（117天半马130）2周前
新手跑步知识（1）：每天跑还是隔天跑？#真实生活分享官 #干货分享 #跑步知识 #新手跑步 #跑休
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敏涛1314（跑🐯）2天前
#因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独 #用抖音记录人生 #跑步 “晨跑好还是夜跑好”那得取决你想吃豆腐脑 还是烧烤😂😂
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小飞家1月前
一年多的跑步经验悟出来的道理，跑步不需要多快，坚持中找到让身体舒服和体感最佳的方法，就可以慢慢变强了#坚持的意义 #跑步那些事 #跑者 #跑步
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