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胃肠肛肠医生杨志忠9月前
痔疮的克星——提肛运动，久坐的你还不快动起来？ #痔疮 #痔疮手术 #提肛运动#肛肠科#医疗健康创作训练营
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浙一结直肠外科盛勤松8月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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肛肠外科陆森医生1年前
有痔青年，今天你提肛了吗？#提肛运动 #医学科普 #居家锻炼
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桃花江&菊部消息2月前
#上热搜 #一学就会 #健康运动 #预防痔疮 痔疮克星—提肛运动！今天你提肛了吗？
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刘伟玲医生2月前
适合痔疮患者的三类运动 #医疗健康创作训练营 #痔疮 #痔疮患者 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划@DOU+上热门
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护“菊”医生张君锋1年前
提肛运动能缓解痔疮吗？ #痔疮 #提肛运动 #硬核健康科普行动
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白萝卜6月前
适合“有痔青年”的古法提肛运动！每天5分钟！远离痔疮小麻烦🌿#居家锻炼 #自律 #产后妈妈 #痔疮 #提肛运动
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CCTV生活圈6天前
【上班久坐练提肛 痔疮不找你麻烦】 长期久坐、肛周血液循环差，痔疮很容易找上门。专家分享超简单的护肛微运动——提肛。跟着节奏练：吸气上提 5 秒，缓慢放松，每组 10~15 次。坚持就能改善循环、增强盆底肌肉，预防痔疮、减轻坠胀不适，简单又管用。#抖出健康知识宝藏 #久坐
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朱天健主任4月前
有痔青年们！预防痔疮提肛运动做起来！#医学科普 #提肛运动 #肛肠科 #硬核健康科普行动 #痔疮
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祺祺爱分享1月前
有痔疮的提肛运动每天2组，每组30个，一起做起来#痔疮 #内容太过真实 @抖音小助手 #我的生活日记
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青岛市黄岛区中心医院7月前
【医聊 | 薛冰：每天5分钟，轻松跟痔疮说拜拜】 痔疮的克星——提肛运动，久坐的你还不快动起来？提肛运动好处多多（改善脏器脱垂、促进血液循环、减轻尿失禁、缓解便秘、预防痔疮...）#痔疮 #痔疮手术 #提肛运动 #肛肠科#医学科普#科普知识 内容仅供参考，如有不适请线下就医。 来源：青岛西海岸新区融媒体中心 /西海岸传媒
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小静养生课堂3月前
有痔疮，跟我一起来提肛，男女必练#提肛运动 #提肛运动的好处
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英子直播号3月前
提肛运动，缓解痔疮#痔疮 #提肛运动 #健康
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小媛子9月前
做完痔疮手术菊花关不住门怎么办？坚持提肛运动会有意想不到的收获！#提肛运动 #痔疮手术 #内痔 #记录真实生活 #肛周脓肿
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培元导引9月前
提肛撮谷道 调理便秘痔疮好方法#提肛运动 #撮谷道 #小动作大作用
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肛好遇见王医生1周前
提肛运动到底有没有用?#肛肠科女医生#痔疮#提肛运动#上热门
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胃肠肛肠医生杨志忠2年前
痔疮最怕的三个动作，不花钱在家就能做！#痔疮 #便秘 #肛肠健康 #科普一下 #提肛运动
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王连众11月前
【提肛运动】缓解痔疮症状，促进肛门功能恢复 #痔疮 #丹东痔疮 #丹东痔疮手术 #丹东肛肠医院 #丹东市第一医院肛肠科
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无痛肛肠陆涛主任7月前
痔疮术后提肛运动该不该做？听听医生怎么说？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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昕孕瑜伽上门私教（长楹门店）10月前
十人九痔？你也是这样吗？快来看看 #瑜伽动作 #昕孕瑜伽 #痔疮问题 #提肛运动的正确做法
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祺祺爱分享6月前
每天3分钟提肛运动做起来#痔疮#真实分享
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陈医普外赵川4月前
提肛运动：给肛门括约肌做“健身操”，痔疮复发率降30% #痔疮 #陈医普外
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小媛子8月前
痔疮青年的vlog！#便秘 #痔疮 #宝妈分享 #肛肠科 #vlog十亿流量扶持计划
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胃肠外科魏明1年前
肛门有下坠感，躺下后会缓解，考虑是有小内痔，建议不久坐、多做提肛运动。#医学科普 #医生日常 #内痔 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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肛肠医生张国云10月前
三个动作缓解痔疮疼痛#痔疮 #肛肠医生张国云 #抖出健康知识宝藏
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胃肠肛肠医生杨志忠7月前
今天你提肛了吗？跟着我的节奏，一起来。#提肛运动 #提肛运动的正确做法 #肛肠健康 #胃肠肛肠医生杨志忠
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波波健康科普1月前
提肛运动辅助肛窦炎和痔疮恢复 #健康科普#医学科普 #肛窦炎 #医疗健康创作者训练营
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娜吒2铿锵玫瑰5月前
运动千万条，提肛第一条！痔疮党速存 #提肛 #解痔痛#痔疮 #练提肛#提肛
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长葛康复医院（原公疗医院）8月前
预防痔疮，提肛运动做起来！#医学科普#长葛康复医院#肛肠科#痔疮 #医护人员
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无痛肛肠安敬华主任9月前
大家一起来提肛运动，预防痔疮#肛肠健康 #提肛运动 #无痛肛肠安敬华主任
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中医徐美玲8月前
痔疮反复发作记好两个动作一杯茶 #痔疮 #提肛运动 #中医 #抖出健康知识宝藏
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上海肛肠李少伯主任1周前
一二期的痔疮，自己在家就能解决；活血化瘀+提肛运动，简单好操作！#痔疮 #健康科普 #肛肠科 #上海李少伯
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小媛子7月前
痔疮人群不是特殊群体，只是身体更加敏感，保持好习惯，也可以是轻松快乐人！#生活小妙招 #自愈 #痔疮 #小妙招大作用 #健康科普
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大海去旅行1年前
你知道提肛运动吗，痔疮手术后，我每天都坚持做好几个#提肛运动 #凯格尔运动 #养生保健操 #慢生活
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美肛医生曹萌11月前
痔疮脱出，肛瘘术后控便差，提肛运动练起来。视频仅供参考，若有不适线下就医。
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胃肠肛肠科刘维庚1年前
升级版提肛运动来喽！！！ #痔疮 #肛肠科 #提肛运动 #凯格尔运动 #刘维庚医生
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小媛子7月前
痔疮上岸后每天都在认真拉💩！ 大便不畅整个人都情绪低落，脾气暴躁！ 碎片时间动起来，多揉肚子，做提肛运动，改善便秘，促进排便。#提肛运动 #痔疮 #产后恢复 #居家锻练 #健康
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肠道健康肖洋洋医生9月前
打工人久坐必看！5分钟缓解痔疮疼痛 #痔疮 #提肛运动 #提肛运动的正确做法 #医学科普
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广州国实助理号1周前
提肛运动怎么做？ #提肛运动 #痔疮 #痔疮问题 #提肛运动的正确做法 #提肛运动的好处
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肛肠挺哥3周前
门诊实录#肛肠科医生 #肛肠科 #定西医生 #提肛运动 #肛肠挺哥
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肛肠科崔主任1年前
#提肛运动 #肛肠科 #痔疮 #痔病微创主任医师崔良民
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肛肠外科姜辉5月前
久坐、产后、有“痔”青年必练！ 每天跟着打卡，告别尴尬，提升幸福指数！卷起来呀，💪 跟练版来了，简单到不敢相信！一天两次，每次坚持做30个。#产后恢复 #痔疮 #健身#提肛运动 #健康科普
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肛肠科李辉主任1年前
混合痔脱出内裤总不干净，多做提肛运动可改善症状 #痔疮 #痔疮手术 #肛瘘 #肛周脓肿
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浙一结直肠外科盛勤松3周前
提肛运动真能治痔疮？ #健康 #医学科普 #肛肠科 #痔疮 #提肛运动
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女子无痛肛肠 葛宁8月前
提肛运动到底有多牛？#提肛运动 #肛肠科 #提肛运动的正确做法 #太厉害了
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顺德健凯健康4月前
不用花钱坚持做，解决痔疮痛苦 #痔疮 #便秘 #提肛运动 #健康科普 #居家锻炼
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洛阳第一人民医院陇海院区 普外科 吴春节10月前
如何改善肛门功能，预防肛肠疾病？ #怎样改善肛门功能 #肛肠健康 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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河南-修菊哥（生活号）2周前
今日提肛运动第六十七天，快来跟练！ #痔疮#每天分享科普知识 #提肛
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王文娜医生👩🏻‍⚕️7月前
得了痔疮怎么办，日常做好这三点，不用开刀也不花什么钱 #痔疮 #饮食 #提肛运动 #科普 #抖出健康知识宝藏
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中医专治肛门瘙痒赵强主任6月前
什么提肛运动更适合你？ 不同人群适用方法竟不一样！周末动起来 #肛肠健康 #提肛运动 #养生 #医学科普
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肛肠科主任 高献明1年前
提肛运动怎么做？ #提肛运动 #肛肠科 #医学科普 #痔疮 #诊室日常
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小媛子6月前
痔疮手术虽然已上岸！但便秘的问题还在调理！学着老祖宗留下来的方法，揉肚子、提肛运动、调理脾胃。一天天变好#居家锻炼 #痔疮手术 #内痔脱出 #揉肚子 #便秘
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暖男医生刘主任7月前
“常提肛，保健康”，提肛运动怎么做？一条视频告诉你！ #医学科普 #提肛运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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普外科张寅3月前
每天10分钟提肛运动 收藏偷偷练起来 #普外科张寅#痔疮#痔疮问题#提肛 #提肛运动
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西贝养生日记📔9月前
说的就是蹲坑玩手机的你！ 刷到了就快和主包一起打卡提肛运动吧！#养生知识 #拉屎 #拉屎教程 #教你一招 #我爱拉屎
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中医慕倩楠6月前
提肛运动应该怎么做，今天一条视频讲清楚#痔疮 #便秘 #健康科普 #运动#抖出健康知识宝藏
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忽yo博士1年前
刷到这条视频的朋友，请开始提肛运动3分钟看完这条视频#痔疮手术
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普外科张寅5月前
2 个动作坚持做，痔疮痛苦不找你 #普外科张寅 #痔疮 #提肛运动 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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女性肛肠外科卢大夫5天前
术后提肛锻炼#痔疮术后 #提肛锻炼 #盆底肌锻炼 #术后康复 #亲身经历
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肛肠科王进3周前
痔疮术后一般提倡做一些提肛，那什么时候可以做呢？#提肛运动 #痔疮 #医学健康科普
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肛肠科夏玉双医生7月前
得了痔疮怎么办，日常做好这三点，不用开刀也不花什么钱 #痔疮 #痔疮手术 ##提肛运动 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科
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