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瑞火中招体育1年前
中考体育选考项目，排球垫球女生满分33个，男生满分38个。 考试时间40秒。#中考体育 #排球垫球 #中考排球
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你的田径教练（张教练）10月前
中招体育考试——排球垫球 规则：学员必须在3x3区域内完成垫球，垫球高度男生必须超过2米35，女生2米15，否则视为无效。 建议参加模拟测试，使用中考专用排球，大多数学生有了高度限制后垫球力量大小会改变，极其不稳定，失误增多！ #排球垫球 #中招体育考试 #濮阳晨光体育助力中招体育
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）10月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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瑞火中招体育1年前
中考排球垫球现场，超过仪器高度才记分数！ #中考体育 #排球垫球满分技巧 #郑州中考体育
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励馗体育-刘教练1月前
福州中考体育排球规则讲解，赶快学起来吧💪💪 #中考体育 #排球对墙垫球 #青少年体能训练 #体育训练
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德州中考体育4月前
中考排球满分，场地范围3×3米。女生35个满分，男生40个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考考试只有两次机会，在中考中占10分。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育1月前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育3周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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中考排球·训练营6天前
排球垫球是中考考试项目，颠球高度你知道吗？#中考排球 #排球垫球 #中考体育 #中考
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大橙体育曹教练9月前
#排球垫球满分技巧
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梦梦麻麻6月前
标准而稳定的垫球动作，需要长期重复练习，形成肌肉记忆后，才能在考试时稳定发挥！体考还有不到一年时间，乐哥还需要多加努力，加油吧少年！#中考体育 #排球自垫球 #日常训练
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小刘教练（专治娃不爱动）4周前
#创作者中心 #创作灵感 #体育中考 #排球垫球 你的排球满分了吗
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动越体育6月前
考试场景：脚距离墙面1.5米，垫球高度为1.4米，红外线测试的横向距离是3米。40秒垫球累计达到45个及以上为满分💯 #中考排球#排球#上海中考#中考体育
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教体育的郑老师7月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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德州中考体育2周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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湘潭上门体育—超哥（飞扬体育）4月前
中考排球垫球要求及动作示范，你家孩子可以垫多少个了？ #体育中考 #中考排球 #湘潭上门体育 #中考提分 #坚持就是胜利
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）3月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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教体育的薛老师🏃8月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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太原极限体育教育（中考体育）11月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）3周前
南昌中考体育排球模拟测试现场，南昌中考排球垫球要求，不信你会了这些要领，拿满分还拿不了#南昌中考体育#南昌博尖上门体育#南昌中考排球#中考排球#中考体育测试
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梦梦麻麻5月前
排球垫球50个容易，但是9平方米内，高度2.4米真的不容易呀！乐哥开始练范围和高度，稳定性还不太够，暑假还有十几天，继续加油呀少年！#体育中考 #排球 #排球训练
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小蓝鲸游泳俱乐部(嘉兴体育中考)4周前
嘉兴2026年体育中考，项目8选2#体育中考#嘉兴体育中考
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淮北乐威中考体育-李教练6天前
淮北中考体育排球垫球满分小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球考试规则 #排球垫球基础教学
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体育老易7月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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长沙上门体育（师范体教团队）2月前
🌟长沙体育中考排球自垫球模拟测试来啦！🔥男生40个，女生35个，你准备好了吗？🚀考试场地就在3m×3m的方形场地，轻松应对！快来挑战自己，为体育中考加分吧！#长沙体育中考 #排球模拟测试 #长沙家长#长沙上门体育#长沙同城
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跃动中考体育5月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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火车头体育3周前
排球该怎么垫，要注意哪些细节#中考体育排球 #洛阳中考体育 #火车头体育 #热门 #洛阳上门体育郑教练
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德州中考体育6月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)8月前
中考排球垫球有两次机会，每次考试1分钟，男生满分35个，女生满分33个！#2025中考倒计时 #立定跳远 #家长必读
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德州中考体育3周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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湘潭飞扬体育叶子7月前
中考排球垫球要想打轻松关键在于发力的张弛有度手臂的位置一定要控制在与肩同高的位置#体育中考 #湘潭 #同城必读 #初升高#排球自垫球
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济南上门体育-苑老师7月前
初三女生排球训练实录｜汗水浸透校服，这是青春该有的样子 2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#宝华中学
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德州中考体育2月前
场地范围3×3米。男生40个满分，男生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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黑马体育雷老师2月前
银川中考体育排球垫球考试规则！大家快拿笔记本记下来吧！#银川中考体育 #排球
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短跑啦啦啦6月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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德州中考体育3周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育4月前
中考排球满分，场地范围3×3米。女生35个满分，男生40个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考考试只有两次机会，在中考中占10分。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育5月前
中考排球满分，场地范围3×3米。女生35个满分，男生40个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考考试只有两次机会，在中考中占10分。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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🏃一路小跑🏃6天前
#中考体育 2026年中招体育考试终结性评价各考试项目的参考视频（九），各项目视频仅供参考。
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运动外卖流芳教练5月前
长沙中考体育排球满分标准 相较2025有更高的要求。提前准备，通过率大大提升 #长沙 #家长必读 #户外运动
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德州中考体育1月前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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营口中考体育1年前
中考体育排球垫球规则，排球垫球为电子测试，垫球高度达到考试要求，测试仪会发出嘀的一声，表示计数成功，不达高度则不计数。垫球满分为男生40个，女生35个，高度为男生2.24米，女生2米，凡在考试中触及标志物或出考试区域，测试仪不计数，调整归位后测试仪自动计数，考试中接住球或球落地，则考试结束，每人两次考试机会。#中考体育#排球垫球 #中考体测#2024届中考生 #中考加油
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襄阳中考体育汤老师（寒假班招生中）3周前
襄阳初三体育中考排球模拟测试进行中，现场还原真实考试规则： 👉男生垫球高度≥2.35米，女生≥2.15米 👉无补垫机会，落地/出界/中断即终止 👉2次测试机会，取最优成绩 专业教练全程把关，帮孩子提前适应考场节奏，冲刺满分！ 需要训练规划的家长，私信我吧 #襄阳中考 #襄阳体育 #初三体育 #排球垫球 #体育提分
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济南上门体育-苑老师5天前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
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焱火商丘中考体育李老师7月前
排球垫不到满分的同学一定要看完#体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #商丘 #中考体育
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瑞火体育11月前
掌握排球垫球三个口诀，你家孩子中考排球肯定能满分！ #中考排球 #中考体育 #排球垫球
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德州中考体育2周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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明予上门体育1年前
#中考体育 #中考排球 长沙中考体育满分标准 女生垫球高度2M 30个满分（15分） 男生垫球高度2.24M 32个满分 （15分）
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活蹦乱跳的体育老师10月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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瑞火体育1年前
中考排球考试现场，超过高度才计入分数! #中考体育 #排球垫球 #中考排球
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沈教练谈体育升学2周前
发球考试规则考生必看#中考体育 #排球 #垫球 #冠冕体育 #发球
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德州中考体育3周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育4周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考 #德州中考体育 #德州中考体育训练 #排球垫球
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德州中考体育4月前
中考排球满分，场地范围3×3米。女生35个满分，男生40个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考考试只有两次机会，在中考中占10分。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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宁乡上门体育-肖教练1周前
你的“运动搭子”教练已上线，哪儿都能到#中考体育 #宁乡上门体育肖教练 #长沙中考体育
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德州中考体育3周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育2周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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你的体育刘教练1年前
垫球高度超过2.1米才算有效球，高度不够垫再多也没用#衡阳中考 #中考排球 #暑假
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教体育的薛老师🏃11月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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启誊4天前
#排球#排球训练#排球教学#中考体育 #运动小健将
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