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随便练练的TnT2周前
除了力量和肌肉 健身还给你带来了什么#健身 #讨论 #精神氮泵 #精气神 #健身日常
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安迪Andy1月前
运动健身真的可以改善我的情绪、提升自信、精力，让生活变得积极向上#个人成长 #思维 #经验分享 #自律 #运动
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运动营养小馆1周前
别再以为运动只是为了瘦！ 《运动改造大脑》告诉你： 运动，才是最好的健脑药。 出汗能提升BDNF，让你记性好、专注力强。 慢跑比咖啡更提神， 运动比药物更抗焦虑。 越运动，越聪明，越快乐。 你流的每一滴汗，都在给大脑充电。 #冷知识科普
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体德智训—张老师1月前
“健身能帮你对抗焦虑，但说实话，它治不好所有的焦虑。 健身就像给你的情绪建立一个强大的‘健身房’，能帮你代谢掉一部分压力，获得短暂的掌控感和内啡肽。但当焦虑源于工作困境、关系问题或更深层的自我价值感时，单纯举铁跑步，就像只给发烧的人擦额头，治标不治本。#焦虑 #运动解决焦虑 #体德健身培训学院
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航子（自律版）11月前
健身是救赎，治疗情绪反扑内耗最好的解药#精神氮泵 #健身造型 #健身真的能改变一个人 #变强 #葛天航
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忘情的单挑7月前
运动真的可以改变人的精神面貌#记录生活 #挑战自己突破自己
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不将就的凡菘2周前
不要放弃健身 不管你正在经历什么，健身一定会让你的生活回到正轨#健身干货 #健身逆袭
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牛牛的型男日记1周前
健身消解负能量、赋予成就感，更炼就掌控生活的韧劲，让你的人生步步进阶！加油吧屏幕前的兄弟姐妹们！#运动型人格指南 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #自律
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可乐怪2年前
过度减肥对精神状态的影响，你中了几条？#健身科普 #减肥#健身
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憨八龟1年前
健身不只是身体的锻炼，更是心灵的考验 #健身 #自律 #逆袭 #成长 #改变
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白开水.1月前
运动有意义吗？ 运动健身真的可以改善我的情绪、提升自信、精力，让生活变得积极向上 #运动 #个人成长 #真实生活分享计划
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
运动对抑郁症恢复的帮助究竟有多大？ #抑郁 #运动 #医学科普 #健康科普有真知
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大白话健身4月前
健身焦虑——精神疲劳 疲劳日常注意力分散 训练质量的下降 可能与神经疲劳有关 让我们一起看看应对措施#健身 #神经疲劳 #科普 #健身干货 #恢复训练
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多运动多吃饭🍚6月前
健身对抑郁症的干预作用#抑郁 #健身 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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小牧的健身日记1年前
健身产生的多巴胺会消灭一切负面情绪#健身人的精神现状
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韩堡包（减脂版）1周前
健身改变不了生活，但能改变自己#健身 #内啡肽 #逆袭减肥
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香港健身Daniel5天前
健身可以抗抑郁 #科普冷知识 #健身干货 #健身 #多巴胺 #正能量
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李大梨1月前
健身让人主体性暴增，变得自信，变得不在乎别人的眼光，会更多的把注意力放在自己的感受、状态上，我爱健身！#健身 #运动 #自信 #修炼 #习惯
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阅己成长馆1月前
运动改造大脑 熬夜后注意力涣散？emo 时走不出内耗？《运动改造大脑》告诉你答案！这本书用科学实验揭秘：运动不只是塑形，更能重塑大脑，解决记忆力下滑、专注力不足、情绪易失控的难题。动起来，唤醒高效状态！ #阅读 #运动书单 #自我提升 #高效学习 #健康养生
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Power豪2月前
运动改善你的心理健康！ 放下手机bro，该去运动了！#精神氮泵 #心理健康 #正能量
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz11月前
心理健康--健身对缓解焦虑和抑郁有好处吗？#心理健康 #健身 #焦虑症
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一念之转3周前
运动让身体流通起来， 各项性能也会提升起来～#自我疗愈 #运动 #自我修复 #焦虑躯体化
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能逆袭的乐一昂9月前
为啥别人锻炼完精神抖擞，你锻炼完就没精神？ #居家锻炼 #运动训练 #干货都在这 #减脂
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小曲健身说3周前
健身带来的好处 健身可以改善情绪，提升自信，让生活变得积极向上 #健身 #变美变瘦变好看 #自律 #运动 @抖音小助手
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斯言语1月前
运动改造大脑，运动打败焦虑#个人成长#自律#运动#经验分享
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Ezgo二狗说肌肉7月前
健身能带来何种精神能量？ #健身#对抗类运动#精神能量#crossfit#羽毛球
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心理科谌彪医生4年前
赶快运动起来吧！#心理健康 #精神障碍 #心情治愈馆
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周一很忙1月前
运动健身真的可以改善我们的情绪、提升自信、精力，让生活变得积极向上。#个人成长 #思维 #自律 #认知觉醒 #青年创作者成长计划
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Ryan王恒3月前
运动，是我探索世界的理由～ 健身，让我精力充沛 打球，拓展了我的社交方式 潜水、滑雪，让我和一些城市有了特别的链接～我想要不是为了潜水，我这辈子都不会去印尼。 #运动 #旅行 #认识世界 #探索 #扩宽边界
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马彪实干记1月前
运动改命，运动可以提升你的状态，让你重拾生活斗志#个人成长 #自我提升 #精力管理 #运动改变人生
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奇姐专注健身人孵化3天前
你信健身可以逆天大改命吗？#健身#命运杠杆#自媒体轻创业#亿千万传媒
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青川3周前
神经恢复需要一点时间 但也可以科学干预加速#精神状态 #健身 #状态 #运动
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小胡子9月前
运动可以调整情绪#知识分享 #健身 #正能量
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少里有个平1月前
运动健身真的可以改善我的体质，情绪，精力，让生活变的积极向上#个人成长#自律#运动
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帮主lily带你一起健康美丽8月前
运动能让我们的精神状态更饱满#干货分享 #健身 #居家锻炼 #变美
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赵了个赵（增肌版）3月前
谁还没点情绪了，调整调整，换换环境，都会好的#健身 #减肥 #知识分享 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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叫我姐就行3周前
早起锻炼1小时能换来一天的精力充沛，心情愉悦😎 #早起锻炼#自律#坚持运动#精力充沛#坚持早起锻炼
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染料军哥8月前
为什么心情不好时，来一场酣畅淋漓的运动可以立即好转？
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王磊医生2月前
过度训练=自律毒药，你正在一步步摧毁身体！ 超量恢复原理、机制一条视频讲明白！#抖出健康知识宝藏#医学科普#超量恢复#健身#肌肉@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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哥在跑步健身4周前
经常运动的人，往往更加年轻有精气神#运动 #跑步 #健康 #自律 #尹烨
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健身大书3周前
放弃一种习惯30天，你会收获的身心惊喜 #健身教学 #健身干货 #精神氮泵 #健身小白必看经验
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@李嘉-财富管理@咨询5天前
运动能让你：改变压力状况，解决焦虑根源，打破抑郁枷锁，克服成瘾，改变激素角色，延缓衰老。#运动#改变压力#焦虑抑郁 #抑郁#激素#衰老的秘密
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聋场悟道1月前
运动健身真的可以改善我的情绪、提升自己、精力，让生活变得积极向上#个人成长#经验分享#让生活积极向上#真实生活分享官 #健身好处
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956月前
真心建议容易内耗的朋友去尝试健身 #健身 #自律 #精神氮泵 #情感 #自我认知
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李洋 | 女性成长1周前
运动塑造体态 更能改变你的心态#女性成长 #女性智慧 #社交 #心理学
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子凡漫话2月前
运动产生的多巴胺唤醒动力、内啡肽击退压力、血清素稳住情绪。逐步开始，每天15分钟运动启动“快乐开关”，帮你打破焦虑循环，找回平静与掌控感！ （个人经验分享）#缓解焦虑 #解压方式 #运动 #内啡肽 #多巴胺
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骑单车追风2年前
健身让我睡的更好，元气满满 #董宇辉 #东方甄选 #健身
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精神科医生张埔1月前
运动真的能改善焦虑抑郁吗？ #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症患者
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学颖在健身（67年的羊）1月前
力量训练拯救了我，让我又恢复了自信，不再恐惧未来#正能量 #健康 #心灵感悟 #自信最美
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黑里斯8月前
中午锻炼不是自律的表现， 是一种性价比更高的休息方式。#抗衰老 #中年人 #反脆弱 #生命黑客
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大智爱篮球1月前
健身只能暂时缓解焦虑，爱自己才是生活的重心#健身#缓解焦虑#精神氮泵#中年健身
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中国红老宋听她说5月前
跑步真的可以改善身体状态吗？ #体育精神 #运动 #田径 #跑步 #跑步治愈一切
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奔跑的阮先森1周前
锻炼是改变命运的关键，一是以“动则生阳”提升精力，契合气旺则财旺，助力财运；二是通过运动有效调节情绪、平衡心态，缓解各类压力。#跑步 #锻炼身体增强体质 #动则生阳 #缓解压力 #改变命运
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文青老师3周前
运动改造大脑#运动 #大健康大事业 #健康养生 #学习分享 #健康饮食
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方昕宇FXY1年前
过多代偿的体态导致相对活动降低，身心俱疲 #体态纠正 #运动康复 #健身 #身心 #精神状态
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上海精神科施永斌主任4月前
抑郁焦虑的人坚持跑步，身体会出现什么变化 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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娟子能量站1月前
原来，运动真的可以重塑一个人 真的是从生理上自信、上升到心理上自信 再上升到精神上自信#野蛮生长#内核稳定#传播正能量#坚持早起跑步第五年#努力影响更多人运动起来
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精神科医生尹冬青2月前
运动对抑郁有帮助吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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爱跑步的郝班长4月前
运动改造大脑#跑步治愈一切
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运动心理导师-杨崇添3月前
运动可以使大脑逆生长，你知道吗？#跑步#心理健康 #运动心理导师杨崇添
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儿科叶丽医生9月前
体育运动可以改善青少年焦虑和抑郁状态#青少年 #儿童 #体育 #运动
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苗振诺亚第创始人9月前
精气神日常训练。撸铁没选对方法反而是物极必反#精气神 #蜕变过程 #健身 #运动 #涨知识
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酷派健身3天前
我最近没精神缺活力，去了酷派健身。那儿氛围超棒，大家干劲足，锻炼后身体有力量，状态变好，朋友也来感受！ #北京dms #腿部训练 #运动表现 #健身期感冒了怎么办 #为什么健身戴帽子
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