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浪里肥勺6月前
《蛙泳呼吸防止呛水下沉的方法》 【3步解锁蛙泳呼吸自由！】 划手抬头，自然呼吸 快吸慢呼，节奏为王 憋气低头，保持流线 掌握呼吸与动作的黄金配合点，告别抬头过猛、换气呛水！ #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水 #夏季玩水 #游泳就是为了这张照片
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桥下未来世界少儿体育运动馆11月前
我能有什么坏心思 我只是想让你成为桥下游泳大王 #桥下镇 #水育早教
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淼淼在潮汕6月前
儿童游泳鼻夹通用款 不用总下意识憋气或捏鼻子，能更集中精力练划水、换气的节奏，尤其对初学者来说，能少些慌乱，更快找到游泳的感觉。#学游泳 #鼻夹 #水上运动 #水上冲浪 #在抖音入手的好东西
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律动游泳健身乐乐1周前
#郑州游泳馆 #游泳健身
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王教游泳小课堂9月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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精灵鱼母婴生活体验馆9月前
这样呼吸孩子再也【不呛水了】！！！#婴儿游泳 #游泳 #幼儿游泳 #盐田学游泳
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王教游泳小课堂3周前
游自由泳很累？ 换气轻松的四个细节一定要做对！#游泳 #自由泳 #自由泳换气 #学游泳 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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银川聚隆游泳馆6月前
吐泡泡秘诀：用嘴呼气，鼻子闭紧！练会这招，游泳就成功一半啦🏊#游泳技巧 #游泳第一课 #聚隆游泳馆
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深海麒麟-仙本那潜水Lisa1月前
深潜新手避坑指南 #深海麒麟 #潜水考证 #潜水 #过年 #仙本那潜店
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常德大毛教练-游泳长训1月前
自由泳“鼻呼口吸”的呼吸控制练习
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小冬教游泳3月前
自由泳保姆级别跟练版 第三课：正确的呼吸换气动作 自由泳的流畅与耐力，一半以上取决于呼吸。掌握正确的呼吸换气，是告别气喘吁吁、实现轻松长游的关键一步。#自由泳 #自由泳换气 #自由泳呼吸 #游泳技巧 #游泳教学
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鼠星星-8月前
蛙泳呼吸焦虑症！看这3个绝不呛水的小心机 🐸每个蛙泳er都经历过的至暗时刻：换气瞬间鼻腔突然涌进酸爽池水，边扑腾边咳到灵魂出窍...👻 今天就和我一起学会正确的呼吸节奏🎶告别呛水 1️⃣嘴吸鼻呼：在抬头换气时用嘴巴吸气，头进入水中时鼻子喷气（⚠️空气不是限量款，在水里吐干净换气才更好吸进气） 2️⃣浮板漂浮练习：将浮板垫在胸口，感受被托起来段呼吸节奏 3️⃣蛙泳腿呼吸配合：新手可以从两次蹬腿+一次换气做起，慢慢熟练后再练习1次腿+1次换气 ⚠️ 要注意的是：蛙泳换气中的发力链：划手抱水→胸部上抬→自然露头 💃其实换气就像跳华尔兹，越是放松越能找到和水流共舞的节奏 每天和我一起练习10组动作！ 你也会有不一样的收获哦👏 #学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #一起来游泳 #游泳技巧
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三台游泳小朱教练1月前
游泳呼吸练习详解篇，#get新技能#呼吸练习#游泳培训#恒温游泳馆#室内游泳馆
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鼠星星-1月前
超有用的游泳第一课！拒绝被劝退 纠结了半个月的游泳课，担心是“喝水套餐”的开局❓ 今天整理了超实用的第一课笔记📝新手宝宝直接抄作业～ 🎯今天的目标是：和水做朋友👭 ✨适应水温 减少温差对身体带来的紧张和不适，特别是在冬天可以先淋浴，配合深呼吸放松身体 ✨水中行走 在浅水区进行哦🤿感受水的浮力和保持平衡 ⚠️怕水宝宝也可以扶着岸边进行练习 ✨呼吸节奏 游泳和所有运动都相同，需要建立属于自己的呼吸节奏🎶在这项运动中，使用的是嘴巴吸气，鼻子吐气，这样在水里不容易呛水哦 💌多重复几次练习 对于成年人来说难点不在动作而是心理包袱🎒 适应水、找到呼吸节奏、感受浮力 勇敢迈出脚步👣自己可要比想象中的厉害多了！ #游泳 #运动女孩 #游泳技巧 #学游泳 #游泳教学
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东夜星空8月前
#游泳教学#新手学游泳技巧#憋气技巧#呼吸技巧
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西安游泳先生7月前
第一节课学换气，帅哥领悟能力超强 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #内容启发搜索
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许少zz7月前
游泳教学#游泳教学
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爱游泳的樊老师2月前
蛙泳新手最容易中招的问题#学游泳
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贵阳李蛙王（游泳版）3月前
游完泳，我不允许你还不知道这些健康小知识 #贵阳 #游泳健身 #游泳 #少儿游泳 #游泳培训
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翁源鼻腔养护中心张老师7月前
家长注意了❗即将放暑假，鼻子不舒服可以去游泳吗？#鼻塞#流鼻涕#打喷嚏🤧#暑假#游泳
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老慢zzZ4年前
#游泳初学者 水中憋气换气从0开始！一步一步 稳扎稳打 建立自信
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广州游泳ben1周前
1分钟教你在家带娃练好憋气#家长带娃练#在家练游泳#游泳基础#干就完了💪💪💪
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天津游泳的大悦5月前
游泳呼吸只用鼻子就可以吗#儿童游泳#游泳#天津儿童游泳#亲子游泳#天津鲸泡国际儿童游泳
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JJ1月前
是不是很多人游玩泳都会鼻塞？ #泳池拍摄 #游泳教练 #游泳健身了解一下 #游泳🏊 #游泳比赛
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常德#鼻腔健康（谢老师）3月前
#创作灵感 #常德 #鼻腔健康 #涨知识 #知识分享
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巨鹿月儿湾儿童游泳运动中心2月前
游泳是治疗儿童过敏性鼻炎，咳嗽和哮喘的一剂良药哦！！#游泳
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临空运动馆浪里白条2月前
新手学游泳如何避免呛水？#新手学游泳注意事项 #大兴机场临空经济区
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老词爱游泳6月前
夏天别去这种泳池游泳
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琳 Swimmer6月前
呛水自救黄金3秒 游泳时突然呛水，鼻腔像被千万根针猛刺，身体疯狂下沉？！别让慌乱成为致命杀手！今天公开 “呛水自救黄金 3 秒”，关键时刻多活一口气的保命操作，看完立刻转发给身边人！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #防溺水 #防溺水教育
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GAI7月前
有鼻炎的我，坚持这样做，游了十二天，鼻炎没有发作过 （其中一天，下水前忘记做鼻腔护理，当天回来鼻炎就发作了，一顿操作下来第二天鼻炎就好了）： 1、游泳下水前做好鼻腔护理； 2、游泳后清洗眼鼻口，去除泳池水残留，减少刺激； 3、日常空调开 27℃，风口不对人吹，注意保暖，穿长袖长裤入睡，防止着凉诱发鼻炎； 4、隔日泡紫苏生姜艾草浴，解表散寒、发汗解表、温经散寒，驱散因泳池低温入侵体表之寒湿邪气； 5、肺开窍于鼻，肺气虚弱则卫外不固，易诱发鼻炎发作，日常需注意温养。 #鼻炎 #鼻炎小常识 #游泳 #育儿经验分享 #宝妈分享
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浪里肥勺2年前
🎏五个步骤学会蛙泳！ 1️⃣练习憋气：嘴巴👄吸气鼻子👃🏻吐气 2️⃣扶池边漂浮站立：低头收腿划手 3️⃣划手换气：边抬头边划手 4️⃣憋气漂浮蹬蛙泳腿：收翻蹬夹漂2秒 5️⃣蛙泳配合：先伸手再蹬腿，注意蹬腿节奏 🌝大宝子们的蛙泳学的如何了？把游泳视频放在评论区里瞧瞧啊！ #游泳 #防溺水 #蛙泳 #微胖女生 #夏天该有的样子
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镇江游泳女教练潘潘9月前
什么情况下不能游泳 游泳是个不错的运动，但是还是适度根据自身的情况来看#游泳 #镇江游泳女教练
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郑教•游泳邪修网4周前
第1集 | 学蛙泳的第一步一定要先学会呼吸换气#游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #游泳呼吸的正确 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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星光游泳小白9月前
#0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #教你学游泳
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水域安全教官-Marven4月前
游泳前的5个危险信号 很多人忽略‘游前健康自检’。本视频列出五种必须停止下水的情况：生病、关节/肌肉持续痛、睡眠严重不足、酒后/酒醒当天、过度劳累。心理学告诉我们：即时奖励会压倒风险评估，导致带病下水。发起 #游前五查 挑战：拍下你的今日状态并@3位朋友，互相监督。结伴下水、备救生装备才是真正的酷。 #游泳安全 #户外运动 #防溺水
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游泳滑雪的独巴猴11月前
游泳中的基础呼吸 #游泳技巧 #游泳 #游泳培训 #学游泳 游泳的基础呼吸训练是关系到在整个游泳运动当中，是否能为身体充分供养的基础技巧 ！
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游泳老默9月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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海南清水湾高级游泳寇教练7月前
#游泳教学 #学游泳#游泳培训 英州学游泳 绿城 雅居乐 阿罗哈 碧桂园
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远方98964月前
#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #中秋快乐
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老词爱运动6月前
如果出现这5种情况，千万别下水游泳
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琼姿玉鼻2月前
游泳为什么必须戴鼻夹子？#原阳#同城#涨知识#人生智慧@DOU+小助手
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是爱冒泡的小鱼噻4月前
蛙泳第一节课#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳第一节课教学内容 #游泳女教练
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儿科医生 詹琪佳7月前
夏季游泳🏊水上乐园一定要注意⚠️ #夏季玩水 #宝宝安全 #水上乐园 #新手爸妈 #儿科医生詹琪佳
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老词爱游泳9月前
40岁以后游泳注意3点
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省妇幼耳鼻喉刘主任5月前
鼻炎的小朋友，千万别游泳！ #医学科普 #鼻炎
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翁源鼻腔养护中心张老师7月前
快放暑假了，鼻子不舒服（鼻Yan）可以去游泳吗？#鼻塞#流鼻涕#打喷嚏🤧#暑假#游泳
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爱游泳的小郑6月前
🔥 为什么你总呛水？ → 抬头换气？❌（水灌鼻腔） → 呼气太快？❌（吸气时间不足） → 身体僵硬？❌（转动失衡沉腰） ✅ 扶边练习——专治“换气恐惧症”#学游泳 #自由泳教学 #自由泳#自由泳换气
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王奥林5年前
日常窦道清洗和养护 #自由潜水 #潜水 @82年的kitty @界拓自由潜水
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中医儿科章文平6月前
鼻炎的小孩不建议去游泳！#中医儿科章文平 #儿科医生 #育儿 #儿童鼻炎 #过敏性鼻炎
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椿分甄选～好物推荐1周前
硅胶游泳鼻夹游泳鼻夹耳塞套装专业级成人儿童鼻夹防掉防滑防呛水#鼻夹 #游泳 #耳塞 #防呛水 #好物推荐🔥
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温州百晓生6月前
游泳时务必注意，儿童很容易中招！
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中医耳鼻喉科李洵6月前
为什么不建议患鼻炎的孩子，运动选择游泳？#中医 #科普 #鼻炎 #李洵医生
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娃哈哈～6月前
救命啊🆘#救人 #防溺水 #游泳
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山东省耳鼻喉医院8月前
游泳时如何预防耳朵损伤？（三） #医学科普 #耳朵 #耳朵健康 #山东省耳鼻喉医院
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淼淼在潮汕5月前
游泳佩戴鼻夹 游泳鼻夹是游泳时防止鼻腔进水的小装备，主要由硅胶或橡胶制成，轻便又有弹性。#游泳 #鼻夹 #水上运动 #游泳技巧 #冲浪
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Nana的龙门阵5年前
感觉2020年太奇幻了，居然“食脑虫”出现了🤣
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中医刘颖医生6月前
孩子有鼻炎，夏天注意别做这3件事 #过敏性鼻炎 #鼻炎患者 #健康科普 #孩子游泳 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科章文平6月前
有鼻炎的孩子，夏天能不能游泳？#中医儿科章文平 #儿科医生 #育儿 #儿童鼻炎 #过敏性鼻炎
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没有名字的名字2月前
1. 保持鼻子通畅 感冒后，鼻腔常常会发生堵塞，以至于影响咽鼓管正常功能，导致中耳炎风险增加。 疏通指南： （1）洗鼻子 （2）温柔地擤鼻涕 2. 注意耳部保护 （1）避免污水进入耳朵，尤其是在洗澡或游泳的时候，可以使用耳塞或者是耳罩来保护耳朵； （2）一旦有污水不小心进入了耳朵内，可以将头偏向一侧让水自然流出，之后再使用干净的棉球对外耳道进行擦拭。 （一定要注意保持动作的轻柔，并且不要插入过深，以免损伤外耳道或鼓膜~） 3. 增强免疫力 科学饮食，适度运动，充足睡眠是增强免疫力的关键！ 最后提醒大家：听音乐虽好，但也要适度使用耳朵哦！
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战狼军哥4月前
#我游泳我健康我快乐
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沈医生说科普4天前
做好这些细节守护好耳鼻喉健康 #医学科普知识 #抖出健康知识宝藏
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辛夷回来啦5月前
现在家长们都忙着卷孩子，但卷来卷去，孩子的身体素质真的能跟上吗？别只顾着卷成绩，孩子的身体素质才是最重要的！#育儿反思 #身体素质 #运动时间 #健康生活 #快乐成长
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萌芽书院7月前
#生活服务热点中心 #高质量 夺命暑假，4个禁区孩子千万别踩！#儿童安全#家长必读 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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中医儿科章文平7月前
有鼻炎的孩子不能去游泳，冷东西尽量少接触，“鼻腔的结构很复杂”#儿童鼻炎 #中医儿科章文平 #育儿知识 #家长必看系列
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中医儿科徐博士10月前
#鼻炎 #儿科 #中医 #健康
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