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中医郁症张斌岐2月前
凌晨3-4点醒 是身体在向你求救 #睡眠 #失眠 #热点 #中医
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康复科郭医生2月前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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CCTV生活圈4天前
【娃长高要睡好，生长激素夜间飙】 睡眠是孩子长高的“隐形发动机”！生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，晚上10 点、凌晨2点等都是分泌高峰。不同年龄段娃有专属睡眠时长要求，最佳入睡时间是晚上9点至9点半。睡前别吃太饱、别玩太兴奋，还要关灯睡，避免影响褪黑素分泌，睡够睡好，身高才会蹭蹭长！#抖出健康知识宝藏
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马超医生3月前
失眠是病 是全身过度觉醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #睡眠障碍 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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燕赵中医王琳瑛2周前
凌晨三四点醒，再入睡难，可能是这两处堵了。#邯郸燕赵中医院 #中医 #失眠 #经络疏通
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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深度睡眠实验室1周前
为什么你总在凌晨3点惊醒？这可能不是病，而是你的“生存本能” #睡眠质量 #睡眠障碍
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阿飞泡枸杞5月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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心血管汤医生3月前
凌晨1-3点准时醒？不是失眠！是肝在给你发“降火信号”#肝火旺 #健康养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医博导潘毅3月前
晚上总是在某个点醒，可能是这个原因 #夜醒频繁 #早醒 #失眠 #科普 #知识分享
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精致生活选物台/身体提醒6天前
总是凌晨 3–4 点醒，其实不是睡眠问题 健康养生！精致生活！热点原创视频#请关注我并点赞收藏转发分享！
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杨志宏主任讲科普VP4天前
胃不好睡眠好不了！半夜固定醒，根源在脾胃 #失眠
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师8月前
宝宝不同的时间点醒过来，其实就是在告诉我们他夜醒的原因。#频繁夜醒 #宝宝哄睡 #自主入睡 #宝宝睡眠
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阿元正气站5月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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中医神志科莫慧2月前
#早醒 #半夜醒 #半夜醒来睡不着#焦虑 #中医神志科莫慧
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中医闫彭彭6天前
女性凌晨3点醒，别过度吃药，多半是气血在求救#失眠 #医学科普 #早醒 #气血不足 #早醒失眠
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妇产科牛诤医生9月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家王省2月前
身体发出的5个信号 总在凌晨三四点醒 要当心这些病 #我的年度健康盘点 #失眠 #改善失眠多梦 #改善失眠多梦
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武汉市卓悦汇文化传媒2周前
半夜总是醒，多是2个地方堵了，千万别大意#医学科普 #北京老中医 #失眠睡不好
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️8月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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壹个李姐yoallwell2月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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中医谭医生1月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医疗健康创作训练营
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倪师医道传万家2周前
半夜总醒，肾气不安，心安肾气安 #中医传承 #半夜总醒 #肾气不足
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苏州神经内科赵中主任1月前
#苏州 男子身体各方面都挺好的，就是每天半夜两三点醒？会是什么原因？#苏州失眠 #苏州神经内科#苏州神经内科赵中 #睡眠障碍
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尘朗工作室3天前
今天这个倪师学习视频讲到了睡眠与健康的关联： 凌晨1-3点醒：此时为肝经当令，若肝火旺盛、肝气郁结或肝血不足，易导致肝火扰神或肝不藏血，从而惊醒，常伴有急躁易怒、口苦咽干等症状 凌晨3-5点醒：此时为肺经当令，肺主一身之气，若肺气不足或肺阴亏虚，可能导致宣降失常，气血运行不畅而惊醒，可能伴有咳嗽、气短等症状 （此外凌晨易醒也可能与心脏、肾脏等其他脏腑功能失调有关，中医讲究辨证论治，所以具体需结合其他症状综合判断）  @所有人 值得提醒的一点是：失眠从来不是单一的睡眠问题，它是身体在用一种强烈的方式，提醒你脏腑失衡，需要引起重视，所以有长期失眠的师兄师姐，一定要注意#中医传承 #中医文化 #跟倪师学中医
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中医金超杰3月前
半夜 3 点醒？病根在这 #中医 #中医科普 #抖音健康知识宝藏 #一听就懂得中医 #健康科普破圈计划
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默大侠健康贴士2周前
总在半夜1-3点醒来，这个部位出了问题。#中医 #失眠 #脾胃
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小乔聊睡眠1周前
11点睡3点醒为什么总是这个点 #睡眠 #睡眠质量 #改善睡眠 #助眠 #中老年
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中医许卓博士2月前
失眠，半夜总醒，是怎么回事？ #医学科普 #失眠 #中医 #健康养生 #易醒
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健康大讲堂5天前
凌晨3-5點準時醒？這是肝膽在「求救」！倪師珍藏的「安睡法」終於公開，不吃藥不花錢，睡前做一個動作，打通全身滯氣，讓你今晚沾枕頭就睡！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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田羽医生1周前
晚上睡觉易醒 血压波动，属于阴虚 消耗过度 #中医 #减肥 #肥胖 #血压 #阴虚
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倪海厦养生说2周前
凌晨1到3点醒。 這魂不歸肝，肝血不足了！#倪海厦 #正能量 #养生 #国学文化 #涨知识
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中医谭医生2月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医学科普
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赣州麦冬哥1月前
凌晨三四点醒，不是失眠，是身体在报警！ #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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阿飞泡枸杞3月前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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中医潘嘉2月前
半夜老是1-3点醒，不是肝火旺 就是肝血虚，记住这2个药 #肝火旺 #肝血虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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精神科耿小英医生6月前
身上出现这些信号，说明焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #科普一下
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755682679272周前
凌晨易醒非小事，是肝的警示#修行#练气#元气激活#凌晨易醒非小事，是肝的警示
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中医国际传承人张日宏6天前
半夜老是醒，不是肝火旺就是肝血虚，两个药搞定 #中医 #半夜醒来睡不着 #健康科普 #涨知识
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倪师谈养生2周前
凌晨一到三点醒？ #倪海厦 #涨知识 #健康科普
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中医陈佩3周前
半夜3~5点总是醒？算不算失眠？#失眠 #半夜 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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倪师说中医2周前
#上热门 倪师说中医，凌晨一到三点醒？倪师详解原因及解决方法。 #跟着倪师学养生 #失眠 #中医 #养生
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看客气娄找济源赵姐3周前
总是在晚上3、4点醒的注意了#济源 #济源同城#济源同城热榜#济源赵姐 #知识分享
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北京精神科蔡海鹏2周前
【蔡海鹏】早醒与焦虑抑郁有密切关系 #北京精神科 #抑郁症 #精神科医生
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阿柠的养生日记2月前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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静思修行2周前
晚上总在两三点醒？倪海厦：这不是老了，是身体在向你“求救”！ #倪海厦
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嘉茗正念睡眠2周前
为什么你总是半夜3点醒？身体在报警！分享 3个马上能用+2个彻底改善的良心建议。#睡不好#睡不着#半夜醒#睡眠#嘉茗正念睡眠
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simple joy6月前
总是凌晨3，4点醒来？ 总是凌晨3，4点醒来？可能是身体这2处“堵”住了，还要注意是这三种病的警告#夜醒频繁
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小李故事会1周前
半夜1~3点醒，醒后不易入睡，肝血不足、肝不藏魂
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韩明辰直播甄选2周前
脾胃不和是什么样子？为什么半夜总醒？ #韩明辰 #韩明辰直播 #传统文化 #健康饮食 #五谷杂粮
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阿煜5月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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精神科杨医生1月前
抑郁症典型症状 #焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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心理科医生李涛3周前
这个表现是90%抑郁症都会忽视的先兆症状！ #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #医学科普 #中医李涛
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无名先生1周前
没有想吸烟的感觉为什么半夜老醒 我是 22 点 40 睡 3 点 50 醒的
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云云小常识5天前
#上热门话题榜🔥 #凌晨3-5点醒 #早醒失眠 #肺阴亏虚 #睡眠不好
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上海七院脑病失眠专家韩振翔10月前
失眠十几年，夜间早醒，中医是如何对付顽固性失眠！ #失眠 #早醒 #睡眠障碍 #中医 #医学科普
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不吃苹果1周前
半夜总醒？从原因到解决，3 步让你睡回天亮
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李玉侨医生3月前
一夜三四次，正常吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #夜尿多 #肾脏健康 #起夜
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马伟明医生4月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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湖北省中医院沈银峰主任3天前
黄冈粉丝赶来，多梦易醒 心血不足。 #多梦易醒 #中医 #健康科普 #沈银峰
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娜姐爱养生3月前
你是不是总凌晨醒，那是肝气不顺#正能量 #养生 #每日分享 #健康生活 #健康
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