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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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爱养生小课堂11月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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这里是1124酱7月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师10月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了，早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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王叔和飞哥2周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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zei一片儿7月前
野蛮叫醒 野蛮叫醒后续 野蛮叫醒配享太庙 野蛮叫醒大结局 结果第二天早上4点婆婆叫醒我后续大结局 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我后续 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我配享太庙 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我大结局
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Codie十年失眠努力自救6月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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孙泓食养生活4天前
#健康好习惯 你以为凌晨醒是“老了”？#身体信号 #身体感受 #生活分享 #听科普说
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初相见→_→3天前
《不屌婆气》结婚第二天早上四点婆婆叫醒我让我做全家早餐#结婚第二天早上四点婆婆叫醒我让我做全家早餐#不惯婆气#娇娇别睡了#不惯婆气后续#万万想不到
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疼痛科医生侯爱萍1月前
失眠早醒是继续睡还是不睡了！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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胡主任说健康5月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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小团团3天前
《厌恶婆气》#结婚第二天早上四点#结婚第二天早上四点婆婆叫醒我让我做全家早饭#不惯婆气全文#不惯婆气后续#不惯婆气
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波波1月前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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花语4天前
#ai短剧#a创作浪潮计划
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自贡市三医院神经外科张诚医生1月前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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西澜说3天前
放假睡到中午？别再害孩子了！ 晚睡一小时叫放松，熬到三四点叫作贱身体。真正的爱，是教他自律，不是养出一个不堪一击的巨婴。#亲子教育 #寒假 #父母必看 #毒鸡汤 #清醒 #成长 #底层逻辑 #育儿 #家庭教育 #放假 #作息规律 #自律
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Li逍逍2月前
遇到4点早起和4点不睡的舍友，睡觉好难… #剧情 #搞笑 #早睡早起 #大学生哪有不疯的 #舍友日常
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花语1周前
高光 下方合集看后续，婚夜惊逃1-5（剧情回顾）
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雪儿@CC1月前
早睡早起，几点到几点最合理呢#养生就是养健康#早睡早起 #人生感悟 #黄帝内经#熬夜
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花语2天前
高光 1-5合集（点击下方合集观看后续内容）
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肾内科专家王力芬1月前
凌晨睡觉，中午起床，这算熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #熬夜 #熬夜党 #熬夜加班
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ankar好物2周前
#科普 #涨知识
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宣武医院神经外科何川主任3月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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李乐意Lee1月前
如何戒掉熬夜#早起#运动#戒掉熬夜 #自律改变自己
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天使一白2天前
#吃饱才有力气减肥 #创作者中心 #创作灵感 我建议做完噩梦第二天就不要去回味了，就当做没睡好，不要去扣#噩梦 的细节，因为这样会影响上班的运势。
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心理医生雷震1月前
抑郁焦虑的人不要再熬夜emo啦，规律作息可以帮助我们稳住焦虑抑郁的情绪。#熬夜成瘾 #规律作息的重要性 #缓解焦虑方法 #不要熬夜不要熬夜
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李京谈失眠2月前
失眠后，第二天该不该补觉 很多人都选择在失眠后第二天补觉，但是这样的做法，真的好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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花语2天前
高光 点击下方合集观看后续内容
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ankar好物3天前
#科普一下 #涨知识
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花语4天前
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花语4天前
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花语2天前
高光 1-3合集（点击下方合集观看后续内容）
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认知管理橘2周前
为什么说幸存者偏差是最危险的思维陷阱 #底层逻辑 #认知觉醒 #思维 #涨知识
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嗷呜冷知识1周前
生物钟乱了怎么办 #冷知识 #涨知识 #科普 #有趣冷知识
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花语2天前
高光 点击下方合集观看后续内容
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儿科主任万雅平2天前
#寒假育儿 #儿童健康 #春节带娃 #儿科科普 #孩子作息
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呼先生聊养生1月前
起居有常，是被忽视的养生基石 #养生干货#养生#中医智慧#中医#小知识
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5万事顺意1周前
#立春 #立春禁忌 历2026年2月4日凌晨4点零1分51秒立春。 第一，在立春前五分中，家中有小孩的，最好抱起来，能起床的起来，不要打春打在床上或炕上，老一辈说打春打在床上或炕上，人正好在床上，影响健康或运气，只是老一辈传下的。 第二，那些生肖人需要躲春，自己在一个屋子，三点到五点不要睡觉，不要玩手机，不要看电视，可以选择看书或静坐朝向南，请看下面生肖！ 属鼠和马年六冲，也是生肖说的子午冲。 属牛和马年相害，也是生肖丑午害。 属兔和马年想破，也是卯午破。 属马和马年值太岁，也是本命年。 第三，立春这天不要和家人或外界人吵架，不要打骂小孩，遇到事情退一步海阔天空。 第四，这天不适合签合同，不适合开业，不适合搬家，不适合下葬，不适合结婚，不适合出远门，不适合探望病人。 第五，立春这天五行喜木可以抱抱大树 五行喜水可以在家拖地或刷碗碗筷，或洗衣服。 五行喜土的，可以用小铲找个闲地挖土五分钟或把家花土动动。 五行喜火的，可以中午晒太阳或艾灸 五行喜金，可以多摸金属或自己的钥匙。 第六，经常漏财，不聚财的，或增加财运的，可以立春这天在银行最少存一千以上，可以增加运气。
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相医生健康课1月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢？ #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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冯坤在济南2月前
#济南 #传统文化
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39健康网1周前
警惕！过了这个点不睡，S亡风险将大幅增加 这几年，晚睡的人越来越多了。 没结婚的忙工作，结了婚的忙工作+带娃，晚上好不容易挤出自己的时间，玩手机、看剧、打游戏，2点睡都觉得“早”。 然而，《临床睡眠医学杂志》研究表明，超过这个点睡觉，S亡风险将大幅增加…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #熬夜
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乡村-珂润3天前
自从小鸡出壳后，我的生活开始变了，早上四点起床先给2鸡换水换粮，然后再睡个回笼觉，9点又开始喂第二顿，中午1点，下午上5点再喂一顿，你们都是几点开始喂鸡的？#自家养殖 #谁知道这是什么
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急诊科魏兵3月前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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橙意剧场2周前
新婚第二天，婆婆四点叫我起床做全家早饭。 #现代言文
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ankar好物1周前
#科普 #涨知识
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一页知味📖1周前
《四点起床》：坚持四点起床后，命运的齿轮开始转动。#早起 #读书 #改命 #习惯 #早上4点起床
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开心木沐1周前
#大s #具俊晔 #情感婚姻
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阿煜5月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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赵征宇教授谈失眠2月前
#中医 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常工作
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向四妹1月前
熬夜党必看！别再纠结几点睡，这个时间是底线！#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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杨自豪学习法4天前
养出逆子前 都有5个征兆 #育儿 #家长必读 #家长必看
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了不起的大宽粉2周前
当你决定灿烂 山无拦 海无遮#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂#至尊洗衣精华 #蓝月亮至尊
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吃了咩.2周前
欢迎收看陈师傅的近期日常～#日常vlog #PL蹭不掉气垫 #PL花意限定
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花语2天前
高光 1-4合集（点击下方合集观看后续内容）
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一天能炫一桶饭3周前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #日常 #姐妹日常#敷尔佳#敷尔佳乳糖酸面膜
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馨馨妈边陪读边摆摊日常4天前
#真实生活分享官 凌晨四点，放在以前我还在做梦，而如今凌晨四点我已经起床开始在搬砖了，第一天不适应，第二天不适应，当我熬过这段时间，凌晨四点起床搬砖就成了我的日常。#馨馨妈鲜肉蛋堡#馨馨妈摆摊 #馨馨妈鲜肉蛋堡
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廖奕奕1周前
时间管理大师
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韩老师聊养生4天前
还不知道几点之后休息叫熬夜的朋友赶紧看过来啦！ #熬夜党 #养生保健 #寻艾艾灸馆 #养生就是养健康
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小杰影视2周前
第9集|《爱情公寓》第二季|第一集（如有侵权|联系立删） #爱情公寓 #下饭剧 #电子榨菜 #喜剧 #精彩片段
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︉︋馨︋︉︋︍︋子︍︋︋4周前
报告我的电子闺蜜们 ！我当妈妈啦～💌 约了一个小朋友今年夏天见面#解锁新身份
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橙意剧场1周前
新婚第二天，婆婆四点叫我起床做全家早饭 #现代言文 #现代言情
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小旋家3周前
作息乱了，每天4.5点就醒来，他爹倒好，呼呼大睡，我愣是睡不着～为什么现在越来越难买到合适的衣服了呢#记录真实生活 #全职妈妈#婆媳
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艺颖妙妙屋2周前
这个博主今天又更新了 来看看他昨天干了什么吧
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