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沈素红10月前
腋神经卡压超声可视下水分离 #肌骨超声诊疗一体化 #腋神经卡压#神经水分离
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西安·体态·康复（志文6月前
左侧肩膀肩胛骨脖子有疑问 #运动康复 #肩颈 #肩胛骨缝痛
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微创介入陈宝莹1年前
#腋窝疼痛 怎么回事？#副乳 增生 #微创介入陈宝莹 #换季健康攻略
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江夏康复陈曾凤1周前
晚上睡觉肩膀疼?快来看看怎么办吧#协和江南医院 #陈曾凤 #肩袖损伤 #肩膀疼痛
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胸外科崔红学医生1年前
女性左侧后背疼，警惕这四种病！ 女性左侧后背疼，警惕这四种病！#后背疼 #女性健康 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生9月前
痛到睡不着？小苏来帮忙！ #失眠 #头痛 #胃食管反流 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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李泽成医生1月前
#肩周炎 #自我康复训练 #医学科普
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乔公子9月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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安哥护心脏10月前
肋间神经痛患者注意啦！尽量不要朝左侧睡觉喔～#肋间神经痛 #门诊日常 #医学科普
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手外显微骨科吕松峰主任10月前
一觉起来胳膊肘疼 更年期腱囊病 肱骨外上髁炎 网球肘 #骨科 #更年期 #疼痛 #胳膊 #医学科普
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李云涛9月前
#医学科普 #医疗小常识 #后背疼
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苏大附一骨科何文野10月前
睡醒后背很疼，起来一会又好了，是什么原因！#苏州骨科专家 #苏州骨科哪里好 #苏大附一院骨科 #苏州骨科何文野 #苏州看后背疼
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中医骨科陈曦医生9月前
肩胛骨缝疼痛，30秒快速缓解！ #后背疼 #肩胛骨缝痛 #抖出健康知识宝库 #健康科普 #办公族 @抖音创作小助手
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疼痛科吴江医生7月前
门诊患者左侧胳膊疼 #门诊日常 #颈椎病 #医生 #医生日常
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沈阳小路调腰（骨盆、筋膜炎）5天前
睡觉的时候胳膊疼，是什么原因呢？#胳膊疼，#肩袖损伤 ，#康复 #沈阳
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野鹿子滴·居家养生课1周前
#睡醒肩膀疼 #肩颈养护 #肩膀酸痛 #养生科普 #青年创作者计划@@@@@DOU+小助手
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运动医学王华磊3月前
胳膊疼到穿不了衣服，夜里还睡不好？可能是#冻结肩 在作怪！#诊室日常 #疼痛 #医患故事
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运动医学刘治军4天前
老人肩膀痛到睡不着，检查判断是肩袖损伤+肩锁关节炎！ #肩膀疼 #肩袖损伤 #肩锁关节疼痛 #医学科普 #门诊日常
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仁济髋膝肩赵耀超5月前
晚上肩膀痛，是枕头的问题吗？#仁济医院骨关节外科
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建房子的赵鹏医生1年前
腋窝淋巴结肿大疼痛该如何呢？#医疗健康科普训练营 #医学科普 #门诊日常 #淋巴结肿大 #甘肃乳甲外科
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河南药品监管1年前
睡觉落枕颈部僵硬无法转头，医生：试试做几次这个动作，基本可以缓解疼痛，让转头幅度变大。#医学科普 #颈椎 #落枕
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谈脊论筋杨主任9月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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虎旭运动2月前
王哥睡觉时候左侧卧位会肩膀不适，而且偶尔产生麻木，评估过后发现王哥锁骨位置有紊乱，因为左侧肩膀整体向内缩，通过放松和关节松动改善锁骨位置然后训练前锯肌稳定好肩关节不让锁骨再不稳定。不适感消除。肩锁关节在平日生活中是经常运用到的关节，他的位置好坏对于我们活动肩膀和稳定中起到非常重要的作用#体态纠正#肩膀疼#肩峰下撞击
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运动损伤专家吴兴临医生1年前
睡觉醒来胳膊没有知觉怎么回事 #胳膊疼 #骨科 #硬核健康科普行动 #肩关节专家吴兴临医生 #康复
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乳甲外科吴剑医生3年前
腋下附近疼痛是什么原因？#医学科普 #关爱女性健康 #乳腺
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心脏康复中心 杨颖博士7月前
如何识别胸痛的危险信号⚠️？胸痛出现这些症状，可能是心脏在“求救”#胸痛 #医学科普 #心脏康复
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神经外科张熙教授9月前
枕大神经痛如何解决根本原因？#枕大神经痛#医学科普#神经外科 #门诊日常
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心血管专家李海聪8月前
胳膊麻 胸口疼 头晕 四肢发凉是血瘀引起的吗 #胳膊麻 #胸口疼 #头晕
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骨科齐医生1月前
肩袖损伤的疼痛特点是什么？！别当肩周炎去锻炼！ 你是不是肩膀疼，总在一个固定的位置（肩关节前外侧），尤其是晚上睡觉一压就痛，或者抬手到某个角度像被“卡住”一样剧痛？ 注意！这很可能不是肩周炎，而是肩袖损伤。两者治疗方向截然不同。 今天我为你精准拆解 【肩袖损伤的疼痛特征】，帮你自我初步鉴别： 🔍 特征一：【夜间静息痛】 睡觉时，特别是侧卧压到患侧肩膀，容易痛醒。静息时疼痛反而明显。 🔍 特征二：【痛弧征】 手臂侧举时，在 60°-120° 这个区间出现锐利疼痛，像刀割或撞击感，超过这个角度疼痛反而减轻或消失。 🔍 特征三：【无力伴随痛】 感觉手臂没劲儿，比如端炒锅、晾衣服、手摸后背动作困难，并伴有酸胀痛。 🔍 特征四：【疼痛位置固定】 疼痛主要集中在肩关节前外侧，能用一个手指明确指出痛点，并可能向上臂外侧放射。 🔍 特征五：【被动活动正常】 早识别，早正确干预，避免小损伤拖成大撕裂！#抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #肩痛 #医学科普 #肩周炎
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乳腺外科姚宇锋主任5月前
乳腺增生症状很多不典型#抖出健康知识宝藏 #乳腺增生 #乳腺结节 #乳腺疼痛 #姚宇锋
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心血管吴晓青医生2月前
这八个部位疼痛，可能是心梗 #心血管 #中医 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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梁琪看见身心4周前
女人身体左侧疼是承接了母亲的创伤！ #身体 #肩膀 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈
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畅歌养娃记（哺乳期）10月前
#dou上热门 #怀孕 #孕期知识 #孕期记录 #一个身体两个心跳 @DOU+小助手
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開心6天前
Ai.一些动作错误，请仔细阅读文案 很多人肩膀疼、抬不起来、夜里睡觉痛醒，其实大概率是肩袖损伤，不是普通肩周炎，千万别乱揉乱拉！ 肩袖就是肩膀里几根负责稳定、抬胳膊的小肌腱，不小心拉伤、磨损后，核心原则是：不瞎练、不硬扛、慢慢养、科学练。 一、哪些事千万别做？ ❌ 不要用力甩胳膊、吊单杠、举重物 ❌ 不要盲目做360度绕肩、大力拉伸 ❌ 疼得厉害还硬撑着锻炼，越练越伤 二、日常怎么保护肩膀？ ✅ 少做抬高手臂的动作，比如晾衣服、举锅 ✅ 睡觉别压着疼的肩膀，尽量平躺 ✅ 受凉会加重疼痛，注意肩膀保暖 三、简单康复动作（不痛再做） 1. 钟摆运动：身体前倾，疼的胳膊自然下垂，轻轻前后、左右小幅度摆动，放松肩膀 2. 靠墙夹背：后背贴墙，双臂自然弯曲，肩胛骨向中间夹紧，保持几秒再放松 3. 外旋练习：胳膊贴身体，手肘弯曲90度，小臂轻轻向外转，锻炼肩袖小肌肉 每个动作做10-15次，每天2-3组，以微微酸胀不疼为标准。 四、什么时候要去医疗机构？ ✔ 肩膀完全抬不起来 ✔ 疼痛超过一周以上不好转 ✔ 夜里痛得睡不着、肩膀无力，症状加重 不要抱有侥幸心理！！！！ 肩袖损伤养大于练，循序渐进，肩膀才能慢慢恢复健康！##小云雀AI
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小何医生讲科普10月前
身体四个部位疼 千万不能忍 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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张挺杰教授北京大学人民医院脊柱微创专家9月前
视频如引起不适，请线下就诊！ #医学科普 #胸肋关节炎 #诊断 #容易误诊为心绞痛 #亲身示范
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运动医学王敏博士10月前
左侧肩膀后背痛怎么回事？ #肩膀 #肩膀疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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外科刘一手6月前
落枕？30秒教你快速缓解！ #落枕 #生活 #疼痛 #睡眠 #锻炼
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张大夫谈骨论脊11月前
#肩关节痛 #痛风 #吃 #钙化性肌腱炎 #医学科普
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中医博士沈英主任6月前
冠心病患者睡觉，这3个表现很危险 #冠心病 #心脑血管 #中医 #科普
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骨科医生王朝亮7月前
早上起来脖子动不了怎么办，落枕的原因跟缓解方法。#落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #颈椎僵硬 #脖子疼 #颈椎
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关节微创毕方刚4月前
肩膀嘎嘣响要注意了 可能是肩袖在报警 #肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩袖 #肩膀弹响
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葛医康复4月前
❄️您的肩膀是否像被“冻住”了？抬不高、转不动、甚至夜间被痛醒？今天一招轻松“解冻”，还您无痛人生[666]#医学科普 #疼痛#肩颈酸痛 #肩周炎
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胆石专家孙莹莹7月前
半夜胆区疼醒？试试这个睡姿+按揉穴位！#中医应急小妙招
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范医生说健康3周前
得了肩周炎，这个视频你得看 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #五十肩
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莱斯健身1月前
肩周炎真烦人，无论洗头、穿衣、晾衣服，只要抬手就疼得不行！晚上睡觉都能疼醒！其实，肩周炎背后赢藏着这些原因！看我一个个扒出来解决后的效果！#肩周炎 #肩痛 #运动康复 #肩关节 #关节炎
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铜川矿务局机关卫生院1周前
肩膀最常见的病，居然是这个？#肩膀疼 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #肩关节镜 #肩膀疼痛怎么缓解
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脊柱微创刘钦毅医生3月前
29岁，突然左侧胳膊麻手麻，颈56间盘突出，先保守治疗 #颈椎病 #门诊日常 @抖音健康使用计划 @抖音医疗健康小助手
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恺博聊康复9月前
国际朋友被背痛折磨数年 小区散步15分钟内解决的秘密#运动康复 #肩甲骨疼 #肌肉功能解剖 #疼痛缓解 #人体结构科普
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张世旺医生7月前
暑假高发！男孩运动后警惕这种剧痛 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #神兽回家健康指南 #睾丸扭转
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骨科老夏2周前
62岁女性患者长期工作劳累后胳膊疼以为是肌肉拉伤没在意，现在洗脸梳头都困难甚至夜间经常疼醒，今天我们通过几个小孔帮她修复肩袖撕裂 ，无痛帮她恢复活动程度#医学科普 #手术日常 #肩膀疼 #胳膊疼 #肌肉拉伤
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旭日微笑5月前
下午去找工作，准备12号上班的，晚上睡觉前突然就疼的厉害，哎哟……这到底是焦虑抑郁发作，还是那个啥梗的发作丫，麻丫好害怕 怕死，又想死的双重想法出现了
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七柒（养娃版）7月前
孕中期晚上睡觉只能侧睡，不管左侧还是右侧胯那边的骨头都疼，导致晚上根本睡不好，看到网上有姐妹评论说晚上睡觉就像烙饼一样，哈哈哈，有没有同样症状的姐妹？你们是怎么缓解的？#孕期记录 #孕期失眠#孕期侧睡
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妇产科徐亚辉9月前
孕晚期左侧睡，不舒服喘不上来气怎么办？ #左侧卧位 #孕晚期 #医学科普
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手显微外科肖博士2周前
打石膏后手臂睡觉痛醒？别硬忍！多活动才是关键 门诊常见问题！手臂打石膏数月后睡觉痛醒，不是忍忍就好，反而要重视「适度活动」，既能缓解疼痛，还能预防关节粘连，助力更快恢复～ 收藏起来照着做！ #康复训练 #骨科门诊 #关节健康 #医疗科普
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骨科专家郭医生6月前
肩膀最常见的病，居然是这个! #医学科普 #肩袖损伤 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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建房子的赵鹏医生10月前
一侧乳房突感疼痛，其原因究竟是什么？#医疗健康创作训练营 #乳腺 #乳腺健康 #门诊日常 #医学科普
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超声介入谭小蕖8月前
#甲状腺结节 #硬核健康科普行动
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康复科李刚医生6月前
落枕了怎么办，一个动作快速缓解 #按摩放松 #医学科普 #中医养生 #康复训练
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中医罗衍鲁9月前
乳腺结节，乳房胀痛天天睡不好，罗医生教你这样缓解 #乳腺结节 #乳腺 #乳腺健康 #关爱女性健康 #硬核健康科普行动
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上海胸科张魏巍医生9月前
后背这个位置疼，可能是心梗的信号！快转发给父母！ #心梗 #健康科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #上海胸科张魏巍医生
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