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Early雷（早早早起版）9月前
鞠婧祎亲测!!懒人卡点喝水掉秤15斤 #女性变美 #变美小技巧 #喝水 #减肥 #变瘦变美变好看
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慧慧（逆袭版）4月前
3天⬇️7斤｜第一天（清肠日） 3天-7斤拒绝液断、急需渡过平台期的姐妹#減肥 #一起减肥打卡 #逆袭 #减脂餐 #变美变瘦变好看
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宋西浩5天前
靠喝水，2周瘦了10斤！ 好喝不长肉，安心过大年！#减肥 #液断 #减肥vlog #vlog日常 #喝水我是认真滴
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壁虎真的好饿9月前
肚子大的朋友 早上睡醒喝杯水 #健身 #塑形 #瘦肚子
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大鹅呀7月前
4天不吃饭只喝水成功掉8.3斤！ 听说是雷神断食法，挑战成功啦！不要尝试！！#挑战96小时断食 #雷神断食 #液断 #减肥 #精神状态belike
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Titan1周前
#健康饮食#清晨第一杯水#减脂#干货分享 #科普
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芊芊姐爱养生8月前
分享一个瘦肚子的方法，不需要疯狂运动，每天空腹打卡一杯#苹果醋 #仙女们都在喝什么 #自制苹果醋
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中医从泽伟6月前
瘦肚子最快的时间是早上空腹 #医学科普 #中医 #减肥 #肥胖 #减重
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大唐辣妈健康养瘦(港区万科店)5天前
范丞丞67kg真相！水肿体质自救｜3天瘦腿消脸肿攻略 #水肿 #减肥 #减肥逆袭 #瘦身小知识 #健康减脂
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宋立军（四川友谊医院中医科）1周前
肚子软肉多很好减，试试这杯水#医学科普 #减肥 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #四川友谊医院
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高知悍妇1周前
已瘦30斤 3个低成本邪修提代谢tips（三杯水法） #减肥 #减脂 #减肥日常 #邪修 #多喝水
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中医小白羊周培培2周前
肚子肉多其实最好减 #健康科普 #中医 #减肥 #大肚腩
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长垣黄秋莉4天前
#新乡#长垣 #健康 #女性健康#中医
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不爱减肥的郭飞2月前
冬季不知不觉瘦下来的人，往往是无意中做到了早晚三坚持！#减肥
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谭世超医生5月前
女生夏天想变瘦，常喝一杯水 #减肥 #女性健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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布车blue10月前
比液断还牛的减肥法！！一天掉1.8！ #dou上热门 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #记录饮食
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营养师李俊峰1周前
让体脂率不断下降的10个生活小习惯！ #减肥 #减脂 #体重管理 #健康减肥 #体脂率
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小陈姑娘1月前
#分享你的减脂餐 你们要的减脂早餐来啦，空腹一杯温热水➕一杯自制奶昔 ，➕陕北半个玉米➕一个鸡蛋…… 姐妹记住我们减的不是体重，我们减的是十多年的自卑，一定要争口气 ，瘦下去……做最美的女人 #爱自己是终身浪漫的开始 #爱自己先从减肥开始 #减脂早餐打卡 #羽衣甘蓝奶昔
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宋西浩3月前
早上3杯水就能瘦的事，怎么到你们那就这么难呢#减肥 #喝水我是认真滴 #减肥多喝水 #想瘦就瘦 #vlog
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彼得two（减肥版）1周前
五天瘦12斤，这份食谱请收好#5天瘦12斤 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡
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冯老师讲康养2月前
瘦全身早上起床一杯温水，一个指压板，每天30分钟一周四次，不用太久，五周就让你看到身材明显变化 #瘦全身 #瘦腰腹 #体态改善 #变美变瘦变好看 #改善睡眠
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妇产科王哥2周前
肚子肉多最好减，在家煮一杯3块钱的水，早上喝一碗#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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爱吃饭3月前
掉秤排湿的小妙招，小米姜丝红枣茶，记得每天早上喝一杯！#抖音生活观察计划#小米姜丝红枣茶 #好好吃饭就是好好生活 #生活的烟火气息
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叶子瘦啦（减肥版6月前
比液断更好用的减肥法！一天掉1.6斤！快来跟练吧！#上热门 #窦月 #窦月减肥法 #减肥#vlog十亿流量扶持计划 @抖加上热门 @抖音小助手
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糖尿病医学博士徐艺2天前
想要稳住一天的血糖，就要从早起的一杯水开始 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #徐艺医生控糖减重 #糖尿病
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抱走雪饼4月前
原来不知不觉就能变美丽！这些无意识苗条习惯真的get 啦!#身材管理 #健康 #变美小习惯
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减重外科刘国栋2月前
饭前一杯水=多瘦4斤？实验12周的结果惊呆了！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #多喝水 #减肥小知识 #减肥科普
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六边形壮士2周前
食欲不稳定的姐妹早上喝一杯，嘴巴不馋了饥饿消失了#营养早餐 #减肥减脂吃这些 #减脂冷知识 #早餐
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张剑波减重团队-李教授5月前
减重知识快问快答#涨知识 #医学科普 #快问快答
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老🐶4天前
喝水要科学饮用 各位朋友，大家早上好！我是你们的健康伙伴。 最近常听人说：“每天一杯热水，减肥养颜治百病！” 这话听着是不是特贴心？先别急着把家里的凉白开都换成热水壶——咱们今天来聊聊，科学饮水，到底该怎么喝。 首先揭个秘：喝热水本身，不是“神药”。 那它为什么让人觉得舒服？很简单：第一，你补了水；第二，温热感让人放松。但真正帮你的，是“水”本身，不是“热”。 想控制体重？多喝水确实能增加饱腹感，让你少吃点零食、少喝甜饮料。但这和水温无关，凉水也一样管用。 皮肤干燥？补水能保湿，但别指望“热水排毒”——咱们身体里真正在解毒的，是肝脏和肾脏这两位劳模，可不是一杯热水能替代的。 喉咙痛或肚子不舒服？温热的饮品能暂时舒缓，像给喉咙做个“小按摩”，但它治不了感染或痛经的根本。有时候，一杯温热的草本茶可能更贴心。 其实，很多人爱喝热水，是因为它带来一种温暖的仪式感——手捧杯子，慢慢喝，心情也放松了。如果你因为爱喝热水而愿意多喝两杯水，这已经是它最大的健康功劳啦！ 所以记住： 1. 喝够水最重要，每天约1.5-2升，凉水、温水、热水随你喜欢； 2. 别烫着，太热的水反而伤食管； 3. 养成习惯，随身带个水瓶，时不时喝两口； 4. 少用饮料代替水，尤其是含糖的。 总之，科学饮水，温度随你；身体需要的是水，不是“神奇的热”。健康从来不在某一杯水里，而在每一天的好习惯中。 我是健康管理者，让我们一起——喝对水，更健康！
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中医骨科陈实2周前
肚子肉多软趴趴，在家泡一杯两块钱的水，每天早上喝一碗就行 #中医 #中医养生 #肝病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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襄阳，紫檩先生3周前
肚子平了，身体轻了 原来秘诀在早晨的杯子里 #晨起 #淡盐水 #健康 #知识科普
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中医符芳姿3天前
中医教你一杯水，瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦身 #肥胖 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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枝子姐吃不月半(已so46斤)4天前
每天早上起床喝一杯，鸡蛋，牛奶，豆浆，蔬菜水果，红薯，玉米，南瓜，山药包子，馒头，饺子，面条自由选择#体重管理
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钟崇医生说健康5天前
#肥胖 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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SDTV《身体健康》1月前
每天起床做好这三件事，轻松缓解便秘！肚子轻松变小，告别小肚腩 #穴位 #便秘 #健康养生 #日常小常识 #减肥
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中医匡武医生6月前
每天早上一杯水有什么好处 #健康科普
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胖姐爱生活2月前
每天早上一杯水#日常分享 #土蜂蜜
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穆伊丁2天前
#营养早餐每天一杯喝出好身材 #日常生活 #我爱你中国#
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爱分享的徐哥3天前
养成早上喝一杯温开水的养生好习惯#健康科普 #大健康#养生知识 #互联网创业 #口播短视频 #新人首播
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三甲中医李倩医生4月前
#减脂 #肥胖 #减肥
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跟着旺姐学做抗炎餐4天前
🔥彩虹饮食法被哈佛认证了！ 每天一杯“多彩抗炎饮”，早上喝超方便🍅🌽🥬 吃出好气色喝出健康，你要不要也试一下？ #抗炎生活 #健康饮品 #快手早餐#一起瘦瘦瘦 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @首都保健营养美食学会 @CCTV健康中国 @抖音创作灵感 @本地生活
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阿宁学长2天前
饮品 年后瘦身最后机会！跟着#黄晓明的瘦身果汁配方 喝就对了！#便携式榨汁杯 随手做，每天一杯刮油燃脂，轻松穿上漂亮小衣服，不怕过年吃胖了，速速打卡！#自制饮品 #新年变美计划
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胡楚靓的变美日记2天前
绝大多数的人都没有咱们早上那一杯水重要！@胡楚靓 #胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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中医段永峰1月前
中医教你，肚子肉多这样来减#中医 #减肥 #肚子胖 #抖出健康知识宝藏
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木禅大师姐2周前
倪海廈：便秘最怕的【清腸水】，每天早上空腹喝一杯，排淨10年宿便，多年口臭也消失了！#倪海厦 #便秘
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招财小福星3周前
便秘最怕的“清肠水”，每天早上空腹喝一杯，排净10年宿便
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十一月4天前
为了过年那场躲不过的聚会，悄悄定一个小目标，每天早上一杯南瓜茶。喝起来口感清润，自带一丝甘甜。配料里面只有南瓜，零脂肪、零添加蔗糖，早上起来喝一杯，方便又安心。#年轻记录#年轻记录南瓜茶#配料表干净#快乐消消茶 #秋冬养生
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举铁的勤先生5天前
王嘉尔的身材是怎么吃出来的？有哪些是我们普通人一试无妨的 #王嘉尔 #健身干货 #减脂食谱 #明星健身 #蔬菜汁
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哆米妈妈—瘦了57斤4天前
#减肥 #减肥逆袭
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金金(逆袭）2月前
我的三餐 #减肥逆袭 #减脂餐 #瘦 #女性
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蛋仔吃不胖2天前
挑战每天早上一杯双柚益生元畅纤饮，一个月后惊艳所有人 #Ruisat双柚益生元畅纤饮#Ruisat#通畅#宝妈推荐#好物推荐
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中医顾慧芳4天前
肚子上的肉最好减，教你这样搭配 #肚子圆滚滚 #养生就是养健康 #女生肚子 #抖出健康知识宝藏
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朱少吃2天前
八天瘦了6斤#如何正确的饿瘦#减肥逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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生活中的小确幸3天前
#健康生活小贴士 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享
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甜仔爱吃猪脚姜4周前
瘦100斤，总结自律期8个无意识变美习惯 #身材管理 #自律期 #自律零 #自律零咖啡 #自律享S
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）2周前
火龙果香蕉水，早餐后可以全天喝， 晚饭吃果肉不吃饭！ #火龙果香蕉茶 #掉秤水 #吃瘦不饿瘦 #香蕉的神仙吃法
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