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particle
6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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爱养生小课堂
11月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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这里是1124酱
7月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
10月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了,早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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王叔和飞哥
2周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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zei一片儿
7月前
野蛮叫醒 野蛮叫醒后续 野蛮叫醒配享太庙 野蛮叫醒大结局 结果第二天早上4点婆婆叫醒我后续大结局 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我后续 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我配享太庙 #结果第二天早上4点婆婆叫醒我大结局
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Codie十年失眠努力自救
6月前
彻底放弃对睡着的执念,第二天就会大崩盘? 一夜不睡?第二天脑子就不转? 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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孙泓食养生活
4天前
#健康好习惯 你以为凌晨醒是“老了”?#身体信号 #身体感受 #生活分享 #听科普说
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初相见→_→
3天前
《不屌婆气》结婚第二天早上四点婆婆叫醒我让我做全家早餐#结婚第二天早上四点婆婆叫醒我让我做全家早餐#不惯婆气#娇娇别睡了#不惯婆气后续#万万想不到
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疼痛科医生侯爱萍
1月前
失眠早醒是继续睡还是不睡了!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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胡主任说健康
5月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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小团团
3天前
《厌恶婆气》#结婚第二天早上四点#结婚第二天早上四点婆婆叫醒我让我做全家早饭#不惯婆气全文#不惯婆气后续#不惯婆气
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波波
1月前
判断你的作息是否健康,最重要的不是几点睡、睡多久,而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰,那就是你的身体给出的正确答案。但最后,还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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花语
4天前
#ai短剧#a创作浪潮计划
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自贡市三医院神经外科张诚医生
1月前
睡眠障碍系列:凌晨睡中午醒,算不算熬夜呢?如果您有睡眠问题,请及时就诊评估,还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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西澜说
3天前
放假睡到中午?别再害孩子了! 晚睡一小时叫放松,熬到三四点叫作贱身体。真正的爱,是教他自律,不是养出一个不堪一击的巨婴。#亲子教育 #寒假 #父母必看 #毒鸡汤 #清醒 #成长 #底层逻辑 #育儿 #家庭教育 #放假 #作息规律 #自律
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Li逍逍
2月前
遇到4点早起和4点不睡的舍友,睡觉好难… #剧情 #搞笑 #早睡早起 #大学生哪有不疯的 #舍友日常
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花语
1周前
高光 下方合集看后续,婚夜惊逃1-5(剧情回顾)
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雪儿@CC
1月前
早睡早起,几点到几点最合理呢#养生就是养健康#早睡早起 #人生感悟 #黄帝内经#熬夜
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花语
2天前
高光 1-5合集(点击下方合集观看后续内容)
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肾内科专家王力芬
1月前
凌晨睡觉,中午起床,这算熬夜吗?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #熬夜 #熬夜党 #熬夜加班
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ankar好物
2周前
#科普 #涨知识
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宣武医院神经外科何川主任
3月前
凌晨4点睡,中午12点起,竟然不是熬夜? #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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李乐意Lee
1月前
如何戒掉熬夜#早起#运动#戒掉熬夜 #自律改变自己
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天使一白
2天前
#吃饱才有力气减肥 #创作者中心 #创作灵感 我建议做完噩梦第二天就不要去回味了,就当做没睡好,不要去扣#噩梦 的细节,因为这样会影响上班的运势。
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心理医生雷震
1月前
抑郁焦虑的人不要再熬夜emo啦,规律作息可以帮助我们稳住焦虑抑郁的情绪。#熬夜成瘾 #规律作息的重要性 #缓解焦虑方法 #不要熬夜不要熬夜
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李京谈失眠
2月前
失眠后,第二天该不该补觉 很多人都选择在失眠后第二天补觉,但是这样的做法,真的好吗?#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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花语
2天前
高光 点击下方合集观看后续内容
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ankar好物
3天前
#科普一下 #涨知识
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花语
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花语
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高光 1-3合集(点击下方合集观看后续内容)
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认知管理橘
2周前
为什么说幸存者偏差是最危险的思维陷阱 #底层逻辑 #认知觉醒 #思维 #涨知识
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嗷呜冷知识
1周前
生物钟乱了怎么办 #冷知识 #涨知识 #科普 #有趣冷知识
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花语
2天前
高光 点击下方合集观看后续内容
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儿科主任万雅平
2天前
#寒假育儿 #儿童健康 #春节带娃 #儿科科普 #孩子作息
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呼先生聊养生
1月前
起居有常,是被忽视的养生基石 #养生干货#养生#中医智慧#中医#小知识
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5万事顺意
1周前
#立春 #立春禁忌 历2026年2月4日凌晨4点零1分51秒立春。 第一,在立春前五分中,家中有小孩的,最好抱起来,能起床的起来,不要打春打在床上或炕上,老一辈说打春打在床上或炕上,人正好在床上,影响健康或运气,只是老一辈传下的。 第二,那些生肖人需要躲春,自己在一个屋子,三点到五点不要睡觉,不要玩手机,不要看电视,可以选择看书或静坐朝向南,请看下面生肖! 属鼠和马年六冲,也是生肖说的子午冲。 属牛和马年相害,也是生肖丑午害。 属兔和马年想破,也是卯午破。 属马和马年值太岁,也是本命年。 第三,立春这天不要和家人或外界人吵架,不要打骂小孩,遇到事情退一步海阔天空。 第四,这天不适合签合同,不适合开业,不适合搬家,不适合下葬,不适合结婚,不适合出远门,不适合探望病人。 第五,立春这天五行喜木可以抱抱大树 五行喜水可以在家拖地或刷碗碗筷,或洗衣服。 五行喜土的,可以用小铲找个闲地挖土五分钟或把家花土动动。 五行喜火的,可以中午晒太阳或艾灸 五行喜金,可以多摸金属或自己的钥匙。 第六,经常漏财,不聚财的,或增加财运的,可以立春这天在银行最少存一千以上,可以增加运气。
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相医生健康课
1月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢? #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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冯坤在济南
2月前
#济南 #传统文化
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39健康网
1周前
警惕!过了这个点不睡,S亡风险将大幅增加 这几年,晚睡的人越来越多了。 没结婚的忙工作,结了婚的忙工作+带娃,晚上好不容易挤出自己的时间,玩手机、看剧、打游戏,2点睡都觉得“早”。 然而,《临床睡眠医学杂志》研究表明,超过这个点睡觉,S亡风险将大幅增加…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #熬夜
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乡村-珂润
3天前
自从小鸡出壳后,我的生活开始变了,早上四点起床先给2鸡换水换粮,然后再睡个回笼觉,9点又开始喂第二顿,中午1点,下午上5点再喂一顿,你们都是几点开始喂鸡的?#自家养殖 #谁知道这是什么
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急诊科魏兵
3月前
失眠该继续睡,还是起床玩手机?为什么晚上露出脚,更容易睡着? #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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橙意剧场
2周前
新婚第二天,婆婆四点叫我起床做全家早饭。 #现代言文
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ankar好物
1周前
#科普 #涨知识
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一页知味📖
1周前
《四点起床》:坚持四点起床后,命运的齿轮开始转动。#早起 #读书 #改命 #习惯 #早上4点起床
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开心木沐
1周前
#大s #具俊晔 #情感婚姻
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阿煜
5月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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赵征宇教授谈失眠
2月前
#中医 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常工作
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向四妹
1月前
熬夜党必看!别再纠结几点睡,这个时间是底线!#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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杨自豪学习法
4天前
养出逆子前 都有5个征兆 #育儿 #家长必读 #家长必看
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了不起的大宽粉
2周前
当你决定灿烂 山无拦 海无遮#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂#至尊洗衣精华 #蓝月亮至尊
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吃了咩.
2周前
欢迎收看陈师傅的近期日常~#日常vlog #PL蹭不掉气垫 #PL花意限定
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花语
2天前
高光 1-4合集(点击下方合集观看后续内容)
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一天能炫一桶饭
3周前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #日常 #姐妹日常#敷尔佳#敷尔佳乳糖酸面膜
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馨馨妈边陪读边摆摊日常
4天前
#真实生活分享官 凌晨四点,放在以前我还在做梦,而如今凌晨四点我已经起床开始在搬砖了,第一天不适应,第二天不适应,当我熬过这段时间,凌晨四点起床搬砖就成了我的日常。#馨馨妈鲜肉蛋堡#馨馨妈摆摊 #馨馨妈鲜肉蛋堡
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廖奕奕
1周前
时间管理大师
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韩老师聊养生
4天前
还不知道几点之后休息叫熬夜的朋友赶紧看过来啦! #熬夜党 #养生保健 #寻艾艾灸馆 #养生就是养健康
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小杰影视
2周前
第9集|《爱情公寓》第二季|第一集(如有侵权|联系立删) #爱情公寓 #下饭剧 #电子榨菜 #喜剧 #精彩片段
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︉︋馨︋︉︋︍︋子︍︋︋
4周前
报告我的电子闺蜜们 !我当妈妈啦~💌 约了一个小朋友今年夏天见面#解锁新身份
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橙意剧场
1周前
新婚第二天,婆婆四点叫我起床做全家早饭 #现代言文 #现代言情
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小旋家
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作息乱了,每天4.5点就醒来,他爹倒好,呼呼大睡,我愣是睡不着~为什么现在越来越难买到合适的衣服了呢#记录真实生活 #全职妈妈#婆媳
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艺颖妙妙屋
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这个博主今天又更新了 来看看他昨天干了什么吧
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最新发布时间:2026-02-13 07:04
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