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常老板5天前
新手朋友练起来 #篮球 #篮球教学
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小克篮球2月前
篮球五个位置职责打法解析，你适合什么位置？ #篮球 #比赛 #篮球教学 #后卫 #中锋
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不会投三分.3天前
让一切往好的方向发展。#运动也要带节奏 #篮球
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桑植湘帅体育—圆圆1周前
#关于篮球 篮球就是要向不同的高手讨教
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袁悠然1月前
球场的五个号位，你知道分别代表了什么吗#篮球 #篮球女孩 #篮球场 #篮球比赛 #篮球知识
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苗苗篮球-小韩教练🏀1周前
方向对了，路就不怕远@蒲城苗苗篮球训练基地官方号 #篮球男孩 #篮球 #篮球教学
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Samuel教练3天前
一传不到位怎么办？ setter 要跑到后排继续 set。 这个时候记住一句话： 脚尖指哪，球就去哪。 右脚脚尖的方向，会影响出球路线。 如果要 set 后面给 sub， 脚跟的方向同样关键。 还有一个重点： 先把手起好，定住手型， 再去触球。 不管你是不是 setter， 只要处理第二颗球， 这个观念一定要记得。 #排球 #二传 #移动Set球 #排球训练 #训练小细节
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情暖童心系列志愿助学活动6天前
课程主题：篮球基础 制作：课程运营部 从零开始，玩转篮球！
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常德日报3天前
这里，藏着最滚烫的热爱与最朴素的坚守。有人安放灵魂、辨识方向，有人感受纯粹、收获友情，有人以球为光、静待希望，有人以薪传火、延续热爱……这场关于篮球的故事，无论年龄与身份。 2026常德“德甲”篮球联赛即将启幕，每份赤诚，都将与赛事共振。
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EJBL青少年篮球联赛6天前
篮筐定方向，球场作草原，篮球少年当如骏马疾驰，突破阻碍奔向前方，腾空而起定格高光，少年意气在赛场肆意飞扬🏀每滴汗水都浇灌着少年热血与锋芒🌪️#EJBL青少年篮球联赛
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𝑴𝒓.30 🏀4天前
什么是持球大核打法！#篮球🏀#篮球需要沉淀 #自由球风
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篮球界李敏镐7月前
篮球场上的各个位置都是干什么的 #篮球 #篮球教学 #篮球比赛 #热门 #上热门
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永恒的月亮5天前
以背为眼，心是准星。球进不进，听筐的声音就知道。 转身，出手，不看。 篮球在身后划出弧线， 与篮筐一次轻巧的撞击， 咚——哐当。入网 有些事不必紧盯，交给直觉和引力。就像这一球：我给了它方向，而篮筐，给了它回响。
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媒体中心MEDIA CENTER3月前
第一步. 《第一步》 - 既指篮球技术的第一步过人，也象征大学人生的第一步。#校园生活 #篮球🏀 #校园 #篮球
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淡盐水3天前
“篮球是这世界上最可靠的东西，不会抱怨，不会质疑，你扔下它，它会立马弹回来。”#篮球 #自由球风 @leave.🏀
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Chao.5天前
他说篮球，就瞎运，运的多了就好了～前提是你得运的够#篮球 #篮球需要沉淀
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吴出其右。1周前
正面各个距离的投篮，随着距离变远，动作随着变形，主打一个靠蒙！争取打球的时候也能蒙进！！#运动日常 #篮球 #进球集锦
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金牛的粑粑6天前
运动启蒙系列之篮球篇，你还认为只有高个才能玩好篮球？#篮球#儿童启蒙#亲子互动 #运动健康 #早教
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塞尔维亚大宝1周前
现代篮球早就脱离了固定的位置，5-out Motion Offense也成了近几年欧洲篮球的主要进攻手段。在这之前，许多NBA球队已经融入了5-Out元素，例如鼎盛时期的金州勇士的pace and space进攻，利用库里和汤普森的投射拉开空间；丹佛掘金用它支持约基奇的传球视野，尽管约基奇有时在内线，但整体强调外线间距。 萨克拉门托国王的Pistol 5变体结合快速推进和5-Out，创造连续得分机会。#篮球#NBA#塞尔维亚#青训#欧洲
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塞尔维亚大宝5天前
4-Out 1-In Motion Offense 是 Motion Offense 的一个经典变体。强调空间拉扯、传球流动和阅读防守。这种战术平衡了外线投射和内线进攻，能有效应对人盯人防守或混合防守。它不是固定戏码，而是基于规则的系统，帮助球员发展篮球智商，而不是机械执行。许多大学球队如Villanova大学以此为基础，赢得过NCAA冠军。#篮球 #体育 #青少年 #青训#塞尔维亚
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张靖凯_🏀10月前
国家队教练告诉你篮球的本质是什么 #马跃南 #篮球 #训练计划
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行者老程球爹路5天前
投篮 投篮是篮球永恒的话题🏀 简单的事情重复做‼️ 重复的事情认真做‼️ 认真的事情坚持做‼️ #北美聊聊 1，纯正广东南派后卫技术体系 2，美国🇺🇸加拿大🇨🇦立陶宛🇱🇹篮球特训 3，AAU俱乐部赛事组织 4，美高、加高、NCAA推荐试训、留学 #欧训精英 #欧训精英特训营 #控卫养成记
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AL球叔1周前
篮球对于男孩意味着什么 #篮球🏀 #篮球男孩 #篮球男孩的快乐
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李晓波画圆战术5天前
画圆战术，植根中国篮球哲学智慧， 以圆融之道，育少年之才。 以口诀心法之意，塑中国篮球未来。 它培养孩子超越年龄的战术理解、开阔传球视野、实现技战术深度融合、锻造强大团队意识， 把赛场智慧刻进思维深处。 不为一时输赢，只为一生成长； 不重眼前胜负，只着眼中国篮球的长远未来。 正如前中国女篮主教练马跃南指导所说:青少年学习实践画圆战术，掌握口诀，受益一生，运用口诀，智慧一世"！
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Lhhhhhh.5天前
我们又不打职业，那我们练球的意义在哪。这个问题让我想起了，欧文的一句话：篮球是这世界上最可靠的东西！不会抱怨，不会质疑！你扔下它，他会立马弹回来！
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javapark3天前
打篮球对家庭和社会的贡献 #篮球 #养生篮球
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李晓波画圆战术3月前
走自己的路，才能自己走路！ 中国篮球"走自己的路，才能自己走路"，画圆战术以口诀心法"自组织"、曲线拐弯思维适配中国人文化背景、思维方式、行为习惯、身体条件、技术特点而成其为中国特色整体移动动态进攻体系！欧美固定战术适配欧美人打！画圆战术的创立，让中国人告别"路径依赖"，走出一条属于中国篮球的特色发展之路！
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Serendipity1周前
欧文教你如何打好篮球 #篮球 #欧文 #篮球教学 #篮球训练
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上海上门体育-Alex教练5天前
中考篮球往哪边运球也有玄机#篮球 #中考篮球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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仔仔～6天前
🏀 热血少年风 10号少年在球场上风驰电掣，每一次运球都藏着对篮球的热爱，每一步奔跑都向着热爱的方向前进。汗水是成长的勋章，热爱永不退场。#体育精神 #篮球🏀
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鸭梨🍐3天前
篮球，不仅仅是运动，它是一种信仰💪🏀 1⃣️"篮球是一种语言，它让我们用热血交流，用汗水书写。" - 乔尔·恩比德 2⃣️"让球飞，让梦想翱翔。" - 科比·布莱恩特 3⃣️"篮球不只是一项运动，它是一种信仰，一种对自己的挑战。" - 我 4⃣️"篮球是一种艺术，每一次运球、每一次投篮都是一幅画。" - 勒布朗·詹姆斯 5⃣️"篮球教会我坚持不懈，不论输赢，都要尽全力去追求胜利。" - 斯蒂芬·库里 6⃣️"篮球是一种激情，一种让人沉醉的狂热。" - 凯文·杜兰特 7⃣️"我可以接受失败，但我不能接受没有尽力过。" - 迈克尔·乔丹 ❤️篮球，给我带来的不仅仅是运动的快乐，更是一种信仰和追求。每一次在球场上的汗水都是对自己的挑战和突破让我更加坚定地相信自己的能力。篮球不仅是一种运动，更是一种艺术，每一个动作都是如此优雅。无论输赢，我都会坚持不懈，用我的努力去追求胜利。篮球，让我感受到了激情和狂热，它已经成为我生命中不可或缺的一部分。
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可爱kai黑白矮🏀1周前
#对篮球的热爱不分年龄 休赛期，我们就回忆一下吧！篮球在指尖旋转，像一颗不肯落地的星，划出少年与时光的交点。每一次跃起，都是对重力的轻蔑，也是对热爱的无声宣誓。风穿过发梢，带走了汗渍，却留不下那句“我还能再跳一次”。#篮球 #不服输的精神 #运动少年 #运动少年 王洪泽小孩哥
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Dora1周前
教练评语：出手时手臂向侧方发力过多，缺少向前的推送力，球的飞行轨迹偏离篮筐，手臂保持贴侧，发力方向向前上方。#篮球女孩 #寒假
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志翔体育3天前
打篮球的暗语你们知道么#一般人不告诉他 #篮球教学 #招生机构 #篮球干货
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橘子🍊1周前
🏀为什么要打篮球： 投篮是目标， 传球是团队， 控球是能力， 突破是坚决对抗是勇气，战术是指挥，进攻是主动，防守是忍耐，训练是坚持，赢球是成功，输球是挫折，礼仪是尊重，规则是秩序。 篮球教育就是在潜移默化中培养孩子的优秀品德！#篮球男孩 🏀
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李晓波画圆战术4天前
中国人打好篮球，实现中国篮球振兴，应有儒释道哲学滋养，方可以道驭术，进入智慧艺术之境！这是中华优秀传统文化哲学的力量，更是文化自信自强！画圆战术——儒释道文化哲学在篮球场上的凝聚与新生。画圆战术之所以能成为真正意义上中国原创、东方风骨的篮球智慧，根本在于它不只是一套战术打法，更是儒、释、道三家文化哲学在篮球场上的凝聚、落地与实践。它以圆为形、以心为核、以和为道，把东方哲学从书本与理念，变成了可练、可打、可育人的赛场智慧，是中国篮球文化自信最鲜活、最具体的表达。
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杨鹏飞4天前
心有方向 每一步都算数 #篮球 #抖音小助手dou上热门 #篮球爱好者 #篮球日常训练
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breeze1周前
篮球在指尖旋转，梦想在赛场绽放。从青涩的起步到巅峰的登顶，我们经历了无数次训练的枯燥，承受了无数次对抗的疲惫，却始终怀揣着对冠军的渴望。每一次精准的投篮，每一次默契的配合，每一次顽强的防守，都是我们向冠军发起冲击的底气。当终场的钟声响起，当胜利的欢呼响彻全场，我们知道，所有的坚持都值得。冠军，是对拼搏最好的嘉奖；荣耀，是对热爱最真的回馈。这一战，我们不负众望，登顶巅峰
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记住我🤓1周前
每一次变向、突破、起跳，都是对束缚的挣脱；每一次传球、掩护、拼抢，都是信任与热血的碰撞。汗水顺着眉骨滑落，砸在滚烫的地板上，却浇不熄眼里的火焰。 篮筐是唯一的方向，奔跑是本能，呐喊是态度。无关输赢，只为这一刻全力以赴——球在手中，风在耳边，青春与热爱，都在这片场地上尽情燃烧。
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足各先生3天前
打篮球的意义是什么#篮球 #篮球需要沉淀 #抖音小助手
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铁林投篮3天前
库里投篮教学 1.用右手主导整个发力过程 2.让球尽可能多地旋转起来 #库里投篮教学 #库里投篮 #库里教投篮 #库里教学视频 #库里教学
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恭喜自己1周前
篮球是掌心跃动的星火，是球场奔涌的长风。指尖划过球面的弧度，藏着少年的孤勇；球鞋摩擦地板的声响，是青春的战歌。每一次起跳，都向着篮筐奔赴；每一次投篮，都押注着热爱与执着。汗水浸透球衣，热血燃尽迷茫，在方寸球场之上，以球为刃，以梦为马，定格成永不褪色的青春剪影。
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钱公子🥵5天前
球童指的方向跟我打的方向，打一成语 😝
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Loohge.3天前
如果你对自己做的某件事情过程感到痛苦那就说明这件事情的结局正在往你所期待的方向发展 #篮球 #自由球风 #luka #练球
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叁分篮球体育公园1周前
篮球比赛2.6 不是一个人的孤军奋战，而是一群人的并肩作战。传球是信任的传递，防守是默契的坚守，同心聚力，无畏向前，篮球赛场，因团队而闪耀，因并肩而精彩！#打篮球 #篮球篮球篮球
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超越体育综合馆易教练5天前
一个动作分析，拆解直到孩子们能够理解 篮球，不仅是一项运动，更是每个孩子心中的热血梦想。加入我们，让梦想照进现实，让汗水铸就辉煌！
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辉哥1周前
#篮球篮球篮球 每一次投篮，都是一次信任的传递。当我们选择将球投向篮筐时，也意味着我们信任队友的存在，相信他们能够抢下篮板做出相应的防守，这种信任。加油，慢慢的会越来越好！#每个动作都是用汗水换来的
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篮球规则解析4天前
【篮球规则解析】帅气陀螺转身为什么违例？#抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球 #篮球规则 #篮球教学
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东哥6天前
🏀变向运球时的重心偏移，是突破防守的物理密码😎。对抗中肌肉的瞬间爆发力，重构了运动美学的边界💥。篮球场上的每一次博弈，都是人体力学与战术思维的共谋。
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唯玩星球（太平洋校区）1周前
打篮球的意义#睢宁 #睢宁唯玩星球 #篮球 #教育
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马嘴说🏀1周前
本以为是一边倒的碾压，却成了分差从未拉开、攻防互换的拉锯战，每一次进攻都关乎胜负，每一次防守都拼到极致，这场比赛的含金量注定要超过北京奥运会#竞技体育 #体育精神 #这才是真正的体育精神 #篮球 #
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篮球教练小朱1周前
这三个篮球冷知识你知道吗？打野球或是实战很多都说你违例了？#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球规则 #篮球裁判 #DOU➕热门
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百科小讲堂6天前
好球还是走步？
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