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神经内科李伟医生10月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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科普多面体2周前
如果48小时不睡觉，身体会发生什么变化？#熬夜 #知识科普 #健康
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心血管刘国勇1周前
#心肌炎#猝死#熬夜#心梗#心血管刘国勇
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39健康网2周前
1种短命的睡觉习惯，一定要趁早改掉！比熬夜更可怕 你是这样的人吗？ 平时日夜颠倒，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能拖到1、2点才睡。 大清早爬起来上班，周末再报复性补觉，很多996、007的上班族更是徘徊在“猝死边缘”…… 睡眠节律有多重要？如何提高睡眠质量？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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*人生感悟3天前
“立春后还这么睡？你是在压制一整年的阳气！” 2月3号就立春了，这是阳气初生的黄金48小时。 中医讲“春生夏长”，春天像小孩子，阳气是往上冒的。但很多人的习惯——熬夜、赖床、吃大鱼大肉——就像拿块石头压住刚发芽的小草。 立春后，记住三个“生发动作”： 第一，早起。太阳出来就起，不要超过7点。早起能助阳气升发，你越赖床越困，就是这个道理。 第二，梳头。每天早上用梳子，或者手指，从前额发际线梳到后颈，梳100下。头部是“诸阳之会”，梳头就是给阳气“开路”。 第三，吃芽菜。豆芽、香椿芽、豌豆苗，只要是“芽”都可以。芽有生发之气，最能帮身体唤醒阳气。 想知道立春后“肝气不顺”有什么表现吗？评论区扣“2”，我专门出一期讲疏肝。
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动物解密君3天前
为什么动物的睡眠时长差异如此巨大？背后隐藏着残酷的生存逻辑 #动物睡眠 #生存策略 #动物行为学 #神奇动物在抖音
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一天睡48小时5月前
不针对任何人#原创视频 #模仿 #校园
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碳水狂蛋崽5月前
一天真的不能有48小时吗...... #职场 #健身 #健身打卡 #时间管理 #女性成长
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肿瘤科蔡琳琳主任4天前
#肿瘤科蔡琳琳#医学科普 #癌症 #抖出健康知识宝藏
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老张的膳食4周前
这是一项针对 6 万余名英国中老年人的前瞻性研究，核心结论是睡眠规律比睡眠时长，更能预测全因及特定病因的死亡风险。 研究用加速度计客观记录受试者一周睡眠，计算睡眠规律指数（SRI），并跟踪约 6 年。数据显示，睡眠最规律的 20% 人群，对比最不规律的 20% 人群，全因死亡风险降低 20%-48%，癌症死亡风险降低 16%-39%，心血管代谢类疾病死亡风险降低 22%-57%。 即便排除年龄、吸烟、收入等干扰因素，该结论依然成立。而睡眠时长与死亡风险仅呈弱相关的 “U 型” 关系，其预测力远不及睡眠规律，尤其对癌症死亡风险无显著影响。 研究建议，日常应尽量固定作息，入睡和起床时间波动不超过 1 小时。#好好睡觉 #规律作息 #睡得好比什么都重要 @中国医学科学院 @中华医学会糖尿病学分会 @丁香医生 @医学微视 @健康中国
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张之瀛大夫7月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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禁废者也2周前
八小时睡觉法可能是错误的？ #古人睡觉 #有趣的知识又增长了 #涨知识#省流
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用户70388250186973天前
抑郁症是整夜失眠，四五点才睡，那我是什么，48个小时睡不到4个小时，48个小时吃两包方便面，可能是要立地成佛
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营养方博士2周前
为什么会失眠？到底是什么原因？ #健康#肠道#知识分享#失眠#肠道菌群
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科学奇趣说4周前
农村俗语“人睡三觉，命比纸薄”？3种觉不能睡，睡多了反而伤身#科学科普 #睡觉 #危害
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中医肿瘤专家王绚璇2周前
中医治疗失眠#中医 #失眠 #癌症
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小明的明2月前
熬夜的三条警戒线你一定要注意！！！#涨知识 #每天跟我涨知识 #熬夜 #灵魂画师 #科普
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点时新闻1周前
男子睡一觉呼吸暂停448次，医生：长期如此甚至会缩短寿命
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灵魂解码室4天前
为什么即使你睡了八九个小时，却还是感到疲倦？荣格解读 #荣格心理学 #自我觉醒
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智囊团3周前
河南一女子40年没睡过觉，北京专家监控她48小时后，终于揭开真相#河南 #奇闻奇事 #人物故事 #民间故事 #内容启发搜索
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新湖南1周前
男子睡一觉呼吸暂停448次医生：长期如此甚至会缩短寿命 #健康 #打呼噜 （编辑 平安 实习生 汪琰）
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赵征宇教授谈失眠3月前
#入睡困难 #睡眠障碍 #成都中医 #失眠 #门诊日常
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心理教练-中正1月前
熬夜的后果你知道吗？ #睡眠#科普#熬夜#认知#心理学
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路哥说娱3周前
#社会 #百态人生 #感悟
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富贵哥大富贵1月前
要是能边睡觉边玩手机就好了#熬夜 #玩手机 #睡觉 #高中生精神状态 #抽象
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胡博文 肝胆博士6月前
外科医生连续奋战48小时，夜不归宿，究竟为何 #外科医生夜不归宿 #郑州大雨 #高能量外科医生 #医学生看过来
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有材运动派6天前
睡觉也能养生！#冷知识科普 #每天分享科普知识 #跑步 #正能量 #科学健身
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美都毛姐3天前
一天有48个小时不够用
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尹哥科普63天前
有没有人精力特别旺盛可以不睡觉？#尹烨#尹烨科普#失眠#熬夜必备#华大益生菌
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六六宝儿2周前
这个点还有谁48小时只睡4小时，不停的工作？还有谁？#禁止废话 #申论干货
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琳姐5天前
专家说一天睡四个小时对生活完全没影响#看完不笑算我输 #搞笑 #抽象
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承平财到3天前
你的睡觉质量够吗？你每天睡多少个小时呢？#睡眠#睡眠质量
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紫霞老师的养生4天前
几点睡觉最健康#一天睡几个小时才算合适#12点以后睡觉的朋友一定要注意
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丹东南西女装店5天前
一天只睡三四个小时精神恍惚又失忆，到底是咋了？#搞笑 #万万没想到 #穿着得体是一种生活态度
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不晚.4天前
真正能让你成事的，不是时间管理，而是精力管理#干货知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #提升自己 #认知
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珊珊生活小常识2月前
#涨知识 #每日分享 #看过来 #生活常识 #秘诀分享@抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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27，4天前
小王的极限48小时，两天睡一个小时 快乐肯定是免费的 特别快乐可能就要花点钱了@97，
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甄假说1周前
沉浸式解说《死期将至》 #青年创作者成长计划 #韩剧解说
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韩雅3月前
哇 太爱这种每天两点睡八点起的感觉了 都不知道自己怎么坚持爬起来去健身的 为什么一天不能有48小时#牛马 #癫了 #女骑 #健身 #ootd穿搭
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小梅史纪1周前
#奇闻轶事 #万万没想到
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夕梦杨文化6月前
抛弃八小时睡眠论 #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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简介:

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