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贵哥健康管理师4年前
正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，
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中医李芝明主任7月前
#失眠 #医学科普
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呼吸健康赵博士8月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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超超医生7月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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胖虎和宠医2月前
猫的睡眠真相：每天闭眼12小时，是真困还是“战略性装睡”？#养猫新手 #新手养宠 #养宠进阶指南 #宠物科普 #科学养宠攻略
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坤心德智慧1月前
闭眼俩小时，脑子比白天还精神？ #失眠 #焦虑症 #抑郁 #情绪管理
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科普认知便利店3周前
梦里的你才是真我？科学证明大脑在骗你！#科普 #梦境 ##涨知识 #科学 #知识科普
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科学研究部1周前
科学颠覆认知！梦里的你才是真的自己#科普 #梦境 ##涨知识 #科学 #知识科普
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视博士护眼9月前
眼睛疲劳的时候应该是望眼放松，还是闭眼休息呢？#近视防控 #近视 #预防近视
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定兴验光师～任2月前
闭眼休息和睡觉是不能缓解视疲劳的！#近视防控#知识分享
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雪狼1天前
每天眨眼闭眼的时间有1.2个小时
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仁安小筑2周前
午睡超过这个时间，反而更累！ 黄帝内经强调“午时小憩”，中午11点到1点心经当令，闭眼休息15-30分钟，能滋养心阴。但时间不宜过长，否则会陷入深睡，醒来反而头昏脑涨。若没有条件躺下，闭目养神、深呼吸片刻也能让心神回归。午睡是心与天的契约，履约者得安宁。 #午睡养生 生 #养心秘诀 #子午觉 #健康作息
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富顺瞳帘眼镜视光中心3月前
正确的眼睛放松姿势🌝🌝#富顺 #瞳帘眼镜 #眼睛放松 #近视
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古养小师兄（视力）6月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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关欣心理1月前
闭眼躺着就是休息，放松就能睡着！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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星空探索者2周前
梦中人操控你？神经科学揭秘#科普 #梦境 ##涨知识 #科学 #知识科普
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人医-于静7月前
眼睛疲劳了#医学科普 #如何缓解#眼科科普
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暴躁小梁说视光（戒脏话版）3月前
闭眼休息是不能缓解视疲劳的，还是照样涨度数啊#知识科普 #内容过于真实 #上热门 #近视防控 #一分钟干货教学
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伍月说2天前
你几点闭眼？#涨知识 #知识 #知识分享
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验光师艾师傅1月前
闭眼休息缓解视疲劳？错！这样做才是护眼正确姿势 20年眼镜行业老炮儿提醒：别再被“闭眼休息=护眼”忽悠了！视疲劳根源是睫状肌紧张，只有望远才能真正放松，避开这个误区，才能防止近视度数偷偷涨！ #青少年近视防控#护眼小妙招#眼镜店干货分享#视疲劳克星
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谢老师7月前
近距离用眼结束之后，直接闭眼睡觉，算休息眼睛吗#宁国 #视力防控#青少年近视防控 #近视
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小玮说眼镜2月前
闭眼休息是不能缓解视疲劳的家人们 ！！！#视力保护 #干货都在这 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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萌面小狐热评2周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普 #万万没想到
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西部网7月前
工作超8小时闭眼休息3分钟被开除，当事人：9:30至22:30当天门店所有工作均由其一人完成。法院判决公司赔偿5万余元，法官：休息权是劳动者基本权利
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中华盛世1周前
新兵连三个月有多难熬？每天闭眼睡觉的时间，不超过5个小时
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纪医生聊健康3周前
#安眠药 #健康科普 #失眠
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九玖堂官方号6天前
肝开窍于目，闭目能养肝，肝血充足，眼睛才能明亮润泽。长时间刷手机、打麻将、看电视，用眼过度就是在耗损肝血。闭目休息是直接的补养。 小贴士：用眼每40分钟，闭眼休息或远眺5分钟。 #墨宇道非遗传承#九九堂中老年ai养生馆#社区养生加盟首选墨宇道
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K衰森博士3月前
最好的休息，不是睡懒觉，而是学会“主动闭眼“ 闭上眼，是夺回注意力掌控权最简单的方式。此刻，你就可以试试。 #健康科普 #高效休息法 #解压 #打工人的自救指南 #森美
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安庆验光师-杨昀3月前
#近视#近视防控#近视眼镜 #安庆#安庆眼镜店
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爱润视眼镜超姐3月前
你知道吗？闭眼休息不能缓解视疲劳#知识分享 #保护眼睛 #济南爱润视 #角膜塑形镜 #青少年近视防控
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老登侃娱7月前
找搭子，momo靠谱。 #momoapp #广州 #蛋糕店 #开除
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视光师阿方3月前
闭眼休息和睡觉可以缓解视视疲劳吗？#知识分享 #近视#近视防控
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睛芯护眼3月前
第48集 闭眼和休息不能缓解眼睛疲劳 ，只有望远才能缓解 #关注视力健康#爱护眼睛#视力养护#创作灵感
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陈贝健医生2天前
睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大 #熬夜#心肾守护#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
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K动画2周前
如何正确的睡觉
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虹济3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉？#睡觉 #科普知识
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嘀嗒生活3天前
告别眼疲劳，这份清单零成本！ #眼疲劳 #护眼方法 #饮食建议 #眼保健操 #作息调整
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耕一养生说2周前
睡不好命在熬 #耕一 #养生 #中医 #睡觉
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外脑认知计划1月前
主人，我想揭秘我真正变聪明的黄金时间 #认知#思维#提升自己#学习#科普
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亮华国学堂3月前
简单又轻松的高效休息方法，学会受益一生#休息 #睡觉 #失眠
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夏小娱2天前
请利用他们好好爱自己（来源：没想好名字）#流新 #脱粉 #签售 #塌房 #yusin
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阿万7月前
你觉得合理吗？？？ #内容过于真实 #真实还原 #矮个子穿搭 #阿万谈厂
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晋城眼镜人-王懂2月前
近距离用眼结束直接睡觉，眼睛算休息吗？#内容太过真实 #每日分享 #近视 #上热搜 #关注我
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新视力·博士眼视光中心宠粉号5月前
眼睛疲劳，直接闭眼休息可以吗？#眼睛眨眨才会赢 #护眼爱眼 #近距离用眼 #护眼食物
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K动画1周前
如何正确的睡觉
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啊杰-魅友青创版2月前
规律作息，加细节一天一个水果，加晚上22点之前闭眼休息。阿杰现在还有生长纹，还有会胳膊莫名跳动。#长高 #减重 #自律 #规划作息
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丰先生（三丰）2周前
道家千年睡功秘传：睡觉不是休息，是你每晚的“修炼道场” 来学学怎么才能睡好觉，好好睡一觉吧 #道家智慧 #道家文化 #国学智慧 #睡觉 #睡功
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视野联行眼镜2周前
打工人高性价比配镜指南！#视野联行配镜优选#专业验光配镜#近视#眼镜团购#高度近视
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今天少吃点1天前
熬夜困得不行，闭眼躺床上一小时睡不着，早上醒了躺了半小时还是睡不着；身体的痛苦就像单曲循环一样不停的折磨我，对不起我，今晚九点半就睡。 #不要熬夜 #失眠 苦
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唐颖6月前
如何正确休息眼睛 你都知道吗#近视 #近视防控 #护眼爱眼 #孩子健康
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石家庄爱尔眼科医院3天前
保护眼睛，多闭眼休息#石家庄爱尔眼科医院
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@验光配镜技师—姜艳7月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉算休息吗？不容易加度数吗？#爱护眼睛保护视力 #近视防控刻不容缓 @DOU+上热门
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三界居士1月前
什么是#“梦”…
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浙江名医馆2天前
睡眠健康参考来了。让身体充分休息 ，眼睛也能得到很好的休息。你家娃睡够了吗？#健康 #睡眠 #育儿 #科普
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家属写信（写信寄信）3周前
看守所几个难熬的时段#看守所生活 #看守所 #看守所写信 #服刑家属 #高墙外面的牵挂
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梦游追剧5天前
冥想#健脑#健康 #科普 #长寿 #饮食
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北京儿童医院眼科余继锋4月前
孩子眼睛累了，直接闭眼休息可以缓解视疲劳吗？#视疲劳 #北京儿童医院眼科余继锋 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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眼科牛魔王1月前
全飞秒手术医生第一视角 #牛魔王打卡墙 #近视手术 #近视眼
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家属写信（寄信寄照片）2周前
看守所生活#服刑家属 #看守所 #看守所写信 #高墙外面的牵挂 #服刑人家属的无奈和心酸
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Teemo2周前
为什么睡前一定要望远放松疲劳？之前总催着娃写完作业赶紧睡觉，却不知道闭眼休息时，调节并不是完全放松的，也要动用0.75到1.5d的调节，不管多晚都要进行睡前望远，这样才能让眼睛真正得到放松，整晚都在休息。还有千万不要黑灯瞎火的再去阳台望远，大概率会适得其反。 #育儿经验分享 #宝妈分享 #亲子日常 #玩具 #室内望远
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白衣小帖士2周前
女生虚的四个阶段，看看你处于哪个？#内容太过真实 #女生#累了一天放松一下 #女性#婚姻
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中华盛世1周前
新兵连三个月有多难熬？每天闭眼睡觉的时间，不超过5个小时
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瞳康视力-小陈老师1周前
寒假如何近视防控？#瞳康视力 #近视 #近视防控 #儿童近视防控 #保护眼睛
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