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人性狼牙站（李老师）3年前
玩手机千万不能坐床上 #健康 #玩手机姿势 #健康养生
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骨小护说骨事1周前
现如今手机📱成了我们的好朋友，错误的看手机会伤害我们的颈椎，腰椎，你们知道吗？骨科护士#科普 #上热门
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音音不再爱喝奶茶3月前
原来这样躺在床上玩手机才不伤身，早看早受益#记录生活 #眼睛保护 #保护视力 #养生就是养健康
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颐小宁的陪伴日记2月前
你知道如何在床上玩手机吗❓#健康科普 #体态纠正 #玩手机的最佳姿势
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小犽doll4天前
为什么要这样对我们小小的人类⦁֊⦁꧞舒服的姿势对身体不是很好，但是正确的姿势又太累了坚持不了呀(⋟﹏⋞)#自律#久坐 #玩手机 #跷二郎腿 #自律
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奥斯迪康骨医学小课堂6月前
少用 “葛优躺” 的姿势刷手机，睡觉能好好摆正身体，也不至于年纪轻轻就被腰痛困住😭 姐妹们，听我一句劝，别等身体亮红灯才后悔！#科普健康知识 #健康知识
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zack校长6月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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帮帮事务所7月前
你还在这样玩手机？！ 这才是躺着玩手机的正确方式~#床上玩手机的正确姿势 #躺下来就变美 #玩手机姿势 #帮妹
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188的海涛教练1月前
床上玩手机最正确的姿势 #玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #科普 #正确姿势 #腰椎
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私教天花板·媛媛8月前
玩手机的不良姿势 你看看你有没有这种情况 #体态纠正 #手指弯曲 #普拉提 #精品小班瑜伽开创者 #瑜伽
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骨科艾奇医生5月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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文化产业与艺术管理3年前
#健康科普 #体态纠正 #健康脊柱 #肩颈 #玩手机姿势@DOU+小助手
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脊柱曾浩博士4月前
今天是世界脊柱日，在玩手机和保护脊柱方面如果做到鱼与熊掌皆可兼得！看看我们科美小护怎么教你如何玩手机，既保护了脊柱，又锻炼了身体！#正确姿势玩手机#错误姿势玩手机#保护脊柱#世界脊柱日#健康脊柱
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黄思华医生3周前
骨科医生劝你，别再这样玩手机了 #健康知识科普 #医疗健康创作者训练营 #大数据推荐给有需要的人 #熬夜 #玩手机
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生活趣1月前
教你正确玩手机#
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乐享生活9月前
躺在床上玩手机的正确姿势
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整形博士李晶晶2月前
当你睡觉玩手机，一不小心…… #改善骨盆 #女性健康 #女生必看 #体态 #抖出健康知识宝藏
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文枢先生3天前
如果你只练“腿”，你的身体会发生什么? #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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针灸科易医师10月前
颈椎病患者，如何正确的玩手机！
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DOC 亓6月前
4个姿势玩手机，越玩体态越好 玩手机的4个正确姿势！在玩手机的同时可以纠正不良姿势，改善体态，放松肌肉，越玩体态越好看，快一起来挑战！#居家锻炼 #体态调整 #玩手机的最佳姿势 #硬核健康科普行动 #骨科 @DOU+小助手
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运动养生小王老师1月前
护腰在于日常生活中的点滴细节#居家锻炼 #腰部锻炼 #护腰 #养腰 #腰椎
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骨科阙玉康10月前
简单的坐姿反映髋关节的问题#股骨头坏死 #医学科普 #医疗小常识
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下肢运动康复班长（济南小琢）1周前
四个动作发现半月板问题 #半月板损伤 #膝盖 #济南运动康复 #济南运动康复
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脑花儿王护士9月前
在床上玩手机？脑花儿教你正确姿势~ #床上玩手机的正确姿势 #体态纠正 #健康科普 #护士 #玩手机姿势
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杭柏亚教授5年前
躺在床上玩手机，避免这个#坏习惯，远离#颈肩腰腿痛 ！#宅春节涨知识 #医学科普 #杭柏亚教授
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老张头实话录8月前
无论是刚高考结束的小崽子，还是辛苦上班了一天的打工人，一定要学会正确的玩手机姿势#养生 #玩手机姿势 #内容过于真实 #高考结束 #打工人
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苟永胜医生11月前
骨科医生告诉你，玩手机的正确姿势 #运动康复 #颈椎 #体态纠正 #玩手机姿势
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豌豆米3月前
长时间低头玩手机，“弯曲”的不仅仅是脊柱，还有未来！#自我成长 #人间清醒 #创作人计划
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只做自己3月前
第十八期康复小讲堂～疼痛评分～你的疼痛有几分#疼痛评分 #护理评估
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疼痛科李贺医生10月前
#医疗健康创作训练营#腰痛#医学科普 平时的什么习惯会害了你的腰
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针灸医生王会丽3周前
椎间盘突出+梨状肌，别再半躺着玩手机 #医学科普 #科普健康知识 #创作者扶持计划 #针灸医生王会丽 #椎间盘突出
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国金蔡老师4月前
下班瘫沙发刷手机到半夜，第二天腰疼找上门#科普一下 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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一只焓4周前
我真服了❗️❗️有些丑真的是睡出来的❗️❗️原来睡觉也有这么多讲究，边睡边美别太适合懒人😉#变美逆袭#睡前变美#体态纠正 #普通人的变美思路 #女生必看
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运动康复凌峰1周前
膝关节活动度的练习，或许不存在100%完全不疼，但我们有正确的多种改善膝盖弯曲的方法，尽量避免和减少疼痛和损伤的发生。 #日常康复锻炼 #运动康复#膝盖保护 #居家锻炼
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应急骨科杨敬医生8月前
膝盖弯不下去？查体中手机竟然丢了！ 患者查体过程中，手机竟然丢了，虚惊一场。幸好查后确认无需手术！温馨提醒：别慌，慢慢养！💪😊 #骨科科普 #膝盖保护 #健康小贴士
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黄塘医院张璇2月前
再次强调宝宝“腿弯”问题，流口水很多时候也是因为带娃的家长“懒”用安抚奶嘴造成#诊室日常 #育儿 #智力低下 #儿童发育
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正气堂郭治然中医4天前
孩子健康#家长必读 #创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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唐教官4天前
分享一下他的完整版视频。#孩子教育 #正能量 #家长必读
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯7月前
写作业坐姿歪？脊柱侧弯？ 3个动作精准改善 注意看——你家孩子写暑假作业是不是也这样坐的？ （示范动作：身体右侧歪、腿交叉、肩膀高低不平） 这种坐姿看起来只是“形体欠佳”，但其实很可能正在悄悄引发姿势性脊柱侧弯，还有高低肩、骨盆倾斜、髋膝脚代偿这些问题。 为什么会这样？我们来拆解一下身体怎么“歪”出问题的——（视频最后分享3个精准改善的拉伸动作）#罗义医生 #脊柱侧弯 #坐姿 #精准拉伸 #抖出健康知识宝藏
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赵老师是奶爸1月前
告诉孩子坐姿不端正，对身体造成的伤害#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #安全教育 #抖音生活观察计划
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骨盆美学大师 豆豆2天前
小腿弯曲不直，过度外翻底层逻辑 #腿型 #体态 #骨盆修复 #线上教学 #产后恢复
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ε٩(๑> ₃ <)۶з是我2天前
小情侣恋爱日常114
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上海膝关节医生王杨雨凡5月前
这两种容易被忽视的疾病，影响睡眠和健康！ 这两种疾病影响睡眠和健康，很多人却不以为然或者不知道该去哪科看？#仁济医院骨关节外科 #睡眠 #健康
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育儿黄主任3月前
切记！四五个月的宝宝不能做这个动作 #育儿 #母婴 #育儿经验分享 #养娃不易 #新手爸妈必看
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好心情(中 医 科 )1月前
你以为的腰痛其实没有那么简单，看看你是不是“髂腰肌”受损？快来跟我一起检测吧～#徐州好心情医院 #中医科普 #髂腰肌 #健康 #每天学习一点点
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中医康复贺艳刚医生1月前
保护膝关节的日常小习惯 你做到没？#膝盖保护 #膝关节 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #膝骨关节炎
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
#失眠#吉祥卧#睡姿#抖出健康知识宝藏
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女神请打卡1年前
每天7分钟，边玩手机边改善假胯宽，骨盆前倾，孩子睡了赶紧练起 骨盆前倾心小肚子凸出会假胯宽，导致体态不正经常腰酸背痛的产后妈妈看过来& ”晚上把娃放倒后，每天睡前7分钟，躺在床上边玩手机 边练! 7天跟帮你快速找到骨盆正位的感觉，以及在一定程度上帮你掰正一些。但是否能持续保持，还需要持续锻炼，让然后肌肉形成正位的记忆了 #骨盆修复 #骨盆前倾 #产后修复 #假胯宽 #产后修复 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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人体科学4天前
爱惜你的膝盖 #人体解剖学 #医学科普 #骨科 #运动解剖 #健康科普
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北京脊柱侧弯矫正医生1月前
#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#体态纠正#抖出健康知识宝藏#医学科普
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心血管欧阳医生10月前
跷二郎腿的致命连锁反应！20 分钟就让脊柱侧弯 30°！ #体态矫正 #脊柱健康 #久坐危害 #二郎腿的危害 #医生科普健康
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中医康复贺艳刚医生7月前
玩手机也能锻炼膝关节？教你3个不花钱的小动作 #膝盖疼 #膝关节 #护膝 #医学科普
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蜡笔小c（养生版）4月前
一躺床上就想玩手机 正确玩📱姿势来了 #正确玩手机的姿势 #拜尔体态教练枕
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小央视频11月前
【18岁小伙天天躺着玩手机 竟差点瘸了】18岁的小王天天躺床上玩手机，被诊断为下肢深静脉血栓。专家表示，久坐、久卧等都会导致静脉血栓，长期卧床的人可练习肌泵运动进行预防。
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老李爱说糖2月前
躺在床上，边刷手机边降糖 #糖尿病 #糖尿病科普 #康复运动 #中医养生 #健康
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彦门陈老师4月前
居家玩手机你玩对了吗#台风居家 #桦加沙
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龙视新闻3天前
看似舒服的睡姿最伤脊椎 别让你的腰 在睡梦中“拧成麻花” #国情 #主播说新闻 #健康 #常识
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懒人李4周前
懒人版的排寒功它来了，赶紧练起来#养生知识 #养生操#排寒祛湿 #排寒湿
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橙子线上Yoga7月前
睡前1首歌的时间，玩手机瘦小腿两不误 #拇外翻 #体态改善 #直腿 #腿型矫正 #瑜伽
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观海视频1月前
年轻人长时间卧床不活动，一直玩手机，可能形成#血栓 ！专家建议：卧床一小时或半小时，就应该起来活动一下。#健康 （编辑：小粥）
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临淄区妇幼保健院（齐都医院）11月前
骨科医生教你玩手机的正确方式✅还可以调整体态#医护日常 #硬核健康科普行动 #骨科#不良姿势
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长征医院关节外科符培亮1年前
你以为正常，其实很伤膝盖的行为！#骨科 #膝盖保护 #太真实了 #硬核健康科普行动 #玩手机姿势
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