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暖小吴2天前
四个妙招破解过年回家焦虑！！ 表面是焦虑碰撞，背后是控制感的博弈。让他的想法归他管，我的人生归我管。只要内心放松，人生处处都是有趣的游戏。#过年 #边界 #情感共鸣 #控制欲 #沟通
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老狼姐姐1周前
职场隐性霸凌，领导开始讨厌你了！ 领导打压你，边缘化你，你要做的就是别被 情绪裹挟，表面平静，不声不响的积极寻找 退路，然后华丽转身！ 当然，如果你有靠山，也可以让他下场。 #打工人生存法则 #职场霸凌#职场打压#创作者中心 #创作灵感 #职场破局
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沐善禾心理3周前
负面情绪处理7步法#情绪调节#干货 #每天学点心理学 #缓解负面情绪 #缓解负面情绪的方法
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聊愈生5天前
“情绪化”不是不稳定，也不是不成熟。 #聊天倾诉 #情绪疗愈 #聊愈 #情绪化 #心灵SPA
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鑫733天前
#抑郁症#焦虑症#焦虑躯体化#躯体化#干货日常
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李泓觉4周前
为什么释放法对显化至关重要？ ✅ 清理内在障碍 释放负面情绪和限制性信念 → 让显化的能量自由流动 ✅ 提升振动频率 负面情绪是低频率，释放后进入高频率（喜悦、感恩、平静） ✅ 建立信任和放手 放下控制欲 → 信任宇宙的安排 → 显化自然发生 #显化 #显化财富 #显化sp #圣多纳释放法 #莱斯特
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叙宁5月前
给大家处理负面情绪的两个方法 #心理学 #情绪低落#处理情绪#躯体化#抑郁
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朵小拿7月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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觉知进阶录3周前
强者总是表面笑嘻嘻，心里…… #职场 #认知提升 #经验分享 #思维 #人生哲学
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子苏谈家庭教育1周前
青少年情绪躯T化，家长3步解决 #青春期教育 #亲子教育 #躺平 #家庭疗愈 #亲子关系
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姜辣条——私信看脸4天前
情绪和皮肤的关系，就像你和你的原生家庭，长大了以后你看不出来，但是会仙化在你的行为习惯里#脂皮 #玫瑰痤疮
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亚亚7月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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i2天前
#每天跟我涨知识 抑郁躯体化，其实很简单！ #抑郁症 #焦虑症 #焦虑躯体化 #冷知识
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郭磊青少年专家3周前
做好这3步，帮孩子解决躯T化问题 #亲子关系 #青春期
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💐奇迹洋洋5月前
改变发生在你凝视情绪的时候！ #显化 #高能量 #觉察 #情绪释放 #情绪稳定
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艺小元7月前
情绪是表面问题，解决身体问题才是根本！ #情绪 #养生 #身体
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郭磊新一代亲子关系8月前
孩子出现躯体化反应 家长该怎么正确应对 #青少年 #青春期教育 #亲子关系
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郭磊青春期教育2月前
做好这3步帮孩子解决掉躯体化问题#青少年教育#青春期教育#亲 #青少年教育 #青春期教育 #亲子关系
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三苗2月前
负面情绪转化的核心： 1️⃣有意识的转移才能化掉 2️⃣不应劫先行动心随境转 3️⃣化掉流通掉需坚定信念 4️⃣情绪过后的总结和反思 5️⃣视角提升减少情绪爆发#阴阳平衡 #正能量 #养生 #国学智慧 #转化思维
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归舟内在觉醒3月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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心晴岛Mindshine Island1周前
2分钟学会在沟通中保持冷静 #沟通技巧 #心理学沟通技巧
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Mu姐清醒剂2天前
怎么提高情绪管理能力？管不住情绪总爱胡思乱想的人，一定要听！别再盲目调节情绪了。停止灾难化思维，学会把思绪拉回现实。#婚恋#情绪管理#情感#恋爱#女性智慧
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森心理罗老师1周前
走出抑郁的两种错误思维方式，抑郁的躯体化症状#抑郁焦虑#心理学#女性成长
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闭嘴🦢5天前
谁能懂，抑郁肢体化的感觉，明明一直在控制，可是还是会爆发，我不想伤害任何人，但是我控制不住上来那股劲，不作人就会一直难受，甚至会心脏难受！#抑郁 #科普
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子苏谈家庭教育2周前
优秀孩子躺平YY躯体化，家长怎么帮 #青春期教育 #躯体化 #躺平 #家庭疗愈 #亲子关系
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金老师说情感（亲密关系罗盘）3天前
快速掌握情绪控制能力黄金90秒#知识分享 #亲密关系 #情绪 #婚姻情感 #心理学
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麦芽糖老师Victoria5月前
爱自己的具象化：了解你情绪背后的大象 #情绪管理 #情绪稳定 #心理学思维 #心理学知识 #情绪逃跑计划
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是雀西姐姐哟4天前
隐性自恋的“去人化”你只是他眼中的精美零件 这是一种隐性自恋：对方虽虔诚赞美，却将你视为精致的“艺术品”而非活人。你被迫精准社交、情绪静音，在精英式的狂热崇拜中，逐渐丧失主体性。 #心理学#亲密关系#自恋#成长#相处之道
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宗铉解忧3天前
建立个人化具体的情绪管理#科普冷知识 #人生道理 #老实人说老实话 #道家文化#能量
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心理师夏语凡11月前
你有情绪冷漠症吗？#心理学 #情感 #dou来学心理 #女性智慧 #社交
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郭磊家庭教育6天前
躯T化反应是什么？该怎么解决？ #青春期教育 #厌学 #休学 #心理咨询 #躯体化
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小狗肖恩1周前
如何化解情绪 #播客 #情绪管理 #情绪 #自我进化论 #化解内耗
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大尧3月前
从情绪奴隶到主人，只差这5个“化怒技巧”！别再硬扛了#女性智慧 #女性成长 #认知格局 #知识分享 #口播短视频知识分享
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心理情感专家4天前
在心理精神临床治疗中，一定要了解躯体化症状。 ——心理专家 #松原心理医生、心理专家、青少年心理精神问题专家。
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启维悦读3周前
不被情绪左右的秘诀：“去中心化”心理修炼法 💡 两步练就稳定内心： 1.👁️ 切换观察视角：把外界情绪当“掠过的风”，让内心做“扎根的山” 2.🔄 主动选择状态：将注意力拉回自身，聚焦能掌控的事 核心心法：从被动卷入情绪，到主动观察情绪，内心的平静便握在自己手中。 #去中心化 #情绪管理 #心理调节 #内心稳定
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西安康宁心理官方号2月前
孩子躯T化表现 用好这3步帮到孩子 #孩子上学躯体化 #青少年心理评估 #情绪疏导缓解不适 #亲子理解沟通 #同城心理
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君子说青春期教育1月前
青少年情绪躯体化家长3步解决#青春期教育#躯体化#亲子关系#亲子教育#家庭疗愈
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刚好遇见你1周前
遇事总灾难化思考，这样做找回内心平静 #自我恐吓 #停止内耗 #情绪管理 #心理疗愈 #自我和解
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妹有话说🎙️1周前
当情绪转化为具体动作 它的破坏力就终止了 #情绪 #内耗 #行动力 #自我提升 #成长
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心理老师一帆3周前
孩子出现躯体化怎么解决 #躯体化 #家庭教育 #心理老师一帆 #心理咨询 #躯体化症状怎么消除
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心理老师一帆4月前
孩子出现躯体化反应，家长该怎么正确应对 #躯体化 #青春期教育 #家庭教育 #心理咨询 #心理老师一帆
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赵约翰医生6月前
心理学上的情绪冷漠症#心理学 #冷漠症 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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青少年心理张老师4周前
孩子为什么会出现躯T化？家长该怎么面对#青少年心理 #躯体化 #家长必看
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郭磊青春期教育7月前
缓解孩子躯T化 解决好这一点就够了 #青春期 #青少年教育 #躯体化
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十月没故事1月前
怎么去判断是否是焦虑抑郁躯体化？#躯体化 #焦虑躯体化#情绪自救 #躯体化自愈
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一条心理1周前
“情绪冷漠”的背后，是对爱的陌生 #心理学 #情绪冷漠症
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尚思老师讲面试（招生版）2月前
情绪拯救结构化面试 #结构化面试 #公考面试 #公务员面试 #结构化面试技巧
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星空心理课堂2月前
学会拆解过分概括化的思维模式，用理性视角替代绝对化认知，既能有效缓解焦虑情绪，也能让我们在生活中多一份从容与笃定，更自在地拥抱每一段时光。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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樂福来了2周前
将感情里面的问题具像化，你才能跳出情绪的漩涡#男女情感 #放下那个放不下的人要多久 #亲密关系#情感#怎么才能放下对一个人的执念
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宫了了5月前
#职场 #负面情绪 #情绪管理
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她的时光话匣3天前
聪明人在处理各种问题时，会充分权衡利弊，避免情绪激化~快准狠的处理问题~#家庭 #婚姻 #情感 #夫妻 #女性智慧 @DOU+小助手 @郭延娇律师
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知性程姐枕边心理话6月前
性欲化防御 用性来处理痛苦 从现在开始，停止用身体处理心痛，才能不被推入新的灼烧。 #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #防御机制 #性成瘾
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星空心理课堂2月前
个人化思维易引发盲目比较、意象化否定，徒增内耗、打击自我。可通过主动沟通化解困惑，同时多给自己积极肯定，摆脱负面消耗。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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郭磊青春期养育2周前
孩子躯T化问题，家长通过3步解决 #亲子教育 #青春期教育 #厌学 #休学 #厌学怎么办
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小溪5月前
看到一个新词，叫“假性和解”，意思是两个人吵架或者出现矛盾以后，表面像是和好了，但情绪从来没真正被处理过。 这个人呢，只是想尽快地停止争吵，让事情平息，却并不怎么关心和在意你的感受、你的痛苦、事情起因、怎样平复，于是就形成了一套固定的解决流程，当你情绪爆发，沉默或简单的解决成了他们唯一方式，然后装作什么也没发生过。 你被迫消化情绪，久而久之不了了之。 这种和解就像给伤口贴了一个创可贴，表面好像是处理了内里却在发炎。 我以为，我只要是个主动去沟通，真诚且不隐藏事的人，这样就不会遇到无法解决的事情和人，天奈事与愿违。 我变成了那个永远在等待对方腾出时间，主动找我解决问题的人，又是那个只要我不再提起，永远等不到解决的那个人，那些横在两个人之间的问题，那些只有我觉得痛苦的事情，只要我不一遍遍地反复提及，好像就会永沉入海底，也许这应该是最好的吧！ 所以，好像解决人，比解决问题，确实容易得多！ #知识分享 #正能量 #原创 #生活感悟 #口播
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Xy.3天前
心头像蒙着一层化不开的灰，连叹气都觉得耗光了力气。#情绪 #情绪舒缓 #分手 #失恋 #情绪舒缓片
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观心实验室讲焦虑2周前
怎么停止大脑的灾难化想象？ #灾难化思维 #认知思维 #焦虑 #情绪 #心理
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为欢几何……4天前
今天我们来了解“情绪标记”（Affect Labeling）。它指的是用具体的词语来描述自己当下的情绪，比如“我现在感到焦虑”“我有点沮丧”。研究发现，当我们给情绪贴上标签时，大脑中负责情绪产生的杏仁核活跃度会降低，而负责理性思考的前额叶皮层会更活跃。这就像给混乱的情绪找了一个“容器”，能有效减轻情绪的冲击力。 比如，当你因为工作失误感到烦躁时，别急着陷入情绪漩涡，试着说出“我现在很懊恼，还有点担心后果”，这种简单的命名行为，其实已经在帮你启动情绪调节的开关了。（语气平和，带着一点实用技巧分享的感觉） #情绪标记 #每天学习一点心理学 #每日分享
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成都心身科林蓉3天前
心理康复别只看表面！症状消失不代表痊愈 #情绪#心理#医学科普#心理健康
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