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加格达奇4天前
K老师晚安……(*꒦ິ⌓꒦ີ)#挑战二十分钟睡一小时k #今日离港
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我是入1周前
万一陆诗邈是柏拉图呢…… #今日离港#60s#陆诗邈#薛桐@狗坨 #今日离港 #万一是柏拉图呢
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抖音剧场3周前
我怕老婆怎么了短剧 刘浩群 我就怕老婆上线时间 就怕老婆怎么了第二季剧情解析 我就怕老婆第二季 天不怕地不怕只怕老婆 我就怕心爱的人不理我 我就怕老婆怎么了短剧 我就怕老婆怎么了江棠 我就怕她 我就是怕老婆 《我就怕老婆怎么了》的主演名单 我就怕老婆怎么了封凌 我就怕老婆怎么了 我就怕老婆短剧 老婆怕我去她洗头发的地方 我怕我老婆就像耗子见了猫 天不怕地不怕就怕老婆 我就怕老婆怎么了第二季 我就怕老婆怎么了第二季剧情解析 我就怕老婆姜棠怀孕 就怕老婆怎么了第二季 #我就怕老婆怎么了 #我就怕老婆怎么了短剧 #我就怕老婆怎么了后续
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小睡耍数码9月前
挑战全网真实手机续航测试，OPPO Find X8s能用多久 手机续航一直是很多人焦虑的问题，怕电池不够用，怕充电速度慢、怕紧急情况下手机没电。OPPO Find X8s手机，搭载了5700mAh电池，80W有线闪充，如果是重度使用一天，能坚持下来吗？下面我带来一个全网最真实的手机续航测试，包括了打游戏、刷视频、导航、拍照等等，一起来看一下这款手机的表现吧。#oppofindx8s #oppofindx8 #手机续航评测 #oppo #手机续航
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护你周全6月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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陈先生6天前
《坤门大典》只因多睡了2.5小时，就错过了昨晚最大鸡缘！#蔡徐坤#感情共鸣#感动时间#泪目#爱坤
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生物脑洞观4天前
你的睡眠时间长短，不是身体素质，而是由基因决定？ #睡觉 #科普 #基因 #抖音精选
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阿羽4天前
晚安k老师#挑战20分钟睡一小时 #今日离港 #百合
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传杰讲故事3天前
男子睡一觉“断气”448次医生严肃警告#情感八卦口播#家庭情感口播
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布鲁斯李～3天前
#日常vlog 任何值得拥有的东西，一定值得等待#酒吧女mc #大平女神 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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卓宇短剧2天前
昼以继夜傅荆州酒店后续 张晋宜梁思伟 翟一莹 卡戎 梁思伟 张晋宜 昼以继夜谭盐盐卡戎 《昼以继夜》短剧 《昼以继夜》短剧剧情 昼以继夜 昼以继夜傅荆州沈念禾 昼以继夜张晋宜梁思伟 短剧《昼以继夜》2月14日播出 昼以继夜温夏 《昼以继夜》短剧2月14日播出 昼以继夜短剧 《昼以继夜》2月14日开播 昼以继夜剧情介绍 短剧顶流来昼以继夜团建了 #昼以继夜 #昼以继夜短剧 #昼以继夜后续
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刘龙博士3天前
#睡眠 #睡眠质量 #早睡早起 #晚睡 睡眠时间长短，平均在7.5小时左右，年纪越小，睡眠时间越长。 身边也有那种短睡眠者，每天睡5小时左右就ok了，我导师就是
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心血管内科孟祥恩4天前
每天睡5小时 vs 凌晨3点睡 到底谁在“慢性自杀”？ 医生告诉你真相！#医疗健康创作训练营#心肾守护#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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源龄生息1周前
午睡越睡越累？20分钟是黄金法则！ 午睡越睡越累？20分钟是黄金法则！ #午睡技巧 #科学午睡 #睡眠周期 #效率提升 #健康作息
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乌木桃枝6天前
现言爆款小说一口气看完爽文复仇大女主家庭伦理故事全文完结小说 #完结复仇文#小说一口气看完#大女主觉醒#家庭情感动画故事#乌木桃枝
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马可菠萝派🍍2月前
这就是坚持床上哄睡接觉的意义，离自主入睡不远了… 出了月子发现女儿睡眠时间低于每天11小时 开始狠狠补睡眠的功课 召开家庭会议把“宝宝睡眠”提上日程 从最开始的小觉只有半小时 全家学习接觉把小觉睡眠提升到2小时 整体睡眠时间每天可以达到15-16h 后来发现抱+嘘+萝卜蹲不是长久之计 开始慢慢降级 学习在床上拍睡 四十天的坚持！终于看到希望啦！ 不仅我们全家都很开心 宝宝也在不知不觉中学习了新技能 85天的菠萝继续加油呀 妈妈期待你的自主入睡～ #新手妈妈 #自主入睡 #哄睡 #宝宝睡觉 #海马爸比
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日拱一卒哥4天前
#dou上热门 #改变自己 #自律#个人成长#拒绝废话
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伊恩ian1周前
拒绝“越睡越傻”：午睡超过 30 分钟，你的大脑在抗议。 你是不是习惯中午“大睡一场”，结果下午醒来头昏脑涨，像生了一场病？ Biohacker 视角：这不是没睡够，是遭遇了严重的**【睡眠惯性 (Sleep Inertia)】**。 🚫 **System Error (长午睡的代价)**： * **误入深睡区**：超过 30 分钟进入慢波睡眠 (SWS)，此时强制唤醒 = **“暴力拔电源”**。 * **透支晚间睡眠**：消耗了本该留给晚上的“睡眠压力”，导致昼夜节律紊乱，加速大脑老化。 ⚡️ **Power Nap Protocol (快充方案)**： 1. **Timing**：下午 1:00 - 3:00 之间。 2. **Duration**：**10-20 分钟** (严格限时)。 3. **The Coffee Nap**：睡前一杯浓缩咖啡 ☕️ + 20分钟小睡。 * *原理*：咖啡因清除腺苷 + 浅睡重启精力 = **下午专注力 200%**。 #人体说明书 #精力管理 #PowerNap #睡眠惯性 #大脑抗衰
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圆圆子2天前
一条视频教会你掌控睡眠！ #失眠 #睡不好 #睡觉困难户 #认知提升 #失眠多梦
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老郭💚4周前
老头乐跟我也是遭老罪了 #省钱攻略 #电车充电攻略 #电车车主真实感受 #够讲究不将就 #粉面菜蛋就吃杨掌柜
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卷毛医生1月前
卷毛医生说睡眠 #健康#睡眠#创作者扶持计划 #真实生活记录
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睡与深空3天前
如果太空殖民 2 万年后会怎么样？【1 小时助眠视频】 好多粉丝催更的助眠视频来了～ 正文20 分钟+40 分钟α脑波音乐 10秒开头有音效，后面无音效 #天文科普 #助眠视频 #阿尔法脑波音乐 #太空移民
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Lara殿4天前
蔡依林的抗老美容觉，你只学对了一半 睡对了真的可以人生开挂！明明睡足了八小时，为什么第二天反而更肿更累？因为“美容觉‘的核心，根本不是几点睡，而是掌控被大多数人忽略的--深度睡眠。这期视频将彻底拆解深度睡眠，理清它对女性的重要性，教你避掉睡眠雷区，真正学会好好睡觉！#抗衰老 #蔡依林 #睡眠 #女性健康 #深度睡眠
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清华水木师6天前
睡眠就是决定你分数的最重要因素#寒假逆袭计划#睡眠周期#清华学霸#逆袭攻略#热门
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叶猫子2周前
长达1小时30分钟的末日合集它来了，均已完结#末日 #一口气看完系列 #助眠 #轻漫计划
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大鱼说3周前
鼎 盛 让 步#小说#小说推文#宝藏小说#文荒推荐
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长江云新闻1周前
福建男子睡一觉“断气”448次，妻子吓坏了#睡觉 #打鼾 #呼噜声 #健康 #呼吸
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红成3周前
侠客红尘：差点就出不去了，还好外援及时赶到
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启洺说漫3天前
#婚途陌路 #漫剧 #爱情 #复仇
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暴躁奶爸4天前
关于母乳喂养，一点个人看法，记得喊老公一起看#育儿经验分享 #母乳喂养 #宝宝
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广西新闻频道2天前
这段总犯困？不是你懒，是身体在悄悄调作息！#技术男睇世界
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守望心理1天前
你是不是也这样： 眼睛酸了、脖子僵了，手指还在不停往上滑； 说好只刷10分钟，结果两小时没了； 关灯准备睡，拿起手机又熬到凌晨。 别自责，这不是你意志力差，是大脑被多巴胺操控了。 今天不讲大道理，3招立刻见效： 第一招：物理隔离 充电器放客厅，备个传统闹钟。 想刷手机得先起床，欲望直接减半。 第二招：设置缓冲时间 睡前留15分钟“允许刷手机时间”，但要带着觉察刷。 一旦你开始清醒，刷手机的爽感马上就没了。 第三招：替换手部动作 上瘾，其实是手闲不下来。 盘串、捏解压玩具、梳头都行。 手忙起来，大脑就不想手机了。 其实你不用强行戒断， 只需要多一点点觉察。 今晚就试试，评论区告诉我你坚持了多久。 关注我，用心理学，更爱自己。#心理学#多巴胺#戒瘾#刷手机成瘾 #觉察
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不识时务4周前
一个这个好几千，每年好几百服务费，这是哪位少爷想的好主意
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大恒剧场1周前
婚后成瘾 婚后成瘾 #婚后成瘾 #婚后成瘾短剧 #婚后成瘾后续 婚后成瘾后续 婚后成瘾剧情 婚后成瘾网剧 婚后成瘾剧情 婚后成瘾精彩片段 婚后成瘾演员 婚后成瘾解说 婚后成瘾番外 婚后成瘾简介 亿万短剧抢先看 婚后成瘾大结焗 婚后成瘾婚后成瘾架后续 短剧婚后成瘾精彩后续害羞 婚后成瘾真相大白 婚后成瘾得知真相 婚后成瘾番外篇 意想不到的 精选好剧 婚后成瘾下载 婚后成瘾演员表 婚后成瘾男主 婚后成瘾女主 婚后成瘾男女主 婚后成瘾短剧演员 婚后成瘾反转剧情 婚后成瘾短剧 每天持续更新好剧 抖音剧集 反转剧情 婚后成瘾后续 婚后成瘾纯享版 婚后成瘾一口气看完 婚后成瘾短剧热播 婚后成瘾短剧最新剧情 婚后成瘾最新剧
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岁岁爱剪辑3周前
新手PR视频剪辑教程 | 零基础入门 中部 #剪辑教程 #剪辑思维短视频创作思维 #剪辑教程新手 #pr剪辑零基础入门到精通 #青年创作者计划
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刘马先生爱表演2天前
当你亲眼目睹重大事故后的自救方法#内容过于真实 #科普 #涨知识 #保命小知识 #剧情演绎 @我叫王一飞
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