您是不是在找：

守门员教练-柱子(원주)11月前
足球守门员如何发出平快大脚球 【#足球技巧 守门员必备】👀🌟 带你一招解锁高效传球技巧！从基本姿势到发力要领，一步步教你如何发出精准、有力的平快大脚球。不管是训练还是比赛，这项技能让你成为场上焦点！快来提升你的守门员实力！🔥#足球守门员训练 #技巧教学 #抖音足球#抖音足球课堂
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
娜娜子大姐姐🏋️‍♂️2月前
大脚球踩斜板硬拉：优化发力，降低腰损风险的硬拉细节调整 #健身教学 #硬拉技巧 #臀腿训练 #健身干货 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
拾一5月前
一学就会的开大脚#足球 #足球技巧 #足球训练 #开大脚长传球
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
BJC亦庄库里3月前
学习了库里最新教学的大脚趾内侧发力，彻底解锁超远射程！#库里 #三分球 #篮球 #路人王篮球 #篮球技巧
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小艾@筋膜塑型8月前
大脚球发力的㊙️决终于被我找到了！#燃脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #身材管理是女人一生的必修课 #健身日常 #塑形
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱爆射的李教练3月前
别再瞎开大脚了！5个长传关键技巧，让你从“解围型”变“助攻王”#绿茵三叉戟 #足球技巧 #长传球 #苏州足球培训 #苏超足球
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
保罗体态调整😁6月前
深蹲斜板，是最容易让你的大脚趾球发力的一个锻炼#拇外翻 #矫正腿型 #瘦小腿 #体态纠正
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
帅老师教瑜伽1月前
走对每一步的「黄金法则」：大脚球、小脚球、脚跟，三点均衡发力 #瑜伽 #瑜伽私教 #直腿 #腿型
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
丰韵健身馆(利港幸福广场店)官方号2周前
拇指内翻，脚后跟内翻，脚掌外侧发力，腿型不正，纠正大脚趾位置，找到大脚球发力点，调整踝关节向上传导力，让力线在中立位，最终的目的是让腿更直更有力，也更好看👀看😄😄😄
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鞋挺烂3月前
正脚背射门发力技巧 #足球⚽ #射门 #教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
足球教练克鲁伊夫3月前
非惯用脚射门弱？职业球员3个练习教你如何提高 想解决非惯用脚射门弱、力量控制不佳的问题？职业小哥分享 3 个实用技巧：先调整射门准备姿势，适配脚背射门发力；再做 “卸力练习”，避免发力过猛导致球贴地或飞高；最后通过单脚假想球慢动作练习，找准触球点、转移重心。还可结合身体转动发力，踢出精准且有力量的射门，就算练不成下坠球，也能提升射门威胁。#非惯用脚 #射门教学 #足球教学 #足球射门 #足球技巧
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1846
柏木足球孙老师1周前
踢远想要踢得远，力量与技巧二者缺一不可，守门员考生万万不可在掷远与踢远项目上丢分！#体育单招 #足球单招 #足球 #大脚 #单招考试
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
早早郑多燕10月前
抬腿大脚球和脚后跟压实地面，核心收紧，身体会更稳定#体能训练 #运动训练 #专项训练
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Yaroslav 斯拉夫8月前
希望有用，如果你喜欢这种格式，我也可以射拍摄射门 #足球 #传球教程 #开大脚 #慢动作 #外教
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
侯金江3周前
守门员抱球后发球细节 李昊开大脚球踢到对方球员身上为何裁判给对方出示黄牌，守门员抱住球后的发球细节都有哪些，一起来看看吧！#守门员 #守门员训练 #门将 #门将训练 #青年创作者扶持计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
三水·力线调线坞🔧1周前
#骨盆前倾纠正 #硬拉 #腰部放松 可以很好的连接后侧链和屈髋 再学习大脚球的激活就可以把硬拉的发力感觉找到 健身教练 普拉提老师 推拿师 都可以来学 三水力线，让体态变得简单
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
祁祁2月前
大脚球向下压时，足底筋膜被拉紧，足弓被动上提，同时深层肌肉如胫骨后肌主动收缩形成筋膜肌肉双重支撑。#普拉提 #脚踝力量训练 #体态调整 #小腿外翻 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
深圳上门私教｜李教练（分享版）1月前
#真实生活分享计划 如何踢出高远球？⚽️ #足球训练 #长传球#开大脚#热点中心
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
盐山追梦足球俱乐部3周前
足球小课堂：助跑对大力抽射的影响#唯有足球不可辜负 #足球技巧 #足球教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1842
诺亚第----苗振2周前
90%的人做错了！正确使用“大脚球”，才能稳定足踝 90%的人做错了！正确使用“大脚球”，才能稳定足踝 #足踝康复 #体态矫正 #第一跖趾关节 #拇指外翻
00:00 / 10:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
老董足球1年前
日本球队为什么也开大脚#董路说球 #中国足球 #dou来足球季 #国足 #足球青训 @DOU+小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
Wu.崖子🍂1月前
“婴超”开年第一课，开大脚球难道只能一脚抡？#足球 #守门员#门将 #足球训练 #爸爸带娃
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
Mr.雷大罗1年前
#守门员 #大脚球 #单招守门员 大脚球教学 希望大家作为参考 仅为个人观点#雷大罗
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
Mike守门员训练⚽6年前
大脚开球慢动作⚽🎯🥊#mike守门员训练 #足球 #守门员 #足球教学 #足球训练 #门将 @抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
左手 杨教练8月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5204
KSK足球10月前
足球小课堂:守门员大脚开球或解围#足球⚽ #足球教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大喵说干货9月前
足跟承接了足底受力的50%，而大脚球承接了40%，一旦大脚球无法有效的承接地面的作用力，那么就会导致足弓塌陷以及拇外翻#扁平足#深蹲 #腿型矫正 #运动康复
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
苗振康复屋3月前
抓得越用力，第一跖骨越上位，大脚球压不住地就旋转！ #结构力学 #脚踝稳定 #足弓训练 #拇外翻诱因 #苗振
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
柏木足球孙老师3周前
手抛球是一个需要全身均衡发力的综合性动作，如果能够做到稳定40+，那你的大脚压力会小很多！#体育单招 #足球单招 #足球 #守门员 #足球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3950
C戈体态美学（3月1苏州）2月前
当你还纠结什么方案最好，她只用4次腿就并上了！ 这个动作不是一个简单的提踵动作#体态美学架构师 其设计机理包含：重建足弓、重建大脚球发力、对位下肢力线等等，对于改善O型腿+小腿外翻效果很好 已经很多我的学生实践验证！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3173
何教练的足球秘籍3周前
十秒钟带你快速学会——暴力射门！ #足球 #足球教学 #虹桥国际足球俱乐部 #西安足球 #足球的魅力
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
李哩 体态美学1月前
足弓塌陷 不需要抓毛巾 学会大脚球压地 足弓酸到抽筋#足弓塌陷
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4649
左手戴手套2周前
发力技巧#台球 #台球教学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你和瑜伽·Pilates官方号1周前
足弓塌陷 大脚球本体感训练是必须 前足旋前训练 #附近团购 #你和瑜伽普拉提 #产后 #瑜伽 #运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
足球教练克鲁伊夫5月前
如何提高你的弱势脚射门能力？ 弱势脚射门总踢飞、没力量？掌握 3 个基础步骤，就能让弱势脚跟主力脚一样稳？#射门训练 #射门教学 #非惯用脚 #足球教学 #足球技巧
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1766
巴萨小李5月前
马季奇教我开大脚！球门球训练，真是个好教练
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
金刚熊说康复5月前
本视频分享一套专门针对老年人的脚部锻炼方法，通过“大脚球下压”动作，帮助强化脚部支撑力，缓解膝盖不适，提升行走稳定性。教练详细演示正确动作要领，避免代偿，适合日常在家练习。练好后，长时间站立、行走更轻松，尤其适合中老年群体！ #老年人健身 #膝盖养护 #脚部锻炼 #苗振
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1648
沉浸足球3周前
脚内侧射门-身体姿态技巧 支撑脚倾斜贴地锁方向，触球后随摆甩腿给旋转，两个核心动作练熟，轻松踢出又快又弯的远角绝杀球！#脚内侧射门#射门技巧 #足球干货 #抖音精选 #足球新手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8092
小张是个守门员🧤⚽️5月前
你们都是用哪种大脚球#守门员 #小张守门员
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4877
石柯54月前
技巧教学之如何正确发力#足球 #足球教学 #国足 #运动星计划
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6681
YAN-长城2月前
你不会踢哪一种？ 评论区告诉我！#守门员 #足球 #足球的魅力 #足球技巧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
娃娃不大8月前
正脚背电梯球如何发力？要理解小腿摆动击球！而不是脚背发力！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
小张是个守门员🧤⚽️5月前
快艾特你们大脚球踢不过半场的兄弟们#足球 #守门员 #小张守门员
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1977
野路子豆哥玩台球（教学）8月前
为何职业选手的发力看起来那么舒服？ #台球是一种生活 #台球教学 #台球技巧 #台球发力技巧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1779
锦江7号3月前
梅西大道至简的杀招：脚趾带球 #足球教学 #足球技巧 #足球技术 #足球训练@soccerjunky
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2745
李哩 腿型矫正1月前
改善足弓塌陷 最重要的就是让大脚球压地#足弓塌陷
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
恺恺馆长（一对一调脚）8月前
大脚趾不好走路怎么办？ 大脚趾歪大脚球不好踩地，如何快速缓解，教大家一个小妙招。#拇外翻 #体态纠正 #大脚趾 #干货分享 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
安妮腿瘦了2周前
鞋外侧磨损 是因为大脚球没有踩实 如果你也是鞋子靠后靠外侧磨损 那就说明你的承重是偏外侧的 都说走路是靠大脚球蹬出去 把人往前推 要是大脚球站着都没有踩实的力 走路就别指望有蹬出去的力了 后脚没法蹬出去 那就是只能是被往前拖 因此 鞋后跟外侧就被磨损啦 #瘦腿 #直腿 #正确步态 #瘦大腿 #腿部训练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
植女2周前
足弓鞋大脚趾球踩不实原因～ @植女本女 其实就是你的走路姿势更加的正确，穿上鞋子就是在不知不觉地纠正正确的走路姿势，走起路来的发力点完全就变到大脚趾球正确的发力点上了，所以你会有这种感觉，一般一周左右就可以适应了，你不穿这双鞋，走路的时候也是正确的点，因为他会让你形成肌肉记忆😊
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
匹克球-China 厦门网胜2周前
匹克球长丁克还可以怎么打，评论区留言#匹克球 #匹克球教学 #匹克球入门 #厦门匹克球培训#长丁克训练方式
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
体态Fang线4月前
体态基本功：足（十一） 足旋前功能受限；可能会引起一连串的代偿问题：“比如像大脚球无法压地导致拇趾出现外翻；足弓被迫下降导致代偿出现塌陷；胫🦴内旋导致代偿小腿出现外翻；股🦴代偿内旋导致膝盖出现内扣；等问题”。#纠正腿型 #扁平足 #小腿外翻 #腿粗 #瘦小腿
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
教瑜伽的琪琪1月前
#健身打卡day #创作者中心 #创作灵感 简单的练大脚趾和大脚趾跟球下压的办法#纠正腿型 #小腿外翻
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
张三分篮球6天前
很多人投篮手快脚慢，大部分由于起球时机不正确。学习张三分的起球动作，每个人都可以是三分王🏀#张三分篮球学院#中国有三分#张三分#投篮教学#投篮发力
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1066
大雄DaX_🏒2周前
3个拉射时的细节让你的射门力量翻倍！🏒#冰球教学 #冰球射门 #冰球#抖音二创激励计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
曼姐来啦5月前
瘦小腿关键 恐吓一下：不点赞无效
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
长沙何先森说康复6月前
中医里面常说，下虚则上实！小脚球踩不实，身体侧面从脚踝以上都要保护性的收紧，所以你天天都要敲胆经，每次训练都要拿泡沫轴滚你的髂胫束。#足踝功能性#体态纠正#脚的训练#弹响髋#高低肩
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
湖南新区萤火虫销售铺子2周前
坚持训练，两个步骤把脚练好#拇外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻微创 #拇外翻纠正器 #前脚掌垫
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
体态调整-张2周前
#足弓塌陷#高弓足
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
体态矫正｜谢健能1周前
足弓，大脚趾的重要型#普拉提瑜伽 #足弓塌陷 #大脚趾 #创作者扶持计划 #腿型
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞55

简介:

您在查找“大脚球发力技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: