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少女辣妈sasa10月前
身高弯道超车‼️青春期做这些动作💃亲测有效 #身高 #运动 #跟练版 #青春期 #运动长高
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大婵婵舞蹈3月前
#嗖CC嗖C 给大家更新教程来了，大概动作就这几个，随便跳就行。#大婵婵舞蹈教学 #蹦迪
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深圳朝鲜族舞蹈思含老师6月前
练好这几个动作朝鲜族舞蹈越跳越好看 每晚7点半，来直播间学起来啦#零基础教学 #舞蹈 #朝鲜族舞蹈 #零基础学朝鲜族舞蹈
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纵跳摸高前教练(成都）4周前
跟着我练这八个动作，一周弹跳暴涨10000cm #公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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舞娘💃9月前
几个动作，拿下夜店！ 我们去参加聚会，去各种bar，不要再做木头人，这几个动作学会，坐着也可以沉浸其中！#成人零基础舞蹈培训 #浅跳一下 #一学就会系列 #慢摇 #舞蹈
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）8月前
#三级跳 弹性秘诀大公开，练好这几个动作，你就是下一个弹簧人#立定三级跳 #广东体考 #力鼎体育
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阳姐教抖舞（恩师版）2周前
收藏起来耐心看完 这几个雷霆动作 会帮到你 at你好哥们一起学#刘梓逸 #刘梓逸舞蹈教学 #全网都在跳这个舞
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
练好#三级跳远 专项训练，让你#立定三级跳 三级跳远 又顺又远，爆分随手拿捏#力鼎体育 #三级跳辅助训练
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菏泽演武体育（总部）3周前
要想跳远跳的远，这几个动作很关键。#菏泽#菏泽演武体育#运动技能#体能提升
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王老二（512）4天前
减脂方案#适合所有人#全网都在跳这个舞 ，跳一跳更健康
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张小混8月前
学会这几个基本动作就可以跳简单的小舞蹈了#爵士舞基础 #协调性训练
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IronBoy🇨🇳郭铁头1月前
跑不快？爆发差？跳不高？试试这几个高阶动作 基础力量差的慎练 #青少年体能训练 #保加利亚深蹲跳 #单腿爆发力 #核心力量训练 #防受伤
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合肥娇梦拉丁—宋老师7月前
恰恰必学的几个造型动作，跟我一起跳起来吧！#拉丁舞培训 #成人拉丁舞 #少儿拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #合肥蜀山区
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小仙贝贝9月前
学会这几个动作那么很多舞你都会跳啰#适合初学者跳的舞 #基本功组合 #零基础学舞蹈 #初学者舞蹈入门动作 #舞蹈基本功
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莱恩田径2月前
跳跃专项激活热身 做好这几个动作你的立定三级跳也可以一冲飞天！#立定三级跳 #跳跃专项激活热身 #基础动作教学 #一飞冲天
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公考体测前教练10月前
跟着我练这几个动作，一周弹跳暴涨10000cm #摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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小宠宠3年前
初学者先学会这9个动作，那你很多舞蹈就会跳喽！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞使我快乐 #爵士基本功
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梦想永不设限6月前
立定三级跳，河南也能满分？！考三级跳，练好这些动作，你也可以！#梦想永不设限#体育训练#立定三级跳技术动作
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公考体测前教练1年前
跟我一起练这几个动作，一周弹跳暴涨1w+cm #摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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AirChina初贺1年前
要想跳得高，基础很重要，练好这些内容，你一样可以跳的很高！#田径 #弹跳训练 #扣篮
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公考体测前教练11月前
跟我一起练这几个动作，一周弹跳暴涨10wcm #摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #315省考
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LH李李李4天前
年前减脂冲刺🔥42分钟Kpop燃脂舞🎶简单好跳 昨天的那条有杂音，再重新发一次 1.《很忙》- JCGella 2.《super shy》-乐刻福利官 3.《LUV》- JCGella 4.《alone》-JCGella 5.《forever young》-JCGella 6.《lovesick girls》-JCGella 7.《give it to me》-JCGella 8.《so cool》- JCGella 9.《大艺术家》-乐刻福利官 10.《the feels》-乐刻福利官 11.《POP！》-乐刻福利官 12.《chanel》-Golfy Dance 13.《good goodbye》-乐刻福利官 #居家锻炼 #减肥 #瘦腰 #零基础学舞 #创作灵感
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高先玉家的琦琦老师9月前
最让姐姐们头疼的扇花技巧详细分解来啦！姐姐们快快点赞收藏，一起练起来吧！#零基础学舞蹈#扇子舞#技巧讲解#分解教学 #简单易学
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随心古法锻炼5月前
每天练习这几个动作，补充阳气，改善睡眠 #强身健体 #古法健身 #居家练习
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婵舞蹈嵋嵋老师5月前
想要跳爵士舞，这几个动作练起来吧 每天练习几遍你的动作会更加有控制力，爆发力#零基础学舞 #爵士基本功 #适合初学者
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小英舞蹈8月前
水兵舞《基本步》一步一步教 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #抖音小助手 #水兵舞基本步 #一看就会 @英姐爱运动 @抖音小助手
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郭大侠来喽1周前
一首歌的时间运动热全身！运动前这几个动作跳一下，热身不发愁，运动前热身不容易受伤！#运动热身动作 #客厅就是运动场 #健身日常 #热身运动 #运动减肥
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小太阳爱跳舞11月前
就这几个动作，让我学一个月也学不会😂 这舞最近太火了，让我13岁儿子也来跳一个😂#李義承 #李羲承进行曲 #挑战李義承进行曲 #万物都能李羲承进行曲 #李羲承进行曲舞蹈 @抖音小助手
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星星4周前
要想孩子大脑思维逻辑好，双侧分化训练少不了，这几个动作带孩子跳起来，让孩子的思维能力，逻辑感，蹭蹭往上涨！#感统训练 #亲子互动 #感统训练游戏 #儿童思维 #双侧分化
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膨膨爱跳尊巴舞3天前
15分钟简单好跳的尊巴燃脂舞合集来啦，全是收藏好曲，各式风格5首连跳，零基础也毫无压力，轻松暴汗解压，赶快跟上吧~#暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #全身燃脂 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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房姐爱跳舞9月前
#零基础学舞蹈#一学就会系列 #学会这几个动作再跳广场舞就不难了
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梁老师讲康养4天前
跟着谢娜减肥，全身高效燃脂法#瘦全身 #减肥 #高效燃脂运动推荐 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #年前变美计划
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糖动-控糖小管家6月前
降糖操跟练✅练这4个动作，亲测有效‼️ 糖高的姐妹快来练！ 4个动作饭后30分钟开始做，根据自己情况做2-3遍 不跑不跳动作简单，个人经验分享 #降糖操 #控糖 #高血糖 #糖尿病 #测血糖
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星星中国舞8月前
学会这几个动作，舞蹈想要跳的不美都难 #古典舞 #中国舞 #舞蹈基本功 #小五花
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弹跳/体能训练🏋️—南京5天前
寒假在家没健身房？试试这几个能让你暴涨弹跳的动作！#体能训练 #弹跳 #功能性训练 #爆发力 #扣篮
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呆呆4天前
一天一支抖音舞，简单几个动作，一起学起来吧～#全网都在跳这个舞 #一学就会系列 #热点
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婷婷广场舞1月前
为什么你的广场舞跳不好，学会这几个动作再跳广场舞就不难啦！#广场舞入门基本步 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞 @DOU+小助手
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你的刘老师（运动康复）1周前
一不小心经验所有人！ 四个动作过年咔咔掉秤 #想怎么跳就怎么跳#养生操#居家健身有新招#自律改变生活#年前瘦身
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Dora咪发嗦6月前
跳美《短裙》这几个动作的细节都在这儿 #零基础教学 #短裙 #mokey编舞 #零基础舞蹈教学 #一学就会 @DOU+小助手
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蹦迪舞教学2月前
#简单易学舞蹈 #一学就会系列 #适合零基础的舞蹈 #蹦迪舞#专治手脚不协调
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教体育的宋教练2周前
跑不快 跳不高 身体不协调 试试这几个动作 #体育 #田径训练 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享
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房姐爱跳舞11月前
#简单好学 #广场舞基本步 #学会这几个动作跳啥都好看
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酷燃燃🌞5天前
#真实生活分享计划 几个动作组合起来，就成了一支舞蹈#过年，怕长胖，就跳这个，简单易学#零基础基本功
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落特夏夏3天前
拜年要红包啦！学会就可以掌握80%的短舞技巧#关山酒DJ摇 #舞蹈教学 #零基础舞蹈 #卡点舞 #慢摇
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阳哥陪你自律4周前
想要耗糖快，咱们饭后一起练这几个动作！ #耗糖 #运动 #锻炼 #健身 #中老年
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厌遇1年前
真的是十舞九胯，只要练好这一个基本功，就能跳很多舞#沉溺dj #抖音学跳舞 #扭胯舞
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跟着苏Sir跳跃吧4天前
#节奏跳跃教学 持续更新中，家长们可以让孩子跟着跳，看看孩子能跳对几个动作，完成一半就非常优秀[强]
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朱老师讲酒吧bgo7月前
学会这几个动作 马上点舞多几百 #酒吧 #酒吧gogo #经验分享 #舞蹈
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西蒙2周前
放假了在家陪孩子蹦蹦跳，这几个动作锻炼孩子的身体协调性、敏捷度，寒假在家不长胖#敏捷梯训练 #室内运动 #亲子运动 #儿童运动#绳梯训练
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Bgo朱老师爱跳舞（启点传媒店）7月前
酒吧gogo小白学会这几个动作就可以上台展示了 #酒吧 #酒吧gogo #经验分享 #舞蹈 #女孩子要么美一点要么努力一点
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十年陈说健身1周前
早上起来足不出户，在家练一练，活力满满一整天#锻炼 #健身 #运动 #居家锻炼
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未未（博草堂）6月前
肾结石不大，这几个动作每天10分钟跳一跳，你会有新发现#创作灵感 #运动更健康 #居家健身有新招 #每天10分钟 #健康养生运动
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YWH李宜作113月前
想要跳的高，你得练起来，找不到弹跳训练计划？今天这5个训练动作直接跟练！#弹跳 #运动表现
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婷婷广场舞1月前
为什么你的广场舞总是跳不好？学会这几个动作，跳广场舞再也不难了#广场舞常用基本步 #零基础学舞蹈 #广场舞入门舞步 #简单易学 @DOU+小助手
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橘子爱运动1周前
立定跳远很简单！练好这几个基础动作，轻松拿满分~#立定跳远#立定跳远测试#体测#体考#嘉翔体育
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郑州动漫火车感统训练4月前
孩子注意力不集中，一定学会7个跳！ #感统训练 #孩子 #注意力不集中 #郑州感统训练
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燕子健身舞1年前
#广场舞背面教程 #一步一步教会你跳舞 #简单好看又好学 #零基础学舞蹈 #基本步练习
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幸福小c3天前
我的诡秘丝呢～快来拍~～#sugarhoney #请艾特出你最好的姐妹跳这舞#宅家不如跳舞 #一学就会 #终于对这首歌下手了 @抖音小助手
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教体育的薛老师🏃7月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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小英舞蹈8月前
学会这几个动作再跳吉特巴一点都不难！ #抖音广场舞 #广场舞教学 #小英舞蹈教学 #一看就会 @英姐爱运动 @抖音小助手
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绿豆味板栗5天前
跳完手酸一整天#弥渡山歌手势舞挑战 #变装#新年好运舞挑战 #手势舞
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糖动-控糖小管家7月前
每日跟练“控糖操“ 控糖又减脂，快来一起运动一下吧 #控糖 #糖尿病 #高血糖 #控糖操 #降血糖
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桑帅老师感统家庭指导4天前
6个跳跃动作孩子注意力好 学习好 #老岳讲感统 #育儿 #家长必读 #前庭训练 #专注力
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铅笔日记（备孕版）4月前
备孕操真的有用，学会这几个动作在哪都能做，艾特你老公一起跳 #备孕操 #备孕运动 #男生备孕 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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