Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
大虾的脑瓜子能吃吗
大脑的信号不懂得可以熬夜了
今天是什么日子怎么都睡不着
酸角能泡水喝吗
这几天别喝酒了
中医减肥和运动减肥哪个快
未成形的鸡蛋在鸡里能吃吗
身高165体重118怎么减肥
桃乐丝什么时候吃
瘦了40斤还是觉得自己很胖
先觉
1月前
熬夜后乱睡=白给!怎么科学回血? #干货分享 #认知思维 #熬夜 #健康 #提升自己
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
蟹蟹大将军
1月前
30+大龄男通宵垮脸自救vlog 常常因工作太过投入通宵达旦 备有一套自己的应急补眠措施 不过补眠日只是下策 祝我们都吃好睡好#生活碎片 #居家日常 #生活仪式感 #熬夜修复 #爱你老己
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
吸口冷知识
2年前
通宵熬夜该怎么恢复,快收藏起来吧 #科普涨知识 #通宵熬夜 #熬夜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
温州吴旭杰医生
2月前
越想睡越睡不着怎么办?不用吃药,四个助眠小妙招管用~#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
苏州精神科姚子英
4月前
熬夜结束,做做这些事减轻疲惫 #心理 #情绪
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2300
汀汀
3周前
#通宵之后怎么调整作息
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
270
阿元正气站
5月前
睡不着别硬躺!立刻能做的6件小事 睡不着、睡不够、睡不香、醒了还是累? 这就是失眠!别数羊了,阿元分享 6个亲测有效的即时入眠法,从身体放松到心神安抚,总有一招适合你!收藏这篇“床头急救指南”吧!✨ 💆♀️ 【身体放松区 · 按穴安神】 神门穴: 手腕内侧,按揉以集中注意力。 印堂穴: 两眉之间,轻揉或从上至下轻划。 神庭穴: 前发际线正中,轻柔按揉。 🧠 【心神安抚区 · 转移大法】 「一念代万念」: 听/看晦涩难懂的书(如法律、医书)。 「流水清风」观想法: 让念头如水流风过,不纠缠。 「咒语」重复法: 心中默念吉祥话(如恭喜发财),直到安静。 ✅ 不需要全部用上,挑选你觉得最舒服的一两种试试看!关注阿元,解锁更多接地气的养生小妙招~ #失眠 #拯救失眠 #助眠 #睡眠质量 #中医养生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
“睡务李局长”-专治睡不着
1周前
5个助眠小妙招~#睡眠障碍 #失眠 #睡眠 #麻醉 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
569
靡津
2月前
3个宝藏APP分享,睡个好觉💤消除内耗💨重启大脑🧠 #app推荐 #潮汐APP #冥想 #靠谱讲书
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3532
愿望精灵筠筠
5月前
负面想法、杂念拜拜,试一次就静了,还顺便秒睡了 #注意力 #心流 #失眠 #焦虑 #疗愈
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
519
迪画九美度甄选
3月前
熬夜老的快三件套怎么破解 熬夜会让你老得最快,隐蔽的熬夜你不知道。三个方法,消除睡不好的危害。#熬夜#迪画#不老廖#师公子
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
失眠治疗张新建主任
3月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
Tyche
2月前
熬夜到两点还瞪着天花板?别跟睡眠较劲了!学会放弃睡觉,才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2546
晨光康养LAB
6月前
您会常常觉得疲惫么?现在快节奏让人们都有不同程度压力,也会产生莫名的疲惫感。介绍两个消除疲惫感的好方法#养老 #康养 #腹式呼吸 #冥想 #睡眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
襄汾县中医医院
1周前
家人们,来襄汾中医院免费喝和胃安神茶啦!纯中式调理,喝着胃舒坦,夜里睡得稳,到院直接喝,千万别错过~#中医文化 #中医养生 #药茶饮 #襄汾县中医医院#草药科普
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
米度狗官方旗舰店
4周前
谁还在为睡不着熬大夜啊? #重力眼罩 #熬夜 #睡不着 #社畜 #睡觉需要仪式感
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
昀昀
1周前
20分钟睡前拉伸跟练视频 消除一日疲惫、睡个好觉;可以在床上练习哟 零基础也可跟练#睡前拉伸 #瑜伽教学 #释放压力 #真实生活分享计划
00:00 / 20:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
雷波🔝
5天前
在陌生的地方卸下防备,享受阳光和自由…#雨子雷波 #夫妻日常 #电子榨菜 #旅游 #度假
00:00 / 12:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
待绽者(瑜伽版)
4月前
10分钟全程躺练 ,消除疲劳,恢复活力,解乏舒压放松身心,相当于深度睡眠2小时!如何练着练着感觉到困意,那就睡吧#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #创作人计划 #零基础学瑜伽
00:00 / 10:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
克颜教练
5月前
熬夜党救星!3分钟恢复眼部活力! 黑眼圈和眼袋以及眼神,可能都和你眼部周围的筋膜张力有关。#旋转力线 #眼袋 #黑眼圈 #眼神
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
晋毅说睡眠
1月前
真正能帮助你入睡的,不是努力消除紧张, 而是允许紧张存在、停止与它对抗。#压力大 #失眠 #入睡困难 #助眠
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
医生吴博士
1周前
谷维素搭一宝,抑郁失眠全赶跑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #失眠 #谷维素 #抑郁症
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3255
骨科张东升医生
1月前
睡前10分钟拉筋运动,放松全身睡个好觉! #拉伸 #睡觉 #睡觉需要仪式感
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
273
桐桐的好物分享
1周前
灵芝和这些汤料搭配好,不仅不会苦喝起来还会甘香回甜,特别是通宵打牌或者宵夜大排档的人士#灵芝 #黑片灵芝 #灵芝苹果水 #灵芝煲汤 #煲汤日记
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
260
重阳 | 睡眠自愈实录
5月前
睡前小动作 消除积压情绪入睡#失眠#助眠#入睡困难#睡眠#睡眠质量
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
正骨推拿许医生
1月前
经常熬夜熬通宵,头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
熠方讲经典
1月前
湿气重很疲惫,懒人三步法,让你找回轻盈感。#养生 #中医养生 #祛湿气
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
彭老师教痛症消除(收学员)
1月前
快速入睡好方法 #快速入睡 #失眠 #睡不着 #推拿师 #养生馆
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
直男🔥马良
2周前
反诈老陈,你辛苦了,我猜你通宵未眠,才思枯竭了吧。来我这学习学习吧,只需三分钟就能解决你的烦恼!#反诈老陈 #故事会
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6627
微辣不加辣
7月前
日薪3万女总裁通宵加班都在干嘛? #通宵加班 #沉浸式加班 #老板姐 #西苔香薰 #驱蚊小妙招
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1640
医生吴博士
3月前
再严重的焦虑抑郁,记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
刘圆印-讲解道家智慧
8月前
睡前练这招,整晚雷打不动#睡前练这招整
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1112
高岩主任聊健康
1月前
再严重的焦虑抑郁,记住这三招就够了#心理健康 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抑郁消除计划
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6009
医生吴博士
4月前
再严重的焦虑抑郁,记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #抑郁消除计划
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大盛读书
2周前
《高效休息法》:你以为累了就该躺平? 其实90%的人不是没休息,是休息方式完全错了。 真正拉开差距的,从来不是努力,而是——会不会高效休息。 【本期看点】 这条视频,带你拆解一套被高绩效人群反复验证的【高效休息法】: • 为什么刷手机不但不解压,反而更累 • 如何用短时间休息,快速恢复专注力和精力 • 忙、焦虑、睡不够的人,如何通过“休息策略”反超状态 • 把休息变成长期能量资产,而不是情绪止痛药 这不是鸡汤,而是一套可执行、可复用的精力管理方法。 【互动时间】 如果你也长期疲惫、效率下滑、越努力越累 点个赞 + 收藏,关键时候能救你一整天的状态 关注我,持续拆解普通人也能用的成长与健康底层方法。 书籍信息:《高效休息法》 作者:【日】久贺谷亮 #读书 #好书推荐 #个人成长 #认知提升 #高效休息法
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
疯狂大彬哥
4月前
极度疲劳下,人最多能睡多久?#内容过于真实 #奇闻趣事
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
798
吕老师讲睡眠
1年前
改善睡眠要诀:通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5850
梓欧舟
5天前
通宵睡不着 咋办….
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
黄老邪养生局
1周前
后背不舒服的人一定要多疏通后背,把精气神找回来
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
见行知识阅读
3周前
失眠睡不着,该怎么办? #涨知识 #科普 #认知 #知识分享 #冷知识
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
妮吖
3月前
失眠的两个方法#正能量 #日常唠嗑
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
程程(养成版)
2月前
和我一样喜欢熬夜还管不住嘴的姐妹真嘟可以试试这个!#羽素祛痘大灯泡 #羽素 #痘肌
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
363
苏阳的中医笔记
3周前
熬夜通宵白天补觉可以么?#学中医前后 #苏阳养生 #养生 #中医 #健康科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
见行知识
2周前
失眠是个大问题,学会这招解决失眠困扰。#知识 #情感 #人生 #生活
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
潮哥懂你
1周前
晚上睡不着怎么办什么原因 #潮哥教学 #游戏搬砖 #手机掘金 #工作室搭建
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小狸欣欣
5天前
春节假期想休息好,就要学会“制造反差”,不要越休息越疲惫!#春节假期的生活vlog #休息时间 #过年氛围提前搞起来了 #放松心情缓解压力的方法 #消除疲惫
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
除和cx
2周前
把熬夜变成熬早🔵早起一天会感觉很长 #情侣 #恋爱日常 #熬夜 #一种很新的熬夜 #上热门
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
北大吕妈聊近视
2月前
把握睡前黄金2分钟,轻松消除孩子视疲劳#近视 #视疲劳 #北大吕妈聊近视 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
阿姆斯特浓
5天前
补铁可以增强体质#熬夜#健康#思考#青年创作扶持计划#司缪补铁丸
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
289
杨拾郎
1月前
中医教你如何科学熬夜!#熬夜 #中医 #黄帝内经
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
苏小momo
3周前
画一个智感通勤妆~ #沉浸式化妆
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
139
网鱼电竞(龙潭寺地铁站店)
5天前
所以你睡了没,没睡来通宵,12个小时超低价😃#无畏契约 #网鱼电竞龙潭寺店 #网鱼 #基本操作
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
关欣心理
1周前
睡前默念这四句话,可以为你挡下很多伤害 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
老韦
1周前
早上醒来,却比通宵熬夜还要疲惫不堪。你总把这一切归为亚健康,觉得是现代人绕不开的通病?大错特错!#养生 #国学文化 #皇帝内经
00:00 / 20:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
老年病一科 王辉
2月前
#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #知识分享 #健康科普 #健康守护计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
肾内科衣利医生
1月前
焦虑抑郁不可怕,记住这 3 招就够了#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1429
菲菲爱美生活
4月前
姐妹们!睡前默念3句话,让你快速睡着! #睡眠 #助眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
Holo慢痛研究社
7月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳? #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
358
简介:
您在查找“
通宵没睡怎么消除疲惫感
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-16 05:58
最新推荐:
发财摇原创
武林外传老白拖住大嘴
你确定你现在开心吗
徐艺洋让得吃了嘛
丁记饺子馆在哪
元梦之星救助冰刃豹任务点在哪里
下一站江湖2总兵密信任务流程
独角仙怎么让它干架
时光服挖矿音频在哪设置
靠近他是为了某种目的怎么说
相关推荐:
邓超的最新影视动态是什么?
水母头直板夹教程
蓝战非在哪被吓一跳
大爷回应详情
族综在新音前录制得吗
小磨叽和大唠叨咋了
情人节来自宝贝们的礼物文案
薇薇安耀世舞蹈叫什么
奥特曼新歌曲抖音最火
貂蝉马年限定行走动作怎么改
热门推荐:
腰弯了还能直起来吗
剩菜再炒一遍会怎么样
国产九价疫苗只有上海有吗
有什么东西给我垫肚子
皮内丘疹是什么
乌鸡能经常吃吗
孟加拉眼镜蛇咬到怎么办
掉秤失败的第好几天
牙里有虫子的症状
蚂蚁健康阿福ai诊室结论怎么回答