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段菲菲4月前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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君子论10月前
牛马人熬夜失眠后第二天的万能补救措施#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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七姐—花蕾&羽辛5月前
三天科学修复方案帮你找回好状态。#熬夜后恢复方法 #生物钟调整技巧 #中秋养生指南 #改善睡眠质量 #健康作息养成
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阿健有氧健身操6月前
熬夜后是不是感觉自己头晕乏力而且眼睛还不舒服的，这个视频告诉你怎么解决#养生小常识#居家锻炼#三伏天养生#锻炼身体增强体质#强身健体增强免疫力
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Lynn姐说养生1周前
熬夜后别乱补！3 步当天缓一缓 第一步啊先从饮食改善，醒来不要喝咖啡。先喝一杯温盐水或椰子水， 补水又补电，比白水来得快。 早餐吃鸡蛋加全麦面包，吃粗纤维都行， 不要油腻也别甜，不然会越吃越困。爱喝咖啡的小伙伴上午十点钟以后才能再喝； 第二步就是补觉不要贪多，白天补睡一到两小时就够了， 睡多只会更昏沉，晴天要记得晒一晒太阳，迈开腿走一走，晚上睡觉提前一小时，争取把节律拉回来。 第三步是要避坑。不要一醒来就洗热水澡，俗话说啊早上洗澡元气跑。 就这三点， 简单好做、见效快。 你们熬夜党啊快快收藏！#熬夜必备 #熬夜后的状态 #熬夜没睡觉 #作息时间调整 #养生知识
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明同学养生2月前
亲测3招养回熬夜亏空！红色早餐+早睡，几个月气血回来了！#熬夜修复 #补气血 #养生干货 #温和运动 #红色早餐
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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央视一套10月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。
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美业 蕙如1周前
过年守岁熬夜，怎么补回“美容觉”#护肤#熬夜#干货分享#新年快乐
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zhejiangxibao3月前
熬夜怎么补？认准三个方法 #熬夜 #热点 #养生 #健康 #健康科普
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成都精神老邱3年前
虽然标题是熬夜了如何补，但是老邱我，绝对不建议大家熬夜#熬夜 #四川精神科
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沐霖小师妹3月前
长期熬夜亏损怎么补救|道家㊙️法 #养生#道家养生 #传统文化
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中式健康养生道7月前
熬夜后怎么补回来#养生 #养生之道 #养生就是养健康 #养生知识
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小滇儿kini（颠改滇）9月前
15分钟状态回春！熬三十多年可算学会了 #熬夜 #补觉 #养生 #vlog日常
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驻马店睡眠科医生马彦利3月前
熬夜5年的身体，怎么用3个月的时间补回来？#失眠 #睡眠 #麻醉科医生
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爱折腾的邹小满3周前
手把手教你，如何科学快速有效的恢复长期熬夜受损的身体。因为熬夜总是动不动感冒，发炎，皮肤状态不好，爆痘，暗沉。记忆力，注意力下降，情绪失控，口干口苦，用对方法，都可以有效改善！希望我们都可以少熬夜，保持充足睡眠，拥有一个健康的好身体。#让你的身体恢复活力[话题]# #熬夜后的补救[话题]# #长期熬夜
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美业 艾平1周前
过年守岁熬夜，怎么补回“美容觉”#护肤#熬夜#干货分享#新年快乐
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森森养生记4月前
熬夜党，多吃这些补回来…… #养生 #知识科普 #一人分饰多角 #内容过于真实 #养生就是养健康
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语欣养生说6天前
熬夜，三步修复#熬夜修复#熬夜#养生#知识分享
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陈医寻当归1月前
熬夜五年的身体，怎么用三个月补回来#养生 #熬夜 #中医
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图解知识-春哥1周前
熬夜不要慌，8招快速补救 #认知 #人生感悟 #经验分享 #图解知识
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阿丹营养师4周前
熬夜后吃这 4 样，真的能“救回来” 熬夜党必补的4大“回血营养”，吃对比睡够更重要！#熬夜 #健康 #养生 #营养
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芷婷7月前
经常熬夜 身体太虚 做事有心无力 气血不足就炖当归党参黄芪乌鸡汤喝 一周1-2次 喝出好气色#养生食材 #滋补养生 #喝出好气色 #补气血 #食疗小妙招
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魏医生聊中医5月前
熬夜以后怎么补回来，一条视频教会你 #热点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医养生
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张教授谈心7月前
熬夜伤肝怎么办？#熬夜#肝脏#科普
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黄小滋养生9月前
仲景聊养生：熬夜还在问怎么补？ #熬夜 #中医文化#养生#最近古人怎么都这么暴躁#养生健康
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磊叔说食材1月前
经常熬夜喝咖啡，导致精力不足怎么办要怎么补呢？#黄精 #九制黄精 #知识分享 #健康科普 #熬夜
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陈晨脑科医生4月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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营养师小萍7月前
转发给你身边那个喜欢熬夜的人看#熬夜必备 #养生 #健康科普
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养生功夫堂6月前
熬夜后怎么补回来？#熬夜 #熬夜补救 #熬夜必备
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时珍开讲啦3周前
熬夜后如何“补救”？熬夜党可要收好啦！#熬夜 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #健康
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曹健锋医生2年前
#改善睡眠 #睡眠 #熬夜 熬夜要怎么补救
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中医博导潘毅1月前
最近熬夜比较多，怎么调理？ #熬夜 #科普 #知识分享 #养生 #抖音
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中医博导潘毅6月前
最近熬夜比较多，怎么调理？ #熬夜 #调理 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱养生的小旭2月前
熬夜以后到底该怎么补救呢？#涨知识 #养生 #熬夜
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留美博士后Nora1年前
熬夜之后如何快速补回来，这四个方法快试试 #熬夜 #冷知识 #熬夜党
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米叔养生1周前
熬夜了，吃什么能补回来#养生
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无忌—元气激活3周前
熬夜伤月干，这是最佳恢复法 #健康 #热点 #元气激活#熬夜伤月干，这是最佳恢复法
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老吴学养生3月前
熬夜对身体伤害是很大的，记住这几点，就能慢慢补回来。#日常分享 #养生 #熬夜 #热门
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安民轩3周前
#熬夜 不知道怎么补救？#加班 #安民养生馆
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褚青合医师讲中医6月前
长期熬夜肝不好，又老又显丑，多喝这碗汤补回来#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #养肝 #中医养生
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国学中式养生7月前
熬夜靠吃补回来，吃这8种食材 熬夜靠吃补回来，吃这8种食材。# 熬夜党# 经常熬夜# 养生 # 熬夜 #食补
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一元说丹道1年前
熬夜怎么能恢复？#再也不熬夜了 #养生 #一元丹道 #熬夜 #站桩
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小志三维养生1月前
熬了几年亏空的身体也能很快补回来#养生#熬夜#黑眼圈#睡觉 #运动
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北中医硕士陈明弟3月前
熬夜毁掉的皮肤状态，怎么用一个月的时间补回来。#熬夜 #知识科普 #气血
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鸟古力6月前
长期熬夜的身体怎么养回来 #养生 #传统养生 #养生就是养健康 #熬夜
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省人医中医科-吕涛医生8月前
熬夜后脾胃虚弱，老中医分享脾胃调理的早餐食谱！#熬夜 #脾胃 #脾胃虚弱 #早餐 #中医
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策同学在努力7月前
熬.夜，怎么补.救 #中医 #健康 #养生
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玄白草堂守白6月前
熬夜怎么补？#道医养生 #道医传承 #道医
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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乔式人生记6天前
经常熬夜、睡觉冰冷、疲惫乏力的看过来！#健康 #养生 #滋补养颜 #黄精 #黄芪
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甜宝全营养6天前
熬夜透支维B、维C、镁？3分钟教你补回来，按三餐吃，一周缓解疲劳！#熬夜营养补充 #维生素B族补充 #维生素C补充 #镁元素补充 #熬夜党健康
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泓森中式养生8月前
夏季长期熬夜的人饮食搭配#熬夜怎么饮食调理 #经常熬夜的人怎么食补
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金铂脑科学7月前
熬夜毁状态？教你一个闭眼小动作轻松补回丢掉的精气神 #熬夜 #睡不好 #闭目养神 #精气神 #满血复活
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花木社区卫生服务中心1周前
熬夜党朋克养生，怎么补才管用？一起来听听中医科李丹主治医师怎么说~#健康科普
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焚舟纪1月前
中医视角｜长期熬夜受损的身体如何一个月养回来？
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紫怡师妹2月前
当养生遇上邪修之，熬夜后怎么补 #健康 #养生
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