您是不是在找：

凡间公子6月前
本期就是二字！瘦腿！瘦大腿小腿全思路公开！！#减肥 #日常唠嗑 #瘦腿
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养减重马方7月前
大腿太粗怎么减？怎么才能瘦腿？ #减肥 #减脂 #减重 #大肚子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
脂肪整形闫宗博1周前
抽脂术后的吃喝指南来了～ #北京xz #脂肪整形闫宗博 #瘦大腿内侧 #吸脂术后注意事项 #塑形减脂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
98n鱼8月前
轻线条 又瘦又有肉的身材 减脂吃练vlog #健身vlog #减肥饮食怎么做 #减脂
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5328
营养科武医生10月前
腿部脂肪确实难减，但也不是没有办法，关键在于全身减脂#科普 #怎么减大腿上的脂肪 #减脂减重 #营养科
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
彻爷减肥日记2月前
冬季减肥，肚子大内脏脂肪多，腿粗快速减脂。 #瘦腿#瘦腰#腿粗#减脂#内脏脂肪
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
医学营养减重蔡医生2月前
大腿太粗怎么减？怎么才能瘦腿？ #胖 #下身肥胖 #减肥 #瘦腿 #脂肪
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
方圆教练（备赛100天）1周前
每个月都瘦10斤的秘诀在于早餐#健身饮食 #健身
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
撸铁的JoJo6月前
梨形身材的痛，我懂！ #刷脂食谱 #减肥怎么吃 #健身怎么吃 #梨形身材 #苹果型身材的烦恼
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4193
彭十一（睡着讲课版）1月前
明明不胖，却被肚子上的肉、大腿上的顽固脂肪缠上？教你正常体重下的局部减脂狠招#减脂 #体重管理#顽固脂肪#正常体重
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿群的逆袭方式4月前
一日三餐按时吃 也能减下来！ #健康饮食 #减脂 #瘦腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
增肌减脂小霸王1周前
为什么你无法减掉想减部位的脂肪？ #减脂 #减脂计划 #局部减脂误区
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
小李不吃🐷6月前
到底是单纯少吃瘦的更快，还是运动瘦的更快，真相是这样的 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #減肥
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑶瘦了2周前
35:接下来七天的跟练顺序（控制饮食） 1.高抬腿➕开合跳五分钟热身 2.普拉提瘦大腿内外侧100次 3.韩小四7天瘦大腿根 4.韩小四滚出女团腿（先松解后拉伸）#普拉提瘦大腿100次 #创作者中心 #创作灵感 #一张图证明你在减肥 #减肥打卡记录
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
减脂教练天宙6月前
说句得罪人的话！死磕大腿，肚子？90%女生减错“顽固脂肪”了#女性减脂 #内脏脂肪 #减脂误区 #减脂干货 #减脂
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
泡泡的逆袭日记11月前
瘦大腿内侧 大腿根 大腿瘦下来真的显腿长❗️已➖9cm #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #减肥 #直腿
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爪爪子（健身版）1月前
女生瘦大腿根、提臀训练｜精准打击大腿根松弛✅ 训练前务必充分热身，训练中保证动作质量而非盲目追求重量。建议每周安排1-2次这样的专项训练，配合有氧和合理饮食，效果最佳！ #健身小白必看经验 #健身教学 #高效燃脂 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
阿群的逆袭方式7月前
大腿特别粗到底该怎么办？！！！#居家锻炼#体态改善#大腿粗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
吃出小蛮腰2周前
大腿内侧赘肉难减？30天科学塑形修长腿 是不是每天穿裤子 都被大腿内侧赘肉困扰 明明坚持做局部运动 赘肉却像被胶水黏住纹丝不动 超过九成人忽视 脂肪代谢的整体特性 大腿顽固脂肪需要结合 全身减脂与局部塑形 先调整饮食习惯 避免饭后立即摄入水果酸奶 每日进行30次折腿训练 注意保持姿势稳定 配合针对性的腹部训练组合 经验显示腰围有所缩减 燃脂高效组合是 基础训练结合复合动作训练 这套方案持续30天 坐下时不再有赘肉堆积#身材管理 #健康减脂 #塑形训练 #科学瘦腿 #减脂干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
营养特攻张小倩6月前
苹果、梨，肉肉怎么减？ #减脂#减肥#减脂期#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗衡桂医生1月前
大腿太胖该怎么减？ #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
粽姐刷肉肉7月前
梨型身材的女生 如何只瘦腿？ #减肥 #梨型身材 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小张爱运动呀3月前
小基数打造薄肌身材的系统饮食和运动方案 最后认真讲一次，小基数如果不是为了紧致一点，就完全没有减重的需求，如果你想变得紧致一些，就要把饮食+力量训练合理安排进去。#减肥#减脂#小基数减脂#薄肌身材
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
王重阳3月前
局部减脂并不存在，老老实实该咋减咋减 #减肥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
嘟嘟爱瘦（懒人60个版）9月前
131-97 ｜900万人看过的在校饮食 简单版 老婆们快试试！#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂#瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2824
爱吃香菜✨7月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张鹤薴(教练)4月前
想瘦大腿，你必须知道3️⃣个重点，帮你成功瘦腿#瘦大腿 #饮食搭配 #健身教学 #减肥 #梨形身材
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2240
iou1月前
梨形瘦腿饮食思路分享 吃很重要，养成好的饮食习惯！借助AI，80 20原则，慢慢改变饮食结构，吃得对辅助运动才能高效瘦腿。#梨形身材 #瘦腿 #减肥 #健身#吃饭
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
瘦了80斤的孙教瘦7月前
大腿粗应该怎么减？#大腿粗应该怎么减 #大腿太胖了怎么减 #减肥知识 #健康减肥 #知识分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
尊贵的李美丽女士1月前
瘦腿思路大公开🔥 #瘦腿思路 #瘦腿动作 #漫画腿养成记 #瘦腿教程来啦
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
小番茄4+3身材2周前
打破幻想！“局部减脂”可能吗？科学告诉你脂肪怎么减。​ #减脂 #局部减脂 #顽固脂肪 #运动法 #饮食比例 #减脂方法 #女生减脂
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
婧安（自律版）6天前
年前瘦腿 过年怕吃胖，锻炼不能停，瘦腿跟练来了，做完后记得拉伸一遍#瘦腿动作 #躺瘦效果超级棒 #瘦腿子 #瘦瘦瘦 #年前瘦腿
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
瑶瘦了1月前
21:普拉提瘦大腿100次➕控制饮食才是王炸，建议大家一次性练内外侧，瘦腿效果会更好 #创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿内侧赘肉 #每个动作都是用汗水换来的 #减肥打卡记录
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
卷毛爱生活1周前
不同肥胖部位对应这些蔬果，学会了吗#减肥 #饮食健康 #健康生活 #减肥技巧 #蔬果搭配
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
王思涵~5天前
久坐大腿粗？3招甩肉腰围减5cm 长时间保持坐姿可能导致下半身血液循环不畅 腰腹部脂肪堆积困扰？三个方法帮助改善 超八成职场人群存在类似体型管理需求 第一项建议：用餐后接听电话时站立活动10分钟 第二项建议：每小时接水时进行3组基础蹲起拉伸 第三项建议：锻炼前饮用无糖黑饮 相关研究显示有助于促进代谢 某企业实测三周后参与者的腰围数据显示变化 办公区域简单空间亦可进行基础锻炼 合理规划碎片化时间进行适度运动或是职场人士维持健康体态的有效方式#黑咖啡燃脂实测 #职场健康管理 #科学瘦腰腿 #办公室碎片健身 #久坐族减脂攻略
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大熊🐻（已减80）5天前
30➕大基数10个月瘦80斤饮食分享#大基数减肥#健康减肥 #减脂餐 #减肥逆袭
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
达达聊健康康复5天前
130斤女生减到100要多久？ 分享四个动作，配合饮食每天坚持打卡#大基数减肥 #瘦肚子#瘦腰#瘦腿#女生必看
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
辣不不1月前
132-95斤｜瘦腿瘦肚子经验分享｜想脱脂？就练！练就有效#瘦 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦身 #减脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐洋医生2月前
体重超过130，常喝一碗生姜水#肥胖 #减肥 #寒湿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
养生减脂小马达2周前
女性体重管理遇平台期？3招饮食法突破瓶颈！ 女性体重管理遇平台期？3招饮食法突破瓶颈！#大腿肥胖 #健身教学 #居家健身 #瘦腿 #减脂
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
依小妖营养师（专注儿童青少年减脂）3周前
#家长必看 孩子减肥，肚子大腿粗，3招缓解胰岛素抵抗#儿童减脂#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#减肥
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱吃香菜✨8月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叫我瘦子小王！6天前
减肥要知道的冷知识 #减肥小技巧 #减脂冷知识 #Tzz肉桂黑咖#燃脂#减肥逆袭
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
7分饱1周前
喝牛奶大腿变粗？3招平衡激素瘦全身 喝牛奶大腿变粗？3招平衡激素瘦全身#科学减脂 #牛奶科普 #健康饮食 #激素平衡减肥 #减脂误区
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
医生龙哥哥2周前
#女性健康#健康科普#减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
丫丫减脂餐7月前
没有局部减肥这一说#健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #好吃还不胖
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
减重代谢医生邱磊6月前
减肥减大腿怎么减？#减大腿 #腿围 #减肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中医刘岩6月前
梨形身材 大腿和屁股到底要不要减肥？ #梨形身材 #减肥 #中医调理 #减肥吃什么 #科普一下
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
方可营养说1周前
40+姐妹千万别再节食减月巴了，教你4个终级绝招 #减肥知识 #健康减脂 #提高代谢 #女性减肥
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中医陈恭健2月前
女性体重超过130斤，记住这个#减肥 #医学科普 #中医养生 #小汤山医院 #陈恭健
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
身体升级1周前
减掉大腿内侧赘肉和橘皮组织的最佳方法 #赘肉 #橘皮组织 #减脂 #减腿 #塑形
00:00 / 15:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
冬去春来6天前
走路腿粗？科学运动饮食法助你瘦腿排毒！ 走路腿粗？科学运动饮食法助你瘦腿排毒！#腿粗烦恼 #减脂技巧 #健康生活 #减肥 #瘦腿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医曹医生7月前
女性体重超过130，这两个实用方法能帮到你#医学科普 #中医减肥 #健康体重管理 #健脾降脂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1460
中医万波2周前
#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #肥胖
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
中医方振伟1月前
山楂配一物 #科普 #调理身体 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
德才兼备5天前
梨形身材总瘦不下？3招调整饮食轻松减臀围 梨形身材总瘦不下？3招调整饮食轻松减臀围#女性健康管理 #科学减脂干货 #豆制品真相 #雌激素平衡饮食 #梨形身材自救
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医李先隆1月前
肚子大 赘肉多，100度白开水泡两物，瘦腰瘦腿瘦 #中医 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #医学科普 #关爱女性健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
中医减肥张蕊医生4周前
这几个地方肉多，减不下去还嘴馋，多半是因为气血两虚了 #减肥 #气血两虚 #肚子大 #中医减肥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中医梁美珍1月前
#减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
涂艳虹医生1月前
女性体重超130斤，记好简单两味药 #减肥 #肥胖 #医学科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雷教授说健康1月前
女生如果太胖，记好2味药，刮油又降脂 #健康饮食 #刮油降脂 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1437
拿铁乔登1周前
女生体脂率高的，低碳减脂硬核逻辑，大白话给到你 女生减脂别再净整些花里胡哨的！ 今天这套低碳减脂理论，逻辑闭环、没漏洞、能落地，听懂照做，体脂从 33% 降到 25% 不是梦！ 记住：肉吃够、碳吃对、油别多，不挨饿、不掉代谢、不反弹！#女生减脂#科学减脂#体脂率#减肥#饮食健康
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
杰么说中医3周前
#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“怎么减大腿上的肉和饮食有关吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-15 06:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: