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肯尼的健康笔记3年前
低碳久了，我发现自己晕碳了？#肯尼的低碳饮食 #低碳饮食 #干货分享
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糖探阿耐1月前
你以为奇怪，实际上能变瘦的行为❗ #晕碳水 #控糖 #控糖饮食
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林超医生3月前
晕碳是怎么回事呢？#晕碳#控制饮食
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健身GGBond🐽2月前
由于一吃完饭就晕碳想睡觉 确诊贫血#气血不足#贫血#晕碳#碳水
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擂钵空心菜8月前
这两天感觉脑袋晕晕的，减肥的小伙伴们也一定要注意自己的身体啊！可能是碳水太少了，也可能是电解质紊乱。减肥不可操之过急！ #爬坡 #减肥 #跑步机 #易跑 #减脂
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内分泌科田强主任9月前
#晕碳水 #中医健康 #科普
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寿生缘9月前
#健康养生 #轻断食#晕碳
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真理之弓1月前
饭后晕碳的真正原因，你可能想不到 #晕碳 #碳水 #知识科普 #健身干货 #减脂
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静姐InG7月前
低碳一段日子后，吃了碳水如何避免晕碳呢？#低碳饮食 #晕碳 #轻断食 #上热搜🔥 #抗炎饮食
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李贝贝2月前
碳水➕碳水➕碳水➕碳水，没吃完就开始晕碳了#美食 #健身饮食 #太好吃了 #健身餐 #好身材吃出来
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明洋（控糖不难）8月前
低碳久了你是否会晕碳？#关注我每天坚持分享知识 #二型糖尿病 #糖友 #低碳饮食
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玥小妞妞1月前
晕碳是怎么回事 人为什么会晕#碳水 化合物
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中医博士后李树明7月前
救命！原来"晕碳秒睡"是伪科学！正确吃法让你一觉到天亮！ #中医博士后李树明
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糖胖逆转霍医生11月前
吃饱了反而更困，您可能正在经历“晕碳”，教你三招，告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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方同学（改论文版）2月前
因为大学生早上起不来，哈哈哈哈哈 早上如果有早八可以吃点低GI值的碳水，保证血液糖分供能，同时不会晕碳。 #大学生 #减脂 #大学生哪有不疯的 #睡不醒
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顶端健康7月前
饭后晕碳是糖尿病的前兆吗？
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DrZ神经能量6月前
“饭困”星人必看｜3周提升能量⚡️ 每周做一个小改变，3个星期，恢复能量 #减肥 #饭困 #晕碳 #胰岛素抵抗 #轻断食
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站桩的老陈2周前
#晕碳 #碳水 #减肥 #头晕
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九江市第一人民医院2周前
犯困≠懒，是“晕碳”在搞事！ #晕碳 #碳水 #健身
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超爱冰美的小宋1月前
“晕碳”是一个非常形象的网络流行词，它描述了吃完富含碳水化合物的食物后，出现的困倦、头晕、注意力涣散、甚至有些昏昏沉沉像喝醉了一样的状态。 #21天榨脂计划 #减脂减肥 #城阳私教 #第三空间健身工作室#城阳健身工作室
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红姐｜控糖管理8月前
能力是训练出来的，逃避终须面对！#减脂#控糖
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黄强强.1年前
完全醒不了一点#西安 #晕碳水
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纯净生活·餐桌营养学6月前
一吃碳水就头晕乏力精神恍惚怎么回事？#精力汤#知识分享
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素人减肥实操3周前
吃碳水就犯困、不吃碳水就饿晕？你这是碳水敏感！别担心，教你个简单方法，轻松解决！碳水敏感的核心是血糖波动太快 —— 一吃碳水，血糖飙升，胰岛素猛增，人就迷糊犯困；不吃碳水，血糖太低，就饿得慌。 解决方法就一个：改变进食顺序！吃饭的时候，先吃蔬菜、蛋白质，比如先吃 5 口黄瓜、3 口鸡胸肉，垫一垫，再吃碳水（米饭、馒头、面条）。这样碳水进入胃里，消化慢，血糖升得平稳，就不会犯困了，也能减少对碳水的渴望。 另外，控制量也很重要！如果一天只吃 100 克碳水，不管怎么吃，都不会有太大波动。就怕你一顿吃 300 克碳水，还啥都不吃，光吃面条、馒头，那血糖肯定炸了！碳水不是洪水猛兽，只是你没找对吃法，先吃菜再吃碳水，敏感问题直接解决！#碳水 #晕碳 #晕碳水 #低碳饮食 #力量训练
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肯尼的健康笔记1年前
低碳一段时间后如何避免晕碳水 这四点要掌握#动物基饮食 #低碳饮食 #肯尼的低碳饮食
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次元卡哇伊1年前
又在抖音发现新症状#冷知识#晕碳#午休 碳水脑袋  #碳水生活有多快乐
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来二两牛肉3月前
由于一吃完饭就晕碳……#晕碳 #糖尿病 #升糖指数 #合理饮食
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减重医生刘士凯1周前
饭后犯困就是懒？你大概率是晕碳了！ #健康科普 #医生日常 #生活习惯 #胖子都是潜力股 #减重
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6号健身房｜谢俊平2月前
@6号健身房（滨江店） 训练容易出现低血糖，该怎么改善，保持训练状态。#6号健身房 #低血糖怎么办 #健身干货 #健身知识 #健身教学
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小星星得力猪3年前
吃完饭你会立马犯困吗？那是因为你晕碳啦！听完你就知道是怎么回事……#体重管理 #年后减肥 #努力成为更好的自己 #会吃才会瘦 #身材管理
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一大块肠5月前
跑步的人要控制碳水摄入，千万不能晕碳！ #跑步 #跑步训练 #跑步治愈一切 #跑步那些事 #跑步喝酒
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小越越9月前
跑步前千万别吃碳水.. 不然就跟我一样晕碳两小时 醒来已经是另外一番景象😅 但是计划制定了 必须执行 Day4 ✔️ #抖音风格实验室 #给运动来亿点多巴胺 #夜跑 #跑步打卡 #当有氧运动遇上氧气穿搭
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有点is1年前
#低碳 #健身运动 低碳脑子晕
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zx队长 曹小宝1年前
低碳饮食方式的弊端：晕碳！
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铁甲小龙8月前
早上醒来64公斤，今天吃了900多克碳水。好了，纯大馋小子了，把自己吃晕过去了#减脂 #减肥 #备赛 #备赛之路 #健体
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独行的诺姆2周前
只有牛奶+鸡蛋的早餐，真没你想的那么健康！ 高蛋白、缺碳水的弊端： 1、优质蛋白被白浪费 2、加重肝肾代谢负担 3、糖分摄入不足 上午会头晕乏力、注意力不集中，影响工作、学习效率 #健康科普 #早餐 #鸡蛋 #牛奶 #跑步@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小黑不溜秋11月前
亲爱的网友，请进来看看我在碳水之都的两天！ #美食vlog #抖音美食推荐官 #太原美食
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邓可伊10月前
原来这是晕碳啊！我以为我是纯困呢！ #内容过于真实 #原创视频 #大学生 #邓可伊 #晕碳
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娱酱十三妹2年前
一直以为自己睡眠挺好的，没想到是晕碳 #娱乐评论大赏 #晕碳水 #碳水 #内容过于真实 #睡觉
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✨蓁蓁不吃姜。7月前
又是晕碳的一天 哈哈哈🤣#西安美食 #碳水才是西安人的浪漫 #晕碳 #西安
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魔兽T魂7月前
当我吃了很多碳水后玩魔兽世界 然后脑子就开始晕了，我是谁？我在哪？这是P几阶段？#魔兽世界 #我的魔兽日常 #游戏 #我的游戏日常 #魔兽世界怀旧服
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梨子努力练英语(Zoe ~11月前
#日常分享 #晕碳水
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西农食品学院后稷食安实践团7月前
科普小课堂—为什么晕碳#晕碳 #饮食结构 #大学生暑假社会实践 #西北农林科技大学
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瘦龙低碳饮食8月前
《长期不吃主食身体会有哪些变化》 很多人长期不吃主食，长期生酮以后，只要稍微吃点碳水就会感觉有点晕，背后的原因是什么？#控糖 #低碳饮食#健康科普 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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美少女壮士啊5月前
我解决晕碳的一个小方法#减肥 #粗粮
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不吃菜的Crystal5月前
不吃碳水❓那你可能会先气瘦、晕瘦，再胖回来❗️ 来看一看❗️真相可能颠覆你想的❗️ #不吃碳水 #减肥不走弯路 #健康选择
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服服不服🌱10月前
容易晕碳的宝宝@孙恩盛 #向全世界安利 #恩盛723 #孙恩盛
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注册营养师Kevin11月前
“晕碳”是怎么回事？ 吃完甜食容易头晕，乏力，原来是“晕碳”了？看看到底是咋回事？#碳水 #控糖 #减肥 #减脂 #营养师
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岩青幸福之旅7月前
为什么会晕碳水？ #晕碳水 #碳水 #养生 #健康 #岩青幸福之旅
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哈喽菜菜•🌸•1年前
碳水吃多了，晕碳了 试试饭后半小时喝点苹果醋！
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健身科普小课堂4周前
什么是晕碳？ 你是不是也有这种感觉“吃饱了就犯困”。 #晕碳 #饮食 #健康科普
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梓涵2周前
晕碳是糖处理不好吗？饭后困的不行，疲倦又累，原理及解析攻略。#晕碳 #饭后困 #减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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大梦姐姐1732月前
精力不足？我强烈怀疑，你是晕碳❗ #养生 #生酮 #健康饮食 #精力有限
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胃肠减重外科李华3周前
为什么吃饱了，反而觉得浑身乏力呢？ #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #医学科普 #晕碳 #碳水化合物
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注册营养师樱桃2月前
为什低碳久了复碳会晕#健康科普 #健康减脂
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健康叙闻8月前
陈哲远吃碳水“晕碳”？真相没那么简单！ 一顿碳水吃出“眩晕感”？不是病，是血糖波动太快！教你稳住血糖不“晕碳”。#晕碳 #晕碳水 #医疗健康创作训练营
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山西减重代谢外科任崇仁3周前
吃完就困，可能是晕碳了！ #低碳饮食 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #山西
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内分泌科樊医生11月前
晕碳水，咋回事？#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏
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苗苗（已瘦35斤）2月前
突然摄入太多的碳水，晕碳啦，用我的亲身经历告诉大家，一定要控制碳水的摄取，很多人每次吃完饭就犯困，可能就是碳水摄入太多了，主食要吃，但是一定要控量奥～#晕碳 #控制主食的摄取量 #减脂
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高先生.8月前
碳水面容 大圆脸 你身边有没有？#碳水#大圆脸
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诞总小卖部6月前
李诞：这天津还是去太晚了哈哈哈哈！碳水就碳水！晕啊 #李诞 #天津 #现在年轻人的精神状态 #天津美食 #天津人
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