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关于滑雪摔跤的问题是很多新手大朋友小朋友都害怕的问题,但其实在滑雪时只要“摔对跤”那就不容易受到伤害,还能及时制止伤害的发生,下面是一些关于摔跤常见问题的总结,大家一起来看一看吧 ❌新手高频错误摔跤姿势 ✖1. 下意识用手撑地 不管是向前倒还是向后倒,一着急就伸手撑地面,很容易导致手腕骨折、肘部扭伤,严重的还会拉伤肩膀和颈椎,疼起来真的影响后续动作,最主要的是他可能不会只疼一天,甚至影响第二天,第三天不能搬重物用重力,对自己的生活也会有一点困扰。 ✖2. 直接屁股着地 摔倒时整个重心压在屁股上,冲击力全集中在尾椎骨,轻则淤青好几天坐立难安,重则可能骨裂,恢复起来特别慢,连开车都非常困难,这可是小王的经验之谈,长时间久坐,对于现在的大部分工作来说那个都是大灾难。 ✖3. 膝盖直接跪地 膝盖承受全身重量的冲击,很容易淤青肿痛,长期这样还可能损伤半月板和膝关节软组织,做任何运动,膝盖都是非常重要的,所以膝盖的损伤会对自己的运动造成极大的困扰。 ✖4. 挺直身体后仰 摔倒时身体绷直往后仰,后脑容易撞到雪地,不仅会头晕,还会让脊椎和尾椎同时承受冲击,双重损伤风险很高,甚至如果摔的严重了或者摔在石头上,可能直接导致休克,所以这样是坚决不行的。 ✅正确的摔倒姿势 ✓1.向后摔,提前蹲低身体,双手抱膝,让屁股和后背一起着地,顺势向后轻轻滚动,这样能分散冲击力,不会集中在某个部位。 ✓2.向前摔,同样先蹲低重心,双手打开向前伸,整个人趴在地上,用前臂和上半身分担冲击力,避免膝盖或手腕单独受力。 这就是我们常见的两种正确的摔跤姿态,其实只要摔对焦,不但能避免很多损伤,而且在我们行进过程中快要撞到人或马上被人撞到,都可以适当的选择坐下来规避一些风险,好啦今天的分享就到这啦~有需要请dd小王#滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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