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简单减脂8月前
肩部酸痛怎么缓解，耸肩怎么矫正，耸肩缩脖子怎么矫正 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#耸肩驼背 #脖子疼 #肩膀疼 #知识科普 #运动解剖
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颈椎微创庞晓林主任7月前
颈椎压着神经，引起颈肩酸痛，牢记这三个小药片，在家就能搞定#颈椎 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #医学科普 #涨知识 @DOU+小助手
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合肥运动康复夏老师2周前
颈椎病 跳舞的小姐姐，脖子和肩膀不舒服，手法放松一下
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力线教练张文敏（3月开班）3月前
肩膀与脖子连接处疼痛，找到这块肌肉轻松缓解✅#肩膀疼 #肩膀疼痛 #肩膀疼痛 #运动康复 #肩膀酸痛怎么缓解
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南方医院骨科朱立军6天前
颈椎和脖子疼怎么办？看似无关的训练也能解决疼痛 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #运动康复 #颈椎病
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朱益宏｜象兀瑜伽7月前
一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼 一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼#瑜伽体式分享 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #肩颈 #脖子
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骨筋中外孙医生3月前
#颈椎疼痛 #斜方肌 #硬核健康科普行动 #快速缓解
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张一针1周前
颈椎引起的肩膀疼，脖子疼 #医者仁心 #记录真实生活 #颈椎 #日常vlog #西华县中医院张一针张磊 @DOU+小助手
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疼痛科刘大船医生10月前
肩膀脖子疼 当心肌肉劳损 两个实用小方法#肩膀疼 #肩周炎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨筋中外孙医生5月前
#脖子疼 #肩胛提肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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董黎明三部正骨法7月前
肩膀痛？按这两个“懒人穴”不用动也能缓解#正骨#科普#中医 #肩膀疼 #硬核健康科普行动
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188的海涛教练1周前
经常觉得脖子疼？肩膀僵硬？ #肩颈疏通 #脖子酸痛#居家锻炼#健身科普 #变美
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疼痛科苏医生7月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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中医丁宇教授8月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
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热苏打1周前
可以马上缓解肩颈酸痛，想彻底改善还是需要好的习惯跟多多练习[庆祝]脖子轻了，肩膀就舒服了，练了吗？今天也是提醒您要好好运动的一天
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骨伤专家贾治伟3周前
脖子硬肩膀酸，3秒收下巴，轻松一整天 #脖子疼 #医学小知识 #颈椎 #医学科普 #骨科
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李科医生4月前
脖子疼，颈肩不舒服，偷偷告诉你个穴位 #脖子疼 #颈椎病 #肩膀疼 #医学科普 #穴位按摩
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暖阳康复•王智鹏主任5月前
脖子疼带肩痛，警惕！不要再瞎按肩膀了#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普
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简单减脂9月前
脖子疼怎么缓解 肩胛骨后背疼，肩胛骨缝疼痛如何解决#脖子疼 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享 #触发点
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疼痛科李思锦医生10月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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红旗康复2月前
脖子疼肩膀疼，跟着我练，想不好都难！#康复训练 #运动 #健康
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脊柱精准微创费琦医生5月前
脖子肩膀不舒服 教你4招在家做 #颈椎 #脖子酸痛 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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南京康复段段2周前
1把椅子摆脱”电脑肩“打工人肩颈酸痛缓解小妙招！ #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #脖子酸痛 #肩膀疼
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程易老师5天前
#肩颈放松 #肩胛提肌放松 #推拿按摩 #肩膀疼痛 #脖子疼
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丽姐苗家敷贴｜颈肩腰腿痛调理6天前
肩膀哎呦喂，3步缓解#肩膀疼 #肩周炎颈椎病 #吉安热点 #同城热点
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运动体态MM6月前
肩颈酸痛真的不要去按摩了#肩颈酸痛 #运动康复 #久坐党必备 #体态纠正 #脖子前倾
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叔贵7月前
伏案肩颈难受2招解决 #体态纠正 #肩胛骨缝痛 #肩颈酸痛 #改善体态 #居家锻炼
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神经内科牛朋朋8月前
总是脖子僵、肩膀硬、腰背痛，常备两个药，可以有效缓解。 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #疼痛 #新一代肌松镇痛药
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肩颈脊柱保养 阿泽6月前
肩膀痛，脖子酸，就练这个！！！#肩颈僵硬 #肩颈酸痛舒缓 #肩颈放松 #正能量 #健康
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刘红云讲董氏奇穴4周前
脖子连带肩膀疼，针灸调理分享 #针灸培训 #针灸学习 #董氏奇穴
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康复科王嘉麟5月前
肩颈酸痛脖子僵，记住这4个动作 #医学科普 #康复训练 #肩膀疼 #脖子酸痛 #运动
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黄立坤教授3周前
脖子疼、肩膀疼，怎么办？ #肩颈 #肩颈放松 #脖子疼 #肩膀疼 #肩颈按摩
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健康杭州5天前
久坐肩颈不适，每隔1小时，试试这几个动作拉伸。#肩颈拉伸 （投稿：杭州市第一人民医院湖滨院区）
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运动康复斯基4月前
肩颈酸痛❓两个动作改善‼️做完脖子松了✅ 👇🏻只需要两个动作🫡缓解脖子酸痛 学生党办公族快快跟练起来吧‼️ #运动康复 #颈椎 #肩颈大作战 #脖子僵硬 #脖子痛
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体态调整康复师曾壮2周前
脖子僵硬 肩颈酸痛怎么办？#头前倾 #斜方肌 #肩颈酸痛 #运动康复
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光明师傅8月前
肩膀脖子不舒服，我们如何去拉伸？#肩膀痛 #脖子痛 #手法 #手法教学
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正姿运康-范范8月前
3个简单动作缓解肩颈不适 #肩膀痛 #居家训练 #中老年锻炼
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谈脊论筋杨主任5月前
脖子肩膀疼痛僵硬，这些方法超有效！ #脖子酸痛 #肩膀僵硬 #缓解脖子酸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛科苏医生7月前
经常脖子酸痛感觉累，一个动作帮你缓解 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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动静皆养生🧘6天前
颈椎操太牛了❗❗一遍就舒服了👍🏻 要是你也经常： ▫️头有‘千金重’ ▫️脖子一扭咔咔响 ▫️肩胛骨缝里酸胀 ▫️晚上怎么躺都不舒服 真的可以试试这套颈椎操 一遍就够，睡前做更好睡💤 #颈椎操 #肩颈放松 #颈椎疼痛 #睡前拉伸 #颈椎疼痛
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陈程教锻炼1周前
#肩颈锻炼#居家锻炼 #颈椎操 #脖子酸痛 #肩膀疼
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运动医哥沈炜亮4月前
肩膀脖子不舒服，这三个动作练起来#肩膀疼 #脖子酸痛
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疼痛科博士郭向飞1周前
脖子发沉，肩膀酸痛！ #肩膀疼 #脖子酸痛 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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黄立坤教授3周前
肩颈疼痛怎么办？跟着黄教授学小妙招！ #肩颈痛 #肩颈疏通 #肩膀疼 #脖子疼 #肩颈按摩
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学中医的笑笑1周前
两个穴位搞定颈肩疼痛#灵龟八法 #健康#养生#肩膀疼 #脖子酸痛
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小林专治老头儿老太太2周前
#老人康复 脖子疼肩疼两招解决#老人 #肩颈 #中老年健康 #中老年
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疼痛刘博士·力线针刀4月前
颈肩疼不是肩周炎！教你3个妙招快速缓解#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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尹新生1月前
上班族久坐肩颈疼痛怎么办？#医学科普 #健康 #健康科普 #中医正骨 #南詹正骨
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心内科四火医生6月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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瑜伽冥想者【喻妍】8月前
10分钟肩颈拉伸！天天久坐/低头玩手机，肩颈硬得像石头？ 脖子酸、肩膀僵、后背紧？直接跟练这几套动作！ 练完当天，右肩酸了3天的地方突然不疼了（神奇！） · 坚持1周，穿卫衣发现肩膀没那么厚了，背变薄了 · 现在每天不练浑身难受，比奶茶还上瘾！ 新手别担心！动作超简单，跟着做就行，全程不费脑 今天就开始，10分钟换肩颈轻松👊 #肩颈拉伸 #打工人养生 #久坐救星#瑜伽拉伸
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猫叫叽叽1月前
快速解决肩颈不舒服、落枕、肩关节活动受限#居家锻炼 #肩颈疼 #手麻木 #随时随地练
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周子越不做npc（养成中）3月前
肩颈不舒服，三个穴位可以按按 不能代替医疗，如果问题严重请及时就医。孕妇不可随便按。#肩颈 #脖子酸痛 #中医养生 #穴位
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黎明医生5月前
一个吹风机就顶“老中医”#穴位 #肩膀疼 #抽筋 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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楷姿琳养生馆1周前
30秒缓解肩颈僵麻！4个黄金穴位快码住 别再硬扛肩颈痛了！这4个救命穴位，随手就能按，僵麻立刻退！ 🔥 风池穴——解僵麻 🔥 肩井穴——松肩硬 🔥 曲池穴——手僵麻 🔥 大椎穴——活气血 不用工具、不用出门，坐着躺着都能按！ 坚持7天，肩颈软乎乎，浑身都舒服～ 转给你肩颈不舒服的朋友！
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于俊伟（康复医学科）2周前
缓解颈肩疼痛，一个动作就够了！ #颈肩疼痛 #打工人 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #康复医学科于俊伟主任
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脊柱外科张医生3月前
脖子肩膀疼，颈椎间盘退化不可逆，3招教你亡羊补牢 #颈椎间盘变性 #脖子肩膀疼 #热点小助手 #在拍一种很新的vlog #张银顺医生
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运动医学骨科黄玮教授2月前
肩颈酸痛，肩胛骨缝疼，教你两个方法 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #肩胛骨缝痛
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琳琅半月板康复笔记1周前
肩膀疼，颈椎疼，后脑勺酸麻的都可以做一下这个动作#居家康复 #颈椎
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陈程教锻炼1周前
#肩颈锻炼#居家锻炼 #颈椎操 #脖子酸痛 #肩膀疼
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畅享康复1月前
脖子酸疼来拉伸肩胛提肌 #脖子酸疼 #肩膀疼 #肩胛提肌 #肩膀疼痛 #抖音合集升级计划
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元境山经络-陆医生3周前
脖子，肩颈不舒服的，快试试这两个简单的舒缓动作！#南宁按摩 #按摩放松 #肩颈放松操 #体态纠正 #颈椎操
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别叫老师❤️叫可心7月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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脊柱康复师纪桂松3周前
肩颈酸痛，教你快速缓解 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #运动康复 #居家锻炼
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晓婷老师教体态6天前
肩颈腰腿酸痛 肩颈不舒服，一套动作简单轻松#肩颈#肩颈不舒服#中老年人#景腾筋膜#居家练习锻炼#改善体态
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一粟1月前
两个动作缓解肩颈痛，赶快学起来～#肩颈痛 #瑜伽 #养生
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