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皮格马利翁效应:你把自己当成什么样的人,就会活成什么样的人 你相信自己能做好一件事,就会不自觉地拼尽全力,忽略困难、坚持到底,最后真的达成目标; 你认定自己是个幸运的人,就会以更积极的心态面对生活,发现更多机遇,真的事事顺遂; 哪怕是面对一件棘手的事,只要你心里有 “我能搞定” 的期待,行动就会更果敢,结果往往也会朝着好的方向走。 反之,如果你总给自己负面的心理暗示,觉得 “我不行”“我做不到”“这事肯定成不了”,这份消极期待也会变成枷锁:做事畏手畏脚,轻易被挫折打败,最后真的如自己所想,一事无成。 皮格马利翁效应的本质,从来不是什么 “心想事成” 的魔法,而是期待会引导你的注意力、改变你的行为模式、积攒你的行动力。积极的期待,会让你看到更多可能性,把精力放在解决问题上;消极的期待,会让你被恐惧裹挟,把注意力放在逃避失败上。 我们这一生,其实都在被自己的期待塑造。 你把自己当成什么样的人,就会活成什么样的人;你对生活抱有什么样的期待,生活就会回馈你什么样的模样。 不必总盯着自己的缺点自我否定,不必因为一时的失意就怀疑未来,从今天起,试着给自己多一点积极的期待: 告诉自己 “我可以”,哪怕前路难走,也相信自己有能力跨过; 告诉自己 “我值得”,哪怕当下平凡,也相信自己能遇见美好; 告诉自己 “会变好”,哪怕此刻困顿,也保持对生活的热爱与期待。 这份期待,会成为你前行路上的光,照亮迷茫的路,支撑你熬过难走的时刻; 这份期待,会化作你骨子里的力量,让你在自我肯定中,慢慢活成自己想要的模样。 要知道,你对自己的期待有多坚定,自我成就的路就有多顺畅。当你满心欢喜地期待美好,美好自会如期而至。#心理学 #皮格马利翁效应 #焦虑 #抑郁 #思维
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