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痔疮美肛专家张玉波3月前
这5种运动竟然是肛肠疾病的克星！！ #运动 #克星 #肛肠疾病 #肛肠科 #马应龙张玉波
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莱兮瑜伽🧘‍♀️2年前
零基础瑜伽第12集：两个动作缓解疼得想哭的痔疮#瑜伽 #零基础学瑜伽 #床上瑜伽 #居家锻炼 #改善体态
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中日友好医院郑丽华2年前
痔疮术后创口长好了能做瑜伽吗？#痔疮 #瑜伽 #肛肠科郑丽华医生 #痔疮手术 #健康守护计划
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刘伟玲医生2月前
适合痔疮患者的三类运动 #医疗健康创作训练营 #痔疮 #痔疮患者 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划@DOU+上热门
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爱摄影的瑜伽老师COCO2年前
一个瑜伽动作快速改善便秘和治痔疮 不管产后还是长期开车 都会有这小问题 这个动作练习百试百灵 #产后恢复 #艾扬格瑜伽 #大朗瑜伽工作室 #体态调整 #热门话题热点榜🔥
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昕孕瑜伽上门私教（长楹门店）10月前
十人九痔？你也是这样吗？快来看看 #瑜伽动作 #昕孕瑜伽 #痔疮问题 #提肛运动的正确做法
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小雪1月前
改善痔疮怎么练？ 弓式能有效地按摩腹部脏器，促进各腺体分泌激素，具有改善痔疮，便秘、消化不良等和提高身体抵抗力的功能。#痔疮 #愉快课堂 #瑜伽教学
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私密减法工厂 燕子10月前
#瑜伽课堂随拍 #古法锻炼跟练版 #理疗瑜伽 #提肛 #痔疮
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英姐姐爱运动5年前
多垫脚人不老，健康瘦身，每天坚持5分钟，改善漏尿、痔疮！瘦大腿，瘦肚子#瑜伽 #垫脚 @DOU+小助手
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奇果孕产运动3年前
孕期便秘痔疮？这组练习针对长期便秘和得了痔疮的妈妈设计的“拉屎操”，帮你轻松解决难题，解放身心！#孕产瑜伽 #孕期运动 #孕妇便秘 #孕期痔疮 #全民健身 @余瑛-奇果孕育
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亦静通脉聚气8月前
被痔疮困扰的人就去练青蛙趴#痔疮 #痔疮问题 #养生#健康 #练功
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妖怪教你普拉提10月前
不仅适合高张盆底肌人群 痔疮人群，久坐人群，静脉曲张下肢水肿人群都可以练一练#日常训练 #盆底肌修复
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广西河池市人民医院1年前
运动对痔疮有帮助吗？#痔疮 #运动 #瑜伽 #散步#医学科普
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古一～1年前
产后漏尿？盆底肌无力？松弛？痔疮？古一老师 6 分钟盆底肌紧致跟练视频#产后恢复 #盆底肌修复 #产后宝妈 #居家锻炼 #瑜伽跟练版
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小雪1月前
痔疮怎么练？ 卧英雄式通过身体后仰的姿势，可以刺激并活化s脏的功能，并改善s脏的血液循环，使s脏处于血液的滋养之中。#痔疮 #瑜伽课堂
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无痛肛肠医生王灿8月前
#痔疮术后 #减肥 #锻炼 #医疗健康创作训练营 #肛肠科
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肛肠外科陈建丰主任2月前
对痔疮有益的四种瑜伽姿势。 #痔疮 #缓解痔疮小妙招 #瑜伽 #陈建丰 #痔疮科普
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开心练瑜伽【零基础瑜伽】4周前
产后 漏尿的，脱垂的，有痔疮的，别光抱怨，练起来！亲测有效！循序渐进，坚持不懈✊#女性健康 #产后恢复 #创作者伙伴计划入口 #创作者中心 #创作灵感
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阳朔梵悦瑜伽3年前
理疗瑜伽·一节课改善痔疮。 真正的瑜伽就是这样，简单、舒服，遵循自然之道，启动人体自愈能力。 #瑜伽 #理疗瑜伽 #户外瑜伽 #零基础学瑜伽 #痔疮
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六点瑜伽（孕期快速塑形）5年前
第16期孕期无痛对症瑜伽:孕期痔疮怎么办？两个小动作，一天5分钟就可缓解。#孕期瑜伽#喜咪乐吸奶器
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曾曾孕期运动（团队招人）2年前
改善孕期痔疮，享受拉屎的快感！ #孕产瑜伽#孕期运动#孕妇便秘#孕期痔疮
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小媛子7月前
痔疮已上岸｜开启全职宝妈带娃+自律模式 #健康 #养生 #居家锻炼 #vlog日常 #宝妈
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童心未泯19561月前
每天15分钟凯格尔运动，对改善漏尿，前列腺，痔疮，便秘效果显著。
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浙一结直肠外科盛勤松8月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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卓雅瑜伽4年前
头倒立式也使身体温暖，有助于消除便秘和治愈痔疮#倒立练习
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CCTV生活圈2天前
【上班久坐练提肛 痔疮不找你麻烦】 长期久坐、肛周血液循环差，痔疮很容易找上门。专家分享超简单的护肛微运动——提肛。跟着节奏练：吸气上提 5 秒，缓慢放松，每组 10~15 次。坚持就能改善循环、增强盆底肌肉，预防痔疮、减轻坠胀不适，简单又管用。#抖出健康知识宝藏 #久坐
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顺德健凯健康4月前
不用花钱坚持做，解决痔疮痛苦 #痔疮 #便秘 #提肛运动 #健康科普 #居家锻炼
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
得了痔疮要多盆底肌训练 #痔疮 #盆底肌训练 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #广州肛肠医生赵永昌 @抖音健康
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燕子自学瑜伽5年前
多垫脚人不老，健康瘦身，每天坚持练习5分钟，改善漏尿痔疮，瘦大腿瘦肚子！
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肛肠外科姜辉5月前
久坐、产后、有“痔”青年必练！ 每天跟着打卡，告别尴尬，提升幸福指数！卷起来呀，💪 跟练版来了，简单到不敢相信！一天两次，每次坚持做30个。#产后恢复 #痔疮 #健身#提肛运动 #健康科普
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肛肠科韩旭6月前
#提肛 担心痔疮作怪 隐秘锻炼预防快 我送你一个方法 要收腹提臀 传说动作练起来 吸气提肛 缩紧屁股能夹纸 呼气放松 菊花解压自然开 坚持提肛 痔瘘远离你 练起！#大展鸿图 #肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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浩妈逆袭版6月前
练它 🔥跟产后痔疮肉球说再见❗️❗️ 练它🔥告别拉个大便像上刑👋除了平时要注意饮食清淡，适当的运动更有效的改善哦#产后#产后恢复身材 #痔疮 #居家锻炼 #关爱女性健康
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万玲老师9月前
这个小细节很重要 把坐骨拔开，盆底肌呼吸联动，承托内脏，不长痔疮🤭 办公人群你们坐比较多久，赶紧去试试吧🧐 #瑜伽 #产后修复 #盆底肌修复 #骨盆修复 #吉瑜伽
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书香园园主4月前
坚持三个月，痔疮不存在，身体好舒服#涨知识 #正能量 #经验分享 #健康 #传统文化
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自在清松5年前
这个动作可以伸展肝经，助眠，促进骨盆区域血液循环，防治疝气痔疮，缓解坐骨神经痛，规律月经流量#青春的逆行
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小媛子7月前
远离痔疮的烦恼！高能量宝妈vlog #居家锻炼 #健身 #产后恢复身材 #养生 #健康
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肛肠外科姜辉1月前
爱好健身锻炼的一定要注意一下#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #肛肠科 #痔疮
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痔无忧2天前
痔疮练这个四个动作，可以有效的#痔疮 #中药除痔疮 #健康 预防其慢慢变大
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昕孕瑜伽6年前
#月子瑜伽 缓解产后会阴水肿、痔疮，侧切撕裂造成的伤口疼痛！#创作人计划 #@抖音小助手 @王昕-昕孕瑜伽
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苗师傅8月前
#产后恢复 #体态改善 #漏尿 #盆底肌修复 #痔疮
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咸阳孕产瑜伽推广人 卓锡1天前
孕期瑜伽促进身心愉悦。 1 减少孕期不适，缓解孕期腰酸背痛、耻骨痛 消除孕期水肿，促进消化，预防便秘、痔疮、抽筋等孕期不适症状。 2 增强心肺功能，改善睡眠质量，增加体内氧含量，预防孕中晚期胸闷气短（喘气费劲、呼吸困难）的发生。 3 促进孕期身心愉悦，调整情绪，心情愉悦，精力充沛，提高免疫力，预防并改善孕期、产后焦虑。 4促进自然分娩缩短产程，增强盆底肌弹性，5 预防漏尿、脱垂松弛，提高分娩幸福指数。 6 预防、减少妊娠纹，调整胎位，纠正脐带绕颈，提高产后母乳喂养率，促进乳汁分泌，有助于孕期角色转换。 7 促进剖宫术后刀口愈合，减少术后疼痛，促进术后快速恢复，增强皮肤弹性。 8 促进产后乳汁的分泌，快速恢复身材。
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小媛子7月前
痔疮宝妈｜改善肠道蠕动，自治便秘 #养生 #气血不足 #揉肚子 #便秘 #肠道健康
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孕期运动曾曾教练2年前
孕期便秘痔疮？ 这组练习针对长期便秘和得了痔疮的妈妈设计的“拉屎操”，帮你轻松解决难题，解放身心！#孕产瑜伽#孕期运动#孕妇便秘#孕期痔疮
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圆进瑜伽yoga跟练教程7月前
【60分钟阴瑜伽】疏通肝经胆经肾经膀胱经脾经，刺激经络 本视频是阴瑜伽的入门指导，通过静坐冥想进入瑜伽状态。在瑜伽练习中感受当下，呼吸与身体的互动，通过不同的体式刺激调理身体经络，促进身体和内在的平衡，同时释放了压力，疗愈身心。#阴瑜伽 #经络瑜伽 #拉伸 #减压 #减肥
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体态调整小蔓·焦作1月前
孕期便秘痔疮？两招轻松解决，提高肛提肌力量，快速排便#普拉提 #孕产康复#焦作同城 #女子塑形#孕期便秘怎么办
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河南-修菊哥（生活号）1周前
今日提倡第七十天快点跟练#痔疮 #提肛
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心澄瑜伽2周前
盆底肌松弛不仅会导致咳嗽打喷嚏漏尿、内脏下垂、痔疮、腰背痛，还会影响夫妻生活，现在男生或者未生育的女生盆底肌松弛的问题也越来越多，分享4个简单的动作，一起练起来吧～#盆底肌训练#产后修复 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #女人一定要学会爱自己
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淡定河流7月前
孕妇患痔疮怎么办（2） （3）避免久坐久站：每隔1小时活动5~10分钟，减轻局部压力。适度活动与姿势调整。#痔疮 #便秘 #孕妇
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⭐ 段丝雨5年前
倒立治痔疮是第一次听说吧，其实倒立有着很多重要的作用…
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
痔疮和便秘，跟我练这两个动作 #痔疮 #便秘 #盆底肌修复 #凯格尔运动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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杜老师普拉提9月前
小腹坠胀感，大笑/咳嗽时漏水，少女得痔，这些都是练臀惹的祸，练臀是为了变美，别让错误方式适得其反～先掌握正确方法，再雕刻完美曲线#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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普外科张寅5月前
2 个动作坚持做，痔疮痛苦不找你 #普外科张寅 #痔疮 #提肛运动 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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浙一结直肠外科盛勤松3周前
提肛运动真能治痔疮？ #健康 #医学科普 #肛肠科 #痔疮 #提肛运动
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淡定河流7月前
孕妇便秘（2） （2）生活习惯改善：适度运动：每天散步30分钟或孕妇瑜伽可促进肠道蠕动，避免久坐久卧。#痔疮 #便秘 #孕妇
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浙一结直肠外科盛勤松2月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你 #医学科普 #肛肠科 #痔疮 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升
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普外科王东医生2周前
想要痔疮不找上门，这两个动作要坚持做！ #医学科普 #痔疮 #医疗健康创作训练营#便秘 #痔疮手术
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米酒爱瑜伽3天前
🔥腰椎间盘膨出突出，能练瑜伽吗？ 1. 我的亲身感受 2. 分析腰椎间盘膨出突出的原因 3. 如何根源性解决 4. 什么阶段不能练，什么阶段可以开始 #线上瑜伽 #居家锻炼 #体态改善 #腰椎间盘突出 #康复运动
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肛肠科李主任5月前
痔疮发作时坐立难安，李主任教你做这两个动作#医学科普 #健康科普 #肛肠健康
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河南-修菊哥（生活号）1周前
今日提肛运动第六十七天，快来跟练！ #痔疮#每天分享科普知识 #提肛
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郑芳塑美形象馆官方号3年前
错误的习练能把痔疮练出来？！想想就挺吓人😱😱#菏泽#菏泽郑芳瑜伽普拉提#菏泽瑜伽普拉提哪家好#菏泽女子塑形去哪里#郑芳瑜伽普拉提
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瑜伽爱美丽6年前
#瑜伽 #改善便秘，胃胀气，痔疮，伸展髋膝关节 #基础体式@抖音小助手
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一起瑜伽•普拉提4天前
如果你有呼吸困难 颈椎 腰椎 后背 膝关节 髋关节 骶髂关节疼痛 甲状腺 富贵包 头前引 肠胃消化 经期紊乱 痛经 漏尿 尿频 痔疮 呼吸困难 睡眠问题 都可以来高陵一起瑜伽 找园园老师解决#运动康复
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