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阿洛a5月前
引体向上作为动作之王，尽快掌握。 #健身干货 #引体向上 #健身 #变强 #力量训练
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百禾运动器材店6月前
50岁能做引体向上，是什么水平？ #引体向上 #运动健康
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距离2月前
能做一个引体向上是什么水平？#引体向上 #单杠健身 #核心力量 #力量 #臂力
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卷王（三仙道人）8月前
引体向上50个你见过吗？ #引体向上全网挑战赛#健身 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感
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倔强华叔1周前
引体确实向上很难，你多少岁了？你能拉多少个？#引体向上 #引体 #单杠 #健身
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任平生【自律】1年前
超高标准大师组第一 五十岁大哥这引体向上什么水平？#比赛现场 #运动 #引体向上 #单杠
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泳远肌动2周前
0个新手，5个初级…20个大神！你在哪一档？ 说实话，很多男生都好奇自己的背部力量到底算什么水平🤔 今天就用「引体向上」这个黄金动作来对照一下！ 🔹 新手关卡：1个都做不了 （别灰心，很多人从这里起步） 🔹 初级水平：3-5个 （已经比很多人强了！） 🔹 中级水平：6-9个 （日常锻炼的你真的不错） 🔹 高手门槛：10-14个 （背部线条应该很明显了✨） 🔹 精英级别：15-20个 （百里挑一的运动能力！） #引体向上 #力量训练 #练背 #健身 #背部训练
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秦LEON3月前
40多岁20多个引体向上什么水平？
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夜深沉1年前
曾经二十 三十 四十岁时都是一个也做不了，如今五十了反倒可以做组了💪#引体向上#突破自我 #让健身成为一种习惯 #引体向上
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爱运动的俊哥7月前
标准引体向上15次绝对的千里挑一，你能拉几个？#单杠健身 #自律的顶端就是享受孤独 #引体向上#热门
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魏自律3周前
你多大年龄能拉几个引体呢？ #引体向上 #健身 #单杠 #徒手健身 #单杠健身
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老会玩了俱乐部7月前
引体向上轻松拿下，50岁的时候你可以吗？ #健身房#保洁阿姨#老人#反差#老会玩了俱乐部
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街头功夫侠6月前
浙江50岁老头学习一下，单手高位锁定，感谢大家的评价#引体向上
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小阿超3周前
#真实生活分享官 引体向上三个什么水平？#俯卧撑 #徒手健身 #居家胸肌训练 #小阿超的俯卧撑日记
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阿杰健身（补剂）2周前
伊朗雷扎补称为引体之王#伊朗健身 #雷扎 #健身精神氮泵 #魔鬼肌肉人 #健身撸铁
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自律的阿江4月前
引体向上3个 什么水平！#健身训练 #户外健身运动 #引体向上 #单杠
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干健身的龍总6天前
一次训练能够做到100次引体向上，什么水平？ #千里挑一#肃然起敬#健身小白必看经验
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小新说健身1月前
你的引体什么水平？属于什么档次？#引体向上 #健身 #健身小白必看经验
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健身刷脂 大师兄6月前
标准的引体向上10次，男性：至少千里挑一，女性：现实中看到过1个。当然在抖音，这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
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冲击耐力版(引体200个)2天前
引体向上一次性100+全网什么水平#引体向上 可以学一下换手节奏#硬拉#引体向上教学 #创作者中心 #创作灵感
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易县健身敬教练4周前
十五个引体向上是什么水平#中年养身健身 #运动营养科普 #科学增肌减脂 #科普健康知识 #一分钟干货分享
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胡哥聊健身（已瘦70斤）2周前
40岁还能完成10个标准引体属于什么水平？ #健身#力量训练 #引体向上训练 #健身正能量 #情绪价值
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时光研究所 lab1周前
特种兵戈金斯：50岁的年纪，35岁的身体 50岁的大卫·戈金斯拥有35岁的身体状态，他虽有先天性心脏问题，却成为美国唯一完成海陆空三军特种兵训练的人。他17小时跑完100公里，能做4000多个引体向上。其日常饮食管理讲究，采用间歇性饮食，还注重特定食物的摄入，训练也极为刻苦，他的故事传递出激励和激情，告诉我们只要愿意改变，就能改写人生。#戈金斯 #抗衰 #逆龄 #健康 #运动
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街健 一只猪1年前
我超越了百分之50的成年男性啦！ #自律 #单杠 #引体向上 #俯卧撑
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胜锅4周前
你多大年龄能拉多少引体？#引体向上
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曹掌柜小酒馆烧烤3天前
健身使人年轻。51岁大哥#引体向上 #引体向上挑战 #青岛美食 #上热门
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魏自律5天前
引体向上你能做几个呢#引体向上 #单杠 #健身 #徒手健身
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超人段教练3周前
引体向上拉10个算什么水平？#力量训练 #引体向上 #内容过于真实#健身
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菠萝33552周前
六个引体向上是普通人的及格线吗？你能拉几个#居家锻炼 #引体向上 #这个动作有点难 #体育
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卷王（三仙道人）8月前
想要一口气做完50个引体向上，必须具备极强的功力 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #户外健身
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卷王（三仙道人）9月前
全网能做50个单手引体向上的人用手指头能数得过来吗？ #单手引体 #街健 #给运动来亿点多巴胺 #健身
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卷王（三仙道人）8月前
高手在民间，满级人类极限挑战 不下杠做完50个单手引体向上加2个双力臂#引体向上 #满级人类 #极限挑战 #户外健身 #健身
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王小曼1月前
引体向上15次什么水平？ #引体向上#健身#背部力量
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姚力戈4天前
虎父无犬子。#引体向上 #健身日常
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王小曼1月前
能做引体向上什么水平？ #健身 @干健身的龍总 #引体向上
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爱健身&卖美的电器9月前
54岁大叔的引体挑战 | 怎么能这么高能量！ 高强度脑力工作后，我总爱启动"能量重启按钮"——换上运动装，起来运动运动，给大脑来次深度SPA👍👍 慢跑时多巴胺冲刷掉焦虑情绪，帮助梳理工作碎片，力量训练尽情发泄，这套组合拳打完，大脑就像格式化重启的电脑，缓存清空、内存满载，又能全速运转迎接新挑战。谁说永动机不存在？交替切换脑力与体力模式，就是我的续航秘诀！💦🏃♂️💡#健身打卡 #健身日常 #见人不如健身 #训练场日常 #力量提升
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健身大鹏1周前
#引体向上 #引体向上挑战 #引体 #练背 能做起10个标准引体向上，属于什么样的水平？ #健身
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军哥的勇敢世界3天前
#引体向上 #单杠健身 #街健 #50老登#双力臂训练
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齐浩天2月前
目前水平能算T2梯队了么？#健身 #练背 #引体向上 #毫无训练痕迹 #中老年健身
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李伟波“蜕变”陆水地战狼2周前
#街健 不知道你们像我这个50岁的年龄状态…攀岩式🧗‍♀️🧗‍♀️和休闲区单杠打卡一般就是6个至十二个引体向上以自然而然锻炼…不知道你们引体向上拉🈶多少个呗！
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林先生3天前
#引体向上 这动作有点费手指头……
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蒋维利厨师1月前
今年五十多岁，做多少个引体向上才能算合格，评论区留言。
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量哥卡拉咪1月前
10个引体向上到底有多难。 #引体向上挑战 #引体向上10个算什么水平 #知识分享 #运动康复 #健身
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沙沙朗4周前
#引体向上训练 #创作者中心 #创作灵感 #健身#训练场日常
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黄金时代贝贝院长1月前
能做10个引体向上是什么水平#健身#引体向上#撸铁#健身私教
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大表兄6天前
引体向上15个是啥水平？#健身#引体向上#撸铁#力量训练 #背部训练
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胡昊然🔥4天前
标准不停顿硬拉完50次引体向上，这水平能超过99%的人嘛？#引体向上#引体向上数量#引体向上训练 #单杠#健身
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肌础进化论1月前
50岁拉起5个引体向上，在同龄人中什么水平？ #健身 #引体向上 #力量训练 #练背 #评论区
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干健身的“老兵”2月前
#俯卧撑#引体向上 同时具备50次俯卧撑15次引体向上是啥水平#上热搜
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@九哥1月前
别吹了，15个引体向上是什么水平，大家来聊下#引体向上 #15个引体向上什么水平 #健身
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《风筝》2月前
50+岁能正握拉 13个引体向上是 什么水平？#生命在于运动一起锻炼吧 #引体向上
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大秦锐士4周前
可以拉50个标准单杠引体的51岁老头左肩膀受伤后，快一个月没有拉练引体，2026年再次拉单杠引体还能拉多少个？再次提醒兄弟们，冬季锻炼一定要做好热身！#引体向上 #每个动作都是用汗水换来的 #强身健体正能量 #新年开好局
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昔日重现1周前
#引体向上 战友，说说50岁你还可以做多少个？
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深度ART.（互）10月前
50岁，30个引体是什么水平？ #引体向上 #引体向上怎么练习 #引体向上的好处和作用
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75年白发魔女皮皮「分享饮食直播」5天前
51岁顽皮的健身教练 引体向上 #上热门话题🔥🔥🔥 #健身 #这是一种很新的爬山方式 #51岁更年期 #专业健身教练 存钱养老不如存钱养肌肉 撸铁 可以缓解更年期症状 加油
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小胡健身日记6月前
引体向上10个究竟属于什么段位#健身#引体向上
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距离2周前
一口气做三个引体向上算啥水平？#引体向上 #臂力 #核心力量 #单杠 #单杠健身
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距离1周前
一口气做三个引体向上是啥水平？#引体向上 #健身 #单杠 #核心力量
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要猛2月前
按照视频的标准来，十次引体向上你能做到吗#健身 #单杠 #引体向上 #抖音推广
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湖男人1月前
上个视频大伙说要把手打直，今天发一个！#引体向上 #健身
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大肌大力(二哥)1周前
#健身 50岁老头一组25个引体是什么水平
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要猛1月前
20次标准引体，质量比数量更能体现出水平。 #健身 #引体向上 #徒手健身
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