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张逢太极运动1年前
混元太极拳，竞赛套路16式的全套正反面带练来啦~ 欢迎各位哥哥姐姐的转发收藏！同我一起练起来~ #张逢太极 #陈式太极拳 #混元太极 #锻炼
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拈花舞剑7月前
10分钟标准口令背向演示：四十八式太极拳竞赛套路完整版 （附拳谱字幕） 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手#一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极拳教学 #全民健身 #健康养生
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拈花舞剑5月前
【双向对照】太极入门套路24式太极拳正背面完整版带标准口令 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #传统武术 #太极养生动起来
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文文小可爱8月前
“起势”套路中第一个正式动作名称，象征套路的开始和准备#武术#太极拳 #太极#非遗守护人#抖音非遗计划
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拈花舞剑8月前
【带口令双向演练】42式太极拳竞赛套路正背面对照演示跟练版 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #太极养生动起来 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #传统武术
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张黎11月前
心有山海，静而不争。24式太极拳——完整套路献给大家，记得点赞收藏哦，别到时候找不到啦！#太极教学 #24式太极拳 #非遗守护人 #百young非遗计划 #会打太极的女生有多帅
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拈花舞剑3月前
太极入门套路：八式太极拳正背面双向对照演示跟练版带口令字幕 1.倒卷肱，2.左右搂膝拗步，3.左右野马分鬃，4.云手，5.左右金鸡独立，6.右左蹬脚，7.右左揽雀尾，8.十字手。 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生 #传统武术
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拈花舞剑3月前
太极入门套路：二十四式太极拳完整演练（标准口令字幕） 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #传统武术 #健康养生 #全民健身
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拈花舞剑4月前
【双向对照】42式太极拳竞赛套路正背面完整演练带标准口令 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #传统武术 #太极拳教学 #太极养生动起来 #全民健身
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拈花舞剑8月前
【双向演练】新编28式太极拳竞赛套路正背面对照完整版带口令 起式（吴式）左右平挤（杨式）（孙式跟步）单鞭（杨式）白鹤亮翅（杨式）左右搂膝拗步（杨式）十字拍脚（孙式）进步打锤（孙式）倒卷肱（杨式）左右野马分鬃（吴式）左右穿梭（吴式）进步搬拦捶（杨式）左蹬脚（杨式）转身右分脚（杨式）双峰贯耳（杨式）斜飞式（吴式）左仆步下式（杨式）左金鸡独立（武式）右仆步下式（武式）右金鸡独立（武式）践步指裆锤（武式）翻身拍脚（陈式）退步双震脚（陈式）玉女穿梭（陈式）云手（陈式）掩手肱锤（陈式）揽雀尾（杨式）十字手（杨式）收式（杨式） #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生 #传统武术
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拈花舞剑5月前
新编28式太极拳竞赛套路背向演示带口令拳谱字幕 起式（吴式）左右平挤（杨式）（孙式跟步）单鞭（杨式）白鹤亮翅（杨式）左右搂膝拗步（杨式）十字拍脚（孙式）进步打锤（孙式）倒卷肱（杨式）左右野马分鬃（吴式）左右穿梭（吴式）进步搬拦捶（杨式）左蹬脚（杨式）转身右分脚（杨式）双峰贯耳（杨式）斜飞式（吴式）左仆步下式（杨式）左金鸡独立（武式）右仆步下式（武式）右金鸡独立（武式）践步指裆锤（武式）翻身拍脚（陈式）退步双震脚（陈式）玉女穿梭（陈式）云手（陈式）掩手肱锤（陈式）揽雀尾（杨式）十字手（杨式）收式（杨式） #太极养生动起来 #一见爱上传统文化 #武术 #每天坚持锻炼 #太极拳教学
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太极小旭1年前
所有陈氏套路里都会出现的经典招式！ #全民健身 #老架一路 #河南焦作 #太极拳教学
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梅山明发国中花苑售楼部～黄丽凤2周前
#和式太极拳竞赛套路
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一拳超人1年前
太极拳完整套路#太极拳 #武术 #AI机西
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拈花舞剑9月前
太极拳经典普及套路：二十四式太极拳完整演练（标准口令字幕） #一见爱上传统文化 #全民健身你我同行 #太极拳教学 #太极养生动起来 #爱生活爱运动
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健康人生4月前
杨式太极拳传统套路十三式
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八极拳江帆8月前
朱天才老师演练：陈式太极拳老架、新架、小架组合套路。松柔圆活，轻灵沉稳，刚柔相济，快慢相间，螺旋缠丝#太极拳 #弘扬中华武术
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行云流水张云8月前
很多中老年拳友喜欢学练传统杨式85式太极拳套路，我认为是很好的，养生练法，可通经络气血，对于改善亚健康或一些疾病的康复是有有益的。在精神层面可调整积极的生活心态，其理念是传统文化的继承，集易经学，体育学，中医学，武学为一体。如您专注于练习这套拳，坚持下去，将受益终身。这套拳功架传承中出现很多不同风格和动作的差异，这是很正常的，但其基本的理法是基本一致的。学练中可有选择性找老师，最终要有自己的理解与风格才能与时俱进。
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功夫一鸣6月前
一分钟陈式太极拳小套路 #太极拳 #传统武术 #一起来锻炼 #上热门🔥抖音看世界
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泰山航哥8月前
应拳友要求，特制作带有动作名称的“杨氏太极拳传统套路103式”视频，供大家学习参考#杨氏太极拳 #杨军 #健康养生 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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拈花舞剑5月前
四十二式太极拳竞赛套路背向演示跟练版带标准口令字幕 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #太极拳教学 #全民健身
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太极麒麟7月前
杨式太极拳经典十三势编排精巧紧凑，以精简凝练的套路设计，其招式舒展优美、节奏明快流畅，既保留传统韵味又极具视觉张力，非常适合表演和比赛#杨式太极拳
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太极灵儿4月前
【陈氏太极拳39式推广套路】全套演练，零基础小白学习教程。学习的记得收藏，别嫌此刻的松沉太沉，月亮看得见你低头赶路的模样，星光记得你反复打磨的倔强。#太极灵儿教学#太极灵儿研学游#陈春爱陈氏太极拳协会 #老架一路#陈氏太极拳
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太极雅韵.楸11月前
42式太极拳全套带动作名称 四十二式太极拳完整版 四十二式太极拳竞赛套路完整版#太极拳 #百young非遗计划#非遗守护人#春日非遗整活大赏#内容启发搜索
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四川老年大学2月前
“太极拳国家规定套路（24 式）”完整版带练，早晚各一遍，养生动起来！#四川老年生活#太极拳#24式#退休生活欢乐多#老有所乐
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豫记太极滢滢2周前
陈式太极拳56式竞赛套路招式名称+练习口令 珍藏版#太极拳教学 #太极拳56式
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心态很重要(收学员)2周前
#让晨练成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #陈式太极拳 24式套路口令版
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）1月前
太极拳基本功，自选套路必选八个动作，快点练起来#太极拳 #武术 #每日训练 #训练日常 #武术套路
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拈花舞剑1周前
立春养生：新编28式太极拳竞赛套路，双向对照跟练超清晰 #立春养生 #一见爱上传统文化 #全民健身你我同行 #太极拳教学 #传统武术
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安心太极3月前
太极拳基本套路8式
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哒哒爱太极2月前
杨式太极拳竞赛套路18式，傅清泉带练#舞推荐给爱好太极拳的拳友
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拥抱今天3394天前
#实战太极拳
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太极庞德立8月前
陈氏太极拳经典套路《老架一路》完整版 #太极拳 #太极 #陈氏太极拳 #太极养生 #陈正雷太极
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拈花舞剑3月前
【双向对照】48式太极拳竞赛套路正背面完整演练标准口令字幕 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #武术 #锻炼 #太极拳教学 #全民健身你我同行
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拈花舞剑4月前
【背向演示】48式太极拳竞赛套路背向演练带标准口令完整版 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #太极养生动起来 #全民健身 #爱太极
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海澜-太极常跃辉7月前
陈氏太极拳比赛套路#东武太极#太极拳专委会#热门 @东武太极—常跃辉
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相海太极拳馆环翠店2周前
【秘密】太极拳向来都能实战，只是你不会而已 #太极陈相海 #太极拳教学
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拈花舞剑4月前
太极拳入门套路：八式太极拳（带口令字幕） 1.倒卷肱，2.左、右搂膝拗步，3.左右野马分鬃，4.云手，5.左右金鸡独立，6.右左蹬脚，7.右左揽雀尾，8.十字手。#一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生
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拈花舞剑2月前
全球习练人数最多的太极拳套路：24式太极拳正背面双向对照 （跟练版带标准口令字幕）#太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生 #传统武术 #大学体育
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拈花舞剑4月前
四十八式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示带标准口令字幕 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #太极拳教学 #全民健身 #传统武术 #一见爱上传统文化 #健康养生
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拈花舞剑1月前
最流行的太极拳套路：二十四式太极拳正面背面双向对照演练 （标准口令字幕）#太极拳教学 #大学体育考试 #全民健身你我同行 #传统武术 #太极养生动起来
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拈花舞剑7月前
10分钟标准口令版：48式太极拳竞赛套路完整演练附拳谱字幕 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #全民健身 #健康养生 #太极养生动起来
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拈花舞剑8月前
最简单的太极拳入门套路：八式太极拳正背面双向对照演示口令版 （1.倒卷肱，2.左、右搂膝拗步，3.左、右野马分鬃，4.云手，5.左、右金鸡独立，6.右、左蹬脚，7.右、左揽雀尾，8.十字手。）#一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #传统武术 #健康养生
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雪山飞狐🌸1月前
陈氏太极拳26式中考完整套路 吃饭时我那上初二的侄女拿着手机一会脸朝前一后脸朝后在那里比划，我一看她在看我以前录的这套视频，因为她中招考试要考这套拳，我简直震惊了，我问她你姑真人就坐你身边，我不能教你吗，我妈下命令了说：你晚上来把她教会，我真的……剪了这套视频希望能帮到需要的人，因为录了两次所以速度有些参差，而且我不会剪视频所以有点不伦不类，见谅啊#弘扬中华武术 #陈氏太极拳26式
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延吉太极王成2月前
竞赛套路24式简化太极拳口令版。全套背向演练。
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孙丽太极9月前
#42式太极拳 四十二式太极拳竞赛套路口令版完整演练。#弘扬中国传统武术文化
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太极雅韵.楸8月前
24式太极拳全套带口令 二十四式太极拳完整版带口令 二十四式太极拳完整版大学生 二十四式太极拳竞赛套路完整版#太极拳#太极养生#24式太极拳 #零基础学太极 #二十四式简化太极拳
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拈花舞剑10月前
太极拳普及套路：二十四式简化太极拳正背面双向对照演示跟练版 （带标准口令字幕）#春日非遗整活大赏 #太极拳教学 #太极养生动起来 #全民健身你我同行 #爱生活爱运动
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太极马老师1月前
今天学习42式太极拳竞赛套路动作#太极 #42式太极拳 #传统武术文化 #创作者中心 #创作灵感
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武式太极拳笔记8月前
武式太极拳套路（上）李光藩老师演示
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拈花舞剑11月前
初学太极首选套路：二十四式简化太极拳背向演示标准口令跟练版 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #传递正能量 #太极养生动起来
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健康人生5月前
杨式太极拳传统套路二十式
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毽舞飞扬8月前
28式太极拳竞赛套路#传统太极拳
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泰山航哥6月前
杨氏太极拳精要套路，表演比赛首选套路#生命在于运动一起锻炼吧 #杨氏太极拳 #杨氏太极拳精要套路 #杨军
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拈花舞剑5月前
新编28式太极拳竞赛套路正背面双向对照演示跟练版带口令字幕 1起式（吴式）2左右平挤（杨式）（孙式跟步）3单鞭（杨式）4白鹤亮翅（杨式）5左右搂膝拗步（杨式）6十字拍脚（孙式）7进步打锤（孙式）8倒卷肱（杨式）9左右野马分鬃（吴式）10左右穿梭（吴式）11进步搬拦捶（杨式）12左蹬脚（杨式）13转身右分脚（杨式）14双峰贯耳（杨式）15斜飞式（吴式）16左仆步下式（杨式）17左金鸡独立（武式）18右仆步下式（武式）19右金鸡独立（武式）20践步指裆锤（武式）21翻身拍脚（陈式）22退步双震脚（陈式）23玉女穿梭（陈式）24云手（陈式）25掩手肱锤（陈式）26揽雀尾（杨式）27十字手（杨式）28收式（杨式） #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #太极拳教学 #全民健身你我同行
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陈志强太极9月前
〖整套教学〗陈氏太极拳十三式：陈志强#套路精短、动作简单、 易学易练#适合各种年龄段练习
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融融太极5月前
陈式心意混元太极拳16式竞赛套路#混元太极#16式#带口令带字幕#
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太极老王11月前
#48式太极拳完整套路演练
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张郢•太极1月前
吴式太极拳传统套路89式 马岳梁一脉传承的吴式太极拳#太极拳 #太极养生 #太极拳教学 #传统武术 #传统文化
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静《静心清语》2周前
世界冠军孙瑛老师精彩演示#42式太极拳竞赛套路整套版^0^🌹🌹
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玉翼婵娟3月前
【杨氏四十式太极拳】竞赛套路，带口令字幕，感受太极魅力！
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延吉太极王成1月前
#创作者大会 #杨式太极拳传统套路。
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拈花舞剑3月前
【双向对照】42式太极拳竞赛套路正背面完整演练标准口令字幕 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身 #传统武术 #健康养生
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何俊龙传统智慧6月前
天下太极是一家都离不开这十三势 #太极拳 #太极 #何俊龙
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