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南昌恒豫学校钱老师4周前
各位同学们一定要多练练跳绳💪#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每个动作都是用汗水换来的 #运动 #減肥 #体育运动
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减重专家闫文貌2月前
跳绳有什么作用适合那些人群 #医学科普 #减重 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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陆相朋3天前
学会科学跳绳，助力健康成长#跳绳运动 #科学助长
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老陈的逆龄实验4天前
#居家运动 #有氧运动 #跳绳
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在长沙教跳绳的赵教练追茁3周前
跳绳对长高帮助真的很大 小孩跳绳至少要一天1000个才够 #长沙 #社区体育 #跳绳 #跳绳长高 #跳绳长高方法
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董跳跳吖（爱跳绳）2天前
跳绳可以减肥，但是不注意饮食，等于没跳。所以说，减肥最快的方式，一定是管住嘴，其次迈开腿，据说体育馆过年依然开馆，运动爱好者可以来运动啦，吃的再多也不怕了。
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皮蛋肥肉周（变瘦ing）2天前
排球和跳绳来咯，每次训练前后做都可以哦#中考体育 #排球 #跳绳 #逢考必过 #热门
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唐教带你追高1周前
跳绳是真的越多越好吗#跳绳#追高
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胡依诺2天前
花样三段，多练习几遍也可以顺利完成啦！#昆明龙悦跳绳@昆明跳绳
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黄步一郎2月前
为什么越敏捷的人越跳绳？ 原来跳绳还有这么多好处#创作灵感 #跳绳 #户外运动 #健身
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李柯憬2周前
一个细微的动作，让你跳绳多跳50个#跳绳#跳绳提速 #跳绳教程 #一起锻炼
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不想上早八4天前
我试图告诉所有女生，想瘦 只需要每天花15分钟跳绳一个运动就可以#跳绳 #自律 #减肥
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一一在成长4天前
间歇式跳绳法一年长高了10cm 即将过年你们还在坚持锻炼吗？一一问我妈妈可以休息了吗😂#追高 #跳绳 #运动长高#身高管理 #你的坚持终将美好
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阿杰3周前
跳绳是脂肪的天敌，从现在开始跳绳，坚持一个月我们一起逆袭吧！#自律 #跳绳 #健身
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橙子减重追高时光2天前
#没事多运动运动 #跳绳 回老家了，也要坚持运动，加油💪争取过年不涨肉
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梓豪要逆袭6月前
200男生减到160需要多久呢？， 三伏天加饮食锻炼两个月就够了#健身 #逆袭 #运动健身 #瘦全身 #减肥黄金期
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鲸鱼🐳🧡跳绳2天前
#热点 #每个动作都是用汗水换来的 #没事多运动运动 #跳绳 马上过年了，是谁还在每天坚持跳绳的来报个数🤓🤓🤓
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玲姐还在坚持跳绳1周前
五点起床，一杯温开水热身10分钟32分钟5000个跳绳.，跳的不多也不少，不快也不慢，但半年多的坚持减了39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #贵在坚持
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你的体育朱老师4月前
小朋友学会跳绳好处多多！ #跳绳 #上海上门体育 #长高 #减肥 #知识分享
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汤圆爱跳绳2周前
4:20起床，一支黑咖啡，热身5分钟40分钟跳绳7000个跳绳，跳的不多也不快，但四年多的坚持瘦了46斤，原来跳绳真的可以改变一个人！#运动贵在坚持 #锻炼身体贵在坚持 #跳绳#贵在坚持加油#汗水不会辜负你
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玲姐还在坚持跳绳2周前
5点起床，一杯温开水热身10分钟32分钟5000个跳绳，跳的不多也不少，不快也不慢，但半年多的坚持减了39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #抖上热门
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阿水你好5月前
跳绳动中🈶静，可以震开淤堵的地方，每天1000个不能多跳，跟着张玄化老师一起养生#养生 #张玄化 #跳绳
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沈阳少东跳绳训练基地5月前
连续跳绳50个很难吗？掌握正确的方法，轻松完成！
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代教练跑瘦了4天前
通过跳绳可以平替跑步，跳跳绳让你告别停跑焦虑#跑步 #停跑 #马拉松 #马拉松训练 #过年跑步
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幸运含美3天前
没时间运动？3段跳绳法多燃脂30% 没时间运动？3段跳绳法多燃脂30%#科学减脂方法 #上班族运动指南 #跳绳减肥 #高效燃脂技巧 #碎片化减脂
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阿菊🌞2天前
干不动也得干，干就完了#运动#跳绳 #因为热爱所以坚持
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思绪跑了调2天前
每天跳绳500下#没事多运动运动 #边学边跳 #跳绳#长高
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玲姐还在坚持跳绳3周前
五点起床，一杯温开水热身10分钟32分钟5000个跳绳.，跳的不多也不少，不快也不慢，但半年多的坚持减了39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #贵在坚持
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板砖在运动1月前
跳绳十分钟等于慢跑半小时，绳子跳对了它的效果是非常好的，方法分享给大家了抓紧行动起来吧#居家健身有新招 #居家锻炼 #跳绳推荐 #健身好物
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惠州教跳绳的李教练3天前
跳绳的冷知识，你都知道有哪几个？#跳绳#原创视频 #体育#内容太过真实 #创作人计划
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胜利之星——和茶匯3天前
#每个动作都是用汗水换来的 #没事多运动运动 #高难度动作 #一个动作证明你学的专业 #生命在于运动一起锻炼吧 跳绳打卡6000+
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儿科教授陈治珍2月前
孩子想要长得高，要习惯每天坚持跳绳500下 #长高运动 #儿科教授陈治珍 #硬核健康科普行动#父母课堂
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江西长高姚爷爷1周前
#运动 #长高 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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玲姐还在坚持跳绳6天前
45岁了，每天5点起床，一杯温开水，热身5分钟33分钟5000个跳绳.，跳的不多也不快，不多也不少，但半年多的坚持减了39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #自律打卡
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）7月前
加油，你每天都坚持了吗？#跳绳 #运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗减脂
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哈尔滨儿科博士于立君6月前
多跳绳、打篮球会长的更高吗？ #运动长高 #身高管理 #长高方法 #科学长高 #哈尔滨
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苹果李爱跳绳4天前
47岁老阿姨追求薄肌身材继续坚持有氧跳绳，跳绳是公认的燃脂效果最好的有氧运动，不仅能瘦全身还能改善体态提高体能#跳绳 #有氧运动 #瘦下来遇见更好的自己 #享受运动带来的快乐 #享受孤独
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我是乾多多3天前
跳绳打卡#没事多运动运动
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懒懒不自律4天前
#真实生活分享计划， #瘦腰腹 #高效燃脂 #跳绳
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181安琪老师聊养生3周前
#瘦身 #健身 #居家锻炼 #减脂 #康复运动
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励志的黄瓜£4天前
你知道学生党坚持跳绳一个月，会发生什么变化吗 #自律 #跳绳 #励志
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汤圆爱跳绳2周前
#dou上热门 4:20准时起床，空腹一杯黑咖啡，热身10分钟跳绳42分钟8000个跳绳，跳的不多也不快，四月瘦了40斤，原来运动真的可以改变一个人。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
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福州跳绳千人行动1周前
谁规定跳绳只能干跳？跟“神兽”这么玩，边玩边练体能，家长孩子 都不废！#福州跳绳 #公益体育行 #运动传递正能量 #于山 #励馗体育
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小李带你瘦（瘦30斤）10月前
140的女生在家想快速减到110需要多久？ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥##大基数减肥
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晓晓~4天前
好多天没运动了，跳完神清气爽😎#坚持运动打卡 #因为热爱所以坚持 #跳绳的燃脂效果好 #没事多运动运动
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周周爱健身7月前
大基数的女生不建议你们为了减肥去跑步跳绳，你可以做这套动作 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥减脂 #一起来锻炼
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儿科医生李霞2周前
跳绳长高真的有用吗？怎么跳才能真正长高呢？#儿童身高 #生长发育 #身高 #育儿经验分享
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甘蔗节节高2天前
#身高管理#运动长高 #长高方法#居家锻炼#跳绳
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玲姐还在坚持跳绳1周前
45岁了，每天5点起床，一杯温开水，热身5分钟33分钟5000个跳绳.，跳的不多也不快，不多也不少，但半年多的坚持减了39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #自律打卡
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郭老师讲康复2周前
130的女生居家燃脂塑形！告别小肚腩！#居家锻炼 #高效燃脂 #爆汗燃脂
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梓豪要逆袭6月前
180的男生减到150需要多久？#逆袭#居家锻炼 #减肥黄金期 #健康#健身分享
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暖暖小铺3天前
#热门 跳多跳少是体能问题，动与不动是态度问题，天冷铿坚 持这样你才能遇见更好的自己!#跳绳#因为热爱所以坚持跳多跳少是体能问题，动与不动是态度问题，天冷铿坚持这样你才能遇见更好的自己!#跳绳#因为热爱所以坚持@DOU+小助手 @DOU+上热门
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昆明市儿童医院内分泌杨医生4周前
孩子多做纵向运动能帮助孩子长高，尤其是跳绳运动#向阳花开健康科普 #跳绳长高 #昆明市儿童医院#生长发育知识科普
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长高跟练-戴教练6月前
停止无效跳跃！进行多维度训练：促进分裂、避免受压、留足空间！#跳绳 #长高 #身高 #亲子互动 #小学生 @长高食谱-赵老师
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智慧的健身日记6月前
一百二的女生如何快速下百，做好这一套训练很快的#减掉大肚腩 #燃脂瘦身 #女生必看 #居家锻炼
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自律的王老吉1月前
180的男生减到150需要多久?该如何做?我推荐这动作，可以让你的男朋友试试#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#好身材练起来
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喵大壮子健身6月前
如果你是身高在160体重130的女生的话，那么基本属于大基数了，大基数女生想快速下百！分享给你这四个简单高效的动作，趁夏天还没走，抓紧练起来吧！#女生居家锻炼#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂#大基数减肥
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教练老古1903天前
长身高就一定要跳绳吗？#腿粗 #粗腿 #xo型腿 #o型腿 #扁平足
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浩辰爱健身6月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看#高效燃脂#居家锻炼 #运动健身
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运动康复杭老师3周前
大基数的女生们，这四个动作坚持练起来，用不了多久，你就照镜子等惊喜吧#居家锻炼 #瘦腰腹 #运动健身 #减脂
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喵大壮子健身7月前
身高160，体重130的大基数女生，想要快速下百，下面四个动作分享给你，这个夏天遇见更好的自己！#女生居家锻炼#居家锻炼#女生必看#大基数#减脂
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喵大壮子健身6月前
身高160体重120的小基数女生想要快速下百，试试下面四个动作，坚持做，抓住夏天的尾巴！#居家健身 #女生居家锻炼#小基数#减脂
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智慧的健身日记7月前
一百二女生如何快速下百？做好这一套计划很快的#快速减肥 #燃脂瘦身 #减掉大肚腩 #居家锻炼 #女生必看
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