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心学戒烟萧剑10月前
你一定没有搞清楚吸烟能缓解压力的真实原理，看完这个视频，你将体验即能解压，又不被烟草控制。#戒烟 #解压 #全心全意 #正念 #修心修行
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陈三包9月前
戒烟第102天，戒烟期间烟瘾犯了要怎么办？#戒烟 #戒烟方法分享 #说真话
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戒烟的老张6月前
吸烟抽烟让人放松，享受，缓解压力都是假的 我42岁烟龄24年，戒前每天2包烟，曾经历4次戒烟失败，2025年6月开始科学戒烟
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康三戒3周前
你以为吸烟能减压？它才是你焦虑的根源！#戒烟 #解压 #焦虑 #戒断反应 #烟民看过来
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艾日嘎-心理学1周前
#压力管理#酗酒#抽烟 喝酒、抽烟、刷手机，确实能“暂时不难受”。 但我学压力管理后才懂：很多麻痹式缓解会反扑，让焦虑更重、情绪更差。 重度焦虑/中度抑郁的信号，别硬扛。 用计划把根本问题拆开，一步步解决，才是真正的出路。 你最常用哪种方式“压住痛苦”？评论区说说，我会从国际前沿认可的方法评论区认真回复。
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德言攻心戒烟（晚8:30直播）3月前
抽烟其实不能缓解压力 #传递正能量 #德言攻心戒烟
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龙岩-龙冠牙事馆｜邓主任7月前
抽烟缓解压力是真的还是假的？ #烟民 #戒烟 #香烟 #科普健康知识
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老白谈戒烟1年前
戒烟后总是心烦想抽烟，心情郁闷、心情烦躁总想抽烟，实在难熬，快忍不住了怎么办？#烟民看过来 #戒烟 #经验分享 #干货分享 #科普知识
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朱永锋谈睡眠11月前
患者想靠抽烟放松 其实是失眠的真凶#睡眠障碍 #失眠 #长期严重失眠怎么办 #重度失眠怎么治愈 #顽固性失眠
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跟丰看7月前
抽烟可以缓解压力？ #戒烟#戒烟方法#戒烟难#自律#心理学
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本人陈超4月前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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依泓7月前
为什么抽烟能缓解压力 #尼古丁 #压力 #扎心现实 #吸烟有害健康
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老田视角2周前
戒烟核心心理建设：所谓吸烟快感，全是戒断反应的假象！ 一直以为吸烟能带来快感、解乏，其实都是自我欺骗！身体的尼古丁依赖产生戒断反应，让你陷入 “烦躁想抽 - 抽完缓解 - 误以为舒服” 的循环。今天的戒烟心理建设，就帮你戳破这个核心假象：戒断反应才是罪魁祸首，所谓快感，从来都是假的！
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妇科静静3年前
女性抽烟也能缓解焦虑吗 #关爱女性健康 #医学科普
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戒海指南针3周前
吸烟真的能缓解压力？能让人放松吗？#戒烟 #烟民看过来 #戒烟方法 #戒海指南针
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血管外科王海洋主任7月前
经常抽烟的你，出现这3种情况，千万别忽视！ #医学科普 #吸烟 #抽烟 #脉管炎 #血栓闭塞性脉管炎
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成长攻略官·向清清2月前
越焦虑越抽烟？情绪调节陷误区 #孩子抽烟 #青少年成瘾#青少年心理健康#知识前沿派对 #抖音合集升级计划@自贡市精神卫生中心
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郭源潮3周前
所谓的吸烟享受都是假的，纯纯是花钱害自己、害家人的傻事，我现在在用戒烟药戒断！快来跟我一起戒烟吧 #快速戒烟#科学戒烟
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大气同学1月前
烟民逆袭必看#内容太过真实 #讨论 #戒烟 #帕瑞可
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燕子💞夜听电台1年前
“男人为什么喜欢抽烟，因为抽烟可以缓解男人的焦虑，生活的压力，尽管知道有害，但在短期内能带来一定的心理慰籍”#电台 #夜听 #男人简单的快乐
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陈会戒烟1月前
抽烟真能缓解烦恼吗？ #戒烟#陈会戒烟
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晚月老师3月前
别再用“硬戒”“硬扛”对抗焦虑、成瘾和强迫行为了！就像那位靠抽烟缓解失败压力的来访者，你对抗的从来不是烟酒本身，而是背后没被看见的情绪需求。先理解，再重建，才是真正的改变～#心理学干货 #戒瘾不是硬扛 #情绪调节技巧 #拒绝心理内耗
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窜烯大侠（感觉网名后面加什么版有点土版）10月前
我流快速缓解焦虑方式分享，亲测适合adhd以及双向情感障碍人士，或许也适合戒烟 （纯分享，个人实测有效，别人身上具体有没有效果我不确定） #卡祖笛 #缓解焦虑 #adhd #双向情感障碍 #戒烟
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老男人戒烟8月前
生理和心理的依赖！会让我们不知不觉的去抽下一只！因为把难受理解为享受了！#戒烟
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《认清烟戒烟法》就是你的最后一站3周前
#话题：吸烟能帮助放松是一种错误认识
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传奇1月前
#真实生活分享官 中年人戒烟的内心独白，大家谈谈心里话。
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工程牛叔生活号2周前
#粉丝一千万🔥 #戒烟 #知识分享 #用抖音记录人生 #工程牛叔 你真的喜欢抽烟吗？所谓抽烟解乏解压只是尼古丁戒断反应的暂时缓解。每根点燃的烟都在制造新的痛苦！戒烟不靠意志力硬扛！要把“不得不戒烟”被动接受改为“我要掌控生活”主动权！咱们一起戒烟，摆脱尼古丁控制，来评论区戒烟打卡吧！
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‘’半夏10月前
戒烟第101天「摆脱心瘾」 戒烟的人，想要摆脱心瘾，就要不断的自我暗示和洗脑～#戒烟打卡 #戒烟方法
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爱跳舞的Run2周前
抽烟代理的不是快乐 是“还想要”的饥饿感 缓解焦虑的不是烟 是暂时止住的戒断反应 看清这两点 或许你戒烟会简单点#认知升级 #戒烟 #戒烟第189天 #思维认知 #抽烟有害健康
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陈会戒烟10月前
抽烟为什么可以缓解压力 #戒烟#陈会戒烟
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我觉得我是狠人（戒烟）1月前
说抽烟能缓解情绪，缓解疲劳，纯扯淡，抽完了感觉更紧致，情绪没有变好半点#戒烟打卡 #吸烟人的感受 #吸烟能缓解情绪吗
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老白谈戒烟1年前
戒烟靠毅力是戒不掉的，不要过分依靠你的毅力。科学的五步戒烟法，如果你真心想戒烟，那就试试这个方法，轻松无痛苦的把烟放下，从此不再复吸#戒烟 #烟民看过来 #经验分享 #科普知识 #干货分享
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杨昊天浪迹天涯3月前
抽烟让我性冷淡，谈谈我的戒烟之路 #戒烟 #帕瑞可 #医改 #性冷淡 #分享经验
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你的库医生11月前
快速缓解心慌室上速发作 你只需要一支笔🖊️，就可以快速缓解症状哦#抖出健康知识宝藏 #室上速 #医生小妙招
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大姚Show2周前
曾经觉得抽烟是放松，如今才懂，它悄悄偷走了我的体能 #戒烟 #体能
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淡定的凌哥6月前
三天戒除心瘾，轻松无痛苦戒烟#戒烟 #经验分享 #戒烟经验分享 #涨知识
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老男人戒烟1年前
戒烟就是重生，你不是抽烟缓解焦虑，而是焦虑了才想抽烟！#戒烟后身体会有哪些变化
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宋小亮11月前
听我的都戒了吧兄弟们，抽烟对身体不好#戒烟打卡 #戒烟吧 #烟民正确的戒烟方法 #自律
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队长戒烟1月前
“吸烟缓解不了压力，正如‘饮鸩止渴’无法解渴。珍爱健康，从拒绝烟草开始。🌿forcare” #健康生活 #拒绝烟草#戒烟
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依味六无9月前
别再用干戒法折磨自己了，解析靠意志力戒烟的“五大坑”#戒烟方法 #烟民看过来 #正确的戒烟方式 #戒烟失败 #戒断反应
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医生王昕阿姨6月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小李律7月前
飞机高铁不能抽烟的地方都可以靠这个解瘾#戒烟
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胸外科金亮医生1年前
抽烟真的能够缓解焦虑和抑郁吗？你怎么看？#医学科普 #戒烟 #健康 #肺癌 #肺结节
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BIBI1周前
正在戒🚬的宝宝看过来！很有用的缓解小方法 #解压 #戒烟 #冷知识 #小技巧 #心理学
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吴大头1月前
戒烟可以缓解压力吗#戒烟 #戒烟认知 #戒烟方法 #日常分享
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工程牛叔生活号2周前
#创作者中心 #创作灵感 #戒烟#自律遇见更好的自己 #工程牛叔 今天解读《这书能让你永久戒烟》第二章揭示：抽烟不是一个人的事，也不是缓解压力的方式，而是尼古丁精心设计的陷阱。烟瘾的本质尼古丁成瘾性疾病！戒断反应是戒烟阶段正常反应。挺过去就会消失。你是第几天戒烟？来评论区讨论吧！
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戒海指南针1年前
抽烟能缓解疲劳吗#戒烟方法 #戒海指南针
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超哥带你戒香烟5月前
#健康 #正能量 3天戒断心瘾：看透吸烟本质的“反套路”秘诀#戒烟方法 #戒烟 #戒烟吧烟民
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陈会戒烟2月前
为什么抽烟可以缓解烦恼 #戒烟#陈会戒烟
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王冲医生教戒酒1周前
尼古丁戒断，戒烟硬抗误区 #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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中医特色外治门诊顾秀锋3周前
久咳难愈？元凶竟是抽烟+熬夜，针灸来帮你缓解~ #咳嗽 #熬夜 #抽烟 #中医针灸 #中医顾秀锋
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戒烟5月前
吸烟并不能减轻压力，只会制造一个又一个的欲望。
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川哥骑行戒烟记2月前
你肯定不知道“吸烟能解压” 是尼古丁的骗局 90% 烟民戒烟失败的根源：深信‘吸烟能解压’！作为 80 后程序员 + 20 年烟龄 + 骑行党，我以前赶项目、爬坡累必抽‘解压烟’，直到戒了烟才发现：抽烟只会让血压飙升、血管收缩，缓解的只是尼古丁戒断的难受，纯纯恶性循环！研究数据显示：吸烟者压力大的占 50%，不抽烟仅 31%，戒烟半年压力明显减少！真正的解压是骑行大口呼吸、熬夜不犯困、睡前不咳嗽！你是不是也靠抽烟扛压力？评论区聊聊你的‘解压烟’时刻，一起戳破骗局！#戒烟 #戒烟误区 #解压戒烟 #骑行戒烟 #川哥骑行戒烟记
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金铂脑科学3周前
身体动起来，心理问题更容易缓解 #心理 #情绪 #焦虑 #内耗 #累
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胸外科杨主任1年前
听劝！一人戒烟 福及全家#戒烟 #癌症 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科 陈医生4月前
抽烟后心脏不舒服是怎么回事？#心内科 #抽烟有害健康 #心脏 #心绞痛 #心脏病 #冠心病
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戒烟领路人(萧泽)2月前
为什么每次一抽烟，就感觉到舒服了#戒烟#健康#戒烟方法
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手腕超微创-裴广楠3月前
骨折后疼痛老不好，少抽两根烟就缓解了！转发给你身边总抽烟的家人#医学科普 #骨折 #手腕疼 #手腕专家裴广楠#医者仁心
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砥砺深蓝2年前
抽烟能解乏？全都是假象！#戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #二手烟危害 #戒烟心瘾怎么去除
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超影评局2周前
抽烟驱魔神作！康斯坦丁死磕撒旦，竟靠牺牲换天堂。 最拽驱魔神！康斯坦丁驱魔界卷王，抽烟喝酒干恶魔，为上天堂拼命攒功德，最后竟靠无私牺牲，让撒旦亲自治好了肺癌！#2025年度影娱热点#2025年度好片精讲#2025年度影娱漫谈#康斯坦丁
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