您是不是在找：

营养主任大有7月前
减重有一个前提，你要控住tangtang，这里有7个一定要多吃#减肥 #减脂 #体重管理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
减重治酸管蔚5月前
想要健康减肥，要做到这“四控”#健康减肥 #减重 #减脂 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
白羊徐子（减肥版）1月前
减肥先控制饮食 十吃十不吃 #自律 #变瘦 #身材管理 #减脂小知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
减重外科张震教授2月前
减肥有效，还得4控！你知道是哪4控么？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减重 #切胃减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王某（减肥 减压中）7月前
减肥控压｜想要血压控制的好，一定要做好这三点#高血压#自律#记录生活 #健身饮食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
是豆妈呀～1年前
陪女儿减脂的第124天，一日三餐的小日常。 减脂需要控制饮食，但，控的是量！而不是控制必须吃什么，或者一定不能吃什么。每天的合理搭配，更大的意义上来说，是让减脂的自己吃进去的有限的食物，尽量可以给我们的身体提供让它正常运转所需要的各种营养元素。减脂本就不是一件可以速成的事情，三天五天短时间，的确不会有多大的影响，但是，三个月五个月？半年一年？减脂需要热量缺口，但并不是越大越好。在营养均衡，合理搭配的前提下，去保持一个合理的热量缺口，才会让我们的减脂，是有意义的。早餐，解锁不一样的土豆饼，酥脆与软糯的结合，又被小丫头列入可以常做的早餐系列啦～中午的清炖牛肉搭配上我的“秘密蘸料”，做法很简单，但是，真的可以吃到牛肉该有的味道呀～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #好好吃饭好好生活
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6140
减重代谢焦医生1年前
想要轻松减肥？先拿下这“四控”糖、碳、油、量！ #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #减肥小知识 #健康减肥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
琳姐谈减重1周前
减肥四控做到位，想瘦其实并不难 #中医 #减肥 #减重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
内分泌科樊医生4周前
减肥为啥要控面食#肥胖 #减肥 #讲解医学知识
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
南南伴你律己4天前
科学控食#健康减脂 #体重管理 #身材管理 #自律 #减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
热爱生活的黎姐3周前
减肥常暴食？3招科学进食控食欲！ 减肥常暴食？3招科学进食控食欲！#营养均衡 #科学减脂 #暴饮暴食 #健康饮食 #减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
减重外科医生洪健3月前
减肥做好这4控，想不瘦都难！#做自己体重的主理人 #减肥#体重管理年 #肥胖#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
减重医生陈图锋2月前
减肥做到四控，想不瘦都难！ #减肥 #四控 #饮食管理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大连减重 石家堃3月前
减肥做好这四控 #减肥 #控糖 #控油 #心态好一切都好 #大连减重石家堃
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
中医大茜主任5月前
做好这四控，想不瘦都难！#抖音小助手 #医学科普知识 #中医 #减重
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
刘腾qiluhos2周前
减肥做好四控，想不瘦都难！#知识科普 #健康 #控糖 #减肥 #减重
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
减重医生董星5月前
减肥做好四控，想不瘦都难 #肥胖#减肥#控糖#体重管理年#做自己体重的主理人
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
曾建红聊生活1周前
减肥选控糖还是控油？看完这篇让你瘦得明明白白！ #减肥 #控糖 #控油 #抖出健康 #健康科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
快乐清姐3天前
上班族总想吃零食？三步控食欲法腰围立减5cm 上班族总想吃零食？三步控食欲法腰围立减5cm#减脂干货 #职场健康 #小基数减肥 #情绪性进食 #办公室减脂
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
营养师夕姐1月前
减肥先控糖8吃8不吃 #减肥 #减脂 #控糖 #减肥经验分享 #你是你吃出来的
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
敏姐自律（看主页）4月前
#减脂期 #体重管理 #自律 #一起减肥打卡 #每日分享
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
黄老师｜轻体管理1月前
饿瘦四步，准掉10-20斤 分享饿瘦四技巧：早吃早餐、控主食、多吃碱性菜、七点后禁食，轻松掉秤～#减肥技巧 饿瘦法
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李李教瘦（线上指导）2月前
减脂期控500大卡缺口（不能低于基础代谢），增肌就留500大卡盈余，搭力量训练，每天吃够50%以上碳水，小白“8增4减”一年出好身材。#科学减肥 #热量缺口 #热量盈余 #基础代谢 #身材管理
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
秀域晓宁姐聊身材4月前
减F时要控单糖和双糖，主食糖分不必怕 #减脂#控糖#主食#体重管理#李晓宁
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
医生刘涛5月前
分享3个控糖减脂技巧 #减肥 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
山西减重代谢外科任崇仁2月前
减肥想事半功倍，控糖是关键！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
糖宝自律日记～1周前
年前控重的姐妹集合！低卡一日三餐，不用复杂操作，跟着吃轻松控重不挨饿！#瘦子一天吃什么 #年前减肥冲刺 #减肥一日三餐 #减脂餐 #橙c美式
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
常德控糖减重曾医生2月前
减肥做好四控，想不瘦都难 #健康 #内容仅供参考 #常德 #减肥 #中医
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
蒲的足迹1月前
减肥期间如何控糖，记住这四大原则！ #减肥 #减重 #医学科普 #守护健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
岛岛漫漫1周前
vlog｜控制饮食一天吃什么 今日体重：105.7 #减肥 #减脂餐 #自律 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
山西天赐教练5月前
先控制饮食 在加有氧 在➕力量#天赐教练 #大基数减肥 #减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1500
紫河杉博士3月前
一个体重管理的小妙招~想减脂先控糖👈🏻#减肥 #减脂 #体重管理 #控糖 #控糖饮食
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
可可酱(重生版)3周前
150-106 | 控缺口减脂饮食#减肥攻略#逆袭#爆改#干货分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
减脂瘦身林士波6月前
减肥做好这四控，想不瘦都难 #健康科普有真知 #减肥 #健康生活新时代
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6617
菲姐要自律1周前
食欲稳定就是把一切平常化#减肥 #减脂瘦身 #减脂期 #反焦虑 #小基数减脂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
大洁要自律1周前
正确饿瘦不是极端节食～后天瘦子吃的好还有热量缺口的一天 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #年前变美计划 #一天吃什么
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
黑较瘦1月前
新手减脂塑形别瞎忙！先控饮食再练动作，这个大盘子吃法+基础复合动作，照着做，一个月掉秤7-8斤，练出匀称线条不难。#减脂塑形 #新手健身 #减肥干货#女生健身#居家健身
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
磊哥减脂塑形2月前
控碳，是理解碳水，不恐惧碳水！ 控碳，不是不吃米饭，面食！而是会选碳水！不恐惧碳水！#科学减肥 #碳水 #减脂 #减脂小白必看经验 #干货分享
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
李好健身（线上指导）1年前
减肥应该控什么糖？
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4938
楠姐减脂ing5月前
瘦30斤，这4个控馋技巧，比意志力有用100倍～#减肥 #抑制食欲 #减脂 #瘦肚子 #减肥方法
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
你又瘦了7月前
连体重都控制不了，怎么去掌控人生！#体重管理 #自律遇见更好的自己 #掌控人生 #女性健康 #你又瘦了
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3200
生活化减脂餐4天前
减肥总失败？3招控食欲月瘦8斤 减肥总失败？3招控食欲月瘦8斤#瘦身干货 #健康饮食 #科学减脂 #减脂误区
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2036
亦杨1年前
减肥为何要控盐？#科普一下 #减脂 #健身 #食盐 #健康科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
张司1年前
有道理… #减肥 #减肥控盐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9578
老肥要逆袭1月前
初跑者如何跑步才能减肥 #减肥 #跑步 #鸿星尔克揽途 #聚划算欢聚日
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3139
营养科学胡一只11月前
控糖14天，能掉多少斤？ #减肥 #控糖 #变美 #减肥计划 #干货
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3375
曹操聊健身1月前
减肥期间要空糖，空的是那种糖#附近健身推荐 #长安区健身房推荐 #控糖饮食 #健身干货知识分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老坛杉菜7月前
完全被硬控的猪瘾日…#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
野生大小姐（减脂版）7月前
太好了是邪修‼️分享三个小众偏门的控猪瘾术 #日常唠嗑 #后天瘦子 #减肥经验 #瘦子思维 #减肥搭子
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3714
大树控糖食验室3周前
你知道吗？控糖根本不用苦哈哈地节食 5个控糖技巧，每个人都能做得到！#控糖 #减肥 #干货分享 #轻棵
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
营养师凯文3周前
1月不努力，过年会后悔；养成这些控糖小习惯，减脂不要太简单#控糖 #控糖饮食 #低卡低脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞689
减重医生张松海4天前
如果你真想减肥的话，不是控碳水而是控糖。第三种控糖方式很容易被忽视。 #科学减肥 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
环环今天有进步6月前
减下来怎么保持住呢？ #就想说点大实话 #减肥知识科普 #我的减肥日记 #减肥逆袭 #自律坚持
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
华西减肥唐奇2周前
吃出来的肥胖怎么减？ #减肥 #饮食减肥 #体重管理 #华西减重教授唐奇 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
脱脂可可（反减肥大使）6月前
低碳太掉称了，但是我不建议你用 #减肥 #低碳 #碳水 #皮质醇 #糖异生
00:00 / 09:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3880
老坛杉菜8月前
当姨妈期遇上管理体重，开启被硬控的一周…#小基数减脂 #生活化减脂 #日常vlog
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1172
扬扬燃脂健身操8月前
大基数减重100斤，我们有方法，我们乐乐瘦了80斤经常用这个小技巧，一起加油吧#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
会吃的阿杨（纯饮食）6天前
减肥的核心 #减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
八泥膳食店6天前
#轻断食 #轻断食减肥 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法 #轻断食日
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大白不捡淝4天前
100个改变食欲的第三个神奇的小技巧3｜先吃1分钟菜，一天热量就能少20%！#100个改变食欲的小技巧 #减肥干货 #七分饱 #吃饭顺序 #减脂不挨饿
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
减重外科医生郭伍斌2月前
#健康科普#泸州#减肥#减重手术#西南医科大学附属中医医院
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
阿牛哥哥日常和感想1周前
朋友们 减肥第一试 控糖
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
糖胖管理宋医生7月前
减肥 最容易忽视的主食 土豆#减肥 #主食 #土豆 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞35

简介:

您在查找“减肥要控什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-13 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: