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小甜筒妈妈2周前
谁懂这份心情 女儿突然坚定要求独立睡觉的这一天 老母亲还有一点点失落 原来长大真就一瞬间 没有任何分床焦虑 就这么愉快，开心 #成长惊喜 #独立睡觉的宝宝 #长大了
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G冰冰1年前
3-6岁睡前小故事《要学会勇敢的自己睡觉》，小朋友长大了，要学会自己睡觉哦，做一个勇敢的少年。#儿童动画 #启蒙早教 #儿童睡前故事 #绘本故事 #3-6岁儿童睡前故事推荐
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第九演化层2月前
别再强迫自己睡8小时！揭秘失眠背后的“工业化代码”。 你以为失眠是病？其实是你的“出厂设置”太优秀了。🧬 这期视频，我要揭露一个持续了100年的工业谎言——“8小时睡眠论”。 并不是你睡不着，而是现代社会的流水线节奏，强行修改了你几万年的生物钟代码。 🎥 本期干货代码（建议收藏执行）： 1️⃣ 识破谎言 ：半夜醒来不是失眠，是“分段睡眠”的原始本能。 2️⃣ NSDR技术 ：美军都在用的“非睡眠深度休息法”，躺着也能充电。 3️⃣ 物理降温 ：手脚伸出被子，欺骗大脑核心降温，强制关机。 别让焦虑毁了你的夜晚。今晚，试着做一个坦然的“守夜人”。 🔴 下期预告： 为什么你越努力，反而越穷？（从热力学熵增定律，看透财富真相）。 关注我，带你破解基因里的Bug。 #科普 #失眠 #睡眠 #进化心理学 #冷知识
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我是E噔9月前
挑战在派出所睡觉？ #挑战 #干啥啥不行睡觉第一名
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💄玲👠2天前
记录📝我儿自己一个人睡觉💤 从出生就枕在我身旁的男孩子👦 主动要求独立睡觉 原来长大如此悄无声息 看着熟睡中的你突然感慨万千 我似乎离自由更近了一步 却又好像离她们更远了一步 愿时光慢一些吧[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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小橘和小黑2周前
越要求自己什么越叛逆😅🌚🌝🙂 #睡觉 #熬夜 #熬夜冠军 #抽象 #猫咪
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馨馨陈1月前
三岁半的她第一次要求自己独立入睡，我坐在沙发上的时候开心欣慰难过失落各种情绪。#宝妈
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stop&pots5月前
主动要求自己睡。虽然结果是失败的😂#监控下的一幕#记录真实生活
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乌拉拉嘿3周前
1月21日 #在拍一种很新的vlog #成长日记 #闺女第一次分房睡 #成长就是一场目送 妈妈，我想自己睡自己的房间！ 1月18日晚，闺女强烈要求要在拐弯那自己的房间睡觉，因为那里一直来没有收拾，商量让她给我一天的时间收拾房间，第二天再自己睡觉，闺女勉为其难的答应了。第二天花了一天时间收拾和整理，尽可能给她布置的温馨可爱，让她能喜欢。放学回来带她参观自己的房间，一声声好漂亮，觉得我累点也值得了。虽然当天独立睡觉失败了，但是第二天仍然要自己独立睡觉，且比平时早一个半小时睡，晚上定上闹钟，隔一段时间去看看她有没有踢被子，看着小小的人睡在自己床上，乖乖巧巧的，有些欣慰，又有些无所适从，舍不得，原来闺女长大的路上，一直最舍不得分离的是我而不是她哇！ 希望她坚持，希望她跟着自己的节奏成长，就是希望别太快，我太舍不得了！ 此刻只想锤用“不勇敢”激她的爸爸@boom
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Codie十年失眠努力自救6月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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这个小高到底哪里郝（放我进群！）4天前
要睡觉了吗同担们？先别睡
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全兄田鼠1周前
今晚我要早点睡觉
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俊龙兄4月前
不要硬套公式，即便是老子道德经的智慧，根据人的境况不同，有些是要正着来修，有些是要反着来修的。#手段和目的 #成事心法 #认知思维 #道德经 #人性智慧
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嘉人2周前
除了九点半睡觉，蔡依林的保养小妙招还有？ 自律达人@蔡依林 最近渐渐明白，学会倾听身体是一件很重要的事。不刻意要求自己几点早睡，只是比昨天早睡一小时就好；暴饮暴食也没什么大不了，说明我的身体需要这些食物……把自己的身体当作一本书去阅读，学会和自己相处，是那么的重要。 🗒️如何把自律变成一种自由？ 1️⃣ 如果你总是放任自己批评自己，不给予自己照顾和关怀，就好像把自己锁住了一样。 2️⃣尊重自己想吃的东西，抓住暴饮暴食的冲动。 3️⃣一步一步累积自己的知识，把自己的身体当作一本书去阅读。 4️⃣让自己慢慢的积累，不要有太大的压力，尽量让自己平衡在一个状态，不要太过失衡。 #嘉人 #一个建议 #蔡依林 #自律即自由 #Valentino
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封面新闻6月前
陈数谈对自己要求严格：“还想躺着睡觉把戏演好？” 不能既要又要还要！
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景洪芸兴茶坊5天前
睡觉前必须要求我的小宝贝把自己的衣服裤子袜子叠好，才能上床睡觉，从小懂事后要教育他养成爱干净爱整洁的好习惯，自己能做的事尽量自己做。还是听妈妈的话最乖。我的可爱小调皮
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云宝和普普好好吃饭好好睡觉4天前
今天不用熬夜了新的来了
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可乐哄自己睡觉3周前
哄自己睡觉的第11天#睡前故事 #哄睡的一百种方法
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杨茉莉1月前
为了防止你状态差的时候逼自己，这段心里话必须分享给你。 一边喊着要睡觉，要放过自己，一边又给自己定目标：“几天内必须恢复状态”，这种拉扯感，真的能把人逼疯。 之前看心理学书的时候，看到一句话，直接点醒了我：“这根本不是自我接纳，是自我绑架。” 真正的爱自己，是状态好时载歌载舞，尽情狂欢；状态不好时，给自己戴个“保护罩”，暂时远离负能量的人，远离毒舌、脾气差、打压你的人和事。别逼自己立刻要振作起来，先接纳当下状态差的自己，对已经尽力的自己多一份自我关怀。 你们说说，真正的爱自己，是不是应该接纳任何状态下的自己？#女性成长#拒绝焦虑#好好爱自己#正能量#内容过于真实 @DOU+小助手 @抖音小助手
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番茄大文娱2周前
除了九点半睡觉，@蔡依林 的保养小妙招还有？ 自律达人蔡依林最近渐渐明白，学会倾听身体是一件很重要的事。不刻意要求自己几点早睡，只是比昨天早睡一小时就好；暴饮暴食也没什么大不了，说明我的身体需要这些食物……把自己的身体当作一本书去阅读，学会和自己相处，是那么的重要。 🗒️如何把自律变成一种自由？ 1️⃣ 如果你总是放任自己批评自己，不给予自己照顾和关怀，就好像把自己锁住了一样。 2️⃣尊重自己想吃的东西，抓住暴饮暴食的冲动。 3️⃣一步一步累积自己的知识，把自己的身体当作一本书去阅读。 4️⃣让自己慢慢的积累，不要有太大的压力，尽量让自己平衡在一个状态，不要太过失衡。
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好想再瘦一点3天前
#dou上热门 @DOU+小助手 希望你好好吃饭 天天开心 能够勇敢做自己 早点睡觉 顺顺利利 无忧无虑 希望你自信 万事胜意 不要总皱着眉头 短暂的阴郁明媚的灿烂 本就属于你 你的眼里总是有光芒活成自己想要的样子遇到美好的人和没有太多的矫情和生日祝福我还有很多 祝你快乐不止生日 愿世界对你温柔以待 不止生日祝愿这个特殊的日子里你的每时每刻充满快乐成长不期而遇生日如期遇至祝你热烈灿烂 永远都有精力奔向远方 祝你天真浪漫一直乐观的拥有生活 祝你永不落俗 祝你温柔又不是坚硬 @亿诺 #聊天记录 #朋友 #给朋友手写信
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周大仙很仙2天前
睡前自己要求记录一下美好的一天 #记录生活 记录完美美的睡觉了💤
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时光琉影2周前
你一定没看过的，阿尔帕西诺的冷门电影！ 现代爱情故事：典型的90年代的爱情电影，平凡沧桑而又美好，结局胜似童话，还好最后遇见的，是你。没想到教父还演过如此柔情的电影#美剧 #电影 #现代爱情故事 #我的观影报告 #抖音精选
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欲辩忘言1周前
回复 @新艳女装，男装的评论 好好生活，网络都是虚拟的。
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晓莉老师-英语学习规划1月前
妈妈要求独立睡觉 萌娃发出了灵魂质疑🤔#英语口语 #英语听力 #萌娃
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心理教练-中正1月前
两招解决入睡困难 #睡眠#健康#认知#心理学
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西娅Xixi1周前
生活，越简单越丰盈，时光，越平淡越真实。 #内容太过真实 #日常vlog #亲子日常 #亲子互动 #记录真实生活
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唐涛腿叔4天前
“凌晨2点睡，还想长！？不是，大哥们？我求你们了！”#运动帮帮团 #青春期 #长个子 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选
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树上的咸鱼4天前
#亲子互动 #儿童动画 #3到6岁儿童益智早教动画 #儿童益智 #搞笑视频
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迎迎麻麻1周前
宝宝现在到点就主动要求睡觉！双面分区枕成了睡眠好伙伴，分区设计让睡觉更舒适，养成了良好的睡眠习惯。 #儿童枕 #宝宝睡眠 #育儿好物 #护颈枕 #分区枕
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遇见你真好3天前
👦从出生就枕在我身旁的小男孩，这几天主动要求独立睡觉，被子给他晒了两天。今天自己把被子收了铺好床。我下班进门，已经躺在床上玩手机🤳。 原来长大如此悄无声息，我似乎离自由更近了一步，却又好像离他们更远了一步 愿时光慢一些吧！。
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老赵撩影3天前
#我的观影报告 #dou来看好剧 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #我在抖音追剧
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🈚️1周前
@无解L. 剪辑
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金龄社会1周前
女子晒出婆婆对自己的要求，应该一边哄着孩子睡觉一边做饭。 #婆婆 #离谱 #婆媳关系
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焦绿先生1月前
真正长期失眠的人，靠“压睡眠”，是压不住的。#睡眠 #睡觉 #睡觉困难户 #入睡困难 #入睡难
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小飞热游3天前
#单机游戏 #警察模拟器 #steam游戏
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ccc✨3周前
幸福它永远满座 希望你永远真诚努力 永远快乐平安🍃 @IPO•柳柳🍃 #ipo柳柳 #团播
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温纳心理中心4月前
破除循环——当我不再要求自己必须两点睡 #创伤疗愈 #EMDR #心理创伤 #焦虑 #抑郁 #青少年心理 #原生家庭 #代际创伤 #情绪闪回 #心理咨询
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Mila1周前
警惕半夜灵机一动#曼波讲故事 #喝酒 #衡水老白干 #抽象 #聊天记录@抖音小助手 @抖加上热门
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懒驴2周前
河南原阳- 女孩的噩梦。#普法小剧场#真实事件#严厉打击违法犯罪
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