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刘刘😊1周前
减少痛苦的方法对我来说就是让自己忙起来吧！只有不停的干活才能转移注意力，才能让自己不那么煎熬😀在这里祝姐妹们新年快乐，越来越好@抖音小助手 #过年大扫除
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零凌陵玲1周前
忙起来，才是治愈忧虑的最佳解药#青年创作者计划 #原创视频 #情感对话
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小琴2月前
努力忙起来分散注意力，但是逃避遮掩总要面对！情绪反扑的时候，我比任何人都想让自己清醒，但是那种无力的感觉，我体会了一次又一次……所以当父亲嚎啕大哭的时候我已经说不出任何话🙈
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抱胁胃-kk日记2周前
控制注意力，才能控制交易结果 每天忙到飞起，账户却没起色？你不是不努力，是没做到专注！ 这个时代毁掉一个人最快的方式：不是贫穷，是注意力被撕碎。 你把注意力放哪，人生就走向哪——注意力的价值，比钱珍贵100倍！ 同样做交易，为啥有人稳有人乱？ 🧠 职业交易员：只盯1个核心逻辑，心无旁骛。 🤯 你：被群消息/短视频/旁人建议疯狂干扰，还频频自我怀疑。 根本不是做交易，是被外界牵着走的“工具人”！ 你赚不到钱，不是市场不公，是连专注做1件事10年的能力都没有！ 注意力是你的核心生产资料，却总被情绪/无效社交/短期刺激消耗—— 留给“改变命运”的精力，还剩多少？ 总说“累”的人，其实是“心乱”：脑子里杂念太多，没一个奔着长期去。 ✨ 能在交易里熬出头的人，都做了反人性的事： 主动把世界缩小！不迎合、不敷衍，不接无关情绪、不赴无意义的局。 这不是冷漠，是对自己的人生负责。 一无所有时，你唯一的资本就是专注力！ 把它压在1件事上死磕5年、10年，结果绝不会差。 别再嘴上喊“翻身”，身体却被短视频勾走！ 交易最惩罚浮躁，越急越抓不住。 成事的人都懂：抛开外界热闹，生活简单、节奏稳定，固定时间做固定事，反复打磨。 专注不是天赋，是主动筛选： 每天问自己：“这件事配不配占用我的注意力？”不配，立刻舍弃！ 人生分水岭，不是赚到第一笔钱，是为长期目标拒绝短期满足的那一刻。 你可以不够优秀，但一定要专注。 哪怕被说“孤僻”“不合群”也没关系——结果出来，所有人都会懂。 记住：你控制不了市场，但一定要守住自己的注意力。 守住注意力，就是守住未来。#投资有风险理财需谨慎 #交易系统 #交易感悟 #交易员
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追寻人生4天前
第三期：走出强迫——转移注意力，让自己忙起来
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超哥留学晚七点直播4月前
留学是一场学会放手的修行，各位家长还是要忙起来，转移注意力，降低焦虑的程度#留学 #留学生家庭 #学会放手 #留学生活 #教育
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屿珩读书记6天前
还在忙而无果？《番茄工作法》用一个番茄钟，拆解任务、提升专注，让高效工作变得简单。#认知提升 #认知思维 #番茄工作法
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小舟皓月1周前
专注力差的人，正在被悄悄被淘汰！ 同样是24小时，有人年薪翻倍，有人原地踏步。差距可能不在努力，而在专注力。为什么你总是忍不住刷手机？为什么越忙越焦虑？这期视频，带你拆解大脑的真相。#注意力 #专注力 #认知 #心理
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顶级交易4天前
越努力越平庸你根本守不住注意力#交易#黄金#实盘操作#理财有风险投资需谨慎
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阳仔的日常3月前
豆包翻车了😅 小学生写作业，培养习惯和锻炼专注力的价值大于写作业本身，尽量避免家长陪写，或者找这个豆包放旁边，都会分散孩子注意力。
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家人的陪伴3周前
别困在烦心事里钻牛角尖，越想越内耗，心态越差。多找点事分散注意力，忙起来就少瞎想，日子慢一点，心放宽点，心态自然就。#心梗#心脏支架#康复
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一页知味📖2周前
《深度工作》：注意力涣散，越忙越无价值。#热门话题热点榜 #注意力不集中 #高效工作 #读书 #一页知味
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天长希希家童鞋3月前
不焦虑不内耗最好的办法，就要让自己忙起来，分散注意力#不内耗#不焦虑#在家做美食 #手工美食 #同城热点 #纯手工零添加
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中医脾胃科李保双11月前
忙的时候会忽略疼 尽量转移注意力 #中医 #脾胃 #健康
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掉肉大总裁9月前
嘴馋≠饿，解决方法就是找一些乱七八糟事情，让自己忙起来，转移注意力 #减肥 #自律 #抖舞 #视奸 #化妆
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书香指南5天前
越忙越废？不是你不够努力，而是缺少专注力。《认知觉醒》教你告别浅层瞎忙，用深度专注实现真正成长。 #读书 #好书 #成长 #思维认知#自律
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家有小安宝✨5天前
让小手忙起来，让大脑转起来，让注意力集中起来，就是这款礼盒包装的忙碌屋，收到礼物的时候，宝宝超喜欢，然后玩的停不下来，锻炼宝宝手指力量和思维逻辑能力。#幸福瞬间 #忙碌屋启蒙教具 #益智玩具 #小朋友礼物
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澄心台4天前
注意力越来越分散，深度工作成了奢侈品#上热门#认知#认知成长#人生感悟#专注力
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刘之枫(消化内镜)1年前
经常胃不舒服，很紧张焦虑，该怎么办？ #焦虑症 #胃炎 #胃癌
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菜菜周1周前
全职4年了 情绪越来越不稳定了 明年我打算找工作了 找点事情做一做 分散注意力
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杜紫腾1月前
直接以”节食”作为目标，肯定会痛苦 如果做不到，就让自己先忙起来 ，转移注意力 想不起“吃”，就会减轻节食过程的痛苦值#内容过于真实 #节食减肥
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在男生宿舍里的“赵大钱”10月前
焦虑最好的办法就是让自己忙起来，分散注意力就好，人生很长，没必要被一件小事给困制住#焦虑 #日常唠嗑
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暴吵大丸子1月前
专注力，才是你的核心资产 一天忙碌却感觉什么都没完成？你的专注力可能正在“漏水”。分享三招科学方法，像锻炼肌肉一样重塑你的注意力，告别碎片化生存。#个人成长 #新年 #女性成长 #心理学
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东姐爱生活3周前
注意力碎片化？3步微习惯修复专注力！ 每天忙得团团转，技能却止步不前？注意力总被手机偷走？你的精力就像一块电池，碎片化信息是无数漏洞，让电量快速耗尽。要修复它，无需极端自律，从微习惯开始。早晨启动：用5分钟听自然音乐，定调一天。工作屏蔽：实行数字静默，关闭通知，专注核心任务。专注块管理：采用番茄工作法，25分钟专注，5分钟休息。优化作息：每小时起身活动，放松眼睛；饮食选择坚果水果，避免高糖零食。工具推荐潮汐App提供自然音效，ForestApp用种树游戏激励专注。这些习惯帮你堵住精力漏洞，轻松维持个人峰值状态。#精力管理 #微习惯 #时间管理 #专注力 #个人成长
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小陈爱飞针1月前
昨天忙忘了更新，今天补上☺️ 谁要的小朋友末梢采血来着，三岁以下小朋友用分散注意力的沟通方式让抽血变得不那么恐怖可以让小朋友更配合呦🫣#vlog日常 #小陈爱飞针 #是时候展现真正的技术了#可爱到爆炸💥 #人类幼崽
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儿童康复梁医生4周前
#智力发育迟缓 #智力发育障碍
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四娃奶爸强哥1月前
你发现没？现在废掉一个人，根本不用让他忙到死。只要不断偷走他的“注意力”就行了。 你以为在休息，其实是在被收割。时间花了能看见，注意力散了，你毫无感觉。 今天教你一个简单粗暴的方法：【注意力审计】。每天睡前就问自己两个问题，坚持一周，你会对自己毛骨悚然，然后彻底清醒。 人真正的财富，是注意力的流向。从今天起，做自己注意力的监护人。 ⏰ 今晚睡前，你敢挑战这两个问题吗？ 评论区聊聊：什么最常偷走你的注意力？ #注意力管理#个人成长#认知提升 #四娃奶爸强哥#时间管理
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一视曾宪荣4月前
每天忙到飞起，却感觉没干正事？你不是一个人！别再当“打杂的CEO”了。我把踩坑后的3个自救方法分享给你，一起把最宝贵的注意力夺回来。#职场 #独立思考 #时间管理 #团队管理 @厦门一视科技有限公司 @一视创始人曾宪荣
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莫小鱼说1月前
新的治愈方式：做手工。让手忙起来，让心和大脑休息吧！#手工治愈生活 #缓解焦虑方法 #生活感悟 #生活记录 #自我成长
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小姐姐烘焙教学2月前
与其分散精力忙多件事 不如集中精力做一件事 #认知提升 #实话实说传递正能量 #创作人计划 #vlog十亿流量扶持计划 #女性创业
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Anwir学长1周前
三件事改变你人生 #Anwir学长 #改变自己 #大学生涯 #美国留学 #vlog十亿流量扶持计划
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刘非凡5月前
那你在减肥饥饿的时候，那你就想办法转移自己的注意力，因为饥饿不会一直持续，你越空闲， 他就会越折磨你。所以在这个阶段你想办法让自己忙起来，把注意力转移可能就会短暂地忘记饥饿过了饥饿点可能也就不在 饥饿。#知识分享 #减肥
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禾苗在成长1月前
每天很忙碌， 却 没有收获？ 为什么？ 因为 你精力太分散！ 怎么办？ 1、找到你非做不可的事情 2、投入精力、注意力 3、坚持坚持坚持 就这样 #最重要的事只有一件 #注意力管理 #坚持 @禾苗在成长
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是杰伦的Jay1月前
如果你今天只能做一件事 那就做那件最重要、最简单、还能复利的事 我们经常会在 一天当中 给自己安排一堆任务 把时间分的稀碎稀碎的 结果大概率会让自己注意力不集中 一整天看着忙个不停 回头一想啥正经事都没干成 累得要死，回家只想抱着手机刷个不停 为啥我会建议你去做这种事呢？ 因为简单的事情，你才有动力、有信心去做啊 那些最重要的事就算再难 也能拆成简单的小步骤来推进 而且能复利才是最关键的—— 你今天做的这件事，能给后面铺路 我自己每天必做的，就是拍短视频 我每天都会在备忘录里随时点录音记碎碎念、记想法 想到啥就记啥，记完之后感觉不错就拍成短视频 你要是不敢对着镜头拍 那就打开手机录音 早上醒来说两句，中午吃饭说两句 想到啥说啥 练久了，你自然就敢举着手机拍了 说话还能套个小结构：观点→原因→例子→再提观点 记住了啊，如果每天只能做一件事，就挑那见 最重要、最简单、能重复利用的 加油！ #自媒体 #想做什么就去做 #复利系统 #做有价值的事 #普通人做自媒体
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张同学在努力1月前
#上热搜 #口播 #锻炼口才和表达能力 每天废话不足50%的人其实是不健康的，为了让自己更健康，找点事情忙起来转移注意力，丢掉那些不值得的人和事 ，加油！
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小暖暖追剧3周前
《在八月盛夏》#好剧推荐
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崇语思3月前
贫穷和忙碌导致智商变低 #心理学 #独立思考 #贫穷 #注意力 #忙碌
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果蝠绒小姐3周前
超强滞后的vlog#vlog #教师日常 #用抖音记录人生 #校园生活
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旺财影视1周前
《爱情公寓》第三季 I 第二十四集3#爱情公寓 #经典影视 #因为一个片段看了整部剧 #下饭剧
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养胃那些事7月前
养喂的人我感觉还是找点事做好，人太闲就会胡思乱想，满脑子都是自己的喂，身体的各种不舒服，让自己忙起来能分散注意力，减轻心理、情绪上压力，身心疲惫的日子，谁都不想经历#养胃#好好吃饭#自律
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杜嘟夫妇（备孕中）1年前
回复 @小董要变瘦的评论 我真的很听劝，所以关于备孕，我要慢慢让自己忙起来，有点事做，这样分散一下注意力说不定反而有用呢#日常唠嗑 #科学备孕 #好孕来
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神经内科医生贾颐3周前
偏头痛患者发作时，通常是要喜静、要躺卧的；但是紧张型头痛合并焦虑的病人，通常要动起来，要分散注意力 #神经内科贾颐 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #紧张型头痛
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amannisa2周前
#电影分享 #那些年追过的剧 #上热门话题🔥🔥
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H-P-V清清姐5天前
忙年不是瞎折腾，是把注意力从病毒身上挪开，让气血在热乎日子里活起来。这个春天，咱们用欢腾治愈自己～❤️ #过年正能量 #健康迎新春 #爱自己从心开始#年货 #在家做美食
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养胃那些事1年前
养喂的人我感觉还是找点事做好，人太闲就会胡思乱想，满脑子都是自己的喂，身体的各种不舒服，让自己忙起来能分散注意力，减轻心理、情绪上压力，身心疲惫的日子，谁都不想经历#好好吃饭 #养胃
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爆爆龙2周前
#《在八月盛夏》 #好剧推荐 #红果短剧 #爆火短剧推荐 #今日短剧推荐
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七橙2周前
《在八月盛夏》#好剧推荐
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慢读时光5月前
《深度工作》 在这个注意力稀缺的时代，深度工作已经变成了一种超能力。掌握它的人，将在未来的竞争中占据绝对优势。#好书推荐 #好书分享 #读书 #工作 #深度工作
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考研休息室2年前
#蔚蓝档案 生活在网络时代的你沉迷网络了吗？只有让自己忙起来，在生活中人与人的交往多一点，分散注意力，才能摆脱困境#考研加油 #考研资料分享
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计划拉满的大刘3月前
今天一天都让自己忙起来，感觉这的确是一种有效的能够转移注意力、疗愈内心的方法。 当身体和大脑被有意义、有结构的事情占据时，就自然没有那么多脑容量去反复回想那些让自己烦恼、痛苦或焦虑的事情。像是给自己的内心世界进行了一次“大扫除”，把杂乱无章的思绪暂时清空。 但是“忙”也只是为了暂时性的转移注意力，而不能真正的解决问题。在忙碌的间隙，我想，也要允许自己有安静下来的时刻，去好好想想问题的根源，并解决它。 难道，我该去找她问问？算了，就这样吧，睡了......#vlog日常 #日常生活 #大疆 #友情 #自律
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晴天玩具乐园🌻2周前
如果你家宝宝总是坐不住，注意力不集中，可以试试给它玩这个蒙氏忙碌桶。里面装满了各种小机关，非常吸引宝宝的注意力，能让孩子安安静静的玩上大半天，边玩边锻炼手部精细动作。#早教玩具 #忙绿桶#小朋友玩具 #益智玩具 #动手动脑
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Alice说强迫焦虑8月前
忙起来没有强迫，一闲下来就特别多，这个卡点要注意！ #强迫焦虑 #焦虑症 #强迫思维 #强迫症 #神经症
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赵益新2月前
拒绝瞎忙 别用瞎忙骗自己，每天聚焦3件事就够了 忙到脚不沾地却一事无成？根源是注意力散乱、琐事内耗。不管做自媒体还是管公司，精简目标、聚焦核心才是高效关键，每天做好3件必做的事，关掉干扰全心推进，反而能事半功倍。大道至简，别让战术勤奋遮了战略懒惰，专注才是时间管理的核心。 #高效时间管理 #拒绝瞎忙 #专注力提升 #职场效率技巧
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悦悦酱3月前
带100个姐妹年前瘦15斤！（含食谱）一只白打卡day3 今天一天给我吃爽了 是真的不会饿 这个食谱过程其实并没有想象中难熬，尽量不要闲着，忙起来分散注意力。第一天坚持住了，后面就很容易执行了！！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥方法 #减肥vlog #减脂打卡 #夏日减脂大作战
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花园3周前
#花园牛奶 #正能量短剧
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发甜的陈子∂2月前
忙一下，铅笔是从小学生那里得的哦#随便画画#分散注意力最好的方法 #自学
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养了一只小朱2周前
#vlog #生活 #记录真实生活 #宝妈#女宝穿搭
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大东小西同学6月前
如果孩子专注力差，一点点小事就会分散他的注意力，经常粗心马虎，那这个暑假比补课还重要的就是先提升专注力，新学期一定会有惊喜#专注力 #听力机 #暑假提升 #专注力练习 #专注力
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小奕麻麻3周前
给宝宝安排了一个#益智忙碌球，他忙起来就没有妈妈什么事了#儿童玩具 #自己玩的不亦乐乎 #专注力培养 #早教益智
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桃枝瑶瑶5月前
超详细版跟练妆教！新手瑕疵皮宝宝速速速速速学！ #新手化妆教程 #新手化妆 #妆教#原相机 #瑕疵皮
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你好我是老孙2月前
比努力更重要的，是把精力从乱流里拉出来。 不知道大家有没有这种感觉，“忙忙碌碌却没有收获”“没忙什么已经累了” “这些方向看起来都很不错，都想尝试” 没有“做成”什么，待办事项一堆，却无比疲惫。怀疑自己是不是不自律、爱分心。（曾经的我） 那也许你不是被琐事分心，而是被“每条路都看上去很重要”这种巨大的心理负担切割了精力。这就是“结构性分散”，不是普通的“分心”，而是 由你的生活结构、角色结构、期待结构造成的长期、系统性的注意力分散。 Q分散的本质是无法舍弃，越想抓住所有，就越难前进。 这期视频想和大家聊一聊，为什么我们会被“结构性分散”，以及我如何把精力收回来。 更多内容放在第一期播客啦！很高兴终于开始了！ 欢迎大家🔍宇宙《变焦Re-Focus》第一期继续聊聊：关于结构性分散、粗糙的开始，以及我此刻躺在床上的录音#女性力量 #播客分享
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